學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)

1、體育課教案班級(jí)：高三（13）班 日期：2014年4月1日 人數(shù)：男（ ） 女（ ） 教師：趙海斌教材內(nèi)容快速跑教學(xué)重點(diǎn)：注意擺臂要有力到位。 難點(diǎn)：擺臂與步伐的相互銜接。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓90%的學(xué)生更加了解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，在練習(xí)時(shí)體會(huì)擺臂與步伐的相互結(jié)合。技能目標(biāo)：使85%95%的學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：通過集體協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)密度33%，平均心率120150次/分。課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分一、 課堂常規(guī)1、 師生問好2、 教師談話導(dǎo)入：雅典奧運(yùn)會(huì)有一位選手獲得110m欄冠軍，打破了中國在奧

2、運(yùn)會(huì)短距離跑上零金牌的記錄他是誰？二、 慢跑600800m三、踩氣球（游戲）方法：聽到教師哨聲開始積極的踩踏非本組隊(duì)員的氣球，再次聽到哨聲停止踩踏，剩余氣球最多的隊(duì)為勝。一、自己體驗(yàn)快速跑要求：集合快、靜、齊。練習(xí)隊(duì)形：六列橫隊(duì)站立。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講，如實(shí)回答教師提出的問題。練習(xí)隊(duì)形：同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：體育委員

3、帶隊(duì)，隊(duì)伍整齊，速度適中。練習(xí)隊(duì)形：沿各種圖形慢跑（體育委員領(lǐng)頭）。組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形：均勻分布在一個(gè)籃球場內(nèi)。教法：1.講解游戲方法。 2.及時(shí)提醒學(xué)生注意安全。 3.比賽結(jié)束教師為勝隊(duì)語言鼓勵(lì)，指揮學(xué)生以剩余氣球鳴炮獎(jiǎng)勵(lì)。組織：全班集體嘗試、體驗(yàn)。練習(xí)隊(duì)形：六列橫隊(duì)，呈廣播體操隊(duì)形站立。教法：1.教師口令，學(xué)生聽口令練習(xí)。 2.嘗試不同的擺臂對快速跑的影響。3'3'4'5'2次基本部分結(jié)束部分二、新授課：1.原地?cái)[臂、高抬腿擺臂。2.教師出示道具教學(xué)，提示學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)方法。3.點(diǎn)評(píng)研發(fā)的練習(xí)方法。4.練習(xí)擺臂后的自我體會(huì)5.進(jìn)行50m往返接力。

4、一、 集合隊(duì)伍，集體放松上下肢積極放松二、簡單的點(diǎn)評(píng)三、收拾器材四、師生再見組織：全班集體練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形：六列橫隊(duì)站立（同上）教法：1.直臂擺動(dòng)。 2.曲臂擺動(dòng)。要求：嚴(yán)格按照教師要求。組織：全班集體練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形：分小組練習(xí)。教法：1.集中講解并示范，（在兩位同學(xué)蹦的皮筋當(dāng)中練習(xí)擺臂）。2.強(qiáng)調(diào)皮筋的高度與下巴齊平，不能超過鼻子。 3.提示，在自己練習(xí)的過程當(dāng)中研發(fā)新的練習(xí)方法。要求：積極參與，盡快完成教學(xué)任務(wù)。組織：（同上）組織：全體集中參與。練習(xí)隊(duì)形：六路縱隊(duì)（男女等同）教法：1.教師講解游戲規(guī)則；在終點(diǎn)必須繞過標(biāo)記點(diǎn)，回起點(diǎn)與下一位擊掌再行。 2.參加完的學(xué)生必須在下一個(gè)區(qū)域集合，體育委員組織。組織：全體集合隊(duì)形：六列橫隊(duì)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：最大限度的放松5'8'8'4'預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 與 練 習(xí) 密 度場 地