關(guān)于高中生壓力問題

1、                                                  

2、                                    湖南師大附中?？诟綄僦袑W(xué)      高二1班    王一茸  陳嬌 

3、 王假設(shè)菲  符暢                                               

4、0;                                               指導(dǎo)老師：李顯亮    

5、;                              2021年10月                    &

6、#160;  目錄：前言 2課題分析 3問卷3來源與疏導(dǎo)  7對(duì)策與建議 9研究結(jié)論 10開題報(bào)告 11相關(guān)表格 13個(gè)人心得 16組員互評(píng) 17  前言：  現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。而我們中學(xué)生的心理健康隨著素質(zhì)教育的深入，越來越顯示出它的重要性。學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)有壓力，而高中生的壓力必然比初中生大，因?yàn)槲覀儗⒁鎸?duì)人生的一次大考驗(yàn)高考。社會(huì)中仍存在著不少的高中生由于自身的壓力無法調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心弦，令人心酸的畫面，種種悲劇也給家人心靈造成了難以抹去的悲哀。為了進(jìn)一步了

7、解高中生的壓力，并且該如何面對(duì)。我們小組決定在這方面進(jìn)行了調(diào)查，并研究分析。在這次活動(dòng)中，我們主要采用了分發(fā)調(diào)查問卷及訪問等方法，雖然其中也有許多不便，但我組成員都有意愿去完成，以及這次的課題也是值得去實(shí)踐的。這是關(guān)系著我們學(xué)生切身利益的，畢竟心理壓力會(huì)影響我們的生活與學(xué)習(xí)。廢話也就不多說了，各位看下我們的報(bào)告吧。 課題分析：高中生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫病癥、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響初中生心理健康的主要因素。中學(xué)生心理健康問題主要病癥表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察

8、力、過于擔(dān)憂將來的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。又從我校中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查與討論來看，學(xué)生心理健康方面存在一些問題。這是我們的問題調(diào)查卷以及數(shù)據(jù)： 高中生心理壓力調(diào)查問卷性別_             年齡_ 1.日常生活中，你的壓力大嗎？A.很大13.8%        B.還可以73.8%       

9、 C.過小12.4%      2.你的壓力主要來源于哪個(gè)方面？A.學(xué)習(xí) 69.2%        B.交友10.8%          C.其他20.0% 3. 請(qǐng)根據(jù)上一題選擇以下 組中的其中一組 假設(shè)你的壓力主要來自于學(xué)習(xí),那么施壓方是?A.家人48.9%        &

10、#160; B.老師6.7%          C.自己44.4%選A者,家人通過什么方式施壓.a.常為你報(bào)補(bǔ)習(xí)班  14.5%               b.常把你與他人比成績(jī)  18.7%  c.把對(duì)你的高期望總掛嘴邊  42.3%       d.其他

11、  24.5% 選B者,老師通過什么方式施壓a.經(jīng)?？荚?經(jīng)常排名  41.5%             b.布置大量作業(yè)   24.6%      c.經(jīng)常在班里訓(xùn)話  10.2%               d.其他  23.

12、7%假設(shè)你的壓力來自于交友,那么原因?yàn)锳.人緣差14.8%                B.與朋友觀點(diǎn)總是不和54.3%  C.朋友舉止不當(dāng)25.7%          D.其他5.2% 4.你會(huì)因?yàn)檫@壓力而感到煩躁,情緒低落嗎?A.經(jīng)常7.8%       

13、0;      B.偶爾61.5%         C.不會(huì)30.7% 5.你認(rèn)為這壓力是正面影響還是負(fù)面影響?A.正面47.7%              B.負(fù)面52.3% 6.你認(rèn)為你的壓力能解決嗎?A能67.7%        &#

14、160;       B.不能32.3% 7.你將采用哪種方式緩解壓力?A.聽音樂/上網(wǎng)等放松自己47.7%     B.找人傾訴23.1%      C.其他29.3% 8.假設(shè)你準(zhǔn)備找人傾訴壓力,你更愿意向誰傾訴?A.家長(zhǎng)18.4%         B.老師3.1%      

15、; C.朋友67.7%       D.其他10.8% 9.你支持學(xué)校進(jìn)行幾次心理講座嗎?A支持40.0%          B不支持7.7%      C隨便52.3% 分析：高一對(duì)于整個(gè)高中來說算是比擬輕松的，在我們此次調(diào)查中，也主要以高一學(xué)生為主。整體來說，大家對(duì)壓力的感受還不是很深，對(duì)壓力的感覺大局部是中等，這算是比擬好的現(xiàn)象，但是還是有一局部同學(xué)對(duì)壓力開始有過重或過輕

16、的體會(huì)，自然而然也存在著問題。適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活潑思維能力，增強(qiáng)反響速度，對(duì)人是有益的，產(chǎn)生正面效應(yīng)。如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無法發(fā)揮。然而過大的壓力，便會(huì)帶來許多負(fù)面影響，產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。高中的主要生活就是學(xué)習(xí)，也造成了中學(xué)生的壓力來源主要是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有兩種態(tài)度，一種是要我學(xué)，一種是我要學(xué)。高中不是九年義務(wù)教育，靠的就是自覺，為以后能控制自己理性對(duì)待問題是至關(guān)重要的。同時(shí)也使壓力來源于學(xué)習(xí)引申到來源于自己還是他人。根據(jù)調(diào)查情況來看，同學(xué)們還是很自覺的，當(dāng)然，在家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督下也未必是件壞事。雖說上了高中，但也沒有一下子就變得自覺或是能管好

17、自己，還是得慢慢培養(yǎng)。所以造成家長(zhǎng)的嘮叨和老師的催促，通過合理或是偏激的各種方式對(duì)中學(xué)生進(jìn)行施壓，讓學(xué)生們的注意力轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)。從同學(xué)們的選擇中，大局部的家長(zhǎng)選擇了把對(duì)孩子的期望放在嘴上，時(shí)時(shí)刻刻看到孩子一有松懈就成“鐵嘴銅牙,以及拿成績(jī)進(jìn)行比擬來給孩子施加壓力。老師們與家長(zhǎng)們也有異曲同工之處排名次。對(duì)于這些，不少同學(xué)們偶爾會(huì)感到煩惱，占61.5%，但也有30.7%的同學(xué)可能叛逆期還在繼續(xù)，覺得不會(huì)。這是對(duì)壓力來源于學(xué)習(xí)的個(gè)人體會(huì)，不是很全面的分析。  隨后是交友。很真摯的友誼往往在高中培養(yǎng)。高中比初中更加懂事，更能體會(huì)他人。與同學(xué)們的交往也是高中的必修課。中學(xué)生壓力來源于交友

18、并不奇怪。與朋友觀點(diǎn)不和是非常正常的現(xiàn)象，也是在朋友方面的壓力來源重要原因之一。但通過這個(gè)可以讓朋友之間更加認(rèn)識(shí)到對(duì)方，更加了解對(duì)方的性格特點(diǎn)，可以理性地確認(rèn)這個(gè)朋友是否適合自己。同學(xué)們應(yīng)放開。并且現(xiàn)在是好奇心泛濫的時(shí)候，朋友會(huì)嘗試，也會(huì)犯錯(cuò)。既然是朋友，對(duì)于他她的舉止不當(dāng)要合理地嚴(yán)厲指出，幫助他修正，因他她的舉止不當(dāng)而造成心里壓力的同學(xué)，我覺得是對(duì)這份友誼很真誠(chéng)的人。但希望同學(xué)們不要過度，畢竟心思在學(xué)習(xí)上還是比擬重要的。這是對(duì)朋友壓力來源的不全面的分析和個(gè)人感受。再回歸主體，有過多的同學(xué)們認(rèn)為壓力對(duì)他們來說是負(fù)面影響，說明同學(xué)們自己的調(diào)節(jié)能力還有待增強(qiáng)。有32.3%的同學(xué)認(rèn)為他她的壓力無法解

19、決，這包含有不少原因，例如和家長(zhǎng)的代溝，或是自己把自己的壓力看得過大，一些負(fù)面的影響看得過大等。對(duì)于緩解壓力，同學(xué)們選擇了合理的發(fā)泄，而其中聽音樂和上網(wǎng)最受歡送，跟好朋友傾訴的同學(xué)也不少。導(dǎo)致在下一題的選擇中，近七成的同學(xué)選擇朋友，老師那么是大“冷門。怎么說，還是同齡的人合得來。而對(duì)學(xué)校開展心理講座，大局部的同學(xué)抱有可有可無的心態(tài)，我們學(xué)校也沒有什么心理咨詢室，可見對(duì)心理問題的關(guān)心還不夠。這是個(gè)人對(duì)整個(gè)調(diào)查結(jié)果的一個(gè)認(rèn)識(shí)和分析，同時(shí)也認(rèn)為這份調(diào)查具有一定的局限性，都是在海南的學(xué)生參與以及大局部是高一或初中的同學(xué)。所以我們需要與一些網(wǎng)上調(diào)查進(jìn)行比照，這樣才能使我們的調(diào)查更加客觀，更加具有代表性。

20、 中學(xué)生心理壓力來源與疏導(dǎo)對(duì)現(xiàn)代高中生來說，壓力是一個(gè)很普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會(huì)覺得學(xué)習(xí)有壓力。隨年級(jí)的不斷升高，高考的臨近，這種壓力也越來越大，而隨著壓力產(chǎn)生的種種問題也就成為困擾學(xué)生學(xué)習(xí)的最主要的心理問題。一、高中生學(xué)習(xí)心理壓力的來源與分析任何現(xiàn)象的產(chǎn)生，總是有其原因的，高中生的學(xué)習(xí)心理壓力從何而來?分析起來，其來源可歸納為兩方面：一是外在因素，一是個(gè)人因素。(一)外在因素1、來自學(xué)業(yè)的壓力。 學(xué)業(yè)壓力無疑是高中生心理壓力的主要來源。進(jìn)入高中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很

21、大。尤其是局部沒有考取高中而靠交調(diào)節(jié)費(fèi)進(jìn)入高中的學(xué)生，底子簿，接受能力較差，心理壓力就更大。2、來自考試的壓力。個(gè)案1：學(xué)生梅某平時(shí)上課注意聽講，學(xué)習(xí)成績(jī)中上等，且一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時(shí)更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進(jìn)入不了狀態(tài)，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。這是非常常見的“考試病癥，要有一顆平常心來面對(duì)考試，使壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。3、來自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。個(gè)案2：學(xué)生劉某學(xué)習(xí)成績(jī)很好，平時(shí)測(cè)驗(yàn)總是名列前矛，但她卻十分擔(dān)憂別的同學(xué)超過她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，從不玩歇一會(huì)兒。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，且時(shí)時(shí)害怕別人超過

22、自己，焦虎過度，漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號(hào)；“有人超過，自己怎么辦久而久之，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前矛的優(yōu)秀學(xué)生開展到不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)。競(jìng)爭(zhēng)是無可防止，但是過分的競(jìng)爭(zhēng)和心靈的敏感不會(huì)成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，反而適得其反，這需要同學(xué)們自己去調(diào)節(jié)。4、來自家庭的壓力。個(gè)案3：學(xué)生李某在心理咨詢中說到，我的家庭十分拮據(jù)，父母掙錢很艱難，但他們都竭力支持我讀書，并說只要我考得上大學(xué)，愿意傾家蕩產(chǎn)、貸款也要供我讀書?；氐郊依铮依锊还苡卸嗝捶泵?，他們也不讓我做家務(wù)，因?yàn)槲业娜蝿?wù)就是學(xué)習(xí)。在別人看來，我是一個(gè)多么幸福的孩子，可哪里知道，在這“幸福里，我背負(fù)了多么沉重的心理壓力，我怕考試，我怕自己成績(jī)

23、考差了，對(duì)不住全家人。確實(shí)，家長(zhǎng)為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件是必要的，但做得過份只會(huì)讓孩子感到壓抑，適得其反，增加無形的壓力。(二)個(gè)人因素學(xué)業(yè)、考試等方面對(duì)學(xué)習(xí)固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個(gè)人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產(chǎn)生截然不同的效果，這是與個(gè)人的個(gè)性特質(zhì)有關(guān)。1、個(gè)人追求成就目標(biāo)要求過高。這是沒有正確認(rèn)識(shí)到自我狀況的表現(xiàn)。2、自我概念差。二、壓力負(fù)面效應(yīng)的心理學(xué)分析適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)，活潑思維能力，增強(qiáng)反響速度，對(duì)人是有益的，產(chǎn)生正面效應(yīng)。如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態(tài)，個(gè)人的潛力就無法發(fā)揮。然而壓力過大，便會(huì)帶來許多負(fù)面影響。產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。1

24、、壓力對(duì)個(gè)體認(rèn)識(shí)的負(fù)面效應(yīng)。2、壓力對(duì)個(gè)體情緒的負(fù)面效應(yīng)。三、舒緩壓力的策略開究1、客觀冷靜分析。學(xué)習(xí)遇到壓力之后，應(yīng)當(dāng)對(duì)壓力情境進(jìn)行分析，這個(gè)分析包括兩個(gè)方面：一為壓力來源的分析。仔細(xì)思考一下，是什么原因?qū)е聣毫Φ?，是外在因素，抑或是個(gè)人的因素。了解壓力的來源，既可采取對(duì)策，也可舒緩情緒方面的反響。如感到考試對(duì)自己的壓力，是來自于個(gè)人，就要對(duì)考試后的好壞成績(jī)作充分的估計(jì)，作最壞的打算，向最好方面努力，這樣壓力就自然會(huì)得到緩解。另一方面是對(duì)壓力后果的分析，即它主要將對(duì)自己產(chǎn)生什么影響。如感到老師的做法對(duì)自己造成了壓力，就可以直截了當(dāng)?shù)馗嬖V老師，相信老師都會(huì)理解，并盡量去創(chuàng)造一個(gè)適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的輕

25、松環(huán)境。2、合理利用時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力大往往是由于沒有把時(shí)間安排好，搞好時(shí)間管理是一種降低壓力的好方法。首要制定一個(gè)學(xué)習(xí)方案。方案可大可小，大到整個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)科；小到每星期，每單元，這樣便于科學(xué)安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結(jié)合。另外每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容，都要及時(shí)掌握，及時(shí)穩(wěn)固。前一天預(yù)習(xí)新課：當(dāng)天回憶所學(xué)內(nèi)容；一周小結(jié)復(fù)習(xí)，單元測(cè)驗(yàn)前復(fù)習(xí)穩(wěn)固；期中、期末考試前系統(tǒng)復(fù)習(xí)，這樣從預(yù)習(xí)到考試，一遍遍加深印象穩(wěn)固記憶，就不會(huì)感到壓力太大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應(yīng)付自如。3、克服考試緊張心理。首先要正確地對(duì)待考試。考前保持輕松愉快的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把

26、考試看得太重，學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己：“我會(huì)考好的，“沒有什么大不了的，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)后，可以看看窗外的風(fēng)景或閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)移大腦的興奮灶，試卷發(fā)下來以后，萬一出現(xiàn)一片空白的現(xiàn)象，一定不要過于緊張，合上試卷做幾次深呼吸，使自己盡快平靜下來。4、多與家長(zhǎng)溝通情感。首先要理解家長(zhǎng)對(duì)自己嚴(yán)要求的不同心情，一是望子成龍、望女成鳳心切，二是攀比心理，三是家庭經(jīng)濟(jì)來源不易，希望投有所獲等等。針對(duì)這些心理，作子女的要作認(rèn)真分析，自己既要努力學(xué)習(xí)，盡力而為之，又要把自己的學(xué)習(xí)真實(shí)情況與家長(zhǎng)交流，取得家長(zhǎng)的認(rèn)可，切忌只報(bào)喜不報(bào)憂，甚至弄虛作假，防止產(chǎn)生期望過高的心理。對(duì)于家長(zhǎng)向自己提出的過高要求

27、，自己近期確實(shí)無法到達(dá)的，需要以后再努力的，先要向家長(zhǎng)說明情況，得到家長(zhǎng)的諒解，切忌“明知山有虎，偏向虎山行地一味盲干。總之，多與家長(zhǎng)勾通情感，交流思想，不僅可以減輕學(xué)業(yè)上的壓力，而且可以給自己的學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力。專家的對(duì)策與建議1家庭、學(xué)校、社會(huì)共同合作減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)。在家庭方面，家長(zhǎng)要注重子女人格的健全開展，視子女情況對(duì)其學(xué)業(yè)給予適當(dāng)要求，同時(shí)要掌握科學(xué)的教育方法，營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氣氛。在學(xué)校方面，要實(shí)施素質(zhì)教育，注重學(xué)生的心理健康和個(gè)性的開展。教師在教學(xué)過程中，要教書育人，著力激發(fā)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，尊重學(xué)生，防止傷害學(xué)生的自尊心。社會(huì)方面，要建立合理的社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，建立多樣化的用人機(jī)制

28、。2把壓力變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動(dòng)力。要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，將外在壓力變?yōu)樽陨韯?dòng)力，即使遇到挫折與失敗，也能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。同時(shí)要給予學(xué)生合理的期望，提出明確又適度的要求，對(duì)學(xué)生的要求既不能太高，也不能太低，否那么，就可能達(dá)不到目的。最后，要給學(xué)生以成功的鼓勵(lì)，要多一些表揚(yáng)少一些批評(píng)，多一些獎(jiǎng)賞少一些懲罰。3學(xué)校和教師要有針對(duì)性地開展心理健康教育。學(xué)校和老師要及時(shí)的舒瀉學(xué)生不良的情緒，教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，催促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意壓力與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系壓力是一把雙刃劍，具有明顯的正面作用和負(fù)面作用。在高中，適度的壓力對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生正面作用，它有利于學(xué)生保持旺盛的精力，敏捷的思維，

29、并產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；有利于學(xué)生沉著應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)校生活中的各種突發(fā)情況；有利于其在學(xué)業(yè)上取得了良好的成績(jī)。但是，如果學(xué)生在校承受壓力過于強(qiáng)烈、持久，那么其心理就會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、壓抑以至于認(rèn)知功能障礙等負(fù)面心理反響，從而干擾其學(xué)習(xí)，影響其學(xué)習(xí)與生活的效率與質(zhì)量，損害其身心健康，甚至?xí)霈F(xiàn)精神崩潰。就高中來講，高一高二學(xué)生心理壓力相對(duì)較小，而高三年級(jí)學(xué)生，特別是復(fù)習(xí)班學(xué)生，他們站在高考的前沿，面對(duì)的是個(gè)人的前途與命運(yùn)，負(fù)載的是父母的期望，承受的是社會(huì)的劇烈競(jìng)爭(zhēng)，所以他們往往因過度緊張出現(xiàn)焦慮、失眠、心悸等負(fù)面反響。更有甚者，在最后高三沖刺階段，有些學(xué)生因壓力過大不敢去學(xué)校上課，出現(xiàn)以記憶力衰退，

30、知識(shí)遺忘為特征的高原缺氧現(xiàn)象，從而造成一些學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)直線下滑。作為高中教師，為了學(xué)生的身心健康開展，我們有必要適時(shí)地了解學(xué)生學(xué)習(xí)中的個(gè)體心理波動(dòng)。 研究結(jié)論：心理壓力是一種個(gè)人主觀的感覺，即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí)，一是無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對(duì)現(xiàn)代高中生來說，壓力是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，幾乎沒位學(xué)生都會(huì)覺得有壓力，特別是在科技飛速開展的今天，讀好書被公眾認(rèn)為是唯一出路的情況下，來自社會(huì)的壓力、學(xué)校的壓力、家長(zhǎng)的壓力以及學(xué)生自己的壓力。已壓得現(xiàn)在的高中生快“喘不過氣來了 。誠(chéng)然，必要的壓力是高中生成長(zhǎng)的開展的推動(dòng)力，為全面開展和進(jìn)步而付出心血和汗水正是高中生成長(zhǎng)過程所必須承當(dāng)

31、的壓力。但是，當(dāng)前高中生背負(fù)著沉重的心理壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的?！皽p負(fù)工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕高中生的心理壓力，促進(jìn)高中生的心理健康開展是實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，需要全體教師、學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，我們有必要對(duì)學(xué)生的心理壓力進(jìn)行長(zhǎng)期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康的成長(zhǎng)。通過這次調(diào)查和分析，我提出以下對(duì)策：首先，學(xué)校要提高學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，對(duì)自己做出一個(gè)適中的評(píng)價(jià)。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心學(xué)生，幫助落后的學(xué)生，建議每次的考試成績(jī)只作內(nèi)部的排名與分析

32、，以更好的了解學(xué)生的情況，但盡量不要公布，以減輕學(xué)生們的壓力。其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長(zhǎng)的重要環(huán)境，學(xué)校與家長(zhǎng)的溝通對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)起著十分重要的作用。家庭對(duì)孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就 成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長(zhǎng)主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的開展，無疑是十分必要的。第三，希望家長(zhǎng)能夠與子女進(jìn)行溝通，了解子女的心理，和子女建立親密的關(guān)系，做孩子的知心好友，及時(shí)調(diào)解孩子的心理問題。對(duì)于有利于孩子學(xué)習(xí)的苛刻的規(guī)定和要求要慎重考慮，不要給孩子施加太大的壓力，建議讀以

33、鼓勵(lì)的方式進(jìn)行教育。第四，各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視課余生活和校園文化生活，盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識(shí)、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。第五，社會(huì)要給予學(xué)生更多的關(guān)心，對(duì)于學(xué)校周圍的一些娛樂性場(chǎng)所，網(wǎng)吧、KTV等要予以嚴(yán)厲的打擊與整頓，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)美好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。最后，要做好高中生的心理壓力的調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)工作。在調(diào)查中學(xué)生的方法的時(shí)候，學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的

34、需要日趨強(qiáng)烈的心理特點(diǎn)，但不太愿意與師長(zhǎng)交談，或許會(huì)使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)，因此老師和家長(zhǎng)在這方面，應(yīng)該要主動(dòng)做他們生活學(xué)習(xí)的引路人，教會(huì)他們調(diào)整心態(tài)積極面對(duì)人生，做學(xué)生的知心朋友。同時(shí)在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文明、健康、科學(xué)的方法。要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校的心理咨詢工作，建立起科學(xué)有效的心理檔案管理體制。多進(jìn)行一些心理健康方面的講座與指導(dǎo)。我們更應(yīng)該給予他們更多的人文關(guān)心，學(xué)校提供更多的關(guān)注，家庭給予更大的體諒，社會(huì)給以他們更多的支持，作為與他們接觸最親密的家長(zhǎng)和班主任，給予他們更多的鼓勵(lì)，幫助他們樹立起正確的人生觀和價(jià)值觀，順利完成高考沖刺，讓他們

35、健康成長(zhǎng)。 開題報(bào)告表    2021  屆1     班課題名稱高中生心理壓力調(diào)查報(bào)告開題時(shí)間2021.10擬結(jié)題時(shí)間2021.11 課題團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)王一茸導(dǎo)師李顯亮組員符暢、陳嬌、王假設(shè)菲、主導(dǎo)課程：綜合實(shí)踐活動(dòng)相關(guān)課程：心理 研究背景 現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。而我們中學(xué)生的心理健康隨著素質(zhì)教育的深入，越來越顯示出它的重要性。學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)有壓力，而高中生的壓力必然比初中生大，因?yàn)槲覀儗⒁鎸?duì)人生的一次大考驗(yàn)高考

36、。社會(huì)中仍存在著不少的高中生由于自身的壓力無法調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心弦，令人心酸的畫面，種種悲劇也給家人心靈造成了難以抹去的悲哀。而每每發(fā)現(xiàn)，許多問題的根源其實(shí)就在于心理，是內(nèi)在認(rèn)識(shí)的不正確。 研究意義 作為中學(xué)生的我們，市場(chǎng)面對(duì)著來自各個(gè)方面，各式各樣的壓力。面對(duì)與這些壓力，雖說會(huì)很勇敢的面對(duì)，但也有迷茫的時(shí)候。因而，這一份報(bào)告，不僅讓我們加深對(duì)學(xué)生壓力的了解，清晰我們目前的處境，哽咽讓我們教會(huì)自己如何處理面對(duì)這些壓力。幫助我們成長(zhǎng)，堅(jiān)強(qiáng)起來。研究?jī)?nèi)容范圍1. 心理壓力的含義及方面2. 心理壓力的來源3. 派遣心理壓力的方法4. 專家對(duì)此的建議方法和措施網(wǎng)上查閱相關(guān)

37、資料，分析典例，參考相關(guān)專家的見解，進(jìn)行調(diào)查，通過總結(jié)，以論文形式發(fā)表成果。 研究所需條件電腦、書籍、在校學(xué)生、 方案訪問的專家校內(nèi)同學(xué)校外在校學(xué)生、專家、家長(zhǎng) 預(yù)期的成果 根據(jù)戶外采訪數(shù)據(jù)具體分析，加以說明，最后總結(jié) 課題研究的方案活動(dòng)安排活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)方式2021.10.2制定總體方案討論2021.10.3開始調(diào)查問卷、采訪2021.10.3了解壓力的各方面內(nèi)容網(wǎng)絡(luò)搜索2021.10.4回報(bào)總體情況討論2021.10.6整體排版、校對(duì)討論小組分工主要負(fù)責(zé)事項(xiàng)王一茸開題報(bào)告符暢問卷制作陳嬌數(shù)據(jù)分析王假設(shè)菲問卷調(diào)查導(dǎo)師意見 &#

38、160;     選題合理，方案可行，同意開展該項(xiàng)課題研究。             湖南師大附中?？谥袑W(xué)研究性學(xué)習(xí)課程小組活動(dòng)記錄表    2021    屆  1   班課題題目高中生心理壓力調(diào)查報(bào)告 主持人王一茸時(shí)間：202110次數(shù)： 3 次地點(diǎn)：解放路 記錄員王一茸參加成員符暢、陳嬌、王假設(shè)菲、王一茸活動(dòng)目的

39、   現(xiàn)代社會(huì)里隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。而我們中學(xué)生的心理健康隨著素質(zhì)教育的深入，越來越顯示出它的重要性。學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)有壓力，而高中生的壓力必然比初中生大，因?yàn)槲覀儗⒁鎸?duì)人生的一次大考驗(yàn)高考。社會(huì)中仍存在著不少的高中生由于自身的壓力無法調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心弦，令人心酸的畫面，種種悲劇也給家人心靈造成了難以抹去的悲哀。為了進(jìn)一步了解高中生的壓力，并且該如何面對(duì)。我們小組決定在這方面進(jìn)行了調(diào)查，并研究分析。活動(dòng)過程        &#

40、160;    時(shí)間：2021年8月17日上午10：30分地點(diǎn)：某餐廳人物：王一茸 、 陳嬌、 符暢 、王假設(shè)菲事件：對(duì)研究報(bào)告做一個(gè)整體的安排和分工   早在討論之前，大家各自選擇題目并做了準(zhǔn)備。陳嬌選擇“關(guān)于中學(xué)生吃早餐現(xiàn)狀的研究，她認(rèn)為這個(gè)比擬貼近中學(xué)生生活；符暢那么選擇“室內(nèi)裝修危害的化學(xué)成因分析，她有這方面的體驗(yàn)，對(duì)此也很感興趣。而王一茸與王假設(shè)菲不謀而合地選擇了“關(guān)于現(xiàn)今中學(xué)生心理壓力來源的調(diào)查研究，她們認(rèn)為這個(gè)能結(jié)合自身體驗(yàn)，并且能通過發(fā)放調(diào)查問卷的形式進(jìn)行研究調(diào)查。討論劇烈過后，最終投票決定，選擇了“關(guān)于現(xiàn)今中學(xué)生壓力

41、來源的調(diào)查報(bào)告。隨后，大家開始著手思考調(diào)查問卷的題目。一開始磕磕碰碰，經(jīng)常遇到重合的中心，大家你一言我一語都非常積極，但也亂無頭緒。通過組長(zhǎng)的總結(jié)規(guī)劃出一條清晰的路線，大家才順著這條路線展開還有在巫慕瑩同學(xué)的友情幫助下，組長(zhǎng)認(rèn)真地記錄下想出的題目。接著進(jìn)行分工。因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，不知道格式，組長(zhǎng)就詳細(xì)地尋問同學(xué)并羅列出全部的過程，本著公平的原那么進(jìn)行分配。問卷調(diào)查是大家一起的工作，其他的一些網(wǎng)上資料的查找，開題報(bào)告前言的寫法，封面的設(shè)計(jì)等個(gè)人選擇，最終再歸納給一個(gè)人寫總結(jié)。最后，在短短的2個(gè)小時(shí)內(nèi)我們就結(jié)束了這次見面，開始了我們有趣的調(diào)查活動(dòng)。 活動(dòng)評(píng)價(jià)我們的研究性學(xué)習(xí)課題算得上是圓滿結(jié)

42、束了。作為首篇研究性學(xué)習(xí)調(diào)查報(bào)告，存在這許多缺乏與漏洞。但這畢竟是同學(xué)們自己勞動(dòng)的結(jié)果，沒有指導(dǎo)老師的幫助。取得這樣的成就，心里還是比擬滿意的。組員們?cè)诖翁氐馗兄x協(xié)助我們調(diào)查的朋友們，也希望大家在今后的學(xué)習(xí)上，更進(jìn)一步。認(rèn)真對(duì)待周圍事物，放松心情的容入到知識(shí)海洋里去，正確的對(duì)待周遭環(huán)境給我們的壓力，在高考時(shí)取得令自己，家人，老師，朋友滿意的成績(jī)。百尺竿頭，更進(jìn)一步。備注         湖南師大附中?？谥袑W(xué)研究性學(xué)習(xí)課題指導(dǎo)教案2021-2021學(xué)年度第一學(xué)期指導(dǎo)教師李顯亮?xí)r間2021.10地點(diǎn)年級(jí)辦公室

43、課題名稱高中生心理壓力調(diào)查報(bào)告課題組長(zhǎng)王一茸課題組成員符暢、陳嬌、王假設(shè)菲、王一茸指導(dǎo)過程簡(jiǎn)錄 2021年10月2日          召開課題組會(huì)議，指導(dǎo)選題和考前須知，指導(dǎo)制定明確詳細(xì)的方案，討論研究課題展開2021年10月3日5日  催促和指導(dǎo)查閱資料催促和指導(dǎo)采訪工作催促和指導(dǎo)做問卷調(diào)查2021年10月11日         催促和指導(dǎo)對(duì)課題進(jìn)行總結(jié)，完成課題報(bào)告體會(huì)和思考   

44、 很快樂的能為這份課題做指導(dǎo)。雖說這份課題有很多缺乏之處，但畢竟是第一次做，有了這樣的效果還是算不錯(cuò)的。高中生心理壓力這一課題，貼近當(dāng)代中學(xué)生生活實(shí)際，富有時(shí)代氣息，與實(shí)踐和理論方面都具有研究?jī)r(jià)值。同學(xué)們?cè)谧稣n題期間，團(tuán)結(jié)協(xié)作，分工互助，既增進(jìn)了友誼，又提高了認(rèn)識(shí)，還初步學(xué)會(huì)了課題研究的一般方法和程序?？傮w而言，該課題的研究成果可評(píng)為“優(yōu)良。在這次課題研究活動(dòng)中，同學(xué)們的表現(xiàn)都很出色。他們善于從自身的生活現(xiàn)狀中發(fā)現(xiàn)問題，尋找課題；在課題實(shí)施過程，同學(xué)們既有合作，又有分工，各項(xiàng)活動(dòng)開展得扎實(shí)有序。雖然同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)很繁重，但他們還是認(rèn)真而又有質(zhì)量地完成了此次課題的方案、實(shí)施和總結(jié)過程，并形成了

45、一份完整的書面課題報(bào)告?？傊?，通過指導(dǎo)這次課題活動(dòng)，身為老師的我對(duì)同學(xué)們的探索和實(shí)踐能力深感欣慰，更為他們?cè)诨顒?dòng)中表現(xiàn)出來的合作意識(shí)和吃苦精神所感動(dòng)。 學(xué)分：湖南師大附中?？谥袑W(xué)研究性學(xué)習(xí)學(xué)分認(rèn)定表   2021    屆  1   班 課題組名稱： 關(guān)于高中生心理壓力調(diào)查報(bào)告               指導(dǎo)老師簽字：  李顯亮 

46、60;         課題組長(zhǎng)：  王一茸                成員： 陳嬌  王假設(shè)菲 符暢                     &

47、#160;                                工程分值說明自評(píng)分得分備注結(jié)題報(bào)告40分內(nèi)容35字?jǐn)?shù)應(yīng)在3000字左右，要反映出從選題到結(jié)題的整個(gè)過程的根本情況，應(yīng)包括問題提出、研究過程、成效分析、問題思考等模塊。3332如果只是網(wǎng)絡(luò)資料的拼湊、匯編，該

48、項(xiàng)不得分。格式5包含標(biāo)題、關(guān)鍵詞、內(nèi)容簡(jiǎn)介、正文、索引。44附錄25分開題報(bào)告10認(rèn)真填寫并及時(shí)上交開題報(bào)告。1010 過程材料 15與活動(dòng)相應(yīng)的采訪提綱、采訪實(shí)錄、調(diào)查問卷及問卷分析、實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐研究等其它活動(dòng)材料。1314小組活動(dòng)過程記錄15分次數(shù)5活動(dòng)次數(shù)不少于5次55 記錄10活動(dòng)記錄包括文字記錄、音像記錄等，文字記錄以活動(dòng)記錄表為準(zhǔn)。1010 活動(dòng)體會(huì)與評(píng)價(jià)15分心得體會(huì)5課題組成員活動(dòng)過程中的自我反思和心得體會(huì)。54。自評(píng)2課題組成員進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。22互評(píng)3組員之間相互評(píng)價(jià)。33師評(píng)5指導(dǎo)老師的評(píng)價(jià)。55裝訂標(biāo)準(zhǔn)5分5封面、目錄、結(jié)題報(bào)告、附錄、過程記錄、課題組成員的自我反思與心得體會(huì)、課題組成員的自評(píng)、互評(píng)、指導(dǎo)教師的評(píng)語、其他相關(guān)資料，用A4紙打印。55 總分100 9594 個(gè)人心得王一茸：每一個(gè)人的生活中都會(huì)存在著壓力，會(huì)因環(huán)境，年齡，經(jīng)歷等的不同而產(chǎn)生各種個(gè)樣的壓力。壓力的來源主要是哪些方面？會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生怎樣的影響？帶著種種問題，我們小組展開了這一次關(guān)于高中生的心理壓力調(diào)查。調(diào)查的活動(dòng)進(jìn)行的還是比擬順利的。但因?yàn)槭鞘状握{(diào)查合作，調(diào)查行動(dòng)仍存在著很多缺乏與需要提高的地方。如彼此合作整理討論問題的效率不夠高等等。    不過從這次調(diào)查中，我們也學(xué)到了許多。例如