耐力素質(zhì)(跳繩)

1、 體育與健康水平四初二年級(jí)耐力素質(zhì)教學(xué)設(shè)計(jì) 2012年05月18日 一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)體育與健康水平四目標(biāo)，通過跳繩提高學(xué)生耐力素質(zhì)是同學(xué)們喜樂見聞的一項(xiàng)活動(dòng)，它不受場(chǎng)地、時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行練習(xí)。從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，在教學(xué)過程中緊密聯(lián)系實(shí)際，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于學(xué)習(xí)、樂于探究、樂于嘗試，激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，讓他們?cè)谧灾鳌⒑献鞯姆諊袑W(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、學(xué)中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)及多種練習(xí)方法，同時(shí)進(jìn)一步提高耐力素質(zhì)的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神，促進(jìn)身心健康，達(dá)到完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的目的。二、教材分析

2、60; 跳繩是發(fā)展學(xué)生心肺耐力素質(zhì)不乏味且最有效手段之一。通過跳繩的練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的心肺功能，而且它還為以后的各種技能的學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)。跳繩是中學(xué)體育與健康課程的主要教材之一。三、學(xué)情分析  中學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解能力和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐力性較差，對(duì)于單調(diào)的耐久跑提高耐力素質(zhì)這種枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，甚至有的同學(xué)談“長(zhǎng)跑”變色，怕苦、怕累，不能持久，針對(duì)這一現(xiàn)象，本節(jié)課主要通過跳繩項(xiàng)目，將耐力素質(zhì)課教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅的狀態(tài)下完成課的任務(wù)和達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。四、教學(xué)方法  抓住學(xué)生的心理特征

3、，運(yùn)用游戲激趣法和比賽競(jìng)爭(zhēng)法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過學(xué)生的討論、分析，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。五、設(shè)計(jì)思路  按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的要求，本課的課題是發(fā)展學(xué)生有氧耐力素質(zhì)，根據(jù)初中生實(shí)踐能力差、比較懼怕中長(zhǎng)跑的心理特點(diǎn)，利用跳繩和游戲貫穿整堂課，使學(xué)生融入到課堂教學(xué)中，在輕松快樂的學(xué)習(xí)中鍛煉身體、增長(zhǎng)知識(shí)。第 8周 第2次課教案總15次教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)生喜樂見聞的跳繩活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣。2、通過跳繩的練習(xí)，使學(xué)生掌握跳繩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，并發(fā)揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。3、跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，對(duì)于發(fā)展耐力素

4、質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。4、在教學(xué)中打破以往的“教師教，學(xué)生學(xué)”的教學(xué)模式，以人為本，通過教師的引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力，使其在自主、合作的氛圍中探究學(xué)習(xí)。5、通過本課提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容1、 單人跳繩2、 單人花樣跳繩展示3、 蜈蚣爬比賽4、 聽信號(hào)變向慢跑練習(xí)場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1個(gè)，短繩45條秒表1個(gè)， 雪糕筒4個(gè)錄音機(jī)1臺(tái)教學(xué)順序課堂常規(guī)跳繩操單人花樣單人跳花樣展示單人跳繩蜈蚣爬比賽聽信號(hào)變向跑放松練習(xí)小結(jié)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 一2分鐘1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)3、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性課堂教學(xué)常規(guī)1、提出本課教

5、學(xué)內(nèi)容目標(biāo)和要求2、 強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)3、 隊(duì)形隊(duì)列展示集隊(duì)隊(duì)形如下：（男生）（女生） （教師） 集隊(duì)要求：快、靜、齊二8分鐘1、充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。2、通過跳繩操提高學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，并使師生關(guān)系和感情開始進(jìn)入融洽與和諧。準(zhǔn)備活動(dòng)1、隊(duì)形隊(duì)列(反口令)2、慢跑3、繩操1、口令指揮學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，觀察學(xué)生是否注意力集中。2、領(lǐng)做跳繩操。跳繩操組織如圖：X XX XX XX XXOOOOOOOOOOOOOO三 順序復(fù)習(xí)和鞏固單人跳繩技術(shù)，發(fā)展學(xué)生耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)單人跳繩：1、單搖跳2、雙搖跳3、花樣跳4、個(gè)別學(xué)生跳繩技術(shù)的展示1組織學(xué)生進(jìn)行多種方式的跳繩練習(xí)2巡回指導(dǎo)，糾正個(gè)別

6、學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)，表?yè)P(yáng)和激勵(lì)全體學(xué)生1、自由練習(xí)單搖跳2、練習(xí)單人跳繩的其它花樣包括雙搖跳、交叉跳、后搖跳、雙腳或者單腳交換跳等3、學(xué)生集中4、個(gè)別學(xué)生的跳繩展示時(shí)間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí) 三25分鐘1、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)2、發(fā)展協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)合作精神1、進(jìn)行3分鐘跳繩素質(zhì)練習(xí)（100-120次/分鐘）。1、組織好學(xué)生進(jìn)行單人限時(shí)耐力素質(zhì)的跳繩練習(xí)（伴音樂跳繩）2、激勵(lì)并巡回指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1、3分鐘計(jì)時(shí)跳繩練習(xí)，2次或3次2、主動(dòng)積極參單人素質(zhì)跳的練習(xí)，并發(fā)揮想象找尋短時(shí)間內(nèi)完成又快又多的跳繩的其它方式1、培養(yǎng)快速反應(yīng)、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等的身體素質(zhì)2、學(xué)會(huì)在活動(dòng)中與同伴合理分配角色。2、蜈蚣爬比賽以組為單位，看哪一組配合得最好，最快完成。3、蜈蚣爬比賽:  分為四組，成縱隊(duì)，每人一根跳繩。后面的同學(xué)把跳繩繞住前面同學(xué)的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑，一個(gè)來回。（注意安全問題）1、注意配合，練習(xí)2次。組織如下圖：1、提高跑的能力和耐力，增強(qiáng)下肢力量，培養(yǎng)反應(yīng)能力。2、 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神。3、加強(qiáng)組織紀(jì)律性。 3、聽信號(hào)變向慢跑（途中配合一些放松動(dòng)作）1、教師用口令、手勢(shì)（動(dòng)作）和哨音的變化指揮學(xué)生。1、學(xué)生一路縱隊(duì)圍繞整個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行慢跑。2、聽到教師一聲哨音便急停，向后轉(zhuǎn)并繼續(xù)慢跑。3、配合放松動(dòng)作進(jìn)行慢跑。四5分鐘1、放