體育教案－華夏中學(xué)初一年級體育課教案

1、體育教案華夏中學(xué)初一年級體育課教案華夏中學(xué)初一年級體育課教案教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女) 場地 1、體操墊大小各四塊內(nèi)容 2、快速跑(女)（復(fù)習(xí)） 器材 2、田徑場西跑道,標志桿,標志線， 球2只。教 1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，學(xué) 掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法。目 2、通過快速跑的練習(xí)，促進快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動作的掌握 ,提高快速奔跑能力。標 3、培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強小組長的獨立工作能力。結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 次數(shù) 時間 組織教法導(dǎo)入 一、常規(guī)開課（略） 3 組織：四列橫隊。教

2、法：語言激勵。階段 要求：精神飽滿、整齊、注意力集中。二、螺旋跑： 組織：如圖。激 1 ××××××××××發(fā) ××××××××××興 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0趣 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0階 三、徒手操： 教法：

3、教師領(lǐng)跑；控制速度、方向。段 頭部運動 體側(cè)運動 4 5 組織：呈散開四列體操隊形。上肢運動 體轉(zhuǎn)運動 × 教法：口令下師生同練。踢腿運動 全身運動 8 要求：舒展有力、準確、到位。壓腿運動 跳躍運動 拍 徒手操后宣布分組，男生先快速跑，女生先技巧，十六分鐘后換 項教師重點輔導(dǎo)技巧組，巡回指導(dǎo)。四、肩肘倒立（女） 組織：教學(xué)重點：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾 教法：建 難點：伸髖展體后的垂直平衡。 講解示范，由易到難，逐步掌握。立 保護幫助：（略） 練中講、講中練，以練為主。概 練習(xí)一、直立夾肘，撐背。 2 師生示范對雙討論，分析錯誤，在練習(xí)中提高，念 練習(xí)二、后倒?jié)L動舉腿，兩 3 建

4、立良好的體操意識。、 肘壓墊，伸髖。 16 語言激勵，愉快教學(xué)。培 練習(xí)三、直腿坐撐開始，幫 要求：初步掌握展體、伸髓平衡。興 養(yǎng)助下完成。 3 充分伸髓展體、腳面繃直，維持身體平趣 練習(xí)四、自己獨立完成。 衡，停留35秒。和 五、魚躍前滾翻（男） 4 組織：同女生組。教學(xué)重點：有騰空的前滾翻。 教法：通過輔助練習(xí)逐步由易到難完成難點：適時屈臂緩沖后的團身滾動。 采取升降級制，提不同要求；語言激勵，勇敢果斷，積極進取。結(jié) 次 時構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 數(shù) 間 組 織 教 法保護幫助：（略） 要求：初步掌握蹬地騰空、低頭團身滾動、平衡。練習(xí)一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動。 注意安全，按動作要求做。練習(xí)

5、二、半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。 蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團身體會依次觸墊部位的滾動動作。2 體會蹬地提臀、屈臂低頭、團身滾動，強調(diào)發(fā) 練習(xí)三、手撐遠端的前滾翻。 全，相互配合。展 練習(xí)四、斜上位“推”車滾翻。 躍過不同距離高度（障礙）的滾翻。能 練習(xí)五、練習(xí)完整技術(shù)。 3 組織（如圖）：兩路縱隊，魚貫進行力 六、快速跑（男女）、 教學(xué)重點：動作自然、動作有力。 3培 難點：提高速率后，落腳點形成直線 2 教法：講清練習(xí)要求數(shù)量后，由小組長帶領(lǐng)練習(xí)。養(yǎng) 練習(xí)一、步子小，頻率快的小步跑。 適時到該組提醒動作要求。興 練習(xí)二、大步幅有騰空的大步跑。 3 按標志線提醒間隔練習(xí)距離。趣 練習(xí)三、由慢逐漸快至最高的加速跑。 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作輕松自然。階 練習(xí)四、蹲踞式起跑加速途中跑 30 組織：同上圖。段 沖刺。 米 教法：活躍氣氛，愉快教學(xué)增加練習(xí)強度。迎面接力：（往返跑） ×2 要求：注意技術(shù)動作，互相鼓勵，力爭上游。規(guī)則：持接力棒跑進，折返跑時要將棒交第二人手中再依次進行；始終在規(guī)定跑道內(nèi)跑。檢 組織：四列橫隊散形。查 七、整理活動： 教法：教師領(lǐng)唱，師生同舞。反 八、小結(jié) 5 要求：動作自然輕松愉快。思