體育拓展課教案

1、體育拓展課教案【篇一：大學生公共體育素質(zhì)拓展課教案】大學生公共體育素質(zhì)拓展課教案【篇二：高中體育拓展教案三天】體育拓展教案（3 天）一、教學目標：1 、通過自身體驗拓展項目，使身體和心理得到全面鍛煉，增強相互合作的團隊精神。2 、在體驗中獲取真知，提高自信心。3 、通過拓展項目分享，體會計劃和精心操作的重要性,培養(yǎng)學生克服困難，樹立積極健康的人生觀。4 、體驗由失敗到成功的的深刻內(nèi)涵及付出對于目標達成的重要性。5 、掌握良好溝通的技巧，認識理解與信任的重要性。二、教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設(shè)。三、教學難點：學生對項目興趣的激發(fā)，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。四、

2、教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。五、教學對象：高中學生六、教學內(nèi)容：七、教學步驟：第一天上午：（一）1.整隊、清點人數(shù)，學生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿2. 自我介紹3. 師生問好：“好 -很好-非常好”4. 言簡意賅的宣布課堂紀律：一相互尊重，二張弛有度5. 了解班級情況：班干部及其他同學姓名（隨機）（二）1.反口令：項目要求：教官下口令，學生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。 懲罰措施：個人才藝展示分享點：生活中的任何事情都要認真；學會換位思考2. 鼻子耳朵：項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應特別遲鈍

3、者、出錯著將步入星光大道才藝展示。分享點：萬事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。3. 水果蹲：項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時代表橘子的隊伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）目的：一項體能和心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應能力4

4、. 理財高手：項目要求：男生代表0.5 元，女生代表1 元，當圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢”的問題，學生則一起大聲回答“存多少教官可根據(jù)班級情況給出一個錢數(shù)，這時，所有的同學要組建這個數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。5. 分享點：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗團隊的智慧（三）、組建團隊：1. 報數(shù)分組（如：分為4 個隊就 1-4 循環(huán)報數(shù)。）2. 各隊推選一名隊長（自薦或推選10 秒完成）3. 隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）4. 整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領(lǐng)下起定隊名、隊呼、對歌、隊塑，限時20 分鐘5. 團隊展示目的：通過共同討

5、論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。（四）團隊協(xié)作項目：穿越電網(wǎng)項目導入：在一個硝煙烏云密布的晚上，德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定今晚趁著夜色逃生，他們?nèi)f分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最后一道封鎖線時，突然后面響起了激烈的槍聲.追兵到了。此時橫在他們面前是 一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經(jīng)沒有了退路，唯一的辦法就是從電網(wǎng)中穿過?；顒幽繕?. 確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關(guān)鍵；2. 有效的利用搭配資源，是團隊成功的質(zhì)量；3. 相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利

6、實施；4. 感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式；項目規(guī)則1. 電網(wǎng)是無限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過；2. 每個網(wǎng)孔只能用一次；3. 電網(wǎng)具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲；4. 在抬隊友通過時面部朝上，以防止落地擦傷；5. 項目進行中不可以說話；6. 違反以上任意一條規(guī)則重新開始。項目分享：1. 對學生順利完成任務給予肯定和鼓勵；2. 當面對這張網(wǎng)時第一感覺是什么；3. 我們可利用的資源是什么？如何有效利用和分配這些資源；4. 引導學員對討論、決策、執(zhí)行的各個環(huán)節(jié)進行分析，綜合實際生活與學習、工作進行分享；5. 尋找方法總結(jié)經(jīng)驗以及借鑒經(jīng)驗重復完成任務的能力分享；6.

7、全局觀點合理利用與提高；7. 細節(jié)決定成敗，盡量減少各種不利因素以及在完成任務中的細心與耐心。第一天下午：（一 ） 1. 小蜜蜂：【篇三：體育拓展課云梯教案】云梯體育拓展課教案荔波職校授課教師：潘海寧教學內(nèi)容：1 、云梯教學目標：1 、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；2 、在體驗中獲取真知，提高自信心；3 、熔煉團隊、挑戰(zhàn)自我、考驗集體。教學重點：如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設(shè)；教學難點：學生對項目興趣的激發(fā)，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。教學方法：講授法、示范法、練習法、觀察法、模擬法等教學方法。一、開始部分1 、課堂常規(guī)：體育委員整隊，清點人

8、數(shù)，師生問好，安排見習生，強調(diào)課堂安全事項，宣布教學內(nèi)容、目的要求。2 、熱身跑，活動身體各關(guān)節(jié)。二、基本部分（一）游戲名稱：云梯1 、時間：40 分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。2 、人數(shù)：全班人數(shù)3、道具：1012根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米.直徑約32mm 。4 、 概述：這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計很簡單，但是非常有效。5 、目的：建立小組成員間的相互信任。6 、步驟：（1 ）讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護員。（ 2）給每對

9、搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。（ 3）每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。（ 4）把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。7 、討論問題示例：每個人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時候是什么感覺？做“梯子 ”時你有何感受？8 、安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。另外