醫(yī)生開(kāi)講電腦族護(hù)眼有訣竅

1、醫(yī)生開(kāi)講：電腦族護(hù)眼有訣竅  (2014-06-04 17:12:25)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽： 轉(zhuǎn)載分類(lèi)： 健康知識(shí)原文地址：醫(yī)生開(kāi)講：電腦族護(hù)眼有訣竅作者： 在這個(gè)科技迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，電腦等電子設(shè)備已經(jīng)牢牢地跟我們的生活關(guān)聯(lián)了在一起，密不可分。學(xué)生要用電腦、上班族要用電腦，公務(wù)員要用電腦，公司白領(lǐng)要用電腦，私營(yíng)業(yè)主要用電腦，路邊的小攤小販晚上回家還用電腦逛淘寶呢社會(huì)各階層的方方面面都離不開(kāi)電腦。 電腦是要用的，用電腦傷眼睛也是個(gè)必須考慮的問(wèn)題。如今，不少學(xué)生小小年紀(jì)戴上了眼鏡，多半是用電腦用的。所以，選擇一款顯示器真的很重要。博主作為一名眼科醫(yī)生，今

2、天就要跟大家從用眼衛(wèi)生及保護(hù)視力的角度來(lái)跟大家探討一下電腦屏幕的選擇問(wèn)題。作為一個(gè)工作了10年的眼科醫(yī)生，對(duì)于這個(gè)領(lǐng)域還是有自己的心得和體會(huì)的。 電腦族容易患眼疾，本博接診了很多患者，兒童白領(lǐng)特別多。兒童主要是近視加重，白領(lǐng)是眼干癥，這些都是視疲勞綜合癥，是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，癥狀多種多樣，常見(jiàn)的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周?chē)弁础⒁曃锬：?、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。視疲勞并不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。通常如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等都會(huì)誘發(fā)視疲勞。如果所處環(huán)境光照不足或過(guò)強(qiáng)，

3、光源分布不均勻或屏幕閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等也會(huì)誘發(fā)視疲勞。 目前不少兒童、白領(lǐng)上班長(zhǎng)時(shí)間近距離對(duì)著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會(huì)引起干眼癥，造成眼睛干澀。這主要是因?yàn)殡娔X屏幕有2個(gè)隱形殺手閃屏和藍(lán)光。普通顯示器時(shí)刻都在閃，平均每秒閃動(dòng)200次，閃屏?xí)斐裳劬ζ?，近視加重。而殺傷力僅次于紫外線(xiàn)的藍(lán)光，易導(dǎo)致早發(fā)性白內(nèi)障、黃斑病等眼疾。長(zhǎng)此以往，自然眼睛疲勞，視力下降，各種眼疾隨著而出。 閃屏的測(cè)試，除風(fēng)扇外，大家也可以用手機(jī)和相機(jī)對(duì)著屏幕靜止拍，道理同上。 所以買(mǎi)顯示器要注意兩點(diǎn)，不閃跟濾藍(lán)光。屏幕的閃爍你看不到，也沒(méi)辦法通過(guò)外部

4、方法杜絕，所以一定要選不閃的顯示器。至于藍(lán)光，可以戴眼鏡來(lái)緩解，但戴眼鏡始終不會(huì)舒服，長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡容易鼻梁處有印記，眼睛容易凹陷，脫了眼鏡，整個(gè)人看上去明顯“兩眼無(wú)神，眼部周?chē)∪夂推つw腫脹”。綜合而言，所以最好就是有不閃屏跟濾藍(lán)光終合的顯示器對(duì)眼睛較好。 藍(lán)光的測(cè)試，需要通過(guò)藍(lán)色色膜的紙板來(lái)進(jìn)行。將顯示器屏幕調(diào)成純白色，亮度調(diào)到100%，將檢測(cè)紙板放在顯示器左右其中半側(cè)，設(shè)置顯示器各種情景，就可以測(cè)出不同情景下藍(lán)光的數(shù)值。      本博經(jīng)人介紹入手了一臺(tái)不閃屏+濾藍(lán)光的顯示器明基EW2440L，24寸無(wú)邊框土豪金、機(jī)身極

5、致纖薄，擺放在桌面上，猶如一件高科技藝術(shù)品，很多患者來(lái)就醫(yī)，都要多瞟上幾眼，以為是專(zhuān)門(mén)治療眼睛的秘密武器。本博特別在意該顯示器100%不閃的承諾，所以做了測(cè)試。用手機(jī)拍了照片，確實(shí)屏幕很干凈柔和，沒(méi)有任何波紋和色條，說(shuō)明確實(shí)不閃，沒(méi)有夸大其詞。   明基這款顯示器濾藍(lán)光有4種模式（多媒體，網(wǎng)上沖浪，辦公室，閱讀），最低30%，最高70%過(guò)濾藍(lán)光，雖然濾藍(lán)光后，顏色有些偏黃，這很正常，因?yàn)檫^(guò)濾了三原色中的基本色藍(lán)色，但對(duì)眼睛好，使用了2周，確實(shí)感覺(jué)對(duì)眼睛有好處，沒(méi)有出現(xiàn)以往別的顯示器眼酸眼疼眼干的不良癥狀。   很少看到有人在選擇顯示器的時(shí)候關(guān)注過(guò)護(hù)眼的問(wèn)題，其實(shí)，博主以前也是這個(gè)樣子的，大都只關(guān)注價(jià)格、色彩、可視角度、尺寸、博主感覺(jué)很多人根本都不關(guān)心顯示器到底護(hù)眼還是害眼？多數(shù)人有可能是都不在乎，但是博主想絕大部分人是沒(méi)有這方面的意識(shí)或者知識(shí)才造成這個(gè)樣子。 眼睛可是我們心靈的窗戶(hù)， 長(zhǎng)期面對(duì)電腦屏幕的電腦族一定要引起高度重視，使用不同的顯示器，對(duì)眼睛而言，帶來(lái)的結(jié)果截然不同。 最后提醒大家，平時(shí)也要注意飲食，多喝菊花、枸杞、