中國武術(shù)招式名稱

1、中國武術(shù)招式名稱9.單鞭10. 左右云手11.單鞭12. 高探馬13.右蹬腳14. 雙峰貫耳15.轉(zhuǎn)身左蹬腳16.左下式獨(dú)立17.右下式獨(dú)立18. 左右穿梭19.海底針20.閃通臂21.轉(zhuǎn)身搬攔捶22. 如封似閉23.十字手24.收勢二十四式簡化太極拳動(dòng)作要領(lǐng)歌切忌強(qiáng)勁意為主，體松氣固神要凝。一 . 起式太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸。屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣沉丹田。二 . 左右野馬分鬃野馬分鬃抱球起，一前一按斜上舉。弓步向前似貓行，虛實(shí)轉(zhuǎn)換要清晰。三 . 白鶴亮翅白鶴亮翅展翅嬌，左按右挑至眉梢。右實(shí)左虛足尖點(diǎn)，沉肩墜肘要記牢。四 . 摟膝拗步摟膝拗步斜中行，一手按膝一手擁。坐腕舒掌朝前打，

2、分清虛實(shí)轉(zhuǎn)換靈。五 . 手揮琵琶手揮琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右實(shí)左虛足跟點(diǎn)，沉肩墜肘要記清。六 . 左右倒卷肱墜身退步倒卷肱，撤步足尖點(diǎn)地行。退步之后成虛步，轉(zhuǎn)腰松胯手前擁。七、八左右攔雀尾棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中。擠手著力在手背，按手勁起在腰功。九. 單鞭左手推出拉單鞭，右手鉤子在后邊。弓步足跟先著地，虛實(shí)轉(zhuǎn)換記心間。十、十一左云手單鞭云手三進(jìn)上下翻，一左一右在面前。左步橫跨數(shù)二次，再拉單鞭又以遍。十二 . 高探馬高探馬上攔手穿 ,左攔右穿馬上邊。足尖點(diǎn)地左虛步，沉肩垂肘要記全。十三 . 右蹬腳右蹬腳式腿上功，力發(fā)腰部要記清。左足站立身要穩(wěn)，右腳提起向前蹬。十四、十五雙峰貫耳左蹬腳

3、雙峰貫耳兩筆圓，二拳鉗形在眼前。提膝弓步向前邁，轉(zhuǎn)身左腳蹬一番。十六、十七左下式獨(dú)立右下式獨(dú)立下式獨(dú)立隨峰連，一鉤一掌往前穿。十八 . 左右穿梭搖化單臂向上送 ,一托一推手上功。弓步向前兩斜角，左右穿梭一般同。十九 . 海底針海底金針手下插，左按右插頂勿斜。左虛右實(shí)足尖點(diǎn)，氣沉丹田松腰胯。二十 . 閃通臂閃通臂上托架功，右架左推向前擁。提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中。二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶轉(zhuǎn)身搬攔捶向前，右搬左攔莫等閑。右腳外撇左腳進(jìn)，弓步捶打護(hù)肘間。二十二、如封似閉如封似庇護(hù)正中，前后仰俯不可行。向后下按足尖蹺，向前雙手朝前擁。二十三 . 十字手十字手法變無窮，兩臂環(huán)抱交在胸。右腳要向左腳靠，松

4、腰垂肘腰要松。二十四 .收勢收勢下按不可匆，太極合手式完成。伏九寒暑勤習(xí)練，日就天常見奇功。二十四式太極拳拳譜1、起勢 動(dòng)作分解：左腳開步、兩臂前舉、屈膝按拳2、左右野馬分鬃 動(dòng)作分解：（ 1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手（ 2）右野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手（3）左野馬分鬃：后坐翹腳、抱球跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手3、白鶴亮翅動(dòng)作分解：跟步抱球、后坐轉(zhuǎn)體、虛步分手4、左右摟膝拗步動(dòng)作分解：（ 1）左摟膝拗步：轉(zhuǎn)體落手，轉(zhuǎn)體收腳、邁步屈肘、弓步摟推（ 2）右摟膝拗步：后坐翹腳、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推5、手揮琵琶 動(dòng)作分解：跟步松手、后坐挑掌、虛步合掌6、左右

5、倒卷肱 動(dòng)作分解：（ 1）右倒卷肱：轉(zhuǎn)體撤手、提膝屈肘、退步錯(cuò)手、虛步推掌（ 2）左倒卷肱：轉(zhuǎn)體撤手、提膝屈肘、退步錯(cuò)手、虛步推掌（3）右倒卷肱：轉(zhuǎn)體撤手、提膝屈肘、退步錯(cuò)手、虛步推掌（ 4）左倒卷肱：轉(zhuǎn)體撤手、提膝屈肘、退步錯(cuò)手、虛步推掌7、左攬雀尾 動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉(zhuǎn)體伸臂、轉(zhuǎn)體后捋、轉(zhuǎn)體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌8、右攬雀尾動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉(zhuǎn)體伸臂、轉(zhuǎn)體后捋、轉(zhuǎn)體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌9、單鞭動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體扣腳、勾手收腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步推掌10 、云手 動(dòng)作分解：（ 1）云手：轉(zhuǎn)體扣腳、轉(zhuǎn)體撐掌、轉(zhuǎn)體

6、云手、撐掌收步（ 2）云手：轉(zhuǎn)體云手、撐掌出步、轉(zhuǎn)體云手、撐掌收步（ 3）云手：轉(zhuǎn)體云手、撐掌出步、轉(zhuǎn)體云手、撐掌收步11 、單鞭 動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體勾手、轉(zhuǎn)體邁步、弓步推掌12 、高探馬動(dòng)作分解：跟步松手、后坐翻掌、虛步推掌13 、右蹬腳動(dòng)作分解：穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂14 、雙峰貫耳動(dòng)作分解：收腿落手、邁步分手、弓步貫拳15 、轉(zhuǎn)身左蹬腳動(dòng)作分解：后坐翹腳松手、轉(zhuǎn)體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂16 、左下勢獨(dú)立動(dòng)作分解：收腳勾手、蹲身仆步、轉(zhuǎn)體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17 、右下勢獨(dú)立動(dòng)作分解：落腳勾手、蹲身仆步、轉(zhuǎn)體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18 、左右穿梭

7、動(dòng)作分解：（ 1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架（ 2）左穿梭：后坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架19 、海底針動(dòng)作分解：跟步松手，后坐提手、虛步插掌20 、閃通臂動(dòng)作分解：提手收腳、邁步分手、弓步推掌21 、轉(zhuǎn)身搬攔捶動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉(zhuǎn)體旋臂、上步攔掌、弓步打拳22 、如封似閉動(dòng)作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌23 、十字手動(dòng)作分解：轉(zhuǎn)體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱24 、收勢 動(dòng)作分解：翻掌前撐、分手下落、收腳還原第一招，幻影游動(dòng)第二招：天使含笑第三招：移花接木第四招：。請大家參與0舉報(bào)|2009-06-12 18:30回復(fù)2 樓在我看

8、到的書里 ,有:玉女穿梭 .黃龍背杖 .不知怎樣 ?舉報(bào)|2009-06-12 23:06回復(fù)回復(fù)4 樓青龍擺尾回復(fù)5 樓蛟龍翻身回復(fù)6 樓鳳凰撣翅回復(fù)旋風(fēng)連環(huán)舉報(bào)|2009-06-13 02:18回復(fù)玉女清風(fēng)烈煞犬神舉報(bào)|2009-06-13 09:18回復(fù)拗步橫擂舉報(bào)|2009-06-14 16:23回復(fù)7 樓8 樓9 樓10 樓迎賓送客舉報(bào)|2009-06-14 16:24回復(fù)攔路斬蛟舉報(bào)|2009-06-14 16:25回復(fù)暗渡陳倉舉報(bào)|2009-06-14 16:25回復(fù)白龍?zhí)胶Ｅe報(bào)|2009-06-14 16:28回復(fù)11 樓12 樓13 樓14 樓白馬蹬蹄舉報(bào)|2009-06-1

9、4 16:29回復(fù)天外飛仙舉報(bào)|2009-06-14 16:31回復(fù)仙女散花回復(fù)15 樓16 樓17 樓分星抱月回復(fù)18 樓挎耳止步回復(fù)19 樓三環(huán)套月舉報(bào)|2009-06-14 16:38回復(fù)21 樓迷蹤拳，中國拳術(shù)之一 .郝陽日出東方一說此拳起源于唐末，傳至宋鐵桿會(huì)員9代時(shí)由盧俊義在少林寺加以發(fā)展而成。盧收燕青為徒，并同上梁山泊。盧引退后，燕青廣泛傳授此拳。還有一說是唐代少林寺僧外出至一高山，見到一種猿狀動(dòng)物相斗，遂得到啟發(fā)，后造此拳遂名為猊猔拳。燕青拳后來傳到清代的孫通，孫通是山東省岱岳人，先從兗州張某學(xué)拳，后游歷各地，晚年隱居河北省滄縣教拳。由滄縣移居到河北省靜?？h的霍姓一族，稱此拳為

10、迷蹤藝，子孫代代相傳，后出名手霍元甲。此外，此拳由河北省傳到山東省青州，又形成 “燕青神捶 ”的一派；在河北省天津一帶與八番拳結(jié)合，又形成 “燕青寸八番”的一派。舉報(bào)|2009-06-15 11:49回復(fù)22 樓燕青十打郝陽日出東方鐵桿會(huì)員9舉報(bào)|2009-06-15 11:53回復(fù)23 樓五花綿掌郝陽日出東方鐵桿會(huì)員9舉報(bào)|2009-06-15 11:53回復(fù)24 樓虛實(shí)救應(yīng)郝陽日出東方鐵桿會(huì)員9舉報(bào)|2009-06-15 11:54回復(fù)25 樓綿掌拔步郝陽日出東方鐵桿會(huì)員9舉報(bào)|2009-06-15 11:55回復(fù)26 樓避風(fēng)短打郝陽日出東方鐵桿會(huì)員9舉報(bào)|2009-06-15 11:57回復(fù)27 樓海嘯風(fēng)卷舉報(bào)|2009-06-16 01:29回復(fù)28 樓上海老莊核心會(huì)員7舉報(bào)|2009-06