大學(xué)體育理論考試試題

1、一、選擇題1、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有（）?（A）A短距離疾跑B慢品C游泳D健身操2、心率作為反映人體（）功能的客觀指標(biāo)之一？（A）A心血管系統(tǒng)B身體形態(tài)C身體素質(zhì)D耐力素質(zhì)3、正常成年人的血量占體重的（）？（B）A6%-7%B7%-8%C8%-9%D9%-10%4、如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜？（B）A2B3C4D55、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是：（）（B）A心理咨詢B健身運(yùn)動(dòng)C音樂(lè)治療D社會(huì)交往6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和（）為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過(guò)程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)

2、到全面發(fā)展的教育總目的？（B）A合理營(yíng)養(yǎng)B身體練習(xí)C體育競(jìng)賽D學(xué)習(xí)7、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成？（）（A）A學(xué)校體育，競(jìng)技體育和社會(huì)體育B娛樂(lè)體育，學(xué)校體育和競(jìng)技體育C社會(huì)體育，娛樂(lè)體育和學(xué)校體育D娛樂(lè)體育，社會(huì)體育和競(jìng)技體育8、在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（）（A）A謀生與防衛(wèi)需要中B宗教與祭奠需要中C娛樂(lè)與游戲需要中D戰(zhàn)爭(zhēng)與掠奪需要中9、社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（）（C）A采取睡眠療法緩解精神疲勞B參加社交活動(dòng)增

3、添生活情趣C通過(guò)體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康D廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱10、體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們（）（A）A積極參加社會(huì)體育B成為社會(huì)體育活動(dòng)家C與社會(huì)保持一致性D樹(shù)立個(gè)人奮斗目標(biāo)11、體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要（）（C）A生存和發(fā)展需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要（）？（B）A娛樂(lè)與游戲B戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵C保健和養(yǎng)生D競(jìng)技和運(yùn)動(dòng)13、體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素所決定？（）（B）A體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B

4、體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用C國(guó)民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資D體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高14、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過(guò)提高國(guó)民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（）?（C）A精神意志力B社會(huì)感染力C勞動(dòng)生產(chǎn)力D政治鼓動(dòng)力15、我國(guó)高校體育的首要任務(wù)是（）？（B）A傳授知識(shí)，提高技能B增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康C培養(yǎng)品德，提高素質(zhì)D造就骨干，指導(dǎo)普及16、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間，對(duì)部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門(mén)（）？（B）A學(xué)習(xí)過(guò)程B教育過(guò)程C比賽過(guò)程D交流過(guò)程17、大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

5、，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件？為了綜合評(píng)定學(xué)生的體育成績(jī)，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和（）？（B）A早操出勤率B課外體育鍛煉C校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得名次D參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)18、肌肉的彈性成分是（）？（A）A結(jié)締組織B肌纖維C肌原纖維D蛋白質(zhì)微絲19、經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？（）（B）AATP增加B肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加C神經(jīng)末梢增多D水分增多20、快肌纖維的收縮是（）？（B）A快而耐久B快C持久D慢21、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？（）（C）A速度B縱跳高度C靜力耐力D最大力量22、制定運(yùn)動(dòng)處方

6、的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定（）？（C）A運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度C運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)23、制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行（）？（D）A體力測(cè)定B肺功能測(cè)定C各種身體素質(zhì)測(cè)試D健康診斷24、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在（A5-15分鐘為宜B15-60分鐘為宜C60-90分鐘為宜D60分鐘以上為好25、下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是（）?（C）A按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚B按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松C按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力

7、D要注意順序，用力由輕到重,再逐漸減輕而結(jié)束26、在我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的（）？（A）A身體形態(tài)B適應(yīng)能力C生理功能D反應(yīng)能力27、體重與身高的比例，除了可以輔助說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況外，還可以說(shuō)明（）？（D）A心臟發(fā)育程度B肺臟發(fā)育程度C肌肉發(fā)育程度D骨骼發(fā)育程度28、反映呼吸功能的常用指標(biāo)是（）？（A）A肺活量B1000米跑或800米跑C呼吸差D呼吸頻率29、運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過(guò)渡到（）?（D）A興奮狀態(tài)B抑制狀態(tài)C活動(dòng)狀態(tài)D相對(duì)的安靜狀態(tài)30、大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期，其主要心理

8、特征是？（）（C）A成熟而穩(wěn)定B穩(wěn)定而平衡C集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D自發(fā)性成熟而不平衡31、準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）？（C）A思想準(zhǔn)備B心理準(zhǔn)備C身體準(zhǔn)備D思維準(zhǔn)備32、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（）？（B）A及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C服止痛藥D停止運(yùn)動(dòng)33、造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A）A運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)于低下C大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)D空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)34、體育鍛煉的主要目的在于0?（A）A增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效B創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水

9、平C增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能D豐富文化生活，娛樂(lè)消遣35、（）是達(dá)到體育課程目標(biāo)的手段？（D）A鍛煉身體B鍛煉意志C發(fā)展身心D體育教學(xué)C)36、下列選項(xiàng)中（）是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷量的？（A密度B時(shí)間C次數(shù)D距離37、整理活動(dòng)的目的不包括：（）（B）A促進(jìn)體力恢復(fù)B有助于肌肉溫度的提高C加快疲勞消除D預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的不良反應(yīng)38、經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人：（）（D）A快B相等C略快D慢39、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫：（）（B）A鍛煉閾B健康閾C乳酸閾D體能閾40、不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能？（）（A）A心肺耐力B平衡C力量D速度41、下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方

10、法：（）（A）A俯臥撐B一次重復(fù)最大量（IRM）C立定跳遠(yuǎn)D50M跑42、準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括：（）（C）A提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量B降低大運(yùn)動(dòng)量鍛煉對(duì)心臟的壓力C降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度D減少肌肉和肌腱受傷的可能性43、“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？（）（B）A超負(fù)荷原則B漸進(jìn)性原則C個(gè)別性原則D恢復(fù)性原則44、近幾年，隨著社會(huì)的進(jìn)步和我國(guó)體育水平的不斷發(fā)展、提高，開(kāi)始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？（B）A學(xué)校體育，健身體育和娛樂(lè)體育B體育教育，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂(lè)體育D競(jìng)技體育，健身體育和健美運(yùn)動(dòng)45、學(xué)校體育作為國(guó)

11、家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)？（）（B）A既是社會(huì)體育的前期教育，也是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)B既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育白基礎(chǔ)C既是娛樂(lè)體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)46、學(xué)校體育在具體的實(shí)施過(guò)程中，只有通過(guò)下列哪三種組織形式？（）（D）A理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C體育講座,課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng)D體育課、課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)47、體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？（）（C）A生存和發(fā)展的需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要48、根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)

12、律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指0?（A競(jìng)技體育B體育教育C健康教育D體育運(yùn)動(dòng)49、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心（）？（D）A培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才B提高體育意識(shí)C增強(qiáng)體質(zhì)D增強(qiáng)體質(zhì)50、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著（）？（D）A政治領(lǐng)域B軍事領(lǐng)域C經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域D整個(gè)社會(huì)判斷題（1）現(xiàn)代健康觀包括多個(gè)層面的含義，它已由原來(lái)單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會(huì)心理一生物”模式。（）答案，（2）我國(guó)教育部門(mén)向大學(xué)生提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的口號(hào)。（）答案，（3）心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和

13、諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。（）答案，（4）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來(lái)主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案，（5）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來(lái)主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案，（6）體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能得到改善。（）答案，（7）體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（）答案，8.體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、均勻、有力。（）答案，（9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增

14、多，體積增大，毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。（）答案，（10）經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（）答案，11 .世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中指出：“發(fā)達(dá)國(guó)家70%-80%、發(fā)展中國(guó)家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的。”（）答案，12 .200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X13 .運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)飲用咖啡和茶，有助于運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪能源的利用。（）答案，14 .體育活動(dòng)后進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松肌肉，達(dá)到加快體力恢復(fù)的目的。（）

15、答案，15 .家務(wù)勞動(dòng)、步行、上樓梯、開(kāi)長(zhǎng)途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（）答案，16 .運(yùn)動(dòng)頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)該進(jìn)行3-5次體育鍛煉。（）答案，17 .身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等整理活動(dòng)，還需要增加營(yíng)養(yǎng)，并接受按摩和理療等。（）答案，18 .肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時(shí)可以繼續(xù)練習(xí)，伸展練習(xí)可以感到疼痛。（）答案x19 .進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。（）答案x20 .有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥效果最佳。（）答案，21 .國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國(guó)家對(duì)不

16、同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。（）答案，22 .體育運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后對(duì)自己的健康狀況和技能狀況進(jìn)行監(jiān)督、檢查和評(píng)定，將有利于身體的全面發(fā)展。（）答案，23 .體育鍛煉后，由于機(jī)體受到刺激，人們一般都會(huì)產(chǎn)生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。（）答案，24 .如果運(yùn)動(dòng)量較大、跑動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)或有一定速度要求時(shí)，可兩步一呼、兩步一吸或兩步呼、三步一吸。（）答案，25 .1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。（）答案，26 .目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT原則，它們是運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

17、。（）答案，27 .神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。（）答案，28 .平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案，29 .要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。（）答案，30 .要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。（）答案X31 .很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。（）答案，32 .體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（）答案，33 .如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X34 .提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。（）答案，35 .要診

18、斷較隱蔽的某些心臟問(wèn)題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。（）答案，36 .生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。（）答案，37 .人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。（）答案x38 .一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會(huì)增加30%。（）答案X39 .反應(yīng)時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。（）答案，40 .經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。（）答案，41 .我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。（）答案，42 .最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。（）答案X43 .身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。答案，44 .負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。（）答案，45 .人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度