體育教案-身體素質(zhì)練習(xí)三_高中體育教案

1、體育教案-身體素質(zhì)練習(xí)三_高中體育教案課題：身體素質(zhì)練習(xí) 三教學(xué)要求：通過身體素質(zhì)二的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的暴發(fā)力，提高速度力 量素質(zhì)，提高運動能力和體育運動成績；養(yǎng)成團結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。教學(xué)重點：發(fā)展暴發(fā)力的練習(xí)是本次課的重點，當(dāng)中提高兩腿蹬擺力量，增加速度的練習(xí)是力量素質(zhì)練習(xí)的重點。教學(xué)難點：后蹬跑練習(xí)是本次課的教學(xué)難點。教學(xué)方法：集體講授、分組重復(fù)練習(xí)。使用教具：4 x 50米的直跑道教學(xué)過程（）（主要教學(xué)環(huán)節(jié)）：一、開始部分：（4分鐘）1.體育委員集合整隊報告人數(shù)， 2.師生相互 問好；3.教師簡單介紹教學(xué)計劃及安排； 4.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求； 5.安排見習(xí)生見習(xí)內(nèi)容，檢查運動著裝； 6.慢

2、跑熱身400米。二、準(zhǔn)備部分（8分鐘）：慢跑結(jié)束成體操隊形散開做徒手準(zhǔn)備活動：1 .手腕、踝關(guān)節(jié)活動 4X8拍；2.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4X8拍;3.擴胸運動4X8拍；5.體側(cè)運動4X8拍;7.踢腿運動4X8拍9.弓步壓腿4X8拍4.振臂運動4X8拍;6.體轉(zhuǎn)運動4X8拍8.腹背運動4X8拍10.仆步壓腿4X8拍11 . 丁步壓腿4X8拍12 .深蹲縱跳男10次；女5次。三、基本部分：（30分鐘）1.教師講解后蹬跑動作要領(lǐng)，邊講邊示范；學(xué)生跟著教師練習(xí)。后蹬跑（如圖）每人 50米x 2次2 .車輪跑（如圖）每人50 x 2次。上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，

3、用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動3 .高抬腿跑，4.單腳跳，5.連續(xù)蛙跳，6.弓箭步走，7. 15米往返跑2組/人；四、結(jié)束部分：（3分鐘）集體集中進(jìn)行小魚網(wǎng)捕魚游戲放松，男女生各進(jìn)行一次。下課，布置課外練習(xí)：扶墻后蹬跑練習(xí)男生5分仲/x3組，女生2分鐘x 2詛。五、課后教學(xué)小節(jié)：體育與保健優(yōu)質(zhì)課教案（高中）教學(xué)內(nèi)容：1、籃球：雙手頭上傳（接）球 2、技巧：魚躍前滾翻（男）遠(yuǎn)撐前滾翻（女）教學(xué)目的1、認(rèn)知目標(biāo)：（1）讓學(xué)生充分理解雙手傳（接）球的技術(shù)要領(lǐng)；（2）讓學(xué)生理解魚躍前滾翻（男）和遠(yuǎn)撐前滾翻（女）的動作結(jié)構(gòu)，技術(shù)要點。2、技能目標(biāo)：(1)基本掌握雙手頭上傳(接)球的技術(shù)；(2)基本

4、掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的技術(shù)動作(女)和在此基礎(chǔ)上初步 形成魚躍前滾翻的動作概念(男)；(3)發(fā)展人體柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作精神，接受美的教育教學(xué)流程教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)過程()和要求時間次數(shù)(一)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣進(jìn)入運動狀態(tài)(10)一、體育委員整隊，檢查人數(shù)，報告結(jié)果；二、師生問好；三、宣布課的內(nèi)容和要求；四、準(zhǔn)備活動(熟悉球性)：(1)兩手彈撥(2)球繞頭頸(3)球繞體(4)腿間繞“冷(5)體前拋接(6)腿下拋接(7)腋下拋接(8)單手拋接(9)頭后拋接四列橫隊(圖示一)?一、教與學(xué)的過程1、教師分節(jié)講解示范：彈撥 -繞環(huán)-拋球;2、學(xué)生每人一球，模仿

5、教師做練習(xí)動作；3、學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。二、要求：1、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。26若干（二）掌握運動技術(shù)提高運動能力（30）一、籃球1、雙手頭上傳（接）球,用前臂、手腕、手指的力量，將球要領(lǐng)：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出）傳出。重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。難點：翻拌手腕、2、雙手頭上接球 要點：伸臂迎球, 難點：伸臂迎球, 易犯錯誤：彈撥球觸球后，后引緩沖 空掌心。（1）持球不到位；（2）傳球時，擺臂下壓沒有抖腕，指撥球。（3）接球時，沒有主動伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。 在圖一隊形基礎(chǔ)上，1、3組向轉(zhuǎn)形成圖二的隊形（圖示二）?

6、 ? ? ? ? ?I I I I本課采用分組不輪換的組織形式一、教與學(xué)的過程1、教師提問和簡單講解練法后，學(xué)生兩人一球，復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，教師巡回指導(dǎo)。2、教師再次提出問題：（1）比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球（2）要想傳球給內(nèi)線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦（把球傳高點）3、學(xué)生做出手高于頭頂?shù)膫髑蚓毩?xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。4、教師提問，引出雙手頭上傳球”的技術(shù)要領(lǐng)并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：迎、引”異：伸臂方向，手指指向5、學(xué)生做雙手頭上傳（接）球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。 二、要求：1、手型正確，持球到位；2、傳球時，抖腕撥指；3、接球時，主動迎”

7、球、引”球 122225若干二、技巧1、遠(yuǎn)撐前滾翻（女）動作要領(lǐng)：半蹲，兩臂后舉，兩腳蹬地，同時兩臂迅速前擺遠(yuǎn)撐；手撐墊，屈體低頭，屈臂 緩沖，團身前滾翻起立。難點：遠(yuǎn)撐后的屈體、低頭、團身；2、魚躍前滾翻（男）重點：后蹬用力，有明顯的騰空動作難點：手撐墊時，短暫的支撐過程。易犯錯誤：（1）騰空不夠或沒有騰空（2）收腿過早在圖二的基礎(chǔ)上，各組一分為二，然后各組一路縱隊跑至如（圖三）的位置站立1 2下一頁教學(xué)內(nèi)容：1、籃球：原地運球（復(fù)）；直線運球（新授）2、接力游戲教學(xué)目標(biāo)1:認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認(rèn)識

8、籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健。2、技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使 85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。3、情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。2） 95%以上的學(xué)生對情感目標(biāo)的接受。教學(xué)過程（）1、常規(guī)教育和動員（2）、師生相互問好 （3）宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)（4）檢查服裝，安排見習(xí)生（5）課前動員：教師參與活動并領(lǐng)隊跑。3、隊形變換

9、（螺旋形跑）組織：閉口螺旋形跑-面向圓心轉(zhuǎn)-成如（圖一）隊形練習(xí)球性：1、建立融洽的師生關(guān)系2、站隊快、靜、齊”3、明確目標(biāo)要求：1、精神飽滿 2、跑進(jìn)路線正確、清楚 3、控球認(rèn)真，盡量加在動作幅度4、熟悉球性1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌（3）腰膝交替環(huán)繞（4）胯下繞“鮮 （5）高抬腿“鮮環(huán)繞（6）自由創(chuàng)想練習(xí)一、籃球：（一）復(fù)習(xí)原地運球：（1）原地起球（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿聽信號變化運球。（4）原地高、低姿看信號變化運球（二）學(xué)習(xí)直線運球重點：運球時按拍球的部位難點：能控制球（1）聽口令直線運球（注視目標(biāo)、慢速移動）（2）看手勢直線運球（3）

10、直線追逐運球1、講解、示范、組織練習(xí)。2、巡視指導(dǎo) 3、強調(diào)抬頭目視前方口訣：按球后上分用力；落點腳外側(cè)前方；人球速度要一致球彈腰高看前方。教法：講解、示范、指導(dǎo)、提問，個別輔導(dǎo)。練習(xí)（一）的練習(xí)、示范隊形同上：練習(xí)體會動作要領(lǐng)記口訣練習(xí)二：（1）繞場運球1 1 2下一頁房山職高教師：顧山教材內(nèi)容：1快速跑。2籃球。課的任務(wù)：1.改進(jìn)跑的專項練習(xí)，提高短跑技術(shù)及速度，2 .學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃（三步上籃）。3 .培養(yǎng) 學(xué)生勇往直前，團結(jié)協(xié)作精神。部分時間課的內(nèi) 容組織教法與要求 準(zhǔn)12分鐘一、開始部分（2分鐘）二、隊列部分。（3分鐘）1、繞場慢跑2、運球跑（運用音樂控制）三、徒手操要求：精神飽滿快，靜，齊要求：反應(yīng)敏捷判斷準(zhǔn)確動作標(biāo)準(zhǔn)基本部分27分鐘一、游戲（通