12打開心靈窗口

1、溫故知新1.進入青春期，我們生理和心理上發(fā)生了哪些變化？2. 青春期會給我們帶來哪些煩惱？3.怎樣調節(jié)青春期的煩惱？我是一只小小鳥有時后我覺得自己有時后我覺得自己像一只小小鳥像一只小小鳥想要飛想要飛卻怎么樣也飛不高卻怎么樣也飛不高也許有一天我棲上枝頭也許有一天我棲上枝頭卻成為獵人的目標卻成為獵人的目標我飛上了青天我飛上了青天才才發(fā)現自己從此無依無靠發(fā)現自己從此無依無靠每次到了夜深人靜的時候每次到了夜深人靜的時候我總是睡不著我總是睡不著我懷疑是不是我懷疑是不是只有我的明天沒有變得更好只有我的明天沒有變得更好未來會怎樣未來會怎樣究竟有誰會知道究竟有誰會知道幸福是否只是一種傳說幸福是否只是一種傳說我

2、永遠都找不到我永遠都找不到我是一只小小小小鳥我是一只小小小小鳥想要飛呀飛想要飛呀飛卻飛也飛不高卻飛也飛不高想要飛呀飛呀飛想要飛呀飛呀飛卻飛也飛不高卻飛也飛不高我尋尋覓覓我尋尋覓覓尋尋覓覓一個溫暖的懷抱尋尋覓覓一個溫暖的懷抱這樣的要求這樣的要求算不算太高算不算太高所有知道我的名字的人啊所有知道我的名字的人啊你們好不好你們好不好世界是如此的小世界是如此的小我們注定無處可逃我們注定無處可逃當我嘗盡人情冷暖當我嘗盡人情冷暖當你決定為你了的理想燃燒當你決定為你了的理想燃燒生活的壓力與生命的尊嚴生活的壓力與生命的尊嚴哪一個哪一個重要重要你有是只小小鳥的感覺嗎？第二節(jié) 打開心靈窗口第一單元 讓青春充滿活力自

3、主預習 請同學們閱讀課本P7-10，完成名校課堂P7的課前預習，并理解以下問題： 1.閉鎖心理產生的原因？ 2.閉鎖心理對我們的成長有何影響？ 3.怎樣走出閉鎖心理？ 4.如何調節(jié)自己的情緒，使我們的青春充實快樂？探究內心獨白1.1.信中女生的這種變化是青春期常見的一種什么心理信中女生的這種變化是青春期常見的一種什么心理 ？2.2.這種這種心理心理對我們對我們成長有什么影響成長有什么影響 ？3.3.請你代表請你代表“知心姐姐知心姐姐”為這位中學生為這位中學生解除煩惱解除煩惱提幾點提幾點建議建議？一一. .走出閉鎖心理走出閉鎖心理知識拾貝1.閉鎖心理產生的原因？一方面，我們一方面，我們渴望被人理

4、解渴望被人理解和和關注關注；另一方面，是另一方面，是獨立意識增強獨立意識增強，又不愿又不愿把自把自己的己的內心內心輕易輕易表露出來。表露出來。閉鎖心理是自身發(fā)展過程中的一個閉鎖心理是自身發(fā)展過程中的一個正?，F象正常現象。知識拾貝2. 閉鎖心理對我們的成長有何影響？閉鎖心理對我們的成長有何影響？產生產生孤獨感孤獨感，個別個別會發(fā)展成會發(fā)展成性格孤僻性格孤僻；導致導致遠離集體遠離集體，很難找到朋友，很難找到朋友，影響人際關系影響人際關系；影響影響學習，學習，不利于不利于自身的健康成長；自身的健康成長；知識拾貝3. 怎樣走出閉鎖心理？怎樣走出閉鎖心理？學會學會正確認識自我正確認識自我，主動放開主動放

5、開自我，自我，樂于關心樂于關心他人；他人；閱讀閱讀相關書籍相關書籍，了解青春期的，了解青春期的身心變化身心變化與與發(fā)展規(guī)律發(fā)展規(guī)律；多參加多參加集體活動集體活動，接納，接納新朋友新朋友； 盡量擴大盡量擴大與他人交流的話題與他人交流的話題；學會學會到到學校學?；蚧蛏鐣鐣仙蠈I(yè)的心理咨詢機構專業(yè)的心理咨詢機構咨詢；咨詢；學會學會調節(jié)不良情緒調節(jié)不良情緒，確立適合確立適合自己的自己的目標目標。自主探究 在別人眼里，我是一個整天笑瞇瞇、樂呵呵，不在別人眼里，我是一個整天笑瞇瞇、樂呵呵，不知愁滋味的女孩?？烧缰钭涛兜呐ⅰ？烧纭叭擞直瘹g離合，月有陰晴人又悲歡離合，月有陰晴圓缺圓缺”一樣，我有時

6、也莫名其妙地煩躁。我總是反復一樣，我有時也莫名其妙地煩躁。我總是反復地問自己：地問自己：“我這是怎么了？我為何煩躁？為何發(fā)火，我這是怎么了？我為何煩躁？為何發(fā)火，何事使我非哭不可呢？何事使我非哭不可呢？” 假如你是她的好朋友，當她向你傾訴內心的感受之后，你應該怎樣幫助她？出謀劃策 我們應如何調節(jié)自己的情緒，使我們的青春我們應如何調節(jié)自己的情緒，使我們的青春充實快樂？充實快樂？知識拾貝4.如何調節(jié)自己的情緒，使我們的青春充實快樂？如何調節(jié)自己的情緒，使我們的青春充實快樂？結合結合自己的自己的生活確立目標生活確立目標，不不患得患失；患得患失；學會學會把青春的煩惱把青春的煩惱融化到積極融化到積極的的學習學習、追求追求之中；之中；轉移注意力轉移注意力、合理宣泄合理宣泄、理智控制理智控制、理性升華理性升華、改變改變認識認識、幽默幽默。課堂小結打開心靈窗口打開心靈窗