想法不同心情不同

1、想法不同，心情不同一、活動目標(biāo)（1）認(rèn)知目標(biāo)：知道煩惱是每個人都會經(jīng)常遇到的問題，用正確的 方法消除煩惱是每個人應(yīng)該具有的本領(lǐng)；能體會到換個角度看問題， 會使人心情愉快。（2）能力目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生面對消極情緒時的應(yīng)對能力。能采用正確 的方式解除自己的“煩惱”。（3）情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生通過改變想法而調(diào)節(jié)情緒的動機(jī)，體驗到 消除煩惱之后的快樂心情，培養(yǎng)樂觀向上的人生態(tài)度。二、重難點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生理解看法改變，情緒也會隨之改變。 難點(diǎn)：學(xué)會在日常生活中通過改變看法來調(diào)節(jié)自己的情緒， 增強(qiáng)學(xué)生 在面對不快樂的事時的應(yīng)對能力。三、活動準(zhǔn)備1、按班級學(xué)生人數(shù)準(zhǔn)備“煩惱傾訴卡”2. 課件。四、活動流程 （一）圖

2、片展示 同學(xué)們看老師搜集的這兩幅圖片，思考他們的情緒為什么不同？ （每看完一幅圖就由學(xué)生來發(fā)表看法） 教師總結(jié)：因為他們面對同一件事時的想法不同， 所以心情也就不同。 這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)“想法不同，心情不同” ，（板書課題）。（二）剖析事例，消除煩惱 是啊，有了積極的想法，就有了愉快的心情。但是，生活中難免會遇 到這樣那樣的煩惱，從而產(chǎn)生一些不良的情緒，比如 ,（生回答 :失落、郁悶、憂愁、傷心、痛苦等等 ） 。老師這里也收集了一些令我 們班同學(xué)煩惱的事，例 1：老師，我真想哭！我天生就笨，成績比不 上 A 同學(xué)，歌聲也沒有 B 同學(xué)好聽，我感覺自己樣樣不如別人。請同 學(xué)們小組內(nèi)討論分析 ，找

3、到消除煩惱的辦法。 然后集體交流。師生共 同總結(jié)出“換個角度看問題” ，從而消除煩惱。例 2：我是一個學(xué)習(xí)成績并不怎么樣，也不是非常貪玩的學(xué)生。在課 上，我并不喜歡與同桌說話，可她總是自己先跟我說起話來。我不想 破壞了我們之間的友誼，又不想讓她影響我的學(xué)習(xí)。我好苦惱??！ 例 3：我家里有一個 3 歲的弟弟，爸爸總是對弟弟特別好，卻很少關(guān) 心我，我覺得自己在家里成了多余的人，我該怎么辦呢？ 學(xué)生暢所欲言，說辦法消除煩惱。（三）我的煩惱（這時，輕輕的、憂傷的音樂響起） ，同學(xué)們，你有煩惱嗎？有什么煩惱？就寫在卡上吧！不會的同學(xué)可以按照屏幕上的提示來寫?。ㄔ趺醋龅模┻^得（多媒體課件出示書寫格式）

4、事情是這樣的：（ 當(dāng)時，我想（ 我（ 結(jié)果那天，我的心情（在學(xué)生寫完后，引導(dǎo)學(xué)生交流，講一講自己所寫的煩惱的事情與感受。（三）應(yīng)用方法，消除我的煩惱這么多的煩惱讓我們不開心。 下面，就讓我們想想辦法消除煩惱。學(xué)生大膽的發(fā)言，發(fā)表自己的見解。若學(xué)生辦法找的不好，老師可以給大家一點(diǎn)提示：請嘗試用下面的語句幫自己消除煩惱盡管（寫上煩惱事），但是（寫上積極的想法）直到消除煩惱為止。（四）我快樂，我幸福同學(xué)們，你還有煩惱嗎？（生回答：沒有了） ，你們現(xiàn)在的心情 快樂嗎？（生回答：快樂） ！好，就讓我們帶著快樂的心情來唱這首 V幸福拍手歌歌詞：如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福就快快跺跺腳呀看那大家都一起跺跺腳五、結(jié)束語今天，老師很高興能和大家一起學(xué)習(xí)。最后，送給大家?guī)拙湓挘海▽W(xué)生齊讀每句的后四個字，老師適當(dāng)?shù)淖鰟幼鳎┠悴荒茏笥姨鞖?，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你