培養(yǎng)孩子注意力50種方法

1、培養(yǎng)孩子注意力50種方法注意是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切,必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。-俄國(guó)教育學(xué)家烏申斯基 你的孩子是不是做什么都是三分鐘熱度，剛開(kāi)始興致勃勃，不一會(huì)兒就打蔫；上課注意力渙散，不是開(kāi)小差就是做小動(dòng)作，甚至與同學(xué)交頭接耳；做作業(yè)漫不經(jīng)心，讀書(shū)定不下心來(lái)，抄作業(yè)會(huì)抄錯(cuò)題目上，做題目會(huì)抄錯(cuò)答案；跟他講話愛(ài)理不理，一只耳朵進(jìn)，一只耳朵出，還沒(méi)等你說(shuō)完就做別的事情去了；做事心不在焉，貌似在做事，心卻飛到了其他事情上，總是錯(cuò)誤百出，不讓人省心。為什么我們的孩子注意力這么差？怎樣才能提高孩子的注意力？這是許多父母都想不通，也迫切想知道的問(wèn)題?，F(xiàn)收集了一些培養(yǎng)孩子注意力簡(jiǎn)單、實(shí)用

2、、有效地方法看看對(duì)你是否有幫助？第一種方法給孩子一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境為孩子創(chuàng)造一個(gè)安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境也應(yīng)力求固定。有條件的最好能讓孩子有一個(gè)固定的學(xué)習(xí)地方，沒(méi)有條件的也要力求不影響孩子。孩子一旦學(xué)習(xí)或做作業(yè)，父母就不要和孩子說(shuō)話，也不要總詢問(wèn)孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)展情況，這些都會(huì)干擾孩子的學(xué)習(xí)。許多父母總喜歡在孩子看書(shū)、學(xué)習(xí)的時(shí)候“熱情”地照顧孩子，比如：“孩子，先喝點(diǎn)牛奶，喝完再看書(shū)！”于是，孩子的學(xué)習(xí)被迫中斷。“這本書(shū)好看嗎？一定要好好看哦！”看似父母在詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，孩子的思路卻被打斷了。孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，如果大人走來(lái)走去，說(shuō)這講那，甚至聽(tīng)廣播、看電視，就會(huì)

3、嚴(yán)重分散孩子的注意力。所以，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)也最好坐下來(lái)，看點(diǎn)書(shū)讀點(diǎn)報(bào)，或做一些不惹孩子注意的事情。第二種方法孩子房間的布置要整潔有序要想讓孩子專心于學(xué)習(xí)，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，當(dāng)孩子在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí)，要將書(shū)桌上與孩子此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的其他書(shū)籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目有關(guān)的用品，這種空間上的處理，是孩子訓(xùn)練自己注意力的最初階段的一個(gè)必要手段。周圍的環(huán)境不同，孩子的心境與態(tài)度也會(huì)有所不同。當(dāng)周圍雜亂不堪時(shí)，孩子的心境也會(huì)隨之紛亂散漫；在一個(gè)有知不紊的環(huán)境里，集中精神則很容易。因此，環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的。有些孩子的房間可能像豬窩，書(shū)籍和玩具散落四處，不

4、堪入目。他們也愿意學(xué)習(xí)、做作業(yè)，可每當(dāng)要寫作業(yè)時(shí)，就會(huì)非常煩躁。這是為什么呢？原因很簡(jiǎn)單，他們面對(duì)的環(huán)境太亂，使注意力無(wú)法集中于學(xué)習(xí)。因此，家長(zhǎng)要試著讓他們把自己的房間打掃干凈，并培養(yǎng)孩子把東西整理得井然有序的好習(xí)慣。這樣一來(lái)，孩子不但會(huì)心情愉快，甚至學(xué)習(xí)也能得心應(yīng)手，做作業(yè)時(shí)的煩躁也會(huì)煙消云散。第三種方法減少不必要的刺激和干擾當(dāng)今社會(huì)是視覺(jué)時(shí)代，到處都是視覺(jué)刺激，如電視、網(wǎng)絡(luò)、廣告等色彩鮮艷、極富動(dòng)感的視覺(jué)信息總是分散一個(gè)人的注意力。當(dāng)年幼的孩子在面對(duì)這些刺激時(shí)，往往會(huì)被動(dòng)地去注意這些事物，從而失去了靜心學(xué)習(xí)和思考的意志，于是，慢慢地，孩子的注意力越來(lái)越差，自制力也越來(lái)越不行。在這種情況下，

5、父母就需要控制孩子的刺激源，盡量給孩子留一段安靜的時(shí)間去游戲和學(xué)習(xí)，或者專注地做一件自己喜歡的事情。第四種方法房間的光線要柔和過(guò)于集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺(jué)疲勞，從而引起閱讀效率低下，視力下降。正確的做法應(yīng)該是：同時(shí)打開(kāi)分散和集中的光源，就是房間的燈和臺(tái)燈同時(shí)使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會(huì)使孩子身心放松，而集中為光線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會(huì)使孩子適度地興奮，提高讀書(shū)的效率，也保護(hù)了孩子的視力。第五種方法加強(qiáng)孩子的腦營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)專家提醒父母，要孩子長(zhǎng)得聰明，做事專注，孩子的飲食一定要均衡。兒童的智力發(fā)展于食物，一般來(lái)說(shuō)，食物中有種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦部功能的健全發(fā)育起到了至關(guān)重

6、要的作用。第一種營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持人腦從事復(fù)雜智力活動(dòng)的基本物質(zhì)；第二種營(yíng)養(yǎng)：脂肪。充足的脂肪可使腦功能健全；第三種營(yíng)養(yǎng)：維生素。維生素能促進(jìn)大腦發(fā)育；第四種營(yíng)養(yǎng)：維生素。維生素族可預(yù)防精神障礙；第五種營(yíng)養(yǎng)：維生素。維生素可使大腦反應(yīng)敏銳；第六種營(yíng)養(yǎng)：維生素。維生素能保持腦的活力；第七種營(yíng)養(yǎng)：鈣。鈣質(zhì)能使大腦持續(xù)工作；第八種營(yíng)養(yǎng)：糖。一定的糖質(zhì)是腦活動(dòng)的能源，但不要過(guò)量，過(guò)量則會(huì)損害腦部的正常功能。腦部所需要的這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不可能靠吃化學(xué)合成的藥物而獲得，只能靠搭配合理的膳食向人體提供充足的能量。也就是說(shuō)，孩子只能靠合理地搭配膳食，才能攝取富含上述物質(zhì)的食物，才會(huì)使腦部功能健全發(fā)育，變得

7、聰明起來(lái)。第六種方法保證孩子充足的睡眠一般來(lái)說(shuō)，-歲的孩子，睡眠應(yīng)該在-個(gè)小時(shí)；-歲的孩子，睡眠應(yīng)該在-個(gè)小時(shí)。家長(zhǎng)要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。第七種方法給孩子健全的愛(ài)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要一個(gè)和諧安寧的家庭環(huán)境，父母關(guān)系長(zhǎng)期不和及分離，對(duì)孩子的心理和智力發(fā)育有著深遠(yuǎn)的影響。第八種方法支持你的孩子作為父母是應(yīng)該望子成龍，但要讓孩子知道父母相信孩子能夠成才，孩子需要這樣的支持。諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者-李政道第九種方法家長(zhǎng)要做好榜樣家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣與認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)校、對(duì)教師的態(tài)度等，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)態(tài)度以及注意力的發(fā)展都有一定的影響。家長(zhǎng)的言行對(duì)孩子的影響至關(guān)重要，家長(zhǎng)

8、的言行舉止、行為方式對(duì)孩子的成長(zhǎng)起著舉足輕重的示范作用。因此，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，首先要從自身做起。第十種方法寬容地對(duì)待孩子的注意力分散父母要告訴孩子，作為學(xué)生，要學(xué)會(huì)尊重他人、尊重老師，遵守課堂紀(jì)律，并學(xué)會(huì)在聽(tīng)懂老師講課的情況下自己做題、復(fù)習(xí)。第十一種方法培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的孩子父母對(duì)孩子要保持樂(lè)觀友好的態(tài)度，不要?jiǎng)硬粍?dòng)責(zé)罵孩子，更不要給孩子貼標(biāo)簽，諸如“注意力不集中”等，都容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生沮喪的情緒，影響孩子的注意力。父母要為孩子創(chuàng)造與同齡人交往的機(jī)會(huì)，比如，帶孩子一起到鄰居家串門，邀請(qǐng)其他孩子到自己家里來(lái)做客，讓孩子在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去同學(xué)家、鄰居家玩，讓孩子參加與同伴的游戲等，這些對(duì)于孩子活

9、潑開(kāi)朗性格的形成大有好處。另外，父母要多留心孩子情緒上的變化。當(dāng)孩子悶悶不樂(lè)時(shí)，無(wú)論多忙，也要擠出時(shí)間和孩子交談，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的心境。當(dāng)孩子不肯輕意表達(dá)或者無(wú)法確切地表達(dá)自己的心境時(shí)，父母可以想一種辦法來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，如拿出孩子平時(shí)最喜歡的玩具、圖書(shū)，或帶孩子去公園、郊外散步。自然界的景色無(wú)疑會(huì)分散孩子的注意力，使其在獲得新年的樂(lè)趣的同時(shí)，自然忘掉過(guò)去的不愉快。第十二種方法不要經(jīng)常斥責(zé)孩子父母的態(tài)度對(duì)孩子的影響是非常重大的。在孩子年幼的時(shí)候，往往因?yàn)楦改傅囊痪湓挾底耘?，也往往?huì)因?yàn)楦改傅囊痪湓挾バ判模瑥亩a(chǎn)生自暴自棄、破罐子破摔的消極態(tài)度。如果父母經(jīng)常斥責(zé)孩子，就會(huì)讓孩子感到不

10、安、多疑、注意力不集中，缺乏自信，無(wú)法安心學(xué)習(xí)。因此，在日常生活中，父母要注意自己的語(yǔ)言藝術(shù)，不要經(jīng)常斥責(zé)孩子，要把斥責(zé)變?yōu)楣膭?lì)，將批評(píng)變?yōu)楸頁(yè)P(yáng)，將會(huì)收到事半功倍的效果。第十三種方法引導(dǎo)孩子放松身心有一些家長(zhǎng)以為孩子只有緊張、緊張、再緊張，才能激發(fā)潛能，學(xué)出好成績(jī)。殊不知，孩子不像成人那樣善于自我調(diào)節(jié)，他們不懂得如何把壓力化為動(dòng)力。如果孩子的生活被塞得滿滿的，其結(jié)果必然會(huì)讓孩子徒增壓力，學(xué)習(xí)也會(huì)變成一種負(fù)擔(dān)?；蛟S家長(zhǎng)也感到自己很忙很累，原本純凈的心靈被生活的壓力包圍著。不知家長(zhǎng)是否意識(shí)到，你這種忙亂的感覺(jué)也會(huì)影響到你的孩子，而且孩子們的許多壓力其實(shí)是由父母制造出來(lái)的，所以，要想讓孩子放松身心，

11、家長(zhǎng)也要想辦法讓自己放松。如果家長(zhǎng)習(xí)慣于未雨綢繆，心里總是充斥著不安和緊張，那么許多生活中的驚喜就會(huì)被你忽略了。倒不如給自己安排出一個(gè)安靜的時(shí)間，坐下來(lái)和孩子談?wù)勑?，討論一下這幾天過(guò)得怎么樣，有什么感覺(jué)?；蛘咄盹埡蠛秃⒆右黄鸪鋈ド⒉?，這既放松了自己，自然也減輕了孩子的壓力。第十四種方法讓孩子學(xué)會(huì)正面的自我暗示自我暗示要用正面積極的語(yǔ)言。比如說(shuō)：“我一定能成功”，而不說(shuō)“我不可能失敗”；說(shuō)“學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易”，而不說(shuō)“學(xué)習(xí)并不難”。因?yàn)檎娴淖晕野凳驹谌说念^腦里種下的是成功的因子，潛意識(shí)就會(huì)指揮你去爭(zhēng)取成功；而后者種下的是消極的種子，大腦的潛意識(shí)會(huì)為自己找失敗的借口。不要低估消極心態(tài)的排斥力量

12、，它能阻止你積極地爭(zhēng)取成功。作積極、健康、正面的暗示來(lái)幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。第十五種方法    不要給孩子不良的暗示每個(gè)孩子在學(xué)習(xí)和生活中總會(huì)接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的，而一些敏感、脆弱的孩子就容易接受暗示。如果長(zhǎng)期接受消極和不良的心理暗示，就會(huì)使孩子的情緒受到波動(dòng)，給孩子的學(xué)習(xí)和生活造成一定的負(fù)面影響。作為父母和老師，對(duì)于孩子正常發(fā)展具有很重要的作用。尤其是父母，一言一行都會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展起到促進(jìn)或抑制的作用。所以，不管在什么樣的情況下，父母都要盡量給孩子積極健康的心理引導(dǎo)，讓孩子形成正確地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)

13、自己的能力。第十六種方法    給孩子交往的自由孩子們之間的相互交往，加深了自己與小伙伴之間的感情，從而使孩子避免出現(xiàn)由于孤獨(dú)寂寞而產(chǎn)生的焦慮。如果孩子的交往得不到滿足，就會(huì)造成一些不良的后果。父母一定要鼓勵(lì)孩子與同齡人及外界交往，并給孩子提供各種交往的機(jī)會(huì)。父母也要教給孩子一些必要的待人處世的方法。比如，要有禮貌，要善于傾聽(tīng)他人，關(guān)心他人，要講信用等等。在人際交往中，孩子會(huì)產(chǎn)生自尊和自信感，這種良好的感覺(jué)會(huì)激發(fā)孩子積極面對(duì)人生的態(tài)度，從而保持良好的情緒，注意力也會(huì)比較集中。第十七種方法    讓孩子學(xué)會(huì)積極溝通父

14、母只有與孩子多進(jìn)行心靈溝通，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，讀懂孩子這本書(shū)，才能讓孩子快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)。在日常生活中，父母要多與孩子溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子遇到的各種問(wèn)題，了解孩子的情緒，幫助孩子解決問(wèn)題和疏導(dǎo)問(wèn)題，讓孩子不再為消極情緒所困擾。第十八種方法    讓孩子學(xué)會(huì)正確看待分?jǐn)?shù)父母對(duì)孩子不能簡(jiǎn)單地只是以一個(gè)硬邦邦的分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，它應(yīng)該成為孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)快樂(lè)指南。美國(guó)教育家斯賓塞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身為父母，千萬(wàn)不能太看重孩子的考試分?jǐn)?shù)，而應(yīng)該注重孩子思維能力、學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)，盡量留住孩子最寶貴和興趣和好奇心。絕對(duì)不能用考試分?jǐn)?shù)去判斷一個(gè)孩子的優(yōu)劣，更不能讓孩子有

15、以此為榮的意識(shí)?！泵髦堑母改笐?yīng)把孩子培養(yǎng)成一個(gè)有活力、有思想的人，把成長(zhǎng)狀態(tài)放在第一位，不公自己不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，也要教會(huì)孩子不要單純地為分?jǐn)?shù)而奮斗，為分?jǐn)?shù)而荒廢了精神家園。第十九種方法    讓孩子學(xué)會(huì)克服自卑一般來(lái)說(shuō)，有自卑感的孩子往往缺乏成功的體驗(yàn)。因此，父母要為孩子提供機(jī)會(huì)讓他體驗(yàn)成功的滋味。當(dāng)然，父母給孩子設(shè)置的任務(wù)要難度適中，使孩子通過(guò)努力可以順利完成。在對(duì)成功的體驗(yàn)中，孩子的自豪感和自信心會(huì)得到加強(qiáng)。自信是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。孩子的自卑感經(jīng)常伴隨著灰心和失望，這是影響孩子專心于學(xué)習(xí)的一大障礙。

16、因此，幫助孩子克服自卑、樹(shù)立自信是做父母的重要職責(zé)。第二十種方法    讓孩子總能看到希望天下的父母有誰(shuí)不希望自己的孩子比別人強(qiáng)，但總是拿自己孩子的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)比，當(dāng)然會(huì)讓孩子越來(lái)越灰心。如果愛(ài)自己的孩子，就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，讓其發(fā)揚(yáng)光大，總能讓孩子看到希望所在。第二十一種方法不要干擾孩子做喜歡做的事情如果父母發(fā)現(xiàn)孩子喜歡做一些特別的事情，或者不是那么有出息的事情，父母也不要擔(dān)心，因?yàn)椋暧椎暮⒆訉?duì)于興趣并不是自始至終都是這樣的，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，任何因素都有可能影響孩子的興趣。作為父母，我們要盡量保護(hù)孩子的興趣，贊賞孩子專注的精神，并有意識(shí)地引

17、導(dǎo)孩子，激發(fā)孩子的其他興趣，這樣，孩子不僅可以有自己喜歡的事情，做他自己喜歡的事情，從而獲得樂(lè)趣，同時(shí)也能夠發(fā)展他的注意力、思考力等能力，幫助孩子以后更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和工作。第二十二種方法不要經(jīng)常強(qiáng)迫孩子做不喜歡的事興趣是最好的老師，讓孩子選擇感興趣的事情，孩子就會(huì)全神貫注于他所感興趣的事情上，可能就會(huì)收到事半功倍的效果。因?yàn)榕d趣能使孩子主動(dòng)、積極、上進(jìn)、易于開(kāi)發(fā)孩子的潛力。強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反，讓人失去興趣，覺(jué)得有壓力，少一點(diǎn)強(qiáng)迫，多一點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā)，讓孩子在自己興趣的引導(dǎo)下去做事，培養(yǎng)孩子專心致志的習(xí)慣，才能讓孩子專注于學(xué)習(xí)，不斷提高自己。第二十三種方法給孩子選擇的權(quán)力許多家長(zhǎng)總喜歡把孩子的“選擇

18、權(quán)”和“決定權(quán)”攥在自己手里，以為這是對(duì)孩子好，其實(shí)這是害了孩子。一則是強(qiáng)迫孩子放棄喜歡做的事情，很容易引起孩子的逆反心理，什么事都為父母對(duì)著干，你讓他學(xué)習(xí)，他偏不學(xué)習(xí)，久而久之，孩子荒廢了學(xué)業(yè)，與父母也出現(xiàn)了難以彌補(bǔ)的裂痕。二則是逼著孩子做他們沒(méi)有興趣的事情，讓孩子聽(tīng)從父母的意愿和決定，只能使孩子遇事沒(méi)有自己的主見(jiàn)，只會(huì)依賴父母。這兩種情況都是父母不愿意看到的，所以，作為家長(zhǎng)，不要把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，要相信和支持的選擇和決定。第二十四種方法興趣讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)求知是孩子認(rèn)識(shí)世界的基本途徑，而追求快樂(lè)又是孩子的天性。如果孩子因?yàn)榍笾粍儕Z了快樂(lè)，在苦學(xué)的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，缺乏認(rèn)知的需要，他們便會(huì)

19、對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。大部分孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣，并不是一開(kāi)始就不喜歡學(xué)習(xí)，而是許多父母把學(xué)習(xí)當(dāng)成了孩子必須整天做的事情，結(jié)果，孩子在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的不是樂(lè)趣，而是厭煩和痛苦。因此，父母不要強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，要想各種辦法讓孩子主動(dòng)地學(xué)習(xí)。比如，讓孩子做幾道容易的習(xí)題，讓他能輕而易舉地完成，當(dāng)孩子做得好時(shí)，父母更應(yīng)適時(shí)表?yè)P(yáng)，讓孩子體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。然后，父母再調(diào)整作業(yè)的難度，讓孩子一步步完成家庭作業(yè)。第二十五種方法    讓孩子學(xué)會(huì)交替學(xué)習(xí)交替學(xué)習(xí)符合人體大腦工作規(guī)律。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦所主管的視、聽(tīng)、讀、寫以及有關(guān)記憶、分析等功能區(qū)，都處于高度興奮狀態(tài)。然而，大腦任何

20、部位的興奮能力都有一定的限度，超過(guò)這個(gè)限度就會(huì)使原來(lái)的興奮減弱，會(huì)使抑制越來(lái)越強(qiáng)，原來(lái)興奮的領(lǐng)域就會(huì)變成抑制狀態(tài)，使大腦出現(xiàn)疲勞，孩子就會(huì)出現(xiàn)困倦、頭昏等癥狀，影響學(xué)習(xí)效果。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)累了，可以讓孩子聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解大腦的疲勞。當(dāng)聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)時(shí)，大腦的聽(tīng)覺(jué)中樞興奮起來(lái)，其他中樞神經(jīng)就能得到徹底地放松，這也對(duì)孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用，能讓孩子的情緒逐漸恢復(fù)到比較興奮的狀態(tài)，以便能更專心地迎接下面的學(xué)習(xí)。在孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果孩子學(xué)習(xí)一門功課出現(xiàn)疲勞時(shí)，父母可以建議孩子運(yùn)用交替學(xué)習(xí)法，以避免孩子可能出現(xiàn)的學(xué)習(xí)疲勞，延長(zhǎng)孩子大腦興奮的時(shí)間，讓孩子少承擔(dān)一些不必要的壓力和痛苦。第二十六種方法

21、    教孩子明確注意的對(duì)象要提高孩子的注意力，就要讓孩子明確注意的對(duì)象。做任何事情，都要做到有的放矢，如果總是毫無(wú)目的的地去注意一些無(wú)關(guān)的事情，往往不會(huì)起到應(yīng)有的注意效果，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的東西。要想使孩子的注意力持久，就不能光要求孩子做什么，甚至強(qiáng)迫他做什么，而要讓知道為什么要這樣做，講明意義，激發(fā)他做好這件事的愿望。這樣任務(wù)明確，愿望強(qiáng)烈，注意就能持久。第二十七種方法    給孩子玩的時(shí)間父母總是希望孩子能夠“固定”在書(shū)桌上認(rèn)真學(xué)習(xí)，而且花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間越多越好。事實(shí)上，玩是孩子的天性，當(dāng)孩子的天性沒(méi)有得到滿

22、足時(shí)，他是不能專注地做其他事情的。明智的父母一定要給孩子玩耍的時(shí)間，讓孩子在玩耍的時(shí)候痛痛快快地玩，在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。第二十八種方法    與孩子一起玩注意力游戲游戲能夠引起孩子極大的興趣，能夠讓孩子的注意力在一定的時(shí)間內(nèi)保持高度集中。因此，父母要善于利用游戲來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力。作為父母，在日常生活中，應(yīng)盡量為孩子提供游戲條件，鼓勵(lì)孩子玩各種各樣的游戲。比如，可以通過(guò)布置一些簡(jiǎn)單而明確的任務(wù)來(lái)讓他完成，也可以根據(jù)一定的目的，有計(jì)劃地向孩子提供游戲材料，讓孩子玩耍。父母即要鼓勵(lì)孩子獨(dú)立游戲，也要鼓勵(lì)孩子與同伴一起游戲，在孩子堅(jiān)持獨(dú)立完成某種事情時(shí)

23、，父母必須要有耐心。他們會(huì)不斷進(jìn)行嘗試，直到成功為止，孩子在這個(gè)過(guò)程中會(huì)學(xué)到很多東西。第二十九種方法    不要為孩子設(shè)計(jì)理想家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子做事專心、注意力集中的好習(xí)慣，就應(yīng)該尊重孩子的理想和選擇。孩子自己的愛(ài)好和選擇，能激發(fā)孩子的上進(jìn)心，也容易把孩子的注意力都吸引在上面，孩子在做自己所選擇的事情時(shí)，專心強(qiáng)度就強(qiáng)。當(dāng)孩子有了最初的理想和選擇時(shí)，父母不要給孩子太多的壓力和暗示，這樣會(huì)讓孩子很容易失去信心，從而變得消極。正確的做法是鼓勵(lì)孩子樹(shù)立理想，并為理想而努力。第三十種方法    寬容孩子的不足之處父母寬容孩子，就

24、會(huì)鼓勵(lì)孩子克服不足，從而充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。父母能寬容孩子的不足之處，就能使孩子在遭遇挫折時(shí)，從父母那里獲取無(wú)窮的力量，從而獲取自信，一步步地走向成功的彼岸。第三十一種方法讓孩子遵守合理的作息制度良好的作息習(xí)慣是養(yǎng)成時(shí)間觀念的前提。父母可以和孩子一起制訂一張作息時(shí)間表，什么時(shí)間起床，洗漱要多長(zhǎng)時(shí)間，吃早餐要多少時(shí)間，放學(xué)后先做什么，然后做什么,幾點(diǎn)睡覺(jué)等，都可以讓孩子作合理的安排。只有把作息時(shí)間固定下來(lái)，形成習(xí)慣，孩子才能對(duì)時(shí)間有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，才能養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念。在孩子的作息時(shí)間中，學(xué)習(xí)時(shí)間一定要固定下來(lái)，父母必須規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)，中小學(xué)的作業(yè)一般需用一兩個(gè)小時(shí)，周末的作業(yè)

25、量會(huì)我一些。父母應(yīng)該事先與孩子商量好做作業(yè)時(shí)間、中間休息的時(shí)間，然后按規(guī)定進(jìn)行。規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)必須學(xué)習(xí)會(huì)使孩子具有一定的緊迫感，集中注意力，從而提高學(xué)習(xí)效率。父母一定要注意，在孩子高質(zhì)量高效率地提前完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，千萬(wàn)不可以再追加作業(yè)，這樣會(huì)造成孩子的反感，從而對(duì)學(xué)習(xí)感到厭煩。正確的做法是表?yè)P(yáng)孩子的高質(zhì)量學(xué)習(xí)，并獎(jiǎng)勵(lì)孩子一定的時(shí)間來(lái)休息和娛樂(lè)。需要強(qiáng)調(diào)的是，父母在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣時(shí)，也應(yīng)對(duì)自己提出遵守時(shí)間的要求。說(shuō)好6點(diǎn)起床，絕不拖到7點(diǎn)，說(shuō)好9點(diǎn)睡覺(jué)，不要因?yàn)橛泻每吹碾娨暪?jié)目而拖延時(shí)間。同時(shí)，父母在工作、生活、言行等方面都要盡量做遵守時(shí)間的榜樣，辦事不拖拉，還可以幫助孩子

26、把重要的事情用圖畫、做標(biāo)記的形式記在日歷上。在引導(dǎo)孩子養(yǎng)成遵時(shí)守時(shí)的好習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)和孩子不妨做個(gè)決定，相互監(jiān)督。不管是誰(shuí)，如果沒(méi)有做到遵守作息制度，就應(yīng)該有一點(diǎn)小懲罰。如果孩子遵守了作息制度，就應(yīng)該給予小獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)然，不管是獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰，都應(yīng)該及時(shí)兌現(xiàn)。第三十二種方法   讓孩子學(xué)會(huì)給自己規(guī)定期限在讓孩子學(xué)會(huì)自己規(guī)定期限的過(guò)程中，父母要與孩子一起討論，讓孩子參與進(jìn)來(lái)，依據(jù)孩子的喜好制定學(xué)習(xí)時(shí)間期限，這樣，孩子就會(huì)樂(lè)于接受。當(dāng)孩子在規(guī)定的時(shí)間段學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)把精力集中在學(xué)習(xí)上。當(dāng)孩子管不住自己時(shí)，遇到父母提醒，孩子也不會(huì)有逆反心理，堅(jiān)持下去，孩子就會(huì)學(xué)會(huì)給自己規(guī)定時(shí)間期

27、限。父母在培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念時(shí)，讓孩子學(xué)習(xí)自己安排時(shí)間時(shí)，也要循序漸進(jìn)，要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，特定符合孩子特點(diǎn)的學(xué)習(xí)期限，幫助孩子有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)，并讓孩子在規(guī)定的期限內(nèi)養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。第三十三種方法    提高孩子自我控制的能力孩子能不能控制自己的行為是非常重要的。一個(gè)孩子如果沒(méi)有控制能力，就會(huì)盲目從事，很難干好與自己的發(fā)展密切相關(guān)的事情。讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的行為，父母要幫助孩子建立“可”、“否”的觀念，讓孩子明確什么是可以做的、什么是不可以做的，事先在腦海中有一個(gè)判斷是非好壞的標(biāo)準(zhǔn)，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，孩子才能認(rèn)識(shí)到自己行為是否正確，才能學(xué)會(huì)控制自我。父母

28、在管教孩子的過(guò)程中，要注重把對(duì)孩子外在的約束力轉(zhuǎn)化為他們內(nèi)心的自我控制能力。第三十四種方法    控制孩子的多動(dòng)父母在訓(xùn)練孩子的注意力開(kāi)始前，先要尋找孩子的興趣愛(ài)好，然后在他的愛(ài)好中挑選文靜的活動(dòng)，如講故事、畫圖、拼板等，從這些內(nèi)容開(kāi)始訓(xùn)練請(qǐng)注意力，每日多次，每次幾分鐘，直到注意力不能再集中時(shí)停止。訓(xùn)練剛開(kāi)始時(shí)，可能是孩子合作得不太好，父母這時(shí)切忌打罵，否則他們會(huì)訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡情緒而無(wú)法深入下去。訓(xùn)練的內(nèi)容一定要圍繞著玩兒，切忌認(rèn)字、寫字或課堂式教育。訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，切忌用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求小孩。第三十五種方法 &

29、#160;  讓孩子學(xué)會(huì)緩解自己的焦慮    焦慮是孩子即將面對(duì)重大事情時(shí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的一種情緒。其實(shí)，焦慮本身并不一定是壞情緒。心理學(xué)研究表明：在焦慮適中的情況下，孩子的學(xué)習(xí)效率隨著焦慮的增強(qiáng)而呈上升趨勢(shì)。這說(shuō)明，焦慮本身具有動(dòng)力和激活作用，它能激活孩子體內(nèi)的有關(guān)物質(zhì)和系統(tǒng)，從而激發(fā)孩子的潛在能量，推動(dòng)孩子去積極地學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)更有效率。但是，過(guò)度的焦慮卻會(huì)帶來(lái)一系列的一副作用。孩子的焦慮一旦超過(guò)了心理承受能力，學(xué)習(xí)效率就會(huì)隨著焦慮水平的增強(qiáng)而不斷下降。如果在考試中出現(xiàn)焦慮的情緒，則會(huì)導(dǎo)致不能發(fā)揮正常的水平而使考試成績(jī)不理想。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)

30、度焦慮時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)幫助孩子改變單調(diào)的學(xué)習(xí)方式來(lái)幫助孩子增強(qiáng)注意力，比如，用一些彩色筆勾畫書(shū)本，購(gòu)買一些音像版的相關(guān)學(xué)習(xí)資料，讓孩子聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，重新安排每日的作息時(shí)間，調(diào)整學(xué)習(xí)的順序和科目等，這些變化可以給孩子新的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)刺激，即使是學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容，孩子也會(huì)覺(jué)得有新鮮感，或多或少能重新調(diào)動(dòng)起孩子的學(xué)習(xí)注意力。第三十六種方法    讓孩子多參加體育鍛煉家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子鍛煉身體時(shí)，要使鍛煉取得實(shí)效，就必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要注意：（1）體育鍛煉要循序漸進(jìn)，不能一口吃成個(gè)大胖子；（2）體育鍛煉要全面發(fā)展；（3）體育鍛煉