2022年田徑教練員培訓心得體會

1、高品質文檔2022年田徑教練員培訓心得體會 通過田徑教練員培訓，使我對這次培訓機會培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在選擇人才和削減人才流失等諸多方面引起重視，在此共享心得體會。下面是為大家收集整理的田徑教練員培訓心得體會，歡迎大家閱讀。 田徑教練員培訓心得體會篇1 七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間特別的有限，但在課堂上卻教給了我們許多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。 因為以前也參與過許多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的熟悉，尤其流瑜伽的呼吸是

2、一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我漸漸的在平常的練習中積累了一些心得體會。 首先，說到飲食，瑜伽則主見素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說簡單患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產生養(yǎng)分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐驚、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人養(yǎng)分越來越豐富而疾病也越來越多的重要緣由以前，我也有掌握的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的緣由，那是對生命的

3、喜愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試整理好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細細享受其中香甜潤滑的味道，一成天你可能都會頰齒留香這也是瑜伽。早晨帶著心愿動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受這也是瑜伽。 其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條美麗化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)覺自己的腹部漸漸的收緊了，臀部也漸漸上翹了，很快樂。 第三，要專注自己的身體，專心去做每一個動作。這是鄭老師在

4、授課過程中強調最多的一點，她囑咐我們不要刻意的急功近利的去仿照一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開頭對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但許多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結果自己練得很苦痛，效果也不大。在老師的一再強調下，我漸漸明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡潔的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，悄悄的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的根據鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個漸漸變化的過

5、程，你只要專心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)覺自己有明顯的變化。 第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方漸漸的調整呼吸做好腹部收束法，漸漸的我就能把這些動作慢慢做到位了。 第五，關注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習中對呼吸總是掌握并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們許多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒

6、服心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的痛苦感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了許多，也很少再消失煩躁的心情了。 以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教育。在這里也有許多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最暖和最慈祥也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批判任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信念滿滿。我們都由衷地喜愛她!盼望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜

7、伽的各種意境，修身養(yǎng)性。 田徑教練員培訓心得體會篇2 李教授為我們帶來的是周期性運動項目訓練的思索和討論。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運動員的訓練中，應優(yōu)先進展步長的訓練;在力氣的訓練前，應先訓練運動員的協調性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的力量，這些對于我們這些一線的教練員是特別受用的。針對青少年田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下結實的基礎，提高對田徑運動的愛好，提高協調性和全面的身體素養(yǎng)。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受

8、社會關系影響很大，家長對體育的寵愛以及正確的了解和定位都是引導青少年參加體育的重要因素，體育教練員應當作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在選擇人才和削減人才流失等諸多方面引起重視 下午是袁博士后給我們帶來的運動養(yǎng)分在體能訓練中的應用，始終以為袁博士后確定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中養(yǎng)分的調配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是特別大的，那么平常運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的養(yǎng)分補充，我們的運動員才能進行更好的訓練。但是對于基層的學校，特殊是鄉(xiāng)

9、村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。 第二天，我們全體成員去溫州高校體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座田徑規(guī)章裁判法解析，他針對最新田徑規(guī)章中消失的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必需要對田徑規(guī)章有個深化的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)章有了了解，有利于運動員成果的提高。講座完了之后，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力氣與基礎設施。 在兩天的培訓學習中，消失了一段小插曲，就是在培訓中，有部分老師中途有退場的現象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避開了有人代簽的現象，結果在結業(yè)的時候，有部分學員就拿不到學分等懲罰而在那邊說情。幸好這次過去

10、培訓的我們瑞安的十來位老師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要仔細守法規(guī)一點，不然你就把名額讓給其他人。 田徑教練員培訓心得體會篇3 6月17日一大早，我是第一個到達縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是特別仔細地聽老師上課。我有幸參與縉云縣中學校田徑教練員培訓。這是我任教體育近十年來第一次參與較為專業(yè)的體育培訓。盡管我以前參與過廣播操和新課程培訓，但其有用性并不怎么強，所以我對這次培訓機會培加珍惜。 這次培訓班支配了理論學習和實踐操作兩個部份內容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中學校的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中學校的田

11、徑運動水平在全地區(qū)是領軍的，而84 年后就始終居中下乃至末軍狀態(tài)，究其緣由一方面是機構改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以接著是縣教研室鐘老師對培訓班提出要求。 6 月17日這天是由縉云中學的柴浩等四位老師就跑類訓練方法和運動員選材、跳類訓練方法和運動員選材、投擲類訓練方法和運動員選材上了四堂較為樸實的理論課。6月18日我又到縉云中學實地觀看了柴浩等四位老師的訓練實踐，其訓練形式多樣，較為通俗有用，令我茅塞頓開。假如這次培訓班能給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加完善了。為期兩天的培訓學習我感到收獲頗多，還盼望以后能有更多這樣的機會。 參與了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個人認為這次弄的還是比較靠譜的。