2022年田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)

1、高品質(zhì)文檔2022年田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì) 通過田徑教練員培訓(xùn)，使我對(duì)這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在選擇人才和削減人才流失等諸多方面引起重視，在此共享心得體會(huì)。下面是為大家收集整理的田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎大家閱讀。 田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)篇1 七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間特別的有限，但在課堂上卻教給了我們?cè)S多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。 因?yàn)橐郧耙矃⑴c過許多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯(cuò)，這次申報(bào)了高級(jí)教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用，這些內(nèi)容讓我對(duì)瑜伽有了更深的熟悉，尤其流瑜伽的呼吸是

2、一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時(shí)鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我漸漸的在平常的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。 首先，說到飲食，瑜伽則主見素食。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄?，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說簡(jiǎn)單患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會(huì)產(chǎn)生養(yǎng)分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐驚、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人養(yǎng)分越來越豐富而疾病也越來越多的重要緣由以前，我也有掌握的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對(duì)健康地考慮，還有更深層的緣由，那是對(duì)生命的

3、喜愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試整理好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的味道，一成天你可能都會(huì)頰齒留香這也是瑜伽。早晨帶著心愿動(dòng)作，呼吸，你的動(dòng)作過程就會(huì)是一種享受這也是瑜伽。 其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條美麗化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時(shí)間之后，我發(fā)覺自己的腹部漸漸的收緊了，臀部也漸漸上翹了，很快樂。 第三，要專注自己的身體，專心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是鄭老師在

4、授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她囑咐我們不要刻意的急功近利的去仿照一些高難度的動(dòng)作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會(huì)弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對(duì)這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開頭對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來比如說頭倒立，但許多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很苦痛，效果也不大。在老師的一再強(qiáng)調(diào)下，我漸漸明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡(jiǎn)潔的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，悄悄的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的根據(jù)鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)漸漸變化的過

5、程，你只要專心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)覺自己有明顯的變化。 第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方漸漸的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，漸漸的我就能把這些動(dòng)作慢慢做到位了。 第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習(xí)中對(duì)呼吸總是掌握并不是很好，每每這時(shí)就會(huì)煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們?cè)S多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長(zhǎng)短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒

6、服心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的痛苦感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了許多，也很少再消失煩躁的心情了。 以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì)，以后我還會(huì)把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教育。在這里也有許多相對(duì)鄭老師說的話，但一時(shí)又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最暖和最慈祥也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會(huì)批判任何學(xué)生，她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺良好，信念滿滿。我們都由衷地喜愛她!盼望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜

7、伽的各種意境，修身養(yǎng)性。 田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)篇2 李教授為我們帶來的是周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思索和討論。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先進(jìn)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練;在力氣的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的力量，這些對(duì)于我們這些一線的教練員是特別受用的。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素養(yǎng)。過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受

8、社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的寵愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參加體育的重要因素，體育教練員應(yīng)當(dāng)作好與家長(zhǎng)的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在選擇人才和削減人才流失等諸多方面引起重視 下午是袁博士后給我們帶來的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)分在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，始終以為袁博士后確定是比較老了，那天見到的這個(gè)博士后原來這么年輕，還是個(gè)女的，就感覺很佩服她。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中養(yǎng)分的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是特別大的，那么平常運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的養(yǎng)分補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特殊是鄉(xiāng)

9、村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。 第二天，我們?nèi)w成員去溫州高校體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座田徑規(guī)章裁判法解析，他針對(duì)最新田徑規(guī)章中消失的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必需要對(duì)田徑規(guī)章有個(gè)深化的了解，這樣帶出來的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)章有了了解，有利于運(yùn)動(dòng)員成果的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力氣與基礎(chǔ)設(shè)施。 在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，消失了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分老師中途有退場(chǎng)的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè)，這樣就避開了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時(shí)候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等懲罰而在那邊說情。幸好這次過去

10、培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦焕蠋煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會(huì)難得，既然出來培訓(xùn)了就要仔細(xì)守法規(guī)一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。 田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)篇3 6月17日一大早，我是第一個(gè)到達(dá)縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是特別仔細(xì)地聽老師上課。我有幸參與縉云縣中學(xué)校田徑教練員培訓(xùn)。這是我任教體育近十年來第一次參與較為專業(yè)的體育培訓(xùn)。盡管我以前參與過廣播操和新課程培訓(xùn)，但其有用性并不怎么強(qiáng)，所以我對(duì)這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)培加珍惜。 這次培訓(xùn)班支配了理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作兩個(gè)部份內(nèi)容。在開班會(huì)上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中學(xué)校的田

11、徑運(yùn)動(dòng)水平在全地區(qū)是領(lǐng)軍的，而84 年后就始終居中下乃至末軍狀態(tài)，究其緣由一方面是機(jī)構(gòu)改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓(xùn)，所以接著是縣教研室鐘老師對(duì)培訓(xùn)班提出要求。 6 月17日這天是由縉云中學(xué)的柴浩等四位老師就跑類訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)員選材、跳類訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)員選材、投擲類訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)員選材上了四堂較為樸實(shí)的理論課。6月18日我又到縉云中學(xué)實(shí)地觀看了柴浩等四位老師的訓(xùn)練實(shí)踐，其訓(xùn)練形式多樣，較為通俗有用，令我茅塞頓開。假如這次培訓(xùn)班能給每位學(xué)員制作一個(gè)田徑訓(xùn)練的光碟，那就更加完善了。為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我感到收獲頗多，還盼望以后能有更多這樣的機(jī)會(huì)。 參與了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個(gè)人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。