教師心理 健康培訓(xùn)

1、教師如何釋放壓力 1、學(xué)會(huì)角色轉(zhuǎn)換三個(gè)“我內(nèi)在父母、內(nèi)在兒童、內(nèi)在成人2、學(xué)會(huì)把內(nèi)心的煩惱傾訴出來3、擁有安康陽光的心態(tài)學(xué)會(huì)解壓 好心態(tài) 冥想 運(yùn)動(dòng) 旅行 聽音樂好心態(tài) 寵辱不驚 靜心養(yǎng)人 學(xué)會(huì)欣賞不失望 望與現(xiàn)實(shí) 調(diào)整期待 良好適應(yīng)職業(yè)職業(yè)倦怠倦怠個(gè)體無法個(gè)體無法應(yīng)對(duì)應(yīng)對(duì)外界超出個(gè)人能量和外界超出個(gè)人能量和資資源的源的過過度要求而度要求而產(chǎn)產(chǎn)生的身心耗竭狀生的身心耗竭狀態(tài)態(tài)，表，表現(xiàn)現(xiàn)出一系列的生理、心理出一系列的生理、心理的的綜綜合病癥。合病癥。教教師師的的職業(yè)職業(yè)倦怠的典型病癥是工作倦怠的典型病癥是工作滿滿意度低，工作意度低，工作熱熱情和情和興興趣趣喪喪失，以及情感的疏離和冷漠。失，以及

2、情感的疏離和冷漠。三種表三種表現(xiàn)現(xiàn) 情感耗竭情感耗竭 人格解體去個(gè)性化人格解體去個(gè)性化 個(gè)人成就感降低個(gè)人成就感降低如何給學(xué)生做團(tuán) 體 輔 導(dǎo) 什么是什么是團(tuán)團(tuán)體體輔導(dǎo)輔導(dǎo)？ 團(tuán)團(tuán)體體輔導(dǎo)輔導(dǎo)是在是在團(tuán)團(tuán)體的情境中，體的情境中，提供心理支持、心理提供心理支持、心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)的一種心的一種心理咨理咨詢?cè)兊男问?，最重要的是通的形式，最重要的是通過團(tuán)過團(tuán)體體動(dòng)動(dòng)力，即力，即團(tuán)團(tuán)體中人和人之體中人和人之間間的相的相互作用，互作用，團(tuán)團(tuán)體的參加者去體的參加者去觀觀察、學(xué)察、學(xué)習(xí)習(xí)、體、體驗(yàn)驗(yàn)、 、認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)自己，同自己，同時(shí)時(shí)可以更好可以更好的去了解他人，理解他人，去改善的去了解他人，理解他人，去改善個(gè)人的

3、心理適個(gè)人的心理適應(yīng)應(yīng)，由此到達(dá)助人自，由此到達(dá)助人自助的目的。助的目的。團(tuán)體輔導(dǎo)的方式多種形式的主題班會(huì)：1、班隊(duì)課，先多播放勵(lì)志短片，給主題作鋪墊，讓孩子更好地受到教育，少說空話。2、一年級(jí)新生可以玩“破冰游戲。3、松鼠搬家蜈蚣翻身、信任倒優(yōu)點(diǎn)大轟炸、我是誰、“開火車等。進(jìn)進(jìn)展適展適應(yīng)應(yīng)社會(huì)群體的心社會(huì)群體的心理理訓(xùn)練訓(xùn)練 對(duì)社會(huì)群體的適應(yīng)包括：對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)，對(duì)社會(huì)群體生活的適應(yīng)，對(duì)社會(huì)群體關(guān)系的適應(yīng)和對(duì)社會(huì)群體中的角色適應(yīng)。 訓(xùn)練訓(xùn)練例如：例如：餃餃子宴子宴 1全班同學(xué)全班同學(xué)進(jìn)進(jìn)展分工，各展分工，各組組籌籌辦辦“ “餃餃子宴需用的面粉、豬肉、子宴需用的面粉、豬肉、蔬菜等物品。蔬菜等

4、物品。 2在教在教師師的指的指導(dǎo)導(dǎo)下學(xué)下學(xué)習(xí)習(xí)包包餃餃子。子。 3 進(jìn)進(jìn)展展“ “餃餃子宴。子宴。 3學(xué)校教育對(duì)小學(xué)生性格的影響 學(xué)校教育主要通過課堂教學(xué)、班集體和教師三方面對(duì)小學(xué)兒童性格產(chǎn)生影響。 1課堂教學(xué)。在小學(xué)課堂上，當(dāng)互動(dòng)充分發(fā)揮其作用時(shí)，小學(xué)生的個(gè)體思維將會(huì)變得十分活潑，小學(xué)課堂將從沉悶走向愉快和諧。 2班集體。小學(xué)有班集體、少先隊(duì)、共青團(tuán)這些集體組織。其中，班集體是最根本的組織形式。一個(gè)具有積極向上的良好氣氛的小學(xué)班集體，會(huì)促使其班級(jí)成員發(fā)奮上進(jìn)、不甘落后，形成樂觀活潑、友愛合群的良好性格；反之就會(huì)使小學(xué)生消極怠惰，不思上進(jìn)，易形成冷漠、孤獨(dú)、消極、敵對(duì)等不良的性格特征。 心理學(xué)

5、家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)的47名學(xué)生，教師挑選在班級(jí)中地位較低的8名學(xué)生，任命他們?yōu)榘辔瘯?huì)干部，在他們擔(dān)任和完成班級(jí)工作任務(wù)的過程中給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，并追蹤研究這些學(xué)生在班級(jí)中所處地位的變化和性格特征變化的情況。一個(gè)學(xué)期過去之后進(jìn)展測(cè)定，發(fā)現(xiàn)他們?cè)诎嗉?jí)中的地位有顯著變化。從前，他們一向不被人重視，而現(xiàn)在8名同學(xué)中有6名又被同學(xué)選為班委會(huì)干部。此外，還觀察到這6名同學(xué)在性格方面，諸如自尊心、平安感、活潑性、協(xié)調(diào)性、老實(shí)性、責(zé)任心、活動(dòng)交往能力等特征方面都有所變化。 有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)，讓3種不同性格類型的教師各帶3組學(xué)生，結(jié)果學(xué)生的性格出現(xiàn)了明顯的差異。性格和藹、辦事民主的教師，學(xué)生

6、的性格比較穩(wěn)定、積極，待人態(tài)度友好；性格嚴(yán)厲、遇事專制的教師，學(xué)生的情緒那么比較緊張，不是冷淡就是帶有攻擊性；而性格冷漠、教育放任的教師，學(xué)生的情緒也變得漫不經(jīng)心，言行常常處于放任狀態(tài)。小學(xué)生心理特點(diǎn)、常小學(xué)生心理特點(diǎn)、常見問題及輔導(dǎo)對(duì)策見問題及輔導(dǎo)對(duì)策 開展階段劃分 嬰兒期03歲 幼兒期36歲 兒童期611、12歲 少年期11、1214、15歲 青年期14、1517、18歲 成年期18歲以后小學(xué)生心理特點(diǎn) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 模糊清晰 學(xué)習(xí)興趣 廣泛、不穩(wěn)定穩(wěn)定、深入 注意力不穩(wěn)定、不集中持久、集中 思維形象思維抽象思維 情緒情感多變、不穩(wěn)定穩(wěn)定 意志力薄弱堅(jiān)強(qiáng) 對(duì)教師的態(tài)度尊敬、依戀小學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

7、 為什么要學(xué)習(xí)？為誰學(xué)？1、為了好分?jǐn)?shù)，不落人后，或?yàn)榱说玫奖頁P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)習(xí)2、為了履行組織交給自己的任務(wù)，或?yàn)榧w爭(zhēng)光而學(xué)習(xí)3、為了個(gè)人前途而學(xué)習(xí)4、為了祖國的前途，人民的利益而學(xué)習(xí)對(duì)輔導(dǎo)方式的啟發(fā) 1、強(qiáng)化學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過程的興趣，激發(fā)他們的求知欲 2、多給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng) 3、把輔導(dǎo)時(shí)間分成小塊 4、通過例子、圖式講解 5、以身作那么，以大哥哥、大姐姐的身份關(guān)心、指導(dǎo)、幫助、影響他們小學(xué)生常見心理問題(一)入學(xué)適應(yīng)問題 二學(xué)習(xí)方面的問題 三厭學(xué)與逃學(xué)問題 四人際交往方面的問題 五行為問題六依賴心理 七考試怯場(chǎng)的恐懼心理 (一)入學(xué)適應(yīng)問題 兒童從幼兒園進(jìn)入小學(xué),有一個(gè)逐漸適應(yīng)校園生活新環(huán)境的問題

8、。對(duì)小學(xué)一年級(jí)的新生來說，從校園的自然環(huán)境到教師同學(xué)這樣一種人際關(guān)系環(huán)境都是陌生的，還有學(xué)習(xí)的壓力，校規(guī)校紀(jì)的約束等，這一切都構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。對(duì)于局部心理開展迅速的學(xué)生，以及在幼兒園受到過入學(xué)準(zhǔn)備教育兒童，他們能很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，但局部兒童那么會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。這種適應(yīng)不良大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，此后對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣；不能約束自己，總是違反紀(jì)律等。一般經(jīng)過幾周的自我調(diào)節(jié)能夠逐漸適應(yīng)，少數(shù)學(xué)生可能會(huì)持續(xù)數(shù)月之久。通常個(gè)性內(nèi)向、膽小、謹(jǐn)小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學(xué)生容易出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)不良。二學(xué)習(xí)方面的問題 生理心理學(xué)研究說明，

9、學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱辛的腦力勞動(dòng)。由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長又過分看中分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生造成嚴(yán)重的生理和心理壓力。許多家長還給子女開“小灶，使學(xué)生夜讀時(shí)間越來越長，多數(shù)城市有近 70% 的中小學(xué)生睡眠時(shí)間缺乏 9 小時(shí)。加之現(xiàn)有的教學(xué)內(nèi)容偏難，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學(xué)生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學(xué)習(xí)過程中越容易產(chǎn)生疲勞，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)持續(xù)時(shí)間過長，很容易造成學(xué)習(xí)疲勞，假設(shè)學(xué)生長期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血缺乏，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面那么會(huì)產(chǎn)生抑郁，煩躁，信心缺乏，記憶力減退，注意力難以集中，思維緩慢

10、等現(xiàn)象。三厭學(xué)與逃學(xué)問題 據(jù)調(diào)查，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占總數(shù)的 5% 10% 。這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動(dòng)畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學(xué)、曠課，到處游玩。有些農(nóng)村的孩子厭學(xué)情緒還得到家長的支持，干脆輟學(xué)在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標(biāo)未到達(dá)，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。四人際交往方面的問題不能和父母；教師形成親密關(guān)系，不服從父母、教師的管教，與同學(xué)關(guān)系

11、緊張，魯莽好斗或者過分害怕、退縮，缺乏知心朋友，總是獨(dú)來獨(dú)往。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們?cè)诩彝ソ煌膶?duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自我為中心的“順境下生活的，因此,學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。當(dāng)他們進(jìn)入一個(gè)新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨(dú)尊,不能善解人意;遇到困難不能抑制，也不想抑制，缺乏自信心,從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理,其結(jié)果是封閉自己。而且教師教育方法不當(dāng),無視對(duì)學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)。小學(xué)時(shí)期，教師是學(xué)生理想的目標(biāo)

12、，公正的代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生那么會(huì)感到失望，會(huì)有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒,導(dǎo)致師生關(guān)系冷淡。這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會(huì)在小學(xué)生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。五情緒方面的問題 如情緒抑郁、冷漠、沉默、易于夢(mèng)想或者情緒波動(dòng)較大，容易被激怒，過分焦慮引起的神經(jīng)質(zhì)式的敏感、多慮、多疑、害怕、煩躁不安，過分依賴父母等。 六依賴心理由于小學(xué)生自身的特點(diǎn)，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關(guān)心和保護(hù)下，因此形成了小學(xué)生較強(qiáng)的依賴心理，首先表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適應(yīng)，不知道添減衣服，需要教

13、師或家長的提醒才行，否那么很容易感冒。其次表現(xiàn)為自責(zé)傾向。這一現(xiàn)象在小學(xué)生中較多,危及著他們的心理安康。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好,對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的愛不安。當(dāng)學(xué)生感受到被父母、教師、朋友拋棄時(shí)，往往形成自責(zé)傾向，如，父母、教師對(duì)兒童過分嚴(yán)厲、專制，那么挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權(quán)威人物的愛,從而出現(xiàn)自責(zé)心理;當(dāng)對(duì)別人的愛渴求過強(qiáng)時(shí)，一點(diǎn)小過失就會(huì)使小學(xué)生感受到自己不再被愛了,這樣的兒童往往有很強(qiáng)的依賴心理。七考試怯場(chǎng)的恐懼心理 由于考試和升學(xué)的壓力，局部小學(xué)生臨考時(shí)處于緊張而又恐懼的情緒狀態(tài)。尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，面對(duì)排名次

14、和決定人生前途的升學(xué)考試，大局部學(xué)生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔(dān)憂遭到失敗。有的學(xué)生平時(shí)成績不錯(cuò)，稍有一次失敗了，就疑心自己的能力，過分自責(zé)，產(chǎn)生焦慮心理，導(dǎo)致對(duì)下次考試的擔(dān)憂，總怕自己考不好，甚至一到考場(chǎng)就心煩意亂，身體顫抖，本來應(yīng)該答上的問題在腦中毫無印象，發(fā)揮失常。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)生理異常反響，不能正常參加考試。長期這樣，會(huì)造成其心理變態(tài)，性格古怪和行為異常。八品行問題 如打人、罵人、破壞公共財(cái)物、說謊、偷竊、過分任性、離家出走等。 學(xué)生心理輔導(dǎo)的一般過程與技術(shù) 個(gè)別心理輔導(dǎo)可以說是班主任工作中最常見的一種形式。 個(gè)別心理輔導(dǎo)的難度更大，需要更高明的技能。 個(gè)別心理輔導(dǎo)一般要

15、有專門的固定的場(chǎng)所，因?yàn)樾睦磔o導(dǎo)需要為教師和學(xué)生提供安靜、平安的環(huán)境，讓學(xué)生感到和諧、親切、安靜、平安、放松，以便于他們能夠更平安的、更信任地開放自己，深入探討自己的內(nèi)心感受和困惑。學(xué)生心理輔導(dǎo)的一般過程 通常情況下，心理輔導(dǎo)時(shí)間應(yīng)在30-45分鐘左右。 一、建立輔導(dǎo)與被輔導(dǎo)關(guān)系 二、評(píng)估學(xué)生的問題 三、確定輔導(dǎo)目標(biāo) 四、幫助和改變階段 五、完畢輔導(dǎo) 六、穩(wěn)固效果與追蹤調(diào)查一、建立輔導(dǎo)與被輔導(dǎo)關(guān)系班主任應(yīng)該做到：1、站在學(xué)生的角度與其一起討論問題，不把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給學(xué)生2、在輔導(dǎo)中，認(rèn)真傾聽，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)并承受自己3、真誠的理解、積極的關(guān)注，引導(dǎo)學(xué)生看到自己積極的方面，認(rèn)識(shí)到自己有力量解決

16、問題，這是發(fā)出重要的。需注意：1：不要逼問和連續(xù)提問2：學(xué)生來尋求輔導(dǎo)，一般情況下回比較猶豫，有試探的意味。班主任要積極關(guān)注，運(yùn)用共情是指體驗(yàn)求助者內(nèi)心世界的能力，以接納和真誠的態(tài)度鼓勵(lì)學(xué)生。留守兒童主要問題表現(xiàn) 學(xué)業(yè)失教留守兒童主要問題表現(xiàn) 親情失落 情感饑渴、性格孤僻自卑自閉。 平安失保 意外頻發(fā)留守兒童主要問題表現(xiàn) 心理失衡 內(nèi)向自閉 自卑懦弱 寂寞無聊 盲目對(duì)抗逆反 怨恨父母社會(huì)、學(xué)校、家庭如何幫助留守兒童 鳴玉中學(xué)教師談自川是小院的“代理家長，他把小院從看守所帶回學(xué)校。他說，小院最初對(duì)人不理不睬，第一學(xué)期期末考試成績分，是班上第名，上學(xué)期期末考了分，前進(jìn)到第名。小院說：“談教師對(duì)我太好了，我真想叫他一聲爸爸，現(xiàn)在想好好讀書考大學(xué)，將來當(dāng)一名建筑工程師。 學(xué)校如何幫助留守學(xué)生 首先，學(xué)校要重視學(xué)生心理安康工作，這是包括留守兒童在內(nèi)的所有學(xué)生均需要。 設(shè)立咨詢室，配備心理安康教師，為學(xué)生開展心理安康課，提供心理安康輔導(dǎo)。學(xué)校如何幫助留守學(xué)生 班主任針對(duì)學(xué)生 做思想道路的引路人，又要做孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步的引導(dǎo)者，生活的保護(hù)者。為此，教師做到“三多、二知、一溝通。 三多：多談心；多鼓勵(lì)；多家訪。 二知:知道孩子的情況；知道父母的情況。 一溝通：跟孩子的親生父母溝通。學(xué)校如何幫助留守學(xué)生 針對(duì)留守學(xué)生開展心理安康教育 將留守兒童個(gè)人、