下臺(tái)階的學(xué)問(wèn)

1、下臺(tái)階的學(xué)問(wèn)以前，我是一個(gè)不會(huì)吵架的人，無(wú)論和朋友還是和戀人，都不會(huì)下臺(tái) 階。我貫用的方式是兩種： " 要么將情緒發(fā)泄殆盡，要么冷戰(zhàn)。 " 這兩種方式都很糟，傷人傷己，吵鬧的最后，只是單純被情緒控制， 連"為何而吵 "都忘掉。還記得有一次和男友吵架現(xiàn)在他已經(jīng)是我的老公 ，開(kāi)始，我確實(shí)是 占理的一方，于是我死咬不放，和他發(fā)火，在 里嚷嚷 他起初一直哄我，跟我說(shuō) "對(duì)不起 "，然后說(shuō)過(guò)來(lái)看我 可是我卻不依不饒。當(dāng) 時(shí)我并沒(méi)有意識(shí)到，他的抱歉，實(shí)際上是一個(gè)臺(tái)階，他已經(jīng)給了我無(wú) 數(shù)階臺(tái)階，我卻沒(méi)有發(fā)覺(jué)到，只是任由情緒控制著自己，一路發(fā)泄下 去

2、最后，他的耐心被我耗盡， "臺(tái)階 "也都給光了，于是在我還在控訴 "的時(shí)候，他掛斷了 。然后任我怎么打，他也不接了 我不下臺(tái)階的結(jié)果就是 偏體鱗傷的滾進(jìn)一個(gè)情緒的無(wú)底洞， 自己叫 不動(dòng)、嚷不動(dòng)之后，還要去面對(duì)也被我激怒的戀人。經(jīng)過(guò)這場(chǎng)架，我對(duì)自己進(jìn)行了反省 好在心理學(xué)教給了我這個(gè)好方法：我發(fā)現(xiàn)自己在和別人起沖突后， 就會(huì)激發(fā)一個(gè)情緒的 "任性機(jī)制 "，當(dāng)它 被點(diǎn)燃之后，就像干草垛遇到了火星，如果不把所有的草都燒盡，是 無(wú)法停止的 這種無(wú)法停止， 讓我自己和我愛(ài)的人， 都深受其害。 我 的"任性機(jī)制 "和父母給我的寵溺有關(guān)，

3、因?yàn)槭仟?dú)生女， 所以當(dāng)我不快樂(lè) 的時(shí)候，我可以和家人無(wú)休止的 "任性 "，他們會(huì)一直忍耐我、遷就我， 直到我情緒過(guò)境后， 精疲力盡的軟下來(lái)。 可以說(shuō)，我是在用 "情緒"當(dāng)作 一種武器，來(lái)嚇住他們、控制他們 這是非常不良的一種關(guān)系模式。 很多人都說(shuō)，我要找一個(gè)愛(ài)人，他要寵我、愛(ài)我、遷就我，像我的父 母那樣忍耐我 根據(jù)我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)， 這是非常錯(cuò)誤的觀念 因?yàn)楦?母的寵溺而建立起來(lái)的 "任性 "和"情緒武器 "，于人于己都是毒藥。如果 一個(gè)人只會(huì)把自己的情緒變成干草垛，他就像在自己心底埋了無(wú)數(shù)顆 地雷，自己和別人都可以不

4、小心踩到，然后劇烈爆炸 情緒是魔鬼， 被情緒控制的人會(huì)變成傷人傷己的魔鬼。每個(gè)人都有情緒，親密關(guān)系是一種平等的關(guān)系，當(dāng)你不好好控制自己 的情緒時(shí)，別人也就很難用控制好的情緒對(duì)待你。所以，當(dāng)我無(wú)休止 的發(fā)泄燃燒我情緒的草垛時(shí)，我的男友的草垛，也被我引燃了 其實(shí)，捫心自問(wèn)，女人和男人吵架，到底想要什么呢？其實(shí) 164%的女 人，只想要一件事 就是愛(ài)人能過(guò)來(lái)抱抱我， 哄哄我。 但當(dāng)我們的愛(ài) 人真的這么做了，我們卻會(huì)顧著發(fā)泄情緒，而忽略自己發(fā)火的目的已 經(jīng)到達(dá)了。"人和人的行為，具有相互的強(qiáng)化性。"如果女人發(fā)火，男人發(fā)現(xiàn)哄有效， 下次他發(fā)現(xiàn)女人又發(fā)火了，就會(huì)用哄來(lái)處理；同理，如果女

5、人發(fā)火， 男人發(fā)現(xiàn)怎么哄都沒(méi)用，只好把她撇一邊，跟她冷戰(zhàn)，結(jié)果女人過(guò)了 一陣子氣消了，自己就跑來(lái)了，下次他就會(huì)在女人發(fā)火的時(shí)候，直接 撇下她冷戰(zhàn)。結(jié)果男人和女人之間就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，女人最恨 男人對(duì)自己冷淡，但越發(fā)火男人越冷，男人越冷女人越火 其實(shí)，是因?yàn)榕艘婚_(kāi)始不會(huì)下臺(tái)階， 男人習(xí)得了冷戰(zhàn)的強(qiáng)化而已 因此，想 想你要的是什么？是生氣的時(shí)候有人擁抱有人哄，還是冷冷的被拋下？是你教會(huì)愛(ài)人對(duì)待你的方式，尤其在吵架的時(shí)候。親密關(guān)系中的竅門(mén)： "你想讓對(duì)方如何去愛(ài)你，你就要讓他看到，怎樣 對(duì)你是有效的。 "這些"臺(tái)階 "能順利的讓你們到達(dá)彼此。如果你想要愛(ài) 人送你花，就要在他偶爾突發(fā)奇想買(mǎi)花給你的時(shí)候，釋放你的開(kāi)心， 把花捧在心口，并親親你他。千萬(wàn)別口是心非，明明歡喜的要死，卻 說(shuō)： "干嘛浪費(fèi)錢(qián)啊！ "。戀人之間，不怕有沖突，無(wú)論是吵架，還是某件事沒(méi)達(dá)成一致看法， 都可以通過(guò)分歧而產(chǎn)生默契。但我們需要小心自己的情緒，以防它燒 著時(shí)，會(huì)蒙住自己的眼睛，看不到可以下去的臺(tái)階。每個(gè)人都有忍耐 的限度，別讓自己的 "情緒秀"超越愛(ài)人的忍耐， T