怎樣消除面試中的緊張情緒

1、怎樣消除面試中的緊張情緒消除面試中的緊張情緒的方法 1、胸有成竹相信自己答復(fù)的內(nèi)容將 使主談、主試人員產(chǎn)生 興趣，準(zhǔn)備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談、面試時往往會使自己鎮(zhèn)定自假設(shè)，滿 懷信心，并能保證自己思維清晰， 記憶準(zhǔn)確，信心倍增，使面試取得 成功。消除面試中的緊張情緒的方法 2、排除雜念臨試時不要考慮成敗， 不要考慮對手的強弱， 不要考慮有什么重要人物的參加，甚至不要去 考慮主談或主試人員為什么交頭接耳。這些雜念一旦產(chǎn)生就會出現(xiàn)緊張情緒。千萬不要 被現(xiàn)場的氣氛所左右而喪失信心， 草草收兵，導(dǎo)致失敗。消除面試中的緊張情緒的方法 3、積極樂觀參加面試的目的當(dāng)然是 為了成功，

2、但也不要 把失敗看得過于嚴重， “勝敗乃兵家常事，一次 成功的幾率總不 可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊，還會有其他時機，相信 自己最終會找 到比擬滿意的工作。抱著這種積極樂觀的態(tài)度， 就能 增強信心，排除雜念，穩(wěn)定情緒， 沉著不迫地參加面談與面試。消除面試中的緊張情緒的方法 4、要有一顆平常心所謂平常心， 就 是看淡公選考試， 把參加公選當(dāng)成一次檢閱、 展示、鍛煉自己的時機。看淡，并非放棄、不積極進取，而是要對公選有一個正確的認識，重在參與，不過分計較成敗將公選看得太重，心理壓力太大，勢必造成情緒緊張。 競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態(tài)投入面 試，才能思想放松，輕裝上陣

3、。的些干部緊張，一方面是因為他把公試看得過重，另一方面是面 子思想作怪，害怕考砸了被周圍人嘲笑， 怕給人留下能力不行的印象， 心理負擔(dān)過重，導(dǎo)致面試時過度緊張，影響自己水平的發(fā)揮。人的心理是在一次次的失敗中慢慢成熟起來的。作為領(lǐng)導(dǎo)，要多給年輕干部提供鍛煉的時機， 如讓他們主持會議、 發(fā)表見解等 ;作為年輕干部，平時自己要有意識要加強這方面的鍛煉， 善于利用一切時機來鍛煉自己的膽量，利用一切場合來訓(xùn)練自己的表 達能力，不怕出丑，不怕被人恥笑。消除面試中的緊張情緒的方法 6、要學(xué)會自我調(diào)節(jié)面試緊張一般有 三種情況：一是剛上場時因?qū)Νh(huán)境不適應(yīng)而產(chǎn)生心理緊張。二是抽到偏題、冷題時因不知如何應(yīng)答而引發(fā)心

4、理緊張。三是演講過程中因跑題、邏輯混亂而引起心理緊張。 對不同原因引發(fā)的心理緊張要采取相應(yīng)的對策。對第一種緊張，要學(xué)會 “目中無人，兩眼平視，用眼神與面對評委， 這樣可以減輕自己的緊張程度。對第二種緊張，要沉著冷靜，認真審題，在短暫的準(zhǔn)備間內(nèi)，迅 速揣摩出出題的意圖， 列出簡要的答題提綱， 千萬不能冷場， 一冷場， 評委和觀眾盯著你，會使你越發(fā)緊張。不管是否準(zhǔn)確，只要是自己了解的，認為與該題有關(guān)的，一定要 講出來。不少評委打分時并非死扣標(biāo)準(zhǔn)答案，只要應(yīng)試者說話順暢，即使 有時答跑了題，也會手下留情。根治第三種緊張的妙方是，答題時要適當(dāng)放慢節(jié)奏，穩(wěn)定情緒， 在思考中使思維重新回到題目上來，不能急

5、躁，更不能流露出不知所 措的思想情緒。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最正確的競技狀態(tài)， 這是成功的保證。2.自信心的準(zhǔn)備。 自信是建立在足夠的實力根底上的一種心理反映。 相信自己的實力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心，傭有強烈的進取心，這 是成功的根底。3.是膽量的準(zhǔn)備。怯場是應(yīng)該失敗者的通病。對此，事先可進行一些必要的模擬演練 ,以強化自己對考試環(huán)境的 適應(yīng)能力，這是成功的重要條件。從筆試到面試間隔三五天時間，面面俱到地復(fù)習(xí)不僅耗神費力， 還會導(dǎo)致頭昏腦脹，狀態(tài)不佳，誘發(fā)緊張情緒。再說，面試中，評委打分，不光看你問題答復(fù)得怎樣，還會關(guān)注 你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張、缺乏理智，會給評委留下不好的印 象，問題答復(fù)得更好，得分也不會很高?？戳?“怎"樣消除面試中的緊張情緒 &qu