春分節(jié)氣的來歷及民俗

1、春分節(jié)氣的來歷及民俗春分的來歷 春分是從每年的3月20日(或21日)開頭至4月4日(或5日)結(jié)束。春分，每年公歷3月20或21日，太陽到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點)時開頭。這天晝夜長短平均，正值春季九十日之半，故稱“春分”。 春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置漸漸北移，開頭晝長夜短。春分是個比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上，也有比較明顯的特征，春分季節(jié)，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在寬闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節(jié)、油菜花香。 月令七十二候集解：“(夏歷)二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。

2、”漢董仲舒春秋繁露·陰陽出入上下：“至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?春分的民俗 1.豎雞蛋 在每年的春分這天，世界各地有數(shù)以千萬計的人在做“中國民俗豎雞蛋”。玩法：選擇一個光滑均勻、剛生下四五天的新奇雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但勝利者也不少。春分成了豎蛋嬉戲的最佳時間，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。 2.祭日 周代，春分有祭日儀式。清潘榮陛帝京歲時紀(jì)勝：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”古代帝王的祭日場所大多設(shè)在京郊，元朝時建有日壇，此后明、清兩代皇帝在春分這一天在日壇祭祀大明神(太陽)。

3、朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。 3.犒勞耕牛 江南地區(qū)則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習(xí)俗。春分已至，耕牛即開頭一年的勞作，以糯米團(tuán)喂耕牛表示犒賞;祭祀百鳥，一則感謝它們提示農(nóng)時，二是盼望鳥類不要啄食五谷，祈禱豐年之意。 4.送春牛 春分隨之即到，其時便消失挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰春牛圖。 5.粘雀子嘴 春分這一天農(nóng)夫都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。 春分如何養(yǎng)生 1.溫度變化大，留

4、意增減衣物 春分的時候天氣仍舊多變，所以這個時候略微不留意就簡單感冒。大家假如遇到大風(fēng)大雨的時候，肯定不要外出，人們需要依據(jù)氣候變化和個人體質(zhì)，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。體弱多病的伴侶，穿衣服可以下厚上薄，在平常人們要留意下肢和腳部保暖，能感覺微微汗出為佳。 2.飲食調(diào)理宜甘少酸 在春分時人們也要留意飲食，飲食方面的調(diào)理應(yīng)當(dāng)要以清淡為主，宜甘少酸。要知道春季人們肝氣旺、脾氣弱，可能會有脾虛易致疲乏、四肢無力等癥狀。所以在這個時候應(yīng)當(dāng)要吃甘平補(bǔ)脾之食物，常見的就是牛奶、豆制品等，這些對身體很好。 大家還可以常吃蔬菜，如豆芽、萵苣、黃花菜等蔬菜，這些物質(zhì)能夠很好的增加人體脾胃之氣。在春分的時候，還要常吃滋肝

5、益腎之品，常見的食物就是枸杞、花生、大棗、桂圓，還可以吃時令的水果，像是櫻桃、草莓等水果，均可多食用。 3.多做運(yùn)動強(qiáng)身健體 春光明媚，草木蔥郁，正是健身好機(jī)光。除了春游、登山外，此時好能常到戶外活動，如做操、漫步、打太極拳等。運(yùn)動能使人體氣血通暢，吐故納新，強(qiáng)身健體。運(yùn)動時，呼吸清爽空氣也有利肝氣疏瀉，起到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。 4.早睡早起防春困 3月21日被定為“世界睡眠日”，這并非巧合。由于睡眠充分能助人心情平和、提高免疫力。春季睡得好有助身心健康，也有利于血壓穩(wěn)定、心臟健康。春分后早睡早起，保證6-8小時睡眠為宜。假如覺得困乏，不妨補(bǔ)個午覺，消退疲憊。 5.開窗通風(fēng)殺菌防病 室內(nèi)要多開門窗，使室內(nèi)陽光多照耀，可保持空氣新奇且能殺菌。保持室內(nèi)外衛(wèi)生，把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃潔凈，削減空氣污染。梅雨季節(jié)，不時可用艾葉燃熏，能夠消毒除濕。此外，常開窗能調(diào)整室內(nèi)的溫濕度，人會感到更舒適、更開心。 6.調(diào)試心情修心養(yǎng)性 中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，喜條達(dá)，與春令升發(fā)之陽氣相應(yīng)。假如不留意情志調(diào)攝，肝氣抑郁，則會生出很多病來。因此，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢條達(dá)。這就要