老年人便秘飲食處方

1、老年人便秘飲食處方研究表明, 老年人的便秘多屬于虛證, 因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡 的增長(zhǎng)逐漸衰弱, 大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀, 常常 表現(xiàn)為大便干澀難解、 四肢欠溫、 畏寒喜暖、 腰膝酸軟, 或腹中冷痛、 得溫則舒。 這些患者如果盲目增加梨、 香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于 “ 雪上加霜 ” ,不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀,還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、 腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。由此可見(jiàn),除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿 等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外, 其他老人都應(yīng)該在日常飲食 中適當(dāng)減少梨、 香蕉、 黃瓜、 冬瓜、 橙子、 西瓜等寒涼性果蔬的攝入, 增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊

2、腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食 物的攝入量。老年人由于在脾腎陽(yáng)虛的同時(shí), 還存在不同程度的氣血不足、 津液 虧虛,因此,患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉 米、 粳米、 糯米、 紅棗、蜂蜜、 桑葚、 黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、 潤(rùn)腸通便作用食物的攝入量。 同時(shí)做到忌煙、 酒、 濃茶、 辣椒、 芥末、 胡椒等。便秘是指大便不通,糞質(zhì)干燥堅(jiān)硬,解而不暢之病癥,中醫(yī)又稱(chēng) “ 不 更衣 ” 、 “ 陰結(jié) ” 、 “ 脾約 ” 。便秘的發(fā)病原因是飲食不當(dāng),過(guò)食辛厚;久坐少動(dòng),氣機(jī)阻滯;體質(zhì) 壯實(shí),肝腑燥結(jié);病后體虛,氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門(mén)肌、 腸平滑肌衰弱, 部分腸梗阻, 潰瘍

3、病, 腹腔腫瘤, 子宮瘤, 卵巢囊腫, 鉛中毒, 某些藥物的副作用等因素都可導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常形成便 秘。治愈便秘不乏良方,平時(shí)多食疏菜、多引水,加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成定 時(shí)排便習(xí)慣,不濫用瀉藥,避免自體中毒,標(biāo)本兼治療效則更佳。給 你介紹幾個(gè)處方。1:醋蛋療法制法:雞蛋 1個(gè),米醋 180毫升,將蛋放醋內(nèi) 2個(gè)晝夜后,敲破去 殼攪勻,再放置 4天后服用。服法:日服 2次,每次 15毫升療效:服用 1天見(jiàn)效, 7天好轉(zhuǎn)。 15天痊愈。2:藥物療法處方:鮮紅薯葉 500克,花生油 15克。用法:加鹽適量炒熟, 1次服食。日 2次療效:食用 7天便暢, 15天痊愈3:治習(xí)慣性便秘處方:當(dāng)歸、萊菔子隔

4、 20克,蜂蜜 200克用法:按常規(guī)制成膏劑,每服 50克。日 2次療效:用藥 2天,有效率 94.17%怎樣預(yù)防便秘 :1、飲食中必須有適量的纖維素。 2、每天要吃一定量的蔬菜與水果, 早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè),或每餐前吃香蕉 1-3個(gè)。 3、主食不要過(guò)于精 細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧。 4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹 部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi) 水以助潤(rùn)腸通便。 5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰 臥屈腿, 深蹲起立, 騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng), 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng), 有助于促進(jìn)排便。 6、 每晚睡前, 按摩腹部, 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 7、 保持心情

5、舒暢,生活要有規(guī)律。怎樣根治便秘 :1、陰寒內(nèi)盛、陽(yáng)氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié),津液不足,情志失 和,氣機(jī)郁滯,以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成。此病宜 溫中導(dǎo)滯。藥方:新薈皮 9克、甘草 6克、附子 6克、白蜜 30克。 每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完。2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成。 此病宜滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸導(dǎo)秘。藥方:當(dāng)歸 15克、麻仁 9克、郁李仁 9克、瓜蔞仁 12克、制大黃 6克、黑芝麻 9克、松子仁 10克、冬瓜仁 9克、炒枳殼 9克、桃仁 9克、杏仁 9克、焦谷芽 10克。每日一劑,水煎服,一日三次。3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全

6、消化或消化道蠕 動(dòng)力減弱形成食滯,致使胃腸內(nèi)積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹,亦致 于氣不下降,出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方:厚樸 15克、藿香 12克、蘇子 12克、大黃 5克。每日一劑,水煎服,一日三次。治療便秘驗(yàn)方1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 , 粉碎成極細(xì)末 , 每次服用白術(shù) 散 10克 , 每天 3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 , 一般用藥 35天 , 大便即可恢復(fù)正常 , 大便正常后即可停藥 , 以后每星期服藥 2 3天 , 即可長(zhǎng)期保持大便正常。2. 芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 , 生甘草 20克 , 枳實(shí) 15克 , 加水 2碗煎成大半碗 , 每天 1劑 , 分 2

7、次服用。此方治療各種原因 所致的便秘 9 5例 , 療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成 人便秘患者 , 但孕婦慎用。3. 連翹治療便秘 :取連翹 1530克 , 煎沸當(dāng)茶飲 , 每日 1劑。小 兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 服用。持續(xù)服用 12周 , 即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 便秘、高血壓便秘、習(xí) 慣性便秘、老年無(wú)力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。4. 車(chē)前子治療便秘 :每日取車(chē)前子 30克 , 加水煎煮成 150毫升 , 每日 3次 , 飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 14個(gè)療程即可 痊愈。

8、服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 , 而且還有降 血壓作用 , 特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 , 以車(chē)前子為主治療 糖尿病便秘患者 , 均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。5. 昆布治療便秘 :昆布 60克 , 溫水浸泡幾分鐘 , 加水煮熟后 , 取出 昆布待適宜溫度 , 拌入少許姜、蔥末 , 加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃 完 , 每天 1次。6. 生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 , 用 1520毫升開(kāi)水沖泡服 用。每日 1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘 , 效果滿意 , 一般用藥 715天即可防止復(fù)發(fā)。7. 胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 , 放在茶杯或碗里 , 用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 , 待其發(fā)大后 , 少量分次頻頗飲服 , 并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服 1 天大便即可 通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品 60 9 0 克 ,加水煎至 100 200 毫升 ,鮮品煮 20 分鐘 ,干品煮 30 分鐘 ,每日 1 劑飲服 , 年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50 克 ,加水 500 毫升 ,煎煮成 250 毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1 日量 , 1 日服 1 次 , 5 天為 1 個(gè)