體育專業(yè)大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑

1、體育專業(yè)大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑年級(jí):班級(jí):班姓名:學(xué)號(hào):號(hào)體育專業(yè)大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑年級(jí): 2010級(jí)姓名:學(xué)號(hào)16 號(hào)摘要:高校體育對(duì)大學(xué)生的情商培養(yǎng)關(guān)于情商情商(EQ是一個(gè)近幾年才提出來的相對(duì)智商(1Q而言的心理學(xué)概念,它反映出一個(gè)人控制自己情緒,承受外界壓力,把握自己心理平衡的能力,是衡量人在非智力活動(dòng)中的重要指標(biāo)。近年來,對(duì)“成功因素”的調(diào)查分析資料表明,智力因素占20%,情商、環(huán)境、機(jī)遇因素占80%1。體育專業(yè)大學(xué)生是智商最高的群體之一,是國(guó)家的棟梁和未來,但由于我國(guó)體育專業(yè)大學(xué)生情商普遍較低,這給他們的成才造成了許多障礙。因此,情商教育已成為當(dāng)今人才培養(yǎng)中極為重要的問題之一,情商是

2、素質(zhì)教育的重要組成部分。1前言當(dāng)今我國(guó)體育專業(yè)大學(xué)生情商教育現(xiàn)狀不容樂觀,體育專業(yè)學(xué)生情商基礎(chǔ)比較薄弱情商是一個(gè)心理學(xué)概念,它是以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)的。但我國(guó)體育專業(yè)大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前,所接受的心理學(xué)知識(shí)教育幾乎為零。情商是一種能力,而能力是要培養(yǎng)的,但是長(zhǎng)期的應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)出來的是高分低能的學(xué)生,再加上獨(dú)生子女意識(shí)所產(chǎn)生的嬌、驕二氣,這就注定了我國(guó)大學(xué)生相對(duì)的情商基礎(chǔ)較薄弱。傳統(tǒng)教育觀念對(duì)大學(xué)生情商教育的影響智力的開發(fā)、培養(yǎng)、完善和提高是傳統(tǒng)教育的核心。由于受傳統(tǒng)智能教育觀的影響,目前我國(guó)大部分高校沒有充分重視體育專業(yè)學(xué)生情商的教育和培養(yǎng)。在大部分體育高校教師只重視訓(xùn)練,不求實(shí)效,有的高

3、校甚至還未把心理學(xué)列入重點(diǎn)公共課,這也就無法使心理學(xué)知識(shí)與情商培養(yǎng)結(jié)合起來。在大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活管理上,大部分高校或采取自然寬松的管理方式,由學(xué)生自我管理,自由發(fā)展;或采取規(guī)范管理,動(dòng)輒講規(guī)范、講制度。體育專業(yè)學(xué)生的校園生活本應(yīng)該成為大學(xué)生情商培養(yǎng)的最佳場(chǎng)景,但目前這種管理方式卻不利于體育專業(yè)學(xué)生的情商培養(yǎng)。社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生情商教育的影響社會(huì)環(huán)境是影響大學(xué)生情商教育的重要因素之一。改革開放二十多年來,我國(guó)發(fā)生了天翻地覆的變化,人民生活水平大幅度提高,但同時(shí)也滋生了一些社會(huì)不良現(xiàn)象。高校是個(gè)小社會(huì),大社會(huì)中各種正面和負(fù)面作用也影響著大學(xué)生們,面對(duì)這些,大學(xué)生們既感到歡欣鼓舞,又常常感到迷茫和焦慮。

4、調(diào)查研究表明,這也使之成為目前高等體育專業(yè)教育亟待解決的問題。所以,體育高校應(yīng)盡早把情商教育納入教育改革的重點(diǎn),構(gòu)建一個(gè)完備的情商教育體系。2.情商概述2.1情商定義情商(EQ又稱情緒智力,是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。總的來講,人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。2.2 情商內(nèi)涵情感智商包含五個(gè)主要方面: 1.了解自我,能夠察覺某種情緒的出現(xiàn),觀察和審視自己的內(nèi)心體驗(yàn),監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化,它是情感智商的核心; 2.自我管理,調(diào)控自己的情緒,使之適時(shí)適度地表現(xiàn)出來; 3.自我激勵(lì),能夠依據(jù)活

5、動(dòng)的某種目標(biāo),調(diào)動(dòng)、指揮情緒的能力; 4.識(shí)別他人的情緒,能夠通過細(xì)微的社會(huì)信號(hào)、敏感地感受到他人的需求與欲望; 5.處理人際關(guān)系,調(diào)控與他人的情緒反應(yīng)的技巧。自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察,即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí),具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(如身高、體重、體態(tài)等、心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等以及自己與他人的關(guān)系(如自己與周圍人們相處的關(guān)系,自己在集體中的位置與作用等。拿破侖.希認(rèn)為:“一切的成就,一切的財(cái)富,都始于一個(gè)意念。這個(gè)意念指的是自我意識(shí)。自我意識(shí)是認(rèn)識(shí)的一種特殊形式,是個(gè)體對(duì)自我的認(rèn)識(shí),或者說是對(duì)自我及周圍人的關(guān)系的認(rèn)識(shí)?！弊钥?Managing emotions就是適應(yīng)性地調(diào)

6、節(jié)、引導(dǎo)、控制、改善自己和他人的情緒,能夠使自己擺脫強(qiáng)烈的焦慮憂郁,能積極應(yīng)對(duì)危機(jī),并能增進(jìn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的情緒力量。自控包括自我監(jiān)督、自我管理、自我疏導(dǎo)、自我約束和尊重現(xiàn)實(shí)。尊重現(xiàn)實(shí)包括尊重自己的現(xiàn)實(shí)、他人的現(xiàn)實(shí)和周圍環(huán)境的現(xiàn)實(shí)。就是利用情緒信息,整頓情緒,增強(qiáng)注意力,調(diào)動(dòng)自己的精力和活力,適應(yīng)性地確立目標(biāo),創(chuàng)造性地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。自勵(lì)就是上進(jìn)心、進(jìn)取心上進(jìn)心、進(jìn)取心就是確立奮斗目標(biāo),并為之而積極努力。就是能設(shè)身處地考慮他人的情感感受和行為原因,具備換位思考的能力和習(xí)慣,理解和認(rèn)可情感差別,能與自己的觀念不一致的人和平相處,理解別人的感受,察覺別人的真正需要,具有同情心。就是能妥善處理人際問題,與他人和

7、諧相處。在專業(yè)分工越來越細(xì)的前提下,相互協(xié)作變得越來越重要,時(shí)代呼喚團(tuán)隊(duì)合作精神,時(shí)代需要人人相互信賴、相互尊重和相互協(xié)作。協(xié)作的作用在于提高組織的績(jī)效,使團(tuán)隊(duì)的工作業(yè)績(jī)超過成員個(gè)體業(yè)績(jī)的簡(jiǎn)單之和,從而形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力和整體戰(zhàn)斗力,最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。只有真正融入了團(tuán)隊(duì),才能保證工作的效率和質(zhì)量。3.體育院校大學(xué)生性格特點(diǎn)分析(一堅(jiān)持主流價(jià)值體系,但理想信念淡薄理想信念教育,是思想政治教育的出發(fā)點(diǎn),也是高校思政教育的核心。據(jù)調(diào)查,90.3%的學(xué)生表示在大學(xué)期間有入黨的意愿,表明”90后”體育類大學(xué)生的主流價(jià)值取向是好的,他們對(duì)黨的執(zhí)政能力有堅(jiān)定的信心,并積極要求加入黨組織中來。但從對(duì)學(xué)生的政

8、治的參與意識(shí)及國(guó)家認(rèn)同感的調(diào)查結(jié)果顯示,30.7%的學(xué)生經(jīng)常關(guān)注時(shí)事政治;46.0%的學(xué)生偶爾關(guān)注時(shí)事政治;23.3%的學(xué)生很少關(guān)注時(shí)事政治。在對(duì)國(guó)家認(rèn)同感的調(diào)查中有46.1%的學(xué)生認(rèn)為目前我國(guó)的國(guó)際地位一般,17.5%的學(xué)生認(rèn)為目前我國(guó)的國(guó)際地位較低。表明他們對(duì)政治的參與熱情還有待提高,學(xué)校關(guān)于學(xué)生對(duì)國(guó)家的認(rèn)同感及民族的自豪感的教育有待進(jìn)一步加強(qiáng)。(二心理健康活潑開朗,但處事缺乏理性思維由于專業(yè)的原因,體育類大學(xué)生總是比其他專業(yè)大學(xué)生顯得健康、活潑、陽光,且心理健康狀況相對(duì)較好。(三人生觀念積極樂觀,但對(duì)職業(yè)生涯缺乏系統(tǒng)規(guī)劃體育類大學(xué)生的人生態(tài)度主動(dòng)性較強(qiáng),且富有探索精神。(四獲取信息量大、

9、知識(shí)面廣,但忽視學(xué)科課知識(shí)的學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代是當(dāng)代大學(xué)生的生存環(huán)境特征。因特網(wǎng)的便捷性、豐富性、開放性、交互性,使得大學(xué)生迅速掌握了利用網(wǎng)絡(luò)獲取信息和知識(shí)的本領(lǐng),接受信息的渠道、方式趨向多元化。(五自我主體意識(shí)濃重,但自律能力欠缺體育類的大學(xué)生出生在中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型的加速期,社會(huì)的不斷進(jìn)步及經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展,強(qiáng)化了人們的主體意識(shí),體育類大學(xué)生自我主體意識(shí)也相應(yīng)的增強(qiáng),主要表現(xiàn)在自信、獨(dú)立、民主意識(shí)、參與意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)等的增強(qiáng)。4.體育院校大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑4.1加強(qiáng)自我意識(shí)教育促進(jìn)大學(xué)生和諧自我的形成自我意識(shí)又稱為自我,是個(gè)人對(duì)自己的自覺因素,自我意識(shí)是一種多維度、多層次的心理系統(tǒng)。從心理形式上看

10、,自我意識(shí)表現(xiàn)為具有認(rèn)識(shí)的、情緒的和意志的三種形式,其中屬于情緒的有自我感受、自愛、自尊、自恃、自卑、責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感等等,統(tǒng)稱為自我體驗(yàn),自我體驗(yàn)主要涉及“我是否滿意自己”,“我能否悅納自己”等問題。自我意識(shí)的三種表現(xiàn)形式綜合成一個(gè)整體,便成為個(gè)性的基礎(chǔ)-自我,自我使一個(gè)人的個(gè)性心理特征和個(gè)性傾向性等諸成分成為統(tǒng)一的整體,如果自我發(fā)生障礙,人就有可能失去自己肉體的實(shí)在感,或者感覺不到自己的情感體驗(yàn),最終導(dǎo)致人格障礙,積極的自我意識(shí)包含著“將要成為怎樣的人”的自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),這是一種無形的動(dòng)力,只有具備積極的自我意識(shí), 才知道自己是什么樣的人,并知道能夠成為什么樣的人,因而才能積極開發(fā)和

11、利用自身的巨大潛能,干出非凡的事業(yè)來"對(duì)于大學(xué)生,應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜分析自我、把握自我充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn),正確認(rèn)識(shí)自己的能力和條件,盡量避免產(chǎn)生不良情緒,不要時(shí)刻抱怨自己懷才不遇,報(bào)錯(cuò)了學(xué)校,選錯(cuò)了專業(yè),應(yīng)豁達(dá)地為人處世,樂觀地對(duì)待人生,學(xué)會(huì)悅納自我,以促進(jìn)自我和諧穩(wěn)定的發(fā)展。便能提高情緒體驗(yàn)與情緒認(rèn)知的能力,以提高情商,更好的實(shí)現(xiàn)其適應(yīng)作用。4.2進(jìn)行自我激勵(lì)訓(xùn)練人類的發(fā)展與創(chuàng)造力產(chǎn)生離不開心理和生理潛能的激發(fā),而潛能的激發(fā)需要自我不斷進(jìn)行激勵(lì),自我激勵(lì)是一種在任何時(shí)候都對(duì)自己從事的工作充滿激情,不怕挫折,不自怨自艾,永遠(yuǎn)進(jìn)取的自我強(qiáng)化意識(shí),由于大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等許多方面都受情

12、緒的影響,以需要通過自我激勵(lì),來激發(fā)他們的熱情、干勁和自信,擺脫消極影響,以達(dá)成自己的人生目標(biāo)情緒影響智力水平的發(fā)揮,焦慮、憤怒、沮喪的情緒狀態(tài)會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作的效率,所以,大學(xué)生要學(xué)會(huì)通過自我賞識(shí)訓(xùn)練,甜檸檬和酸葡萄安慰法來進(jìn)行自我激勵(lì),樹立明確的人生目標(biāo)和健康自信的生活態(tài)度,提高學(xué)習(xí)效率,喚醒沉睡的生命激情,激勵(lì)自己去取得成就,將自己帶入嶄新的人生境界。4.3學(xué)會(huì)調(diào)控情緒情緒調(diào)控是指?jìng)€(gè)人能左右情緒的發(fā)生和結(jié)果,使之與期望的目的相一致的過程,這種調(diào)控過程是通過對(duì)情緒的激勵(lì)和克制來實(shí)現(xiàn)的,激勵(lì)表現(xiàn)為推動(dòng)人為達(dá)到目的而產(chǎn)生積極情緒;,克制則表現(xiàn)為制止與預(yù)定目的相矛盾的情緒體驗(yàn),因此,在具體的事件中實(shí)施情緒調(diào)控的激勵(lì)與克制是相互聯(lián)系的,正