體育與健康七至九年級一至6章考試試題含答案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上2011年初三級第一次體育理論考試試題（本試題分單項選擇、雙項選擇和三項選擇三大題，共100分，請認(rèn)真閱讀題目再作答） 一、單項 選擇題（在給出的幾個備選答案中，只有一個是最符合題意的。每小題1分，共15分）1.一個人的身高數(shù)值在一天內(nèi)變化不一，一般什么時間最高。（  ）        A、早晨           B、中午     

2、0;  C、晚上 2耐久跑得呼吸方法是什么？（  ）       A、一步一呼一吸           B、二步一呼一吸     C、 三步一呼一吸3、普遍認(rèn)為，在運動中脈率保持（ ）次/分鐘的運動量對青少年身體健康最為有利。A、110-120 B、120-130 C、130-140 D、140-1504、長跑中出現(xiàn)的呼吸困難，胸悶、四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫

3、（ ）A、頂點 B、冰點 C、極點 D、盲點5、（ ）是你在學(xué)習(xí)生活中對自我價值的積極評價與體驗，是你的心里健康的重要指標(biāo)之一。A、自信 B、自強 C、自我 D、自尊6、（ ）肯定不是足球比賽中的不同角色。A、主攻 B、前鋒 C、前衛(wèi) D、后衛(wèi)7、在排球比賽中，每隊上場的隊員是（ ）名。A、5 B、6 C、7 D、88在體育活動中，運動扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理 （   ）      A按摩 B冷敷C熱敷 D貼膏藥9在體育鍛煉中，

4、消耗的能量主要來自于（   ）    A脂肪 B磷脂 C葡萄糖 D蛋白質(zhì)10在安排有氧鍛煉時，要注意鍛煉的頻度，鍛煉效果理想的頻度是（   ）      A每周12次  B每周23次            C每周35次  D每周57次4、脊柱一般至（ ）才鞏固，在整個發(fā)育時期均易受外界影響

5、而變形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-2212如果你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁、沖動，可以選擇下列哪種運動項目（   ）      A乒乓球  B圍棋  C撲克D跳繩 13在跳遠(yuǎn)運動中有水平向前的力、支撐反作用力，在跳遠(yuǎn)的起跳瞬間，踏跳板對腳的支撐反作用力的方向是向  （   ）      A前上方   

6、   B前下方                     C后上方   D后下方14劇烈運動后。下列做法正確的是（   ）A立即停止活動，進(jìn)行休息  B馬上沐浴，消除運動產(chǎn)生的熱量C遞減運動強度，逐漸結(jié)束運動   D馬上補充水分和食物、減少運動消耗15

7、看電視轉(zhuǎn)播排球比賽時，經(jīng)常欣賞到中國女排姑娘的風(fēng)采，排球比賽靠的是全隊之間的默契配合和多變的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在電視轉(zhuǎn)播中經(jīng)常聽到“××隊員在2號位扣球得分”的解說。下面對2號位描述正確的是（   ）     A面對球網(wǎng)前排右側(cè)的位置        B面對球網(wǎng)前排左側(cè)的位置     C面對球網(wǎng)前排中間的位置二、雙項 選擇題（在給出的幾個備考答案中，只有兩個是最符合題意的答案，

8、少選且正確的給1分，錯選、多選不給分，每小題2分，20題共40分）1平衡膳食寶塔中，最下面的兩層分別是 、 。 A、肉類魚蝦類 B、 蔬菜水果類 C、谷類 D、奶類及乳制品2（膳食纖維有助于胃腸蠕動，被人們譽為食物中的“第7營養(yǎng)素”。下列食物中含膳食纖 維較多的是（   ）   A玉米 B精制面粉   C西芹   D豆腐3世界杯足球賽，裁判員第一次對該犯規(guī)進(jìn)行判罰，如果該隊員繼續(xù)留在場上比賽，本次判罰裁判員出示的為   

9、60;   牌；如果該隊員被罰出場地，則本次判罰裁判員出示的為       牌。( ) A 白 B黃  C  紅    D黑  4、下列哪些癥狀是運動過度的表現(xiàn)之一（ ）A、血壓升高 B、目光無神 C、晨脈降低 D、面色紅潤5、（ ）和（ ）是科學(xué)健身不可缺少的雙翼。A、準(zhǔn)備活動 B、整理活動 C、集體活動 D、游戲活動6、心理緊張時，你可以采用（ ）的呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。A、悠 B、急 C、細(xì) D、粗7、（ ）是孕育團(tuán)隊精神的溫床

10、。A、交往 B、獨尊 C、合作 D、自我8、中小學(xué)生常見的足球比賽包括（ ）A、5人制 B、6人制 C、7人制 D、8人制9、決定你是否跑得快的主要因素是（ ）A、步長 B、步頻 C、身高 D、體重10排球比賽中隊員擊球時，球可觸及身體 部位，但必須是擊出，不可接住或拋出，否則就會被判為 。（ ）A、任何 B、手 C、連擊 D、持球11、亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。亞健康并不可怕，只要我們注意養(yǎng)生和保健就可以走出亞健康的誤區(qū)。下列做法不正確的是（   ）A學(xué)會放松，保持良好心態(tài)  B多吃一些保健品C少

11、出門，多休息 D、合理運動，科學(xué)飲食12、避免過多攝入的食品有（ ） A、鹽 B、蔗糖 C、 水 D、維生素 13、下面屬于排球比賽中的角色有（ ） A、前鋒 B、主攻 C、二傳 D、后衛(wèi)14、沙灘排球比賽雙方各上（ ）隊員，必須（ ）參加比賽。 A .兩名 B、三名 C、穿運動鞋 D、赤腳15、以下哪兩項是足球運動中的常用技術(shù)（ ）A、腳內(nèi)側(cè)踢球 B、腳背內(nèi)踢球 C、掌握好傳球時機(jī) D、果斷起腳16、我國民間廣泛流傳的秧歌、 、 等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大眾喜愛的終身健身手段。( )A木蘭拳 B 太極劍 C扇子舞 D 太極扇17、在野外求救時要保持冷靜的頭腦、選擇適宜的求救方法、 、

12、 。( )A節(jié)省體力、食物和燃料 B 想盡辦法活下去 C 物品放在隨手可取的地方 D 不放過任何機(jī)會求救18、運動中常見的運動損傷有：外傷、 、骨折、關(guān)節(jié)脫位、 。（ ）A骨裂 B 內(nèi)傷 C 挫傷 D肌肉痙攣19、最新籃球的違例時間正確的有（ ） A、 3秒違例 B、5秒違例 C、10秒違例 D、25秒違例20、速度是你快速運動能力的反映，它包括了 、 。 A 、平均速度 B、反應(yīng)速度 C、瞬間速度 D、運動速度 三、多項 選擇題（在給出的幾個備考答案中，只有三個是最符合題意的答案，三個全對的給3分，少選且選對兩個的給2分，少選且選對一個的給1分，錯選、多選不給分，共15題45分）1健康三要素

13、的是（   ）A、身體健康         B、心理健康    C、精神健康 D、社會適應(yīng)    2.快速跑蹬擺練習(xí)方法有（）A、 高抬腿跑 B、弓箭步走 C、后蹬跑 D、單腳跳3堅持有氧鍛煉可以增強人們的心肺耐力，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧練習(xí)的是（   ）  A、100米跑  B、騎自行車  C、 游泳  D、跳繩  4在日常生活

14、中，各類事件的發(fā)生難免會造成不良的情緒。下列能夠調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法是才（   ）A、活動調(diào)節(jié) B、傾訴談心 C、閉門不出 D、呼吸調(diào)節(jié) 5人類健康的三大殺手： （   ）     A 、心腦血管病   B 、 癌癥   C高血壓   D糖尿病 6體育鍛煉后，你會感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官產(chǎn)生的后果，所

15、以及時消除體內(nèi)過剩的酸性物質(zhì)，可更快地緩解疲勞，恢復(fù)體能。下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（   ）      A 魚    B 肉     C水果   D豆制品7調(diào)查顯示，最近二十年中國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率在過去五年迅速增加，眼睛近視情況越來越嚴(yán)重，北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院院長毛振明教授把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為“硬、軟、笨”。分別指的是（  

16、0;）      A關(guān)節(jié)硬  B骨骼硬  C 身體軟  D肌肉軟      E行動緩慢  F長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)8在減肥和預(yù)防肥胖的方法中，正確的是（   ）    A、加強體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣    B、改變不良的生活方式（如作息時間安排不當(dāng)、長時間看電視等） &

17、#160;  C、減少油膩食物的攝人量，大量進(jìn)食谷物和蛋白質(zhì)    D、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物9（2分）人們把食品分為綠色食品、海洋食品、白色食品、藍(lán)色食品等。綠色植物通過光合作用轉(zhuǎn)化的食品叫綠色食品，海洋提供的食品叫藍(lán)色食品；通過微生物發(fā)酵的食品叫白色食品。下面不屬于白色食品的是（   ）    A食醋  B面粉  C海帶 D油菜10吸煙不再是一種時尚，而是一種被人們所痛恨的生活惡習(xí)，青少年應(yīng)該清楚的認(rèn)識吸煙對

18、人體及周圍環(huán)境造成的危害，從不吸第一支煙做起，做一個文明公民。香煙中危害人體健康的三大元兇是 （   ）A、一氧化碳      A、尼古丁  C、二氧化碳  D、煙焦油11.組成運動系統(tǒng)三部份是。（ ）A、骨 B、筋 C、關(guān)節(jié) D、 骨骼肌12運動中要注意控制運動負(fù)荷、注意運動間歇、 、 和 。A加強保護(hù)幫助 B 合理補充物質(zhì) C 注意衛(wèi)生保健 D 掌握正確倒地姿勢13育道德的行為表現(xiàn)為( )A、尊重觀眾 B、相信對手 C、服從裁判 D、遵守規(guī)則14、籃球比賽與同伴的配合包括（ ）A、傳切突分 B下底傳中 C、關(guān)門掩護(hù) D補防夾擊15 、初中階段應(yīng)側(cè)重發(fā)展的體能是（ ）A、速度 B、有氧耐力 C、力量 D、靈敏性2011年初三級第一次體育理論考試答題卡班別： 學(xué)號： 姓名： 題號一二三總分得分一、單項 選擇題（在給出的幾個備選答案中，只有一個是最符合題意的。每小題1分，共15分）題號123456789101112131415答案AADCDABBCCCBCCA二、雙項 選擇題（在給出的幾個備考答案