尋找快樂_感受幸福2

1、有同學(xué)說，在學(xué)校里，每天都三點(diǎn)一線，有同學(xué)說，在學(xué)校里，每天都三點(diǎn)一線，生活枯燥無味，非常沒有意思。每次考生活枯燥無味，非常沒有意思。每次考試，我那么努力，但成績(jī)一直在退步。試，我那么努力，但成績(jī)一直在退步。大家都只顧著學(xué)習(xí)，不開心時(shí)也找不到大家都只顧著學(xué)習(xí)，不開心時(shí)也找不到人陪人陪 在學(xué)校里，我找不到一丁點(diǎn)的在學(xué)校里，我找不到一丁點(diǎn)的快樂！快樂！ 快樂就是奉獻(xiàn)呀！快樂就是奉獻(xiàn)呀！ 快樂就是享受生命呀！快樂就是享受生命呀！ 快樂就是付出之后的收獲呀！快樂就是付出之后的收獲呀！ 鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱。 魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游快樂就是感到幸?；驖M意其

2、實(shí)，我們很幸福其實(shí)，我們很幸福 O(_)O因?yàn)樵谖覀兊纳磉呉驗(yàn)樵谖覀兊纳磉?有愛我們的有愛我們的父母父母 關(guān)心我們的關(guān)心我們的老師老師 還有與我們一起奮斗的還有與我們一起奮斗的同學(xué)同學(xué) 談?wù)勊麄儙Ыo你快樂的一件事談?wù)勊麄儙Ыo你快樂的一件事_溫馨提示：快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單。溫馨提示：快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單。同時(shí)，同時(shí)，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香?！?* *大家一起來：大家一起來： 向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。* *悲傷悲傷憤怒憤怒開心開心難過難過溫馨提示：溫馨提示：開心使人振奮；開心使人振奮；悲傷、難過使人消沉；悲傷、難過使人消沉；憤怒使人不安。憤怒使人不安。向良

3、好情緒靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒。向良好情緒靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒?？鞓返年P(guān)鍵快樂的關(guān)鍵 要有積極樂觀的心態(tài)！要有積極樂觀的心態(tài)！如何保持快樂的的心情？如何保持快樂的的心情？(*_*)1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色調(diào)的東西。使用明快的色調(diào)的東西。聽舒緩歡快的歌曲。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：溫馨提示：綠色和淺藍(lán)色綠色和淺藍(lán)色是是“心理鎮(zhèn)靜劑心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移法：、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移話題、轉(zhuǎn)移話題、 改變改變環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注意力，忘記悲傷。意力，忘記悲傷。3、心理暗示法：、心理暗示法：自我安慰、自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)自我暗示、自我激勵(lì) 4 4、飲食調(diào)節(jié)：、飲食調(diào)節(jié)： 宜：

4、宜： 酸性食物酸性食物食用少量能使人振奮；食用少量能使人振奮； 糖類食物糖類食物使人心境平和、心情舒暢。使人心境平和、心情舒暢。 如：巧克力、雪糕等；如：巧克力、雪糕等； 富含鎂的食物富含鎂的食物如：香蕉；如：香蕉； 忌：忌： 酸性食物酸性食物長(zhǎng)期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒；長(zhǎng)期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒； 辛辣食物辛辣食物易使人憤怒；易使人憤怒； 苦味食物苦味食物易引起恐懼情緒。易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠、保證充足睡眠6、在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒、在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒 逗小猴開心 小竅門小竅門2：給自己一個(gè)盡可能給自己一個(gè)盡可能大幅度的笑容吧，一定要露大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會(huì)收獲好心情的。齒哦，你會(huì)

5、收獲好心情的。O(_)O哈哈哈哈 小竅門小竅門1：當(dāng)你情緒低落時(shí)，不妨：當(dāng)你情緒低落時(shí)，不妨稍微加快走路的步伐，抬頭挺胸走稍微加快走路的步伐，抬頭挺胸走快點(diǎn)，你會(huì)感覺愉快的情緒在滋長(zhǎng)?？禳c(diǎn)，你會(huì)感覺愉快的情緒在滋長(zhǎng)。多點(diǎn)開懷大笑哦！多點(diǎn)開懷大笑哦！_要有目標(biāo)去追求要經(jīng)常保持笑容要學(xué)會(huì)與別人一起分享要樂于助人要保持一顆童心要學(xué)會(huì)與各種人愉快的相處要學(xué)會(huì)與各種人愉快地相處 要處變不驚要能寬恕他人 要有知心朋友 常和人保持合作，從中獲得樂趣 要會(huì)享受你的天倫之樂 保持高度的自信心 要尊重弱者 偶爾放縱自己一下 有空上網(wǎng)瞧瞧 具有膽識(shí)與勇氣 最后，不要財(cái)迷心竅 1.人的長(zhǎng)壽秘訣是什么？人的長(zhǎng)壽秘訣是什

6、么？答案：保持呼吸，不要斷氣答案：保持呼吸，不要斷氣 2.雞蛋殼有什么用處？雞蛋殼有什么用處？ 答案：用來包蛋清和蛋黃答案：用來包蛋清和蛋黃 3.太平洋的中間是什么？太平洋的中間是什么？ 答案：是平字答案：是平字4.一顆心值多少錢一顆心值多少錢? 答案答案:1億億.因?yàn)橐恍囊灰饴镆驗(yàn)橐恍囊灰饴?5.哪兩種蔬菜有手機(jī)哪兩種蔬菜有手機(jī)?答案：蘿卜青菜，各有索愛答案：蘿卜青菜，各有索愛6.什么路最窄什么路最窄? 答案：冤家路窄答案：冤家路窄 7.哪種水果視力最差哪種水果視力最差? 答案：芒果答案：芒果8.一只熊走過來（打一成語）一只熊走過來（打一成語） 答案：有備而來（有答案：有備而來（有bear來）來）9.猩猩最喜討厭什么線？猩猩最喜討厭什么線？答案：平行線，因?yàn)槠叫芯€沒有相交（香蕉）答案：平行線，因?yàn)槠叫芯€沒有相交（香蕉）10.什么