田徑短跑教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上田徑短跑教案授課教師：包耀俊 人數(shù)：45 授課班級(jí)：教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)途中跑的基本技術(shù)，2.初步了解學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)，并能把這種技術(shù)運(yùn)用到跑步過(guò)程中。授課時(shí)間2012-5-15場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、橫幅線(xiàn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)、基本技術(shù)，形成快速跑的正確姿勢(shì)和掌握運(yùn)用短跑，進(jìn)行體能鍛煉的方法。能力目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的速度，速度耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)下肢肌肉力量和內(nèi)臟器官功能，提高快速奔跑能力。情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難，勇往直前的精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法及要求時(shí)間補(bǔ)充內(nèi)容開(kāi)始部分(3')1.整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)2.師生問(wèn)好

2、3.檢查著裝4.安排見(jiàn)習(xí)生 要求:1.聽(tīng)從安排，積極參與2.集合做到快、靜、齊2.精力充沛，精神飽滿(mǎn)3.著裝規(guī)范、符合要求準(zhǔn)備活動(dòng)(8)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身活動(dòng)：1. 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈800mm 要求：學(xué)生成路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑。2.專(zhuān)門(mén)性活動(dòng)2. 徒手操弓步壓腿： 4×8拍仆步壓腿： 4×8拍體前屈握踝壓腿： 4×8拍弓步后踩壓踵： 4×8拍原地連續(xù)跳踢擺腿： 4×8拍原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)： 4×8 拍3、游戲名稱(chēng)：拉網(wǎng)捕魚(yú)游戲方法：本游戲有兩個(gè)角色，魚(yú)和漁民。全隊(duì)人員一起猜拳，最后輸?shù)娜藶闈O民（3人或3人以上），漁民也可以自愿當(dāng)，漁民必須是結(jié)網(wǎng)捕魚(yú)

3、，而不能抓魚(yú)，魚(yú)在規(guī)定的范圍內(nèi)自由跑動(dòng)，魚(yú)筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)的任意一角，抓到的魚(yú)在魚(yú)筐內(nèi)不能逃走。規(guī)則：魚(yú)游到場(chǎng)地外則就算被漁民抓到，由漁民抓到魚(yú)筐；單個(gè)或兩個(gè)漁民抓魚(yú)時(shí)，魚(yú)可以拒捕，告訴裁判不計(jì)數(shù)；游戲中途被捕到的魚(yú)可以申請(qǐng)當(dāng)漁民來(lái)捕魚(yú)要求學(xué)生都能積極參與，積極活動(dòng)，達(dá)到熱身的效果教學(xué)部分（30）（一）講授短跑的一般知識(shí)及技巧，并示范認(rèn)真聽(tīng)講，并觀察老師的動(dòng)作組織教法：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，并插空站立，方便教師檢查學(xué)生的動(dòng)作 （二）學(xué)習(xí)途中跑1.講解途中跑技術(shù)的要求，方法和要領(lǐng)，并交代練習(xí)過(guò)程中的方法，手段和注意事項(xiàng)。2.學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)?？稍谠亍⒖炫?、慢跑中進(jìn)行個(gè)人或集體的反復(fù)練習(xí)。結(jié)束部分(4)練習(xí)

4、密度及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 （一）講授短跑的一般知識(shí)及技巧，并示范（二）學(xué)習(xí)途中跑1.講解途中跑技術(shù)的要求，方法和要領(lǐng)，并交代練習(xí)過(guò)程中的方法，手段和注意事項(xiàng)。2.學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)。可在原地、快跑、慢跑中進(jìn)行個(gè)人或集體的反復(fù)練習(xí)。3.學(xué)習(xí)跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。 （1）小步跑。要求高重心，小步幅，快頻率，有扒地，動(dòng)作自然放松。（2）高抬腿跑。要求高重心，快頻率，高抬腿。（3）后蹬跑。要求支撐腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髖、膝、踝充分蹬伸。4.練習(xí)。由專(zhuān)門(mén)練習(xí)過(guò)渡到跑的練習(xí)5.途中跑練習(xí)。（三）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)1. 講解基本知識(shí)。2. 原地練習(xí)。站在距離終點(diǎn)約一步距離的地方，練習(xí)雙臂后擺，上體前傾的撞線(xiàn)動(dòng)作。3. 在走和跑中練習(xí)撞線(xiàn)動(dòng)作。4. 途中跑中在終點(diǎn)前一步作撞線(xiàn)動(dòng)作。（四）完成全程跑技術(shù)并多加 練習(xí)鞏固提高1. 整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2. 大家坐在地上聽(tīng)著音樂(lè)相互之間甩甩 手臂，捶捶腿放松2. 小結(jié) 認(rèn)真聽(tīng)講，并觀察老師的動(dòng)作組織教法：學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，并插空站立，方便教師檢查學(xué)生的動(dòng)作 組織教法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，教師在一旁指導(dǎo) 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，并能從老師的講解中歸納出重點(diǎn)組織教法：將學(xué)生分成兩人一組的若干組，安排一組