揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

1、在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥責(zé)別人責(zé)別人是否在意別人對(duì)你的看法是否在意別人對(duì)你的看法面對(duì)陌生人是否害怕面對(duì)陌生人是否害怕接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕老師對(duì)你說話時(shí)，你是否手足老師對(duì)你說話時(shí)，你是否手足無措無措自信者自信者既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn)自卑者自卑者夸大優(yōu)點(diǎn)夸大優(yōu)點(diǎn)自負(fù)者自負(fù)者 自卑的人首先對(duì)自己不自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自己的長(zhǎng)相，滿：不滿意自己的長(zhǎng)相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績(jī)等等。意自己的成績(jī)等等。因此往往表現(xiàn)為情緒因此往往表現(xiàn)為情緒消極、

2、缺乏進(jìn)取心、性格消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。形式表現(xiàn)出來。自負(fù)的人自以為了不起，自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，往往過高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。不可能達(dá)到。自卑自卑自負(fù)自負(fù) 外貌和表情是：外貌和表情是： 舉止和態(tài)度是：舉止和態(tài)度是： 個(gè)人品質(zhì)是：個(gè)人品質(zhì)是： 心情和體會(huì)是：心情和體會(huì)是： 眉毛揚(yáng)起來、眉毛揚(yáng)起來、 眼睛炯炯有神、眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖

3、擻微笑、精神抖擻昂首挺胸、正視昂首挺胸、正視對(duì)方、自然舒展、對(duì)方、自然舒展、熱情友好、熱情友好、 活潑、活潑、果斷、真誠(chéng)、勇敢、果斷、真誠(chéng)、勇敢、守信、虛心、可靠、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負(fù)責(zé)幽默、理智、負(fù)責(zé)任任愉快、輕松、享受愉快、輕松、享受 、開朗、舒適、平靜、開朗、舒適、平靜、安穩(wěn)安穩(wěn)自信的樣子？故 事: 故事一故事一 老農(nóng)拉車?yán)限r(nóng)拉車 一位老農(nóng)講述了自己這樣一個(gè)真實(shí)故事一位老農(nóng)講述了自己這樣一個(gè)真實(shí)故事：那天，我拖著：那天，我拖著沉甸甸的板車疲憊的來到了山腳下。望著前面那一段長(zhǎng)長(zhǎng)的沉甸甸的板車疲憊的來到了山腳下。望著前面那一段長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡路，我不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個(gè)人絕

4、對(duì)拉上坡路，我不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個(gè)人絕對(duì)拉不上去了，肯定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過不上去了，肯定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過來了一個(gè)熱心的過路人。他看出了我的窘境，對(duì)我說：來了一個(gè)熱心的過路人。他看出了我的窘境，對(duì)我說：“沒關(guān)沒關(guān)系，我來幫你系，我來幫你”。說著，便利落地卷起袖子，拉開了一副推車。說著，便利落地卷起袖子，拉開了一副推車的架勢(shì)。于是，我就咬牙使勁地拉車。在熱心人的架勢(shì)。于是，我就咬牙使勁地拉車。在熱心人“加油，加油加油，加油的鼓勵(lì)聲中，我們終于將車?yán)搅似马?。?dāng)我感謝熱的鼓勵(lì)聲中，我們終于將車?yán)搅似马敗．?dāng)我感謝熱心人鼎力相助時(shí)，沒想到他卻說：

5、心人鼎力相助時(shí)，沒想到他卻說：“你用不著感謝我。你用不著感謝我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，我只是喊喊這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，我只是喊喊加油而已。能將這趟車?yán)先?，全靠你自己。加油而已。能將這趟車?yán)先?，全靠你自己?！惫适露适露?主人公是個(gè)主人公是個(gè)5歲的小女孩家住貧困的山歲的小女孩家住貧困的山區(qū)。那里山高路遠(yuǎn)，交通落后，沒有學(xué)校，區(qū)。那里山高路遠(yuǎn)，交通落后，沒有學(xué)校，后建成了一所希望小學(xué)。在學(xué)校落成那天，后建成了一所希望小學(xué)。在學(xué)校落成那天，記者前往采訪，碰到了向教室外窺望的她，記者前往采訪，碰到了向教室外窺望的她，她對(duì)記者隨身攜帶的相機(jī)很感興趣，當(dāng)記她對(duì)記者隨身攜帶

6、的相機(jī)很感興趣，當(dāng)記者要告訴她是什么東西時(shí)，她非常自信地者要告訴她是什么東西時(shí)，她非常自信地說：說：“不用告訴我，我讀了書自然會(huì)知不用告訴我，我讀了書自然會(huì)知道。道。”面對(duì)學(xué)識(shí)淵博、滿腹經(jīng)綸的記者，面對(duì)學(xué)識(shí)淵博、滿腹經(jīng)綸的記者，還挑戰(zhàn)說：還挑戰(zhàn)說：“你也有不知道的東西。我爸你也有不知道的東西。我爸爸叫什么？你不知道，可我知道；我媽媽爸叫什么？你不知道，可我知道；我媽媽叫什么？你不知道，可我知道。叫什么？你不知道，可我知道?！边@一連這一連珠炮式的問話震懾了見慣大場(chǎng)面的記者，珠炮式的問話震懾了見慣大場(chǎng)面的記者，也使在場(chǎng)的每一個(gè)人都為她的自信所折服也使在場(chǎng)的每一個(gè)人都為她的自信所折服。自信的青蛙的故

7、事自信的青蛙的故事一群動(dòng)物舉行比一群動(dòng)物舉行比“大大”競(jìng)賽。老牛走競(jìng)賽。老牛走上擂臺(tái)，臺(tái)下一片呼聲：上擂臺(tái)，臺(tái)下一片呼聲：“大！大！”大象登大象登臺(tái)表演，臺(tái)下又一片歡呼：臺(tái)表演，臺(tái)下又一片歡呼：“大！大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚(yáng)地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飛揚(yáng)地高喊：“我我大嗎？大嗎？”“”“不大！不大！”傳來一片嘲諷之聲。傳來一片嘲諷之聲?？墒沁@一點(diǎn)也不能打擊它的自信，青蛙繼可是這一點(diǎn)也不能打擊它的自信，青蛙繼續(xù)鼓肚皮續(xù)鼓肚皮這是一只多么的青蛙?。∵@是一只多么的青蛙??！嘭的一聲，肚皮破了嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死青蛙至死也不

8、知道它到底有多大。也不知道它到底有多大。“”莊子莊子中有個(gè)叫子輿的人，中有個(gè)叫子輿的人，上天賦予他很多缺陷：駝背、隆上天賦予他很多缺陷：駝背、隆肩、脖筋朝天。朋友問他：肩、脖筋朝天。朋友問他：“你你討厭自己的樣子嗎？討厭自己的樣子嗎？”他回答說：他回答說：“不！我為什么要討厭自己呢！不！我為什么要討厭自己呢！假如上天使我的右臂變成一只公假如上天使我的右臂變成一只公雞，我就用它在清晨報(bào)曉；假如雞，我就用它在清晨報(bào)曉；假如上天使我的右臂變成彈弓，我便上天使我的右臂變成彈弓，我便用它打斑鳩烤了吃；假如上天使用它打斑鳩烤了吃；假如上天使我的尾椎骨變成車輪，精神變成我的尾椎骨變成車輪，精神變成馬，我便乘

9、著它周游世界馬，我便乘著它周游世界 每個(gè)人身上都存在一些不足，但并非每個(gè)人都每個(gè)人身上都存在一些不足，但并非每個(gè)人都產(chǎn)生自卑。其中主要的原因就是面對(duì)不足時(shí)，你采產(chǎn)生自卑。其中主要的原因就是面對(duì)不足時(shí)，你采取了什么樣的態(tài)度。取了什么樣的態(tài)度。在紙上寫下肯定自我的一句話。在紙上寫下肯定自我的一句話。要求：要求： 1 、以現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將、以現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定來時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定我將來會(huì)很幸福我將來會(huì)很幸福。我現(xiàn)在很幸福我現(xiàn)在很幸福。 2 、要在積極的方式中進(jìn)行肯定、要在積極的方式中進(jìn)行肯定我再也不偷懶了我再也不偷懶了 。我越來越勤奮了我越來越勤奮了。3 、簡(jiǎn)短、有力、簡(jiǎn)短、有力4 、相信你寫

10、的這句話、相信你寫的這句話每天早晚各一次對(duì)著每天早晚各一次對(duì)著鏡子說一些肯定自己鏡子說一些肯定自己的話，記住：要有力的話，記?。阂辛Φ?、充滿自信地說出。地、充滿自信地說出。在一間房子里，你會(huì)在墻上掛在一間房子里，你會(huì)在墻上掛什么？什么？A A、掛畫、掛畫B B、掛照片、掛照片C C 、掛年歷、掛年歷, ,月歷月歷D D 、掛鐘、掛鐘這是一個(gè)心理投射測(cè)驗(yàn)，可以測(cè)這是一個(gè)心理投射測(cè)驗(yàn)，可以測(cè)出你最大自信的來源，其實(shí)就是出你最大自信的來源，其實(shí)就是你生活中最看重的東西。你生活中最看重的東西。準(zhǔn)確性比較高，你不妨試一試！準(zhǔn)確性比較高，你不妨試一試！你是重視情調(diào)的人，親情與友情深你是重視情調(diào)的人，親情

11、與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個(gè)有于好好安排自己的生活，過一個(gè)有品味的人生，才能凸顯你的能力但品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缒闶車?yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋铮闶抢硐胫髁x者。里，你是理想主義者。你的自信來自于別人對(duì)你的肯定你的自信來自于別人對(duì)你的肯定你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外表非常重要?jiǎng)e人護(hù)自尊，衣著外表非常重要?jiǎng)e人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、

12、滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的。高學(xué)歷等等，也是你所重視的。你有很多雄心壯志，深具野心你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁硪瓿稍S多工作，因?yàn)樽孕艁碜杂谀芰Ρ憩F(xiàn)，是苦干型的人。自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。你的自信來自于工作效率，花許你的自信來自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃你是很好的策略性人物，尤其對(duì)你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來都不馬虎。重要事件，從來都不馬虎。129現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì)遭受到大大小小的各種困現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì)遭受到大大小

13、小的各種困境。強(qiáng)者能應(yīng)付困境，脫離困境。以下三十二道測(cè)境。強(qiáng)者能應(yīng)付困境，脫離困境。以下三十二道測(cè)試題，可以幫助你對(duì)自己作出判斷，請(qǐng)認(rèn)真回答。試題，可以幫助你對(duì)自己作出判斷，請(qǐng)認(rèn)真回答。你的生活態(tài)度積極嗎？1分：從不2分：偶爾3分：經(jīng)常4分：總是1、我發(fā)現(xiàn)保持樂觀心態(tài)很難、我發(fā)現(xiàn)保持樂觀心態(tài)很難2、我覺得生活拋棄了我、我覺得生活拋棄了我3、遭到厄運(yùn)時(shí)，我向厄運(yùn)屈服、遭到厄運(yùn)時(shí)，我向厄運(yùn)屈服4、我會(huì)使自己情緒低落、我會(huì)使自己情緒低落5、我容易想到最壞的方面、我容易想到最壞的方面6、我以消極的語(yǔ)氣與人交談、我以消極的語(yǔ)氣與人交談7、我覺得自己沒有價(jià)值、我覺得自己沒有價(jià)值8、我對(duì)別人感到失望、我對(duì)別

14、人感到失望9、我覺得世界充滿危機(jī)、我覺得世界充滿危機(jī)10、我容易回憶痛苦的往事、我容易回憶痛苦的往事11、面對(duì)贊美我會(huì)局促不安、面對(duì)贊美我會(huì)局促不安12、我覺得自己一無是處、我覺得自己一無是處13、我會(huì)被壞心情淹沒、我會(huì)被壞心情淹沒14、我容易發(fā)怒、我容易發(fā)怒15、我無法實(shí)現(xiàn)我的人生理想、我無法實(shí)現(xiàn)我的人生理想16、我容易憂慮不安、我容易憂慮不安17、人們說我是悲觀主義者、人們說我是悲觀主義者18、我很難自得其樂、我很難自得其樂19、我缺乏自信、我缺乏自信20、我做事沒有動(dòng)力、我做事沒有動(dòng)力21、我的生命沒有意義、缺乏目標(biāo)、我的生命沒有意義、缺乏目標(biāo)22、我沒有舒適安逸的生活環(huán)境、我沒有舒適安逸的生活環(huán)境23、我覺得身體不適、我覺得身體不適24、沒有人理解我、沒有人理解我25、我的生活方式充滿壓力、我的生活方式充滿壓力26、我無法控制自己的生活、我無法控制自己的生活27、我的愛情生活不如人意、我的愛情生活不如人意28、我不滿意我的學(xué)習(xí)生活、我不滿意我的學(xué)習(xí)生活29、我缺乏成就感、我缺乏成就感30、失敗的事情會(huì)帶給我很大打擊、失敗的事情會(huì)帶給我很大打擊31、我的危機(jī)一個(gè)接著一個(gè)、我的危機(jī)一個(gè)接著一個(gè)32、我對(duì)自己所