醫(yī)學(xué)專題—白領(lǐng)職業(yè)病與辦公椅的選擇---復(fù)件課件VIP

1、 白領(lǐng)職業(yè)病與辦公椅的選擇(xunz)第一頁，共二十八頁?！鞍最I(lǐng)綜合癥”，你有嗎？ 許多人眼里，“白領(lǐng)”是一個幸福的字眼，它代表(dibio)了一定的身份、地位、收入、工作環(huán)境等等，總之是個好聽的詞。 但如今，“計算機(jī)綜合癥”、“職業(yè)性過勞綜合癥”等新詞越來越頻繁地和它聯(lián)系在一起。臨床調(diào)查表明，長期坐辦公室的白領(lǐng)容易罹患多種職業(yè)病，西方學(xué)者將這類職業(yè)病統(tǒng)稱為“白領(lǐng)綜合癥”。 而這些職業(yè)病當(dāng)中，相當(dāng)一部分是由不良坐姿或設(shè)計不當(dāng)?shù)囊巫铀l(fā)的！第二頁，共二十八頁。為什么你需要(xyo)一張好的椅子？ 椅子是系統(tǒng)家具的一個組成部分，但同時它也是一個非常特殊和重要的一個組成部分。因為在所有家具中，椅子

2、是和人的接觸最頻繁、最密切的，所以她也就和人的舒適(shsh)與健康與否息息相關(guān)。一張好的、符合人體工程學(xué)的椅子，能夠讓您坐的更舒適(shsh)、更健康，進(jìn)而提高您的工作效率！ 很多人認(rèn)為肩酸背疼等不致于影響工作，就不太在意，殊不知這樣累積起來，癥狀很有可能在某一天一下子爆發(fā)，成為嚴(yán)重的疾病。 以下是幾個非常常見的因坐姿不良或椅子設(shè)計不當(dāng)所引發(fā)的疾?。旱谌?，共二十八頁。NO.1 頸椎病 我們坐在電腦前操作的時候，經(jīng)常會不自覺的湊近電腦，這個時候如果你跳出來(ch li)回頭看看自己，你會發(fā)現(xiàn)自己弓著背、聳著肩，伸長脖子，目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦。這樣一個令人不舒服的緊張姿勢，不久就會讓你頸部酸痛、

3、麻木。頸部的不適病癥是久坐辦公室、操作電腦的白領(lǐng)常見的“白領(lǐng)綜合癥”之一。 頸椎支撐著人體頭部的重量，如果長時間得不到有效的支撐，頸部肌肉、軟組織就會產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重(chngzhng)。長期的，反復(fù)的勞損、刺激，必然產(chǎn)生疼痛。甚至出現(xiàn)骨質(zhì)增生、椎間盤的退變，產(chǎn)生椎間盤突出，那就不僅僅是一個勞損的問題。還會出現(xiàn)神經(jīng)的刺激，如手、肩部等的麻木等等。第四頁，共二十八頁。NO.2 肩椎病 長期的不良坐姿會造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應(yīng)力而發(fā)生(fshng)位置改變，逐漸形成肩部損傷，潛在地導(dǎo)致肩周炎。電腦屏幕位置過高過低、過遠(yuǎn)過近都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸

4、空，肩部肌肉緊張。長此以往，很容易導(dǎo)致頸椎和肩周疼痛，時間一久就成了肩周炎。第五頁，共二十八頁。NO.3 鼠標(biāo)手 “鼠標(biāo)手”可能(knng)是最常見的白領(lǐng)職業(yè)病。通常發(fā)生在主要以操作電腦來完成工作的從業(yè)人員中。座椅高低、扶手高低、扶手面角度、前后調(diào)節(jié)功能不當(dāng)?shù)脑?，在使用電腦時，容易造成手腕和鼠標(biāo)之間形成緊張角度，并長期得不到舒展，有個學(xué)名叫“腕管綜合癥”，來源于長期“重復(fù)性壓力傷害”。長期下去的話，就會進(jìn)入“鼠標(biāo)手”的升級版-腱鞘炎。 腱鞘炎已然是一種軟組織炎癥了，通常我們會在手腕或拇指根部發(fā)現(xiàn)長了一個包，按壓有酸痛感，不動它的話，手腕處于某一個姿勢時會發(fā)生關(guān)節(jié)刺痛或有使不上勁的感覺。所有的“

5、鼠標(biāo)手”和“腱鞘炎”受害者剛開始的時候都會經(jīng)歷手指(shuzh)、手腕、前臂、手肘乃至肩部的僵直酸痛，而后，這種酸痛成為常態(tài)，以至于影響到日常生活，嚴(yán)重時有的人會因腱鞘炎握不住杯子，拿不住筆。第六頁，共二十八頁。NO.4 腰椎病 當(dāng)人坐在椅子上的時候，人體下半身的重量有坐墊在支撐，而人體上半身的重量就完全依托腰椎去支撐。腰椎間盤承受巨大的壓力，這是許多成年人腰、背部(bi b)損傷的主要原因。 椅背的作用就在于，當(dāng)您坐在椅子上的時候，要讓您的背部完全貼合于椅背上，這樣椅背能夠最大限度吸收掉人體背部的重量，減輕腰椎壓力。 而坐姿不正確或是椅子設(shè)計不良，無法最大限度吸收背部重量，減輕腰椎壓力，就可

6、能產(chǎn)生腰部酸痛，腰椎間盤突出等病癥。第七頁，共二十八頁。什么(shn me)是腰椎間盤突出？ 加利福利亞大學(xué)的整形外科醫(yī)生沃特莫尼認(rèn)為，腰部椎間盤并不通過動脈和靜脈的血液循環(huán)，而是通過流體循環(huán)來獲得營養(yǎng)。而不良坐姿將極大地限制流體循環(huán)的過程。這樣，由于新的營養(yǎng)物無法進(jìn)入，同時廢棄物無法排出，椎間盤維持腰部力量的能力將大大下降。 辦公室人員在工作的時候，腰部要長時間承受上半身的全部重量，因此(ync)，是否能夠最大限度撐托腰部重量，減輕腰椎壓力，就成為評判辦公椅好壞的一個重要標(biāo)準(zhǔn) 。第八頁，共二十八頁。NO.5 胸痛(xin tn) 很多人在使用電腦工作時，常會不自覺的湊近電腦，弓著背、聳著肩，

7、伸長脖子，目不轉(zhuǎn)睛的盯著電腦。這樣的坐姿不僅會造成頸椎、腰椎以及肩部酸痛，同時因為(yn wi)長時間保持這一姿勢，也會造成胸腔內(nèi)內(nèi)臟受到壓迫，產(chǎn)生胸痛等病癥。第九頁，共二十八頁。NO.6 尾椎傷害(shnghi) 你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安? 尾骨疼痛(tngtng)的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現(xiàn)象，長久坐姿不正確，最主要是坐的太淺，造成尾椎骨附近承受了較大的局部壓力，壓迫到尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。 患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，要盡量滿座，這樣整個上半身的重量能夠均勻的分布到臀部和大腿上，避免

8、產(chǎn)生局部壓力。椅子具有深度調(diào)節(jié)功能，就能夠夠保證讓不同身高的人既能使背部完全貼合于背墊，減輕(jinqng)脊椎壓力，同時還可以調(diào)節(jié)出最佳的坐墊深度，使臀部和大腿得到最舒適的支撐！第十頁，共二十八頁。NO.7 大腿(dtu)靜脈曲張 椅子高度過高，雙腳不能平踏于地面，大腿前端受到壓迫，會阻礙腿部血液循環(huán)，久而久之，就會造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重者會造成腿部血液回流不暢、潰瘍(kuyng)、靜脈炎等其他疾病。 另外，對于喜歡蹺著二郎腿久坐的人，由于雙腿互相擠壓，更容易造成腿部血液流通不暢，是一種非常不健康的坐姿。第十一頁，共二十八頁。什么樣的椅子才算是(sunsh)好椅子？6個支撐，5個調(diào)整第十二頁

9、，共二十八頁。產(chǎn)品(chnpn)功能說明第十三頁，共二十八頁。 功 能 調(diào) 節(jié) 圖 解第十四頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確(zhngqu)的頭枕高度？雙手向后握住頭枕把手，即可向上或向下調(diào)整(tiozhng)頭枕高度。有五段可調(diào)節(jié)，可調(diào)高度5CM。最舒適的頭枕高度為頭枕完全支撐于后頸第3到第7節(jié)頸椎的位置。聯(lián)友獨特的“環(huán)頸式”設(shè)計頭枕，頭枕弧線與人體頸椎曲線相吻合，能有效減輕(jinqng)使用者頸椎壓力，保護(hù)頸椎健康。第十五頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確(zhngqu)的頭枕角度調(diào)節(jié)？雙手向后握住頭枕旋轉(zhuǎn)(xunzhun)，即可調(diào)整頭枕角度，有3段調(diào)整，每段可調(diào)15度。最佳頭枕角度(jiod)為

10、能使頸部可自然后仰。第十六頁，共二十八頁。椅背(y bi)傾仰角度調(diào)節(jié)向后將單桿操控調(diào)節(jié)桿推到底，且向后傾仰到您理想(lxing)的角度，然后將操控桿回位到原來中間的位置，即可固定此理想(lxing)的角度。共有4段調(diào)節(jié)，可調(diào)節(jié)28度。就坐時，讓您的背部盡量貼緊椅背，這樣椅背會承托住您背部一部分的重量，進(jìn)而減輕脊椎壓力。金豪辦公椅獨特的腰背分離式設(shè)計結(jié)構(gòu)，使得背墊與腰枕呈現(xiàn)出不同的弧度，以適應(yīng)人體脊椎曲線，背部完全貼合于椅背，最大限度減輕背部脊椎壓力。工作中，不時往后傾仰，使背部與椅背之間產(chǎn)生互動，能夠促進(jìn)背部血液循環(huán)，有助于保護(hù)(boh)脊椎健康。第十七頁，共二十八頁。如何(rh)調(diào)節(jié)正確的

11、椅背傾仰彈力大??？向前旋轉(zhuǎn)背傾仰彈力調(diào)整把手可增加后仰彈力，向后旋轉(zhuǎn)可減輕后仰彈力。使用者可以根據(jù)自己的需要，調(diào)節(jié)(tioji)出最舒適的后仰彈力。后仰彈力太大，會造成傾仰困難；后仰彈力太小，后仰時可能會有不安全感，同時背部與背墊之間的互動力度太小，不利于血液循環(huán)，對健康不利。獨特的同步傾仰底盤設(shè)計，能增加舒適度和減少壓力。椅背后仰3度，同時坐墊角度會相應(yīng)的上升(shngshng)1度，背墊與座墊后仰式是角度變化比例為3:1。第十八頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確的椅背(y bi)和腰枕高度？坐于椅上，雙手向后下壓椅背高低調(diào)節(jié)按鈕即可向上(xingshng)或向下調(diào)節(jié)背墊高度。腰枕的高度也能通過按

12、椅背高低調(diào)整按鈕來調(diào)節(jié)，共有四段可調(diào)，可調(diào)高度為6CM。最佳的腰部支撐位置是人體第3到第5節(jié)腰椎，金豪座椅椅背高度調(diào)節(jié)功能及獨特的自動(zdng)彈性腰枕支撐系統(tǒng)可使不同身高、體型的使用者都能獲得最舒適的腰部支撐，緩解腰椎壓力，減少腰部酸痛，腰椎間盤突出等病癥的發(fā)生。第十九頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確(zhngqu)的扶手高度?按住兩邊(lingbin)扶手高度調(diào)節(jié)按鈕，即可高低調(diào)節(jié)扶手，共有8段調(diào)節(jié)，共8CM。建議扶手高度位置：當(dāng)手臂自然下垂(xi chu)，手臂放于扶手面上，手肘呈90度，且不要有任何吊肩的感覺為宜。當(dāng)您使用電腦時，將扶手升高到適當(dāng)位置，使手臂在工作時也能得到足夠支撐，使您

13、長時間的工作也不會手臂、肩部酸痛。第二十頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確(zhngqu)的扶手面角度？扶手面角度調(diào)節(jié)(tioji)：扶手面可向內(nèi)、向外旋轉(zhuǎn)達(dá)15度。當(dāng)工作時，尤其是使用電腦時，向內(nèi)調(diào)整扶手面角度，手肘自然地放在扶手面上可以達(dá)到最合適的角度。結(jié)合扶手高度調(diào)節(jié)，在使用鍵盤和鼠標(biāo)時，保持手肘高度與鍵盤和鼠標(biāo)的高度齊平或略高，這樣手臂不懸空，手腕保持自然直勢，能夠減少手腕、手肘和肩部酸痛(suntng)等病癥的發(fā)生。第二十一頁，共二十八頁。如何(rh)調(diào)節(jié)正確的扶手面前后？扶手面前后調(diào)節(jié)：將扶手面向前或向后推到一個(y )理想的位置，以滿足不同就坐狀態(tài)時手臂支撐需要。前后可調(diào)4CM。第二十

14、二頁，共二十八頁。如何(rh)調(diào)節(jié)正確的座墊高度？上推單桿操控桿并握住，即可向上或向下(xin xi)調(diào)節(jié)座高。松開操控桿時，即可固定座高。椅座高度可調(diào)10CM不正確的座墊高度將會導(dǎo)致背部、腿部疲勞(plo)，建議調(diào)整座高使雙膝蓋角度略小于90度，且雙腳平踏地面為最佳的高度。合適的椅座高度能夠有效緩解腿部靜脈曲張、麻木等病癥的發(fā)生。第二十三頁，共二十八頁。如何調(diào)節(jié)正確的座墊(zu din)深度（前后）？前推單桿操控桿即可調(diào)節(jié)座墊深度（前后），可調(diào)范圍(fnwi)為5CM。當(dāng)操控桿回位到原來中間位置時，座墊位置將被固定。理想(lxing)的座墊深度是大腿滿座于座墊上，腰、背部于椅背完全貼合，膝蓋

15、彎與座墊邊緣不接觸為宜。合適的坐墊深度，能夠使得身體重量均勻分布于坐墊上，不會產(chǎn)生局部壓力，能夠避免對于內(nèi)臟的壓迫，避免尾椎疼痛、腿部麻木等病癥發(fā)生。第二十四頁，共二十八頁。BIFMA質(zhì)量測試(csh)證書BIFMA是美國辦公家具制造商協(xié)會（The Business and Institutional Furniture Manufacturers Association）的英文簡稱，是一個非盈利性組織。BIFMA針對辦公家具穩(wěn)定性、強(qiáng)度及耐疲勞性等性能制定標(biāo)準(zhǔn)，其標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格、完善，可以說是辦公家具行業(yè)內(nèi)關(guān)于產(chǎn)品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)最為嚴(yán)苛的認(rèn)證(rnzhng)之一，在世界范圍內(nèi)都贏得了廣泛的認(rèn)同。 第二十五頁，共二十八頁。GREENGUARD環(huán)保(hunbo)認(rèn)證證書GREENGUARD，中文譯名“綠色衛(wèi)士“，是世界上最權(quán)威的室內(nèi)空氣質(zhì)量認(rèn)證。 GREENGUARD 環(huán)境研究院（ GEI ）是一家獨立的、非贏利機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)監(jiān)督 GREENGUARD 認(rèn)證項目， GEI 的任務(wù)是通過室內(nèi)空氣質(zhì)量改進(jìn)的項目來改善公眾的健康和生活質(zhì)量。 GEI 顧問委員會是由在室內(nèi)空氣質(zhì)量、公眾和環(huán)境健康、設(shè)計和建筑(jinzh)、公共政策等各領(lǐng)域的專家志愿者組成的，指導(dǎo) GEI 的工作. 第二十六頁，共二十八頁。醫(yī)學(xué)專題白領(lǐng)職業(yè)病與辦公椅的選擇-復(fù)件謝謝(xi xie) ！第二十七頁，共二十八頁。醫(yī)