孩子午睡不定時(shí)怎么辦

1、孩子午睡不定時(shí)怎么辦？ 睡眠能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，幫助孩子的身體成長(zhǎng)，基于這樣的原因，大多數(shù)家長(zhǎng)特別注重孩子的午睡問(wèn)題。在家每天讓孩子睡2-3小時(shí)的午覺(jué)，到了幼兒園后，孩子在幼兒園睡不睡的著，睡的好不好就成為家長(zhǎng)揪心的問(wèn)題。幼兒園也特別重視孩子的午睡問(wèn)題，每天有2個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間。但是，由于環(huán)境的改變，大多數(shù)的孩子午睡情況并不好，這種情況在剛?cè)雸@的孩子身上尤其明顯。有的孩子在家能睡2、3個(gè)小時(shí)，到了幼兒園卻翻來(lái)覆去睡不著，好不容易入睡了，不到半個(gè)小時(shí)就醒了。有的寶寶在家就不睡午覺(jué)，到了幼兒園更不會(huì)睡覺(jué)了，一到了睡午覺(jué)時(shí)間就哭鬧，或者找旁邊的小朋友說(shuō)話(huà)。壯壯是個(gè)睡眠很少的孩子，在月子里時(shí)，別的寶

2、寶每天睡20幾個(gè)小時(shí)，壯壯卻只睡10幾小時(shí)，隨著壯壯一天天的長(zhǎng)大，不睡午覺(jué)成了他的習(xí)慣。每天早上7點(diǎn)多起床后，他可以精神抖擻的玩到晚上9點(diǎn)多才沉沉的入睡。媽媽對(duì)這個(gè)習(xí)慣早已習(xí)以為常。自從壯壯進(jìn)了幼兒園后，媽媽開(kāi)始為壯壯的這個(gè)習(xí)慣發(fā)起愁來(lái)，每天午睡時(shí)間，別的小朋友都睡了，壯壯卻精神的不得了，大多數(shù)時(shí)候壯壯很安靜的躺在床上自己玩，有時(shí)候?qū)嵲跓o(wú)聊了，他也會(huì)找旁邊的小朋友說(shuō)話(huà)，大家越說(shuō)越開(kāi)心，以致越來(lái)越多的小朋友加入討論。無(wú)奈之下，老師只能幫壯壯穿好衣服，帶去辦公室看書(shū)。幼兒園有嚴(yán)格的生活作息，睡午覺(jué)這件事也是一樣，如果幼兒園對(duì)午睡有強(qiáng)制規(guī)定，家長(zhǎng)就要在寶寶在上幼兒園之前，根據(jù)幼兒園的作息時(shí)間給孩子養(yǎng)

3、成定時(shí)睡午覺(jué)的習(xí)慣。在我看來(lái)，最好讓孩子養(yǎng)成定時(shí)午睡的習(xí)慣，孩子正處于發(fā)育階段，在幼兒園里從早晨到中午，由于參加了集體教育活動(dòng)或各項(xiàng)游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞；再者，孩子在午飯后也需要一段時(shí)間的靜養(yǎng)，來(lái)幫助食物消化。有的孩子在幼兒園能快速入睡，在家就無(wú)論如何也睡不著。為什么孩子不愿午睡呢？大多數(shù)孩子在家沒(méi)有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這是造成孩子午覺(jué)睡不著的一個(gè)很重要的原因。家長(zhǎng)注意午飯不要讓孩子吃得過(guò)飽、過(guò)雜，否則胃里面不舒服，不消化，孩子同樣難以入睡。還有的孩子每天睡覺(jué)需要媽媽哄著才能睡著?；蛘呤且?yàn)樗X(jué)前過(guò)于興奮，導(dǎo)致孩子無(wú)法入睡。所以，在培養(yǎng)孩子午睡習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)創(chuàng)造安靜的午睡環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成良

4、好的作息制度。在孩子睡前適當(dāng)?shù)纳⒉?，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)。午睡前，家長(zhǎng)陪孩子到戶(hù)外散會(huì)兒步，看看美麗的花草、樹(shù)木，這樣可使孩子懷著愉悅的心情，安安穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。在孩子午睡時(shí)，盡量不要在室內(nèi)大聲喧嘩?？梢哉５闹v話(huà)，交流，不必做到鴉雀無(wú)聲，但是不要發(fā)出非常大的動(dòng)靜影響孩子睡眠，做到“鬧中有靜”。在孩子午睡前，爸爸媽媽不妨多做細(xì)心人，睡前檢查孩子的口袋、床上，看看是否藏有小東西，比如：發(fā)夾、豆子、小玩具等等。由于有了這些小玩意，孩子在情緒上可能會(huì)處于歡快和興奮的狀態(tài)。孩子在床上玩的不亦樂(lè)乎，又怎會(huì)乖乖睡覺(jué)呢。另外，由于孩子年齡畢竟還小，對(duì)危險(xiǎn)缺乏預(yù)見(jiàn)，很容易將小玩意放人鼻子、耳朵或嘴巴里，這樣會(huì)造成

5、孩子受傷、窒息等意外傷害事件。所以，一定要關(guān)注孩子入睡時(shí)的表現(xiàn)。有的孩子在家入睡時(shí)需要一個(gè)安慰物，如果孩子有這樣的習(xí)慣，家長(zhǎng)最好能把安慰物帶到幼兒園去，有安慰物的陪伴孩子入睡會(huì)容易得多。迪迪有一個(gè)特殊的癖好，她睡覺(jué)時(shí)總愛(ài)捏著一根小手帕，每次睡覺(jué)前只要給她一塊手帕，她很快就睡著了。有時(shí)候，媽媽為了幫她改掉這個(gè)習(xí)慣，不給她手帕，迪迪就會(huì)翻來(lái)覆去睡不著。在幼兒園開(kāi)學(xué)時(shí)，媽媽把迪迪的這個(gè)癖好告訴了老師，在老師的建議下，媽媽每天都記得幫迪迪帶好小手絹，每天迪迪都能踏實(shí)的睡著。需要安慰物是孩子心理依戀的一種表現(xiàn)，由于家長(zhǎng)常常把孩子抱在懷里睡或經(jīng)常由家長(zhǎng)陪睡，孩子會(huì)產(chǎn)生過(guò)分依戀，一旦依戀對(duì)象不在身邊，就會(huì)產(chǎn)

6、生恐懼心理。由于害怕，自然就會(huì)找一種心理寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，漸漸地，形成了一種習(xí)慣。家長(zhǎng)不要強(qiáng)制糾正孩子的安慰物，隨著孩子的慢慢長(zhǎng)大，這樣的行為會(huì)慢慢戒掉。如果孩子實(shí)在不愿睡午覺(jué)，家長(zhǎng)也不要過(guò)于焦躁，不要沒(méi)完沒(méi)了的給孩子講道理，更不要嚇唬孩子，這樣的方法不僅無(wú)濟(jì)于事，還會(huì)增加孩子的壓力，讓他更加抗拒睡午覺(jué)。對(duì)于那些實(shí)在不睡午覺(jué)的小朋友，老師也有相應(yīng)的解決方法。例如讓孩子去老師辦公室看書(shū)，有的現(xiàn)代化幼兒園，還有專(zhuān)門(mén)的閱讀室供不睡午覺(jué)的小朋友使用。所以如果孩子本身就有不睡午覺(jué)的習(xí)慣，家長(zhǎng)在找幼兒園時(shí)就可以找那些沒(méi)有強(qiáng)制規(guī)定的幼兒園。當(dāng)然幼兒園也經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況：有的孩子在家午睡，到了幼兒園卻無(wú)論如何不肯睡，每天晚上回到家，孩子很快就躺在床上睡著了，見(jiàn)此，家長(zhǎng)擔(dān)心的不得了，生怕影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。這樣的情況大多出現(xiàn)在剛?cè)雸@的孩子身上，這個(gè)時(shí)期，孩子還沒(méi)有接納幼兒園，內(nèi)心對(duì)幼兒園很恐慌，要在一個(gè)讓自己覺(jué)得恐怖的陌生環(huán)境入睡確實(shí)是一件很可怕的時(shí)候，很多孩子即使有媽媽陪伴，在陌生的環(huán)境里也無(wú)法入眠，更何況媽媽不在身邊呢？遇到這樣的情況，家長(zhǎng)就要放下內(nèi)心的擔(dān)憂(yōu)，給孩子適當(dāng)?shù)陌矒?，相信孩子逐步熟悉幼兒園環(huán)境后，就能入睡。孟老師的貼心小叮嚀：午睡對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有諸多好處。家長(zhǎng)在送孩子入園之前就應(yīng)該培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。并且在家午睡時(shí)，家長(zhǎng)盡量