青春期身心健康教育-

1、青春期身心健康教育七(5班王美琪【教育目標(biāo)】1、通過講述青春期的生理特點(diǎn)和青春期的心理特點(diǎn);針對(duì)初中生早戀現(xiàn)象作一個(gè)分析,讓學(xué)生明白該如何健康度過青春期。2、通過一些圖片,實(shí)例的講解,使步入青春期的少女們了解自己生理上的一些變化,知道心理上的一些困惑,正確地認(rèn)識(shí)自我,并學(xué)會(huì)調(diào)控自我,促進(jìn)身心健康地發(fā)展。3、通過青春期身心健康教育的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和生理,從而讓學(xué)生無憂無慮,健健康康的度過青春期?！窘虒W(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】1重點(diǎn):青春期常見的生理心理特點(diǎn)及原因2難點(diǎn):如何健康愉快地度過青春期【學(xué)情分析】七年級(jí)這個(gè)階段的學(xué)生度過了七年級(jí)的懵懂期與好奇期,換而代之的是萌發(fā)與發(fā)展的叛逆期。青春期是人的一

2、生中變化最大的時(shí)期。從生理上看,生長發(fā)育迅速,變化劇烈;在心理上,各種心理功能漸臻成熟,為個(gè)性和重要的心理品質(zhì)的形成打下基礎(chǔ);同時(shí),她們開始走向社會(huì),成為社會(huì)上最富有生氣、最不保守、最活躍的一股力量。所以,必須要保證中學(xué)生健康度過青春期?！窘虒W(xué)用時(shí)】一課時(shí)【教學(xué)方法】講授法、討論法、談話法、實(shí)例法【教學(xué)過程】一、導(dǎo)入新課青春時(shí)期,是人生的黃金時(shí)代,是人的一生中最美好、最寶貴、最絢麗多姿的時(shí)期,同時(shí),青春期又是人的一生中變化最大的時(shí)期。從生理上看,生長發(fā)育迅速,變化劇烈;在心理上,各種心理功能漸臻成熟,為個(gè)性和重要的心理品質(zhì)的形成打下基礎(chǔ)。今天就讓我們學(xué)習(xí)有關(guān)青春期身心健康的教育。二、授課內(nèi)容第

3、一:青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)青春期的年齡階段:12-23歲。其生理特點(diǎn):1、身高體重迅速增加。原因:神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素,促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快,同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。3、性器官迅速發(fā)育:女:月經(jīng);男:遺精。4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。男:喉結(jié)突起,嗓音變粗,發(fā)音低氣,固聲帶長而寬,出現(xiàn)小胡須,陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。女:嗓音高而尖,聲帶比男孩長,乳腺發(fā)育,骨盆寬大,臂部增寬變圓。小結(jié):青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段,是性成熟期,是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)于

4、身體上的變化,我們不要大驚小怪,在思想上要充分準(zhǔn)備,迎接人生的重要階段。第二:青春期心理特點(diǎn)(1過于敏感包括對(duì)他人的一舉一動(dòng),一言一行,有時(shí)哪怕是一個(gè)眼神也會(huì)讓你思緒翩翩。尤其關(guān)注自己的體象,常會(huì)感到自己形象不夠“理想”,不夠“標(biāo)準(zhǔn)”,現(xiàn)在中學(xué)生中間普遍存在男同學(xué)怕矮,女同學(xué)怕胖就是例子,他們不能接納“矮”和“胖”的生理自我,產(chǎn)生一種缺陷感和自卑感。因此,同學(xué)們一定要心安理得地正視自己的容貌和體象特點(diǎn),要坦然承認(rèn),欣然接受,不要欺騙自己、憎恨自己、更不要拒絕自己。對(duì)自我要有愉快的接納態(tài)度,不要把自己深藏、壓抑,不要因缺點(diǎn)、弱點(diǎn)壓垮自己的精神,使自己的聰明才智和潛能無法發(fā)揮。不論自己是高個(gè)子還是

5、矮個(gè)子,不論是大眼睛還是小眼睛,不論長得帥還是不帥,漂亮還是不漂亮,都是極自然的,都是父母賦予的最好禮物。(2渴望了解性知識(shí)階段進(jìn)入青春期后的中學(xué)生很自然地想了解性知識(shí),這是因?yàn)樵谏砩闲云鞴僖呀?jīng)發(fā)生了變化,由于性成熟開始而出現(xiàn)對(duì)性知識(shí)的渴求和興趣。這種要求是自然的、正常的、合理的。但是要注意獲取這方面知識(shí)的渠道,一般來說,他們都是從電視、電影、醫(yī)學(xué)書籍、報(bào)刊和同學(xué)、朋友那里了解這方面的知識(shí)。不要接受一些非科學(xué)的、不健康的所謂性知識(shí)而受毒害,甚至被壞人利用,受騙上當(dāng)。(3對(duì)異性好感在生理發(fā)育過程中,對(duì)性有了基本的了解,加上社會(huì)生活兩性關(guān)系印象的加深,男女同學(xué)之間就有彼此接近的需要,產(chǎn)生了相互吸

6、引的心理。如出現(xiàn)男女同學(xué)嬉鬧、主動(dòng)接男同學(xué),很想了解男同學(xué)的事,喜歡身邊有男同學(xué)在一起。一位女生曾這樣坦率地流露出對(duì)男同學(xué)的好感:“我也不知道為什么老愛和男生來往,總覺得看電影、溜冰、走路時(shí)有男生在身邊才有勁,才愉快”。等現(xiàn)象,但異性吸引不等于戀愛,好感也不等于初戀。第三:早戀現(xiàn)象透視活動(dòng)一:學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象,講述自己對(duì)異性的感覺。“早戀”是單純、幼稚的非理智的,“早戀”的人是不懂得責(zé)任的,不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì),不懂得愛情是要有附加的,愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒?dòng)二:討論早戀具有極大的危害性。1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。2、早戀增加了父母的思想

7、包袱和精神負(fù)擔(dān),影響家庭關(guān)系和諧。3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍,因?yàn)閻塾信潘?專注性。4、少年心理發(fā)展很不成熟,加上外界的壓力,早戀多半是不成功的,而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷,處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用,甚至有的少男少女,因此輕生或者終生不再婚嫁。活動(dòng)三:討論怎樣正確處理早戀。1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí),要拒絕但要有策略,不要侮辱挖苦,傷害對(duì)方自尊心,能自己處理就自己處理,不能自己處理的交由老師和家長處理,要原諒對(duì)方魯莽之舉,大可不必因此而拒絕同任何異性來往。2、正在早戀的,要理智地告訴自己,讓童心再次駐留心間,把對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底,讓友誼長。青春的友誼像一首動(dòng)聽的歌,使人心獷神怡

8、,但需要歌手把握好它的旋律,才不會(huì)唱走調(diào);青春的友誼像一杯醇香的酒,芬芳而甜美,但需要品嘗的人掌握自己的酒量,才不會(huì)沉醉迷失。第四:如何度過健康的青春期女生進(jìn)入青春期后,生長發(fā)育的速度會(huì)達(dá)一個(gè)高峰,而青春期發(fā)育的好壞,直接影響著以后的健康狀況,那么為了使青春期的身體發(fā)育良好,應(yīng)注意飲食。1、青春期的女孩子,對(duì)熱量的需求較大,建議每天攝入一定熱量。2、吃的食物應(yīng)該多種多樣,才可以使氨基酸的補(bǔ)充全面,不可挑食。3、進(jìn)入青春期的女孩在吃飯前后注意休息。4、青春期的女孩子要注意在月經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。朋友關(guān)系在青春期學(xué)生的生活中日益重要。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。在日常交往中,好朋友之間往往能彼此公開自己認(rèn)為最重要的、最秘密的事。這種交流對(duì)同學(xué)們心理發(fā)展是有積極意義的,能使同學(xué)們通過別人更好地認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切,更好地了解自己。觀點(diǎn)和行為一致,也是青春期學(xué)生朋友之間心理接近的重要條件之一。在某些場合,好朋友之間經(jīng)常要制定出一個(gè)一致的行動(dòng)方針,若違反了方針，就要受到嚴(yán)厲的譴責(zé)。能否忠于協(xié)議、忠于朋友是衡 量友誼的十分重要的尺度。 總結(jié)： 青春期是人生中最燦爛、最浪漫、最具有朝氣的時(shí)期，也是人生 中最變化無常、最情緒化、最困惑的時(shí)期。在這樣一個(gè)既美好，又矛 盾的歲月里，我們會(huì)遇到許許多多的煩惱和困惑，但這不是問題的關(guān) 鍵