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文檔簡介

1、情商測試 EQ測量表根據(jù)您實際的情況，選擇適當(dāng)?shù)?=很少或幾乎不 2 =少3 =有時候4 =普通 5 =常?；驇缀跏?. 我能很快地覺察到自己正在生氣2. 我知道自己生氣時的表情和行為3. 我能清楚地區(qū)別自己不同程度的高興情緒4. 我能分辨難過和生氣這兩種情緒的不同5. 我能清楚地說出自已的煩惱和情緒6. 我愿意對別人表達自己的心情7. 我能以適當(dāng)?shù)谋砬閬肀磉_自己喜怒哀樂的情緒8. 我能夠運用各種方式有效地處理自己的情緒9. 如果辦公室的同事沒有邀請我一起去玩，一定是因為他們不喜歡我10. 生活中別人忽略我，是因為我不夠好11. 我覺得自己的某些行為是過去經(jīng)驗造成的，所以無法改變12. 我會做

2、些事情來獎勵自己的表現(xiàn)13. 我能從別人的肢體動作中了解到他的情緒14. 我能從別人的表情了解到他的情緒15. 我能從別人的話中了解到他的情緒16. 我能了解別人話中背后隱含的想法與感受17. 當(dāng)別人說他煩惱時，我能有“感同身受”的體會18. 我能把別人話中的想法和感受，用自己的語言表達出來19. 當(dāng)別人的想法和我自己不同時，我能夠接納他的觀點20. 我能設(shè)身處地從別人的角度來設(shè)想事情計分：9、10、11題反向計分，1 = 5,2 = 4,3 =3,4 = 2,5 = 1結(jié)果：4 5分以下者，加油！多了解別人的 感受和想法吧！4 56 5者，了解自己又能察言觀 色是你的優(yōu)點，但有時還是要多給自 己肯定6 68 5分者，恭喜你，愛

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