籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃、教案

1、實(shí)驗(yàn)初中籃球社團(tuán)訓(xùn)練計(jì)劃2016 2017年度第一學(xué)期一、指導(dǎo)思想：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，活躍學(xué)校的氣氛，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，促進(jìn) 學(xué)生全面 發(fā)展，增進(jìn)學(xué)生健康。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的 精神；培養(yǎng)籃球興趣， 發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平，提高籃球技 術(shù)水平。二、教練：余彤三、人員組成：（條件）1、熱愛籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)或者雖無基礎(chǔ)但特別酷愛籃球運(yùn)動(dòng)的同學(xué)。2、身體健康，有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)。4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正四、訓(xùn)練時(shí)間：每周二、三、四下午課外活動(dòng)至放學(xué)；周六上午9:3011:30五、訓(xùn)練指導(dǎo)思想： 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律； 提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的

2、體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量； 狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng)； 以賽代練：每月爭取2場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊(duì)員 技戰(zhàn)術(shù)水六、本學(xué)期籃球教學(xué)計(jì)劃如下：教學(xué)進(jìn)度表（1617年度籃球社團(tuán)）周 次課 次基本教材內(nèi)容教學(xué)形式課 內(nèi) 學(xué) 時(shí)新 授 課復(fù) 習(xí) 課實(shí) 驗(yàn) 課練 習(xí) 測 試苴 /、/、它-1室內(nèi)課：1?講解教學(xué)大綱2.籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述21?基本姿勢2.起動(dòng)、傳接球一31.運(yùn)球、急停2.單手肩上投籃41?轉(zhuǎn)身2?急停二51?起動(dòng)、轉(zhuǎn)身2.運(yùn)球61?急停、滑步2.行進(jìn)間單手上籃四7室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判法81?轉(zhuǎn)身2.滑步五91?單手肩上投籃2?急停、轉(zhuǎn)身101.行進(jìn)間單

3、手肩上投籃2.原地單手肩上投籃K111.單手肩上傳球2.行進(jìn)間低手上籃121.防持球隊(duì)員2.行進(jìn)間單手低手上籃七131.滑步、單手肩上投籃2.雙手胸前傳接球141急停2.滑步、運(yùn)球周 次卜 k基本教材內(nèi)容教 學(xué) 形 式課 內(nèi) 學(xué) 時(shí)周 次課 次基 本 教 材 內(nèi) 容教 學(xué) 形 式k15教學(xué)比賽161.原地持球交叉上突破2.行進(jìn)間單手上籃k171.原地交叉步突破2.雙手胸前傳接球181.綜合練習(xí)191.雙手頭上傳球2.體前笠向換手運(yùn)球201.防無球隊(duì)員2.教學(xué)比賽211.單雙手反彈球2.跳投221.跳投2.原地持球交叉步突破231.教學(xué)比賽241.跳投2.原地持球交叉步突破251.跳投2.原地持

4、球交叉步突破261.原地同側(cè)步突破2.教學(xué)比賽十 四271.考核：一分鐘跳投2.綜合練習(xí)281.考核：二大步上籃計(jì)時(shí)2.綜合練習(xí)R291.考核：雙手胸前傳接球301.教學(xué)比賽課的內(nèi)容1籃球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)2、籃球運(yùn)動(dòng)的基本概述學(xué)習(xí)目標(biāo)1、講解籃球課程的要求和整體安排及上本課程的注意事項(xiàng)及要求。2、基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、起源3、基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的作用、發(fā)展趨勢教學(xué)內(nèi)容手段發(fā)展運(yùn)用多媒 體課件進(jìn) 行講解與 分析一、教學(xué)任務(wù)了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的趨勢以及中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。二、講解籃球課的要求及安排三、教學(xué)內(nèi)容（1） 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)及其演進(jìn)（了解內(nèi)容）I第一

5、個(gè)時(shí)期：即初創(chuàng)試行時(shí)期 第二個(gè)時(shí)期：即完善傳播時(shí)期 第三個(gè)時(shí)期：即普及發(fā)展時(shí)期 第四個(gè)時(shí)期：即全面提高時(shí)期 第五個(gè)時(shí)期：即創(chuàng) 新、攀登時(shí)期（2） 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（掌握內(nèi)容）1、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 第一、集體性特點(diǎn) 第二、對(duì)抗性特點(diǎn) 第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn) 第 四、時(shí)空性特點(diǎn) 第五、增智性特點(diǎn) 第六、綜合性特點(diǎn) 第七、智藝性特點(diǎn) 第八、 職業(yè)性特點(diǎn)第九、商業(yè)性特點(diǎn)（三）世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢1、 大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。2、 學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著，活動(dòng)形式富多彩3、 職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展，商業(yè)化氣息加強(qiáng)，觀賞性加濃4、 籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新

6、結(jié)構(gòu)、新 體系5、 競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn)：第一、貴在“理念”第二、智在“聰穎”第三、高在“制空”第四、快在“節(jié)奏”在在在在在在陣帥男悍準(zhǔn) 全變星技、 一二三五、一八七八兒+>十 十十第第第第第第第第第狠分合時(shí)特華兇高綜瞬奇開機(jī)智在在、女“并趨”中國的籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)用多媒 體課件進(jìn) 行講解與 分析1現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展1） 1895-1948年為第一時(shí)期第一個(gè)階段為1895-1918年的初始傳播階段；第二個(gè)階段為1919-1936年的緩慢推廣階段；第三個(gè)階段為1937-1948年的局部普及階段；2） 1949-1995年為第二時(shí)期第一個(gè)階段為1949-

7、1965年的普及、發(fā)展階段；第二個(gè)階段為1966-1978年的徘徊、困惑階段；第三個(gè)階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；3） 1996年至今為第三時(shí)期第一時(shí)期（ 1895-1948年）第二時(shí)期（ 1949-1996 ）4） 我國籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)5） 新世紀(jì)中國籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)6） 五）籃球課程要求及整體安排1、上課時(shí)必須著運(yùn)動(dòng)服裝上課，必須按時(shí)，遵守課堂組織紀(jì) 律，聽從教師安排。病、事假必須有假條和老師的允許才行。2、本課程是兩個(gè)學(xué)期的教學(xué)，一年結(jié)業(yè)并考試。專項(xiàng)內(nèi)容包 括籃球基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)配合，能力方面包括裁判臨場等。3二每一學(xué)期安排一次考試并作為學(xué)期成績。（六） 思考題

8、1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同 階段的概況2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能，你有哪些新認(rèn)識(shí)？3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。4、 簡要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國 度的風(fēng)格、特思考中國籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。5、從中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述CBAR而聯(lián)賽對(duì)我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。課次教材2教材基本姿勢、起動(dòng)、雙手胸前傳接球?qū)W 習(xí) 1 標(biāo)1?教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2?初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢、起動(dòng)、雙手胸前傳接球的基本動(dòng)作概念。3?培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部 分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法時(shí)間開始部

9、分1?體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2?檢查服裝。3?宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4?安排見習(xí)生。組織：RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR 要求：快、靜、齊。3'準(zhǔn)備部 分一、起跑練習(xí)。二、簡易球操。1?指尖撥球。2?繞肩大8字。3?體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4?雙手持球腰繞環(huán)。5?腹背放地上球然后從后面拿起來。組織：一路縱隊(duì)繞籃球場跑。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。組織：RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRI 教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：動(dòng)作到位。8'RRRRF基本部 分一、學(xué)習(xí)基本姿勢(準(zhǔn)備姿勢)1?用途

10、：基本姿勢是攻守技術(shù)動(dòng)作的 基 礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán) 節(jié)，保持 止確的基本姿勢，能使身 體各部位處于適 宜的工作狀態(tài)，便 于各技術(shù)動(dòng)作的開始。2?動(dòng)作方法：兩腳平行或斜側(cè)開立同 肩 寬，腳跟微微提起，兩腿微屈， 上體稍前 傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè) 或腹前，眼平視。3?易犯錯(cuò)誤及糾正方法。(1 )重心Wj O糾正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約135度，加強(qiáng)腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心的習(xí)慣。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1?不氾技術(shù)動(dòng)作。2?講解該動(dòng)作用途及動(dòng)作方法。3?學(xué)生練習(xí)。A ?模仿練習(xí)。B.基本姿勢練習(xí)。C.持球基本姿勢練習(xí)。4?教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：認(rèn)真觀察教師

11、動(dòng)作，重視基本姿勢練習(xí)。30'基本部 分(2)上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但 不過于彎腰， 頭保持在膝和地面垂線內(nèi)。二、學(xué)習(xí)起動(dòng)1?動(dòng)作要領(lǐng)：(1) 上體向移動(dòng)方1可前傾，移動(dòng)重 心 同時(shí)異側(cè)腳前腳掌用力蹬地。(2) 起動(dòng)后的前3 4步要短促，蹬 地要有力。2?及犯錯(cuò)誤及糾正方法：(1 )起動(dòng)時(shí)兩腿直立，影響蹬地和 邁 步。糾正方法：練習(xí)時(shí)教師先喊“預(yù)備” 檢查 學(xué)生是否保持基本姿勢，強(qiáng)化 學(xué)生兩腳開 立、兩膝微屈的基本姿 勢。(2)起動(dòng)時(shí)沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳接球。1 .傳球動(dòng)作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻 轉(zhuǎn)。拇 指下壓，食

12、、中二指撥球。2?接球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迎出接球，手 指尖 觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基 本姿勢。3?易犯錯(cuò)誤及糾正方法：(1 )傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不夠。糾正方法：要求學(xué)生傳球時(shí)拇指下 壓。(2) 傳球時(shí)食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳 球動(dòng)作， 練拔球。(3) 傳球時(shí)兩肘外張。糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳 球模仿 練習(xí)，限制其肘外張。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1?教師示范，講解起動(dòng)的用途，動(dòng) 作 方法，動(dòng)作要領(lǐng)。2?學(xué)生練習(xí)。(1)體會(huì)身體前傾及蹬地動(dòng)作。(2)起動(dòng)跑的前兩三步練習(xí)。(3)完整的起動(dòng)練習(xí)。3?糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。組織：兩到橫隊(duì)。教法：1?找出

13、一傳接球較好同學(xué)與教師 對(duì)傳， 邊傳邊講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。2?學(xué)生練習(xí)。(1)持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右 側(cè) 前方放一求，練習(xí)時(shí)，根據(jù)估 號(hào)跨右 腿拾起球成止確持球姿勢，教師檢查 持球手法是否正確。(2)接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時(shí)， 根據(jù)教師的信號(hào)向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖 動(dòng)作。(3)雙手接胸前身度的球。(4)雙手胸前徒手模仿練習(xí)。(5)雙手胸前傳接球練習(xí)。結(jié)束部 分一、整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教U市示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。4'課次教材3教材運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃學(xué)習(xí)目 標(biāo)1?教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)

14、態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2?學(xué)習(xí)運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作。3?復(fù)習(xí)起動(dòng)、雙手胸前傳接球技術(shù)。課的部 分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法時(shí)間開始部 分1?體育委員整隊(duì)集合，才骷人數(shù)。2?檢查服裝。3?宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4?安排見習(xí)生。組織：RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR RRRRRRRRRRRRR 要求：快、靜、齊。3'準(zhǔn)備部分一、球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力。 規(guī)則： 人拿槍：人用雙手插腰表示。 槍打虎：人 用兩手表7K槍?；⒊匀耍喝擞脙墒址旁诙侗硎?。組織：rrrrrrrrrr 8'R

15、RRRRRRRRRRRR要求：反應(yīng)迅速，注意力集中。30'tittt組織：二列體操隊(duì)形RRRRRR教法：講解動(dòng)作要求，學(xué)生練習(xí)。要求：1?注意嚴(yán)格按動(dòng)作要領(lǐng)去 做。一、復(fù)習(xí)：起動(dòng)、雙手胸前傳接球練習(xí)方法：1?原地小步跑變起動(dòng)練習(xí)兩列體操隊(duì)形，兩列同學(xué)輪流做，教師發(fā)出信號(hào)前，同學(xué)做原地小步 跑，聽到信號(hào)后立 即變?yōu)槠饎?dòng)向前跑?；??起動(dòng)練習(xí)，四列體操隊(duì)形，各排輪流做，學(xué)生 按基本姿 部勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號(hào)要求做正面 刀 側(cè)面及背對(duì)前進(jìn) 方向的起動(dòng)練習(xí)，起動(dòng)后向 前跑出68步即可。3?復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球4?接側(cè)方向來球5?向不同方向傳接球基本部 分二、學(xué)習(xí)：運(yùn)球、急停1.基本姿勢：

16、兩腳前后開立，兩膝微 屈， 上體稍前傾，抬頭平視。2?手型：五指自然張開，用手指和指 根以 上部位觸球。3?手按拍球動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，以肘關(guān)節(jié) 或肩 關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸 動(dòng)作，用手 指柔和的按拍球。4?球的運(yùn)行：原地運(yùn)球時(shí)，按拍球的 上方， 向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上 方。5?跳步急停：在近距離慢跑中，單腳 或雙 腳起跳兩腳平行落地，屈膝降 低重心，重 心落在兩腳上。6?跨步急停：在快速跑動(dòng)中，屈膝跨 出一 大步，腳跟或全腳掌著地，同 時(shí)上體后仰 稍使重心后移，跨第一步時(shí)，屈膝、腳掌 內(nèi)側(cè)用力蹬地，急停后重心落在兩腳上。三、學(xué)習(xí)：單手肩上投籃1?動(dòng)作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，

17、右臂屈肘，對(duì)準(zhǔn) 球籃，上臂 與地面平行，前臂與地 面接近垂直，兩腿 微屈，右腳在前，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，右臂隨1口卜肢和軀干的蹬、伸、抬肘 向前上方充分伸直，弁用手腕前扣、手 指 拔球從食指和中指指端飛出。2?動(dòng)作要領(lǐng)：(1)投籃時(shí)抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球，使球從食指、中指端 飛出。(2)全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，用力TL組織：四列體操隊(duì)形教法：1?邊講解邊示范。2?學(xué)生練習(xí)。(1)原地體側(cè)運(yùn)球。(2)行進(jìn)間運(yùn)球。(3)原地模仿跳步急停。(4)慢跑五步做跳步急停。(5)原地模仿跨步急停。(6)慢跑中跨步急停。(7)快速跑急跑練習(xí)。要求：(1)運(yùn)球手法止確。(2)手腳協(xié)調(diào)配合。(3)急停步法扎實(shí)，控