體育教案－華夏中學(xué)初一年級(jí)體育課教案

1、體育教案華夏中學(xué)初一年級(jí)體育課教案華夏中學(xué)初一年級(jí)體育課教案教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女) 場(chǎng)地 1、體操墊大小各四塊內(nèi)容 2、快速跑(女)（復(fù)習(xí)） 器材 2、田徑場(chǎng)西跑道,標(biāo)志桿,標(biāo)志線， 球2只。教 1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，學(xué) 掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。目 2、通過(guò)快速跑的練習(xí)，促進(jìn)快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動(dòng)作的掌握 ,提高快速奔跑能力。標(biāo) 3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長(zhǎng)的獨(dú)立工作能力。結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 次數(shù) 時(shí)間 組織教法導(dǎo)入 一、常規(guī)開課（略） 3 組織：四列橫隊(duì)。教

2、法：語(yǔ)言激勵(lì)。階段 要求：精神飽滿、整齊、注意力集中。二、螺旋跑： 組織：如圖。激 1 ××××××××××發(fā) ××××××××××興 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0趣 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0階 三、徒手操： 教法：

3、教師領(lǐng)跑；控制速度、方向。段 頭部運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4 5 組織：呈散開四列體操隊(duì)形。上肢運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) × 教法：口令下師生同練。踢腿運(yùn)動(dòng) 全身運(yùn)動(dòng) 8 要求：舒展有力、準(zhǔn)確、到位。壓腿運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng) 拍 徒手操后宣布分組，男生先快速跑，女生先技巧，十六分鐘后換 項(xiàng)教師重點(diǎn)輔導(dǎo)技巧組，巡回指導(dǎo)。四、肩肘倒立（女） 組織：教學(xué)重點(diǎn)：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾 教法：建 難點(diǎn)：伸髖展體后的垂直平衡。 講解示范，由易到難，逐步掌握。立 保護(hù)幫助：（略） 練中講、講中練，以練為主。概 練習(xí)一、直立夾肘，撐背。 2 師生示范對(duì)雙討論，分析錯(cuò)誤，在練習(xí)中提高，念 練習(xí)二、后倒?jié)L動(dòng)舉腿，兩 3 建

4、立良好的體操意識(shí)。、 肘壓墊，伸髖。 16 語(yǔ)言激勵(lì)，愉快教學(xué)。培 練習(xí)三、直腿坐撐開始，幫 要求：初步掌握展體、伸髓平衡。興 養(yǎng)助下完成。 3 充分伸髓展體、腳面繃直，維持身體平趣 練習(xí)四、自己獨(dú)立完成。 衡，停留35秒。和 五、魚躍前滾翻（男） 4 組織：同女生組。教學(xué)重點(diǎn)：有騰空的前滾翻。 教法：通過(guò)輔助練習(xí)逐步由易到難完成難點(diǎn)：適時(shí)屈臂緩沖后的團(tuán)身滾動(dòng)。 采取升降級(jí)制，提不同要求；語(yǔ)言激勵(lì)，勇敢果斷，積極進(jìn)取。結(jié) 次 時(shí)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 數(shù) 間 組 織 教 法保護(hù)幫助：（略） 要求：初步掌握蹬地騰空、低頭團(tuán)身滾動(dòng)、平衡。練習(xí)一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動(dòng)。 注意安全，按動(dòng)作要求做。練習(xí)

5、二、半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。 蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團(tuán)身體會(huì)依次觸墊部位的滾動(dòng)動(dòng)作。2 體會(huì)蹬地提臀、屈臂低頭、團(tuán)身滾動(dòng)，強(qiáng)調(diào)發(fā) 練習(xí)三、手撐遠(yuǎn)端的前滾翻。 全，相互配合。展 練習(xí)四、斜上位“推”車滾翻。 躍過(guò)不同距離高度（障礙）的滾翻。能 練習(xí)五、練習(xí)完整技術(shù)。 3 組織（如圖）：兩路縱隊(duì)，魚貫進(jìn)行力 六、快速跑（男女）、 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作自然、動(dòng)作有力。 3培 難點(diǎn)：提高速率后，落腳點(diǎn)形成直線 2 教法：講清練習(xí)要求數(shù)量后，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。養(yǎng) 練習(xí)一、步子小，頻率快的小步跑。 適時(shí)到該組提醒動(dòng)作要求。興 練習(xí)二、大步幅有騰空的大步跑。 3 按標(biāo)志線提醒間隔練習(xí)距離。趣 練習(xí)三、由慢逐漸快至最高的加速跑。 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作輕松自然。階 練習(xí)四、蹲踞式起跑加速途中跑 30 組織：同上圖。段 沖刺。 米 教法：活躍氣氛，愉快教學(xué)增加練習(xí)強(qiáng)度。迎面接力：（往返跑） ×2 要求：注意技術(shù)動(dòng)作，互相鼓勵(lì)，力爭(zhēng)上游。規(guī)則：持接力棒跑進(jìn)，折返跑時(shí)要將棒交第二人手中再依次進(jìn)行；始終在規(guī)定跑道內(nèi)跑。檢 組織：四列橫隊(duì)散形。查 七、整理活動(dòng)： 教法：教師領(lǐng)唱，師生同舞。反 八、小結(jié) 5 要求：動(dòng)作自然輕松愉快。思