驚蟄節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生技巧

1、驚蟄節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生技巧驚蟄節(jié)氣的由來(lái) 驚蟄，二十四節(jié)氣之一。驚蟄也被稱(chēng)為二月節(jié)，顧名思義就是農(nóng)歷二月的節(jié)日，但也不是肯定的，有時(shí)候驚蟄就消失在正月。 古人云，蟄者，藏也。寒冷的冬天，昆蟲(chóng)、小動(dòng)物藏入土中冬眠，古人稱(chēng)之為“蟄”。 月令七十二候集解是這樣描述驚蟄的:二月節(jié)萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。”意思是說(shuō)大地回暖，春雷乍動(dòng)，萬(wàn)物重生，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。 古人將驚蟄15天分為三候:“一候桃始華，二候倉(cāng)庚鳴，三候鷹化為鳩?！薄疤沂既A”的意思是桃花開(kāi)頭盛開(kāi)，“倉(cāng)庚鳴”的意思是黃鸝開(kāi)頭鳴叫，“鷹化為鳩”的意思是鷹變成了鳩。 當(dāng)然，動(dòng)物之間是不會(huì)相互變化的，鷹也不會(huì)變成鳩

2、，古人只是看不到鷹了，發(fā)覺(jué)鳩漸漸多起來(lái)，就誤認(rèn)為是“鷹化為鳩”。 在古代，人們還有一種錯(cuò)誤的熟悉，普遍認(rèn)為冬眠的動(dòng)物是被春雷震醒的。古人受百蟲(chóng)被春雷震醒這一熟悉的誤導(dǎo)，于是將這一天稱(chēng)之為“啟蟄”。 這個(gè)名稱(chēng)始終用到漢朝皇帝漢景帝劉啟的時(shí)代，為了避皇帝名諱，才將“啟蟄”改為“驚蟄”。后來(lái)雖然經(jīng)受了一次次改朝換代，但由于驚蟄聽(tīng)起來(lái)更洪亮生動(dòng)，因此始終沿用至今。 驚蟄養(yǎng)生技巧 愛(ài)護(hù)好眼睛 冬季的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)窩在家里面，但是到了驚蟄之后記得要多出門(mén)走動(dòng)，這樣有利于愛(ài)護(hù)眼睛哦!驚蟄之后，萬(wàn)物漸漸的復(fù)蘇，到了戶(hù)外，我們可以看到許多的綠色。假如是同學(xué)或者是上班族，可以站在窗邊遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，這樣可以有效緩解視力

3、疲憊。 做拉伸 驚蟄之后是熬煉身體的好時(shí)機(jī)，天氣漸漸溫和了，不像冬季時(shí)需要穿那么多的衣服。常常感覺(jué)到腰酸背痛的伴侶們，可以在這個(gè)時(shí)候多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓自己活動(dòng)起來(lái)。另外還推舉大家常常敲一敲自己的膽經(jīng)，這樣有利于降火和解壓。 在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)或者其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要留意調(diào)整好自己的呼吸，不能消失憋氣的狀況，這樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果，身體無(wú)法得到放松。運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)的做，不需要強(qiáng)迫自己做一些高難度或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，只要能充分熬煉就可以了。 曬后背 常常曬太陽(yáng)是簡(jiǎn)潔的從自然中獲得陽(yáng)氣的方法。曬后背30分鐘?？稍谥形缦挛鐣r(shí)段，背對(duì)太陽(yáng)曬后背及命門(mén)穴，假如衣服較厚可將衣服往上掀起，露出命門(mén)，同時(shí)做深呼吸，讓陽(yáng)氣從口鼻和命門(mén)進(jìn)入人體。 驚蟄吃梨的寓意 驚蟄吃梨有兩層意思： 一是來(lái)自于“梨”諧音“離”，驚蟄這一天，蟲(chóng)蟻漸漸驚醒，人們吃梨有遠(yuǎn)離害蟲(chóng)，遠(yuǎn)離疾病的