對(duì)抗浮躁的主題班會(huì)

1、班會(huì)向浮躁開(kāi)戰(zhàn) 姬兆 韓玉婷兆：各位老師、同學(xué)們大家晚上好。感謝在座老師百忙中抽出時(shí)間參加我們班的主題班會(huì)，今天的班會(huì)由我和韓玉婷主持。班會(huì)的主題是“向浮躁開(kāi)戰(zhàn)”。首先，我就當(dāng)下高中生浮躁的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)反應(yīng)出的現(xiàn)象進(jìn)行總結(jié)，我們共歸納了以下幾點(diǎn)：兆：1.例如我們經(jīng)常看到缺乏耐心的同學(xué)抱著應(yīng)付老師、應(yīng)付功課的態(tài)度去完成學(xué)業(yè)和考卷；2.例如經(jīng)常在課堂上看到無(wú)精打采的同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，甚至有些成績(jī)不理想的同學(xué)不思進(jìn)取，抱著“破罐子破摔”的態(tài)度、無(wú)所謂的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。3.每天都不知道該做什么，什么先做、什么后做，三分鐘熱情，興頭上來(lái)時(shí)，希望快刀斬亂麻，卻總是錯(cuò)誤百出；4.總是想入非非，做

2、一些虛無(wú)飄渺的夢(mèng)，想逃避現(xiàn)實(shí)。婷：針對(duì)以上幾點(diǎn)，我們共歸納了三個(gè)討論問(wèn)題：1. 浮躁在同學(xué)們身上還有哪些具體表現(xiàn)？2. 面對(duì)浮躁，我們可以做什么？3. 期末質(zhì)檢和二練的接踵而來(lái)，我們?cè)撛趺崔k？（同學(xué)們討論中）兆：小結(jié)：浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。但通常表現(xiàn)為：“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)” “忙不?！傲牟煌辍薄伴L(zhǎng)不了” 等?！胺菍?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，非淡泊無(wú)以明志?！备≡晷睦淼拇嬖诒厝粚?duì)同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會(huì)影響人的生理健康，使人生理功能紊亂；急功近利會(huì)導(dǎo)致自己緊張、煩惱、易怒，降低注意能力、思維能力；浮而不實(shí)使學(xué)習(xí)無(wú)法深入，局限于表面，直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。中學(xué)生的浮躁心理已成為

3、他們提高成績(jī)的重大障礙，理當(dāng)引起我們的重視。兆：怎樣改變浮躁心理呢？我們可以從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣入手，讓學(xué)生腳踏實(shí)地從當(dāng)前的學(xué)習(xí)入手，解決浮躁心理。1.制定計(jì)劃、嚴(yán)格落實(shí)的習(xí)慣 2.認(rèn)真預(yù)習(xí)和自學(xué)的習(xí)慣3.專(zhuān)心聽(tīng)課的習(xí)慣；及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣；獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣；練后反思、總結(jié)歸納的習(xí)慣多思、善問(wèn)、大膽質(zhì)疑的好習(xí)慣婷：同學(xué)們的自我發(fā)言（點(diǎn)3-5個(gè)人）。兆：最后，我們要學(xué)會(huì)在理解中釋放壓力，放飛心情：我們浮躁，是因?yàn)槲覀兂惺苤鴣?lái)自外界的太多壓力。怎么辦？一要理解。父母望子成龍，望女成鳳的心情，我們要理解；老師、學(xué)校定指標(biāo)，搞獎(jiǎng)勵(lì)，期望我們揚(yáng)名拔尖，折桂蟾宮，我們要理解。只有這樣，壓力才有可能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，才有可能發(fā)揮出積極的作用。二要放松。聽(tīng)過(guò)海倫凱勒說(shuō)過(guò)的一句話(huà)嗎？“人人都應(yīng)花點(diǎn)時(shí)間享受一些特別的樂(lè)趣，哪怕每天只有五分鐘也好”不錯(cuò)，我們?nèi)鄙俚木褪悄恰懊刻煳宸昼姟?。我們每天都?yīng)該挪出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)釋放一下心理壓力，放飛自己的心情。讀一篇有趣的短文，看一眼窗外的美景，吸一口新鮮的空氣，出去散散步，做做深呼吸，聊聊天，說(shuō)說(shuō)話(huà)，吼上幾聲也無(wú)傷大雅，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，把生活節(jié)奏放在自己的掌心，還自己一個(gè)健康的好心境，好心情。只有這樣我們才能贏得與浮躁交戰(zhàn)的勝利，完成我們的學(xué)業(yè)，考上理想的大學(xué)，最終實(shí)現(xiàn)我們的理想和抱負(fù)。 這次主題班會(huì)就進(jìn)行的這里吧，接下來(lái)，讓我們以一首我相信來(lái)結(jié)束今天的