高二年級第一學(xué)期體育教案

1、 20XX-20XX學(xué)年度第一學(xué)期高二年級（男生）體育與健康課教學(xué)計(jì)劃授課教師： 高二年級（男生）第一學(xué)期體育與健康課教學(xué)進(jìn)度咸一中 任課教師：尹一青周次課次主要學(xué)習(xí)目標(biāo)教材內(nèi)容一1學(xué)生理解什么是心理健康，知道高中學(xué)生常見的心理挫折及克服挫折的方式。了解本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與要求。體育與心理健康；學(xué)期教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與要求。2復(fù)習(xí)鉛球的握球、持球及預(yù)備姿勢動作，體會推球與撥球動作，發(fā)展投擲能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意識，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。鉛球： 握球、持球及預(yù)備姿勢發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)二1學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球的最后用力動作，掌握推鉛球最后用力順序和快速跑的輔助性練習(xí)方法，發(fā)展后蹬與前擺的力

2、量，培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)及勇猛直前的精神。鉛球：復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球動作快速跑： 復(fù)習(xí)跑的專門性動作2學(xué)習(xí)最后用力與推球后身體平衡的動作，體會各種姿勢的起跑及起跑后的加速動作，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展快速反應(yīng)、起跑、奔跑及平衡能力，培養(yǎng)主動探索練習(xí)方法的習(xí)慣鉛球：最后用力與推球后身體平衡動作的結(jié)合快速跑：起跑及起跑后的加速跑三1學(xué)習(xí)背向滑步擺、蹬、收、壓和快速跑的途中跑動作，提高學(xué)生途中跑技術(shù)以及快速奔跑中的合作能力、興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和共同勇猛向前的精神。鉛球：學(xué)習(xí)背向滑步動作快速跑： 途中跑2鞏固和提高背向滑步動作以及和最后用力的銜接，學(xué)習(xí)快速跑的最后沖刺與撞線動作，發(fā)展投擲與快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)

3、生一氣呵成的作風(fēng)及吃苦耐勞、勇往直前的思想品質(zhì)。鉛球；背向滑步后的最后用力快速跑：終點(diǎn)跑四1掌握背向滑步推鉛球的完整動作和快速跑全程跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生上下肢力量及協(xié)調(diào)性，提高投擲與快速奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)及勇猛直前的精神。鉛球；背向滑步推鉛球的完整動作快速跑：全程跑2進(jìn)一步掌握背向滑步推鉛球動作，發(fā)展上肢力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和投擲能力，提高學(xué)生籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)技能及動作技術(shù)的運(yùn)用能力，培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)及合作精神。鉛球（技評）； 實(shí)心球籃球教學(xué)比賽 五1測試擲實(shí)心球成績，進(jìn)一步掌握實(shí)心球投擲動作，發(fā)展學(xué)生的投擲能力；鞏固提高快速跑的完整技術(shù)，發(fā)展快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力及勇

4、猛直前的精神。實(shí)心球：達(dá)標(biāo)測驗(yàn)；快速跑：計(jì)時(shí)跑籃球教學(xué)比賽2通過50米的考核，進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使99%的學(xué)生達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，提高學(xué)生籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)技能及動作技術(shù)的運(yùn)用能力，培養(yǎng)勇猛直前及合作精神。快速跑達(dá)標(biāo)測驗(yàn)；籃球教學(xué)比賽六1認(rèn)識娛樂體育和休閑體育的意義與作用，學(xué)會一些娛樂體育和休閑體育的內(nèi)容與方法，能在實(shí)際生活中運(yùn)用與實(shí)踐。室內(nèi)理論：娛樂體育和休閑體育2明確支撐跳躍項(xiàng)目的健身價(jià)值，復(fù)習(xí)并掌握支撐跳躍助跑、上板、踏跳及撐手提臀動作，發(fā)展彈跳力和越過障礙的能力。加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育。支撐跳躍：分腿騰躍發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)七1復(fù)習(xí)提高橫箱分腿騰越動作，體會頂肩分腿快推手，挺身并腿落動作。加

5、強(qiáng)安全意識，提高練習(xí)的信心和勇氣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。支撐跳躍：分腿騰躍發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)2初步掌握縱箱分腿騰越動作，發(fā)展彈跳力、推手力，提高越過障礙的能力和勇氣，加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。支撐跳躍：分腿騰躍接力跑游戲八1改進(jìn)提高縱箱分腿騰越動作，進(jìn)一步發(fā)展彈跳力、推手力，提高越過障礙的能力和練習(xí)的信心和勇氣，加強(qiáng)安全意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。支撐跳躍：分腿騰躍接力跑游戲2鞏固提高分腿騰越技術(shù)，發(fā)展彈跳力，提高越過障礙的能力，改善和調(diào)節(jié)學(xué)生身體平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神支撐跳躍：分腿騰躍接力跑游戲九1鞏固提高分腿騰越技術(shù)，發(fā)展彈跳力，提

6、高越過障礙的能力，提高練習(xí)的信心和勇氣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。支撐跳躍：分腿騰躍測試足球教學(xué)比賽2復(fù)習(xí)掌握形神拳1-3動，建立武術(shù)意識，建立三級跳遠(yuǎn)技術(shù)模型，發(fā)展跳躍基礎(chǔ)練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)，弘揚(yáng)民族精神。形神拳：復(fù)習(xí)1-3動發(fā)展跳躍能力的練習(xí)十1復(fù)習(xí)掌握形神拳1-5動，提高動作質(zhì)量與武術(shù)意識，學(xué)習(xí)短助跑的三級跳遠(yuǎn)，初步掌握三級跳遠(yuǎn)動作結(jié)構(gòu)，發(fā)展跳躍能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)。形神拳：復(fù)習(xí)1-5動三級跳遠(yuǎn)：學(xué)習(xí)三跳動作2復(fù)習(xí)掌握形神拳1-7動，提高動作質(zhì)量與武術(shù)意識，學(xué)習(xí)第一跳的騰空技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跳躍、協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)下肢力量，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)。形神拳

7、：復(fù)習(xí)1-7動三級跳遠(yuǎn)：第一跳的騰空十一1復(fù)習(xí)掌握形神拳1-9動，提高動作質(zhì)量與武術(shù)意識，學(xué)習(xí)第一、二跳的結(jié)合技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)。形神拳：復(fù)習(xí)1-9動三級跳遠(yuǎn)；第一、二跳的結(jié)合技術(shù)2復(fù)習(xí)掌握形神拳1-11動，學(xué)習(xí)跨步跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生跳躍的能力，增強(qiáng)腿部力量與彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。形神拳：復(fù)習(xí)1-11動三級跳遠(yuǎn)：學(xué)習(xí)跨步跳技術(shù)十二1復(fù)習(xí)掌握形神拳的全套路動作；學(xué)會全程助跑的丈量方法，提高學(xué)生助跑的節(jié)奏感，改進(jìn)三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，增強(qiáng)腿部力量與彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。形神拳：復(fù)習(xí)全套路動作三級跳遠(yuǎn)：全程助跑的丈量方法2改進(jìn)提高三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，發(fā)展

8、學(xué)生跳躍的能力，增強(qiáng)腿部力量與彈跳力，提高自主鍛煉身體的能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。三級跳遠(yuǎn)考核與評價(jià)；足球教學(xué)比賽十三1通過立定跳遠(yuǎn)的考核，提高學(xué)生彈跳力與下肢的爆發(fā)力，完成達(dá)標(biāo)任務(wù)；通過足球比賽提高學(xué)生足球的技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)自主鍛煉意識與合作意識。立定跳遠(yuǎn)考核足球教學(xué)比賽2復(fù)習(xí)并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的踏、擺、踢動作，熟悉球性，提高腳控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識與吃苦耐勞的精神。足球：腳內(nèi)側(cè)踢球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)十四1學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球動作，提高腳控制球的能力和大力踢球的準(zhǔn)確性，改進(jìn)耐久跑的途中跑技術(shù)，掌握正確呼吸方法和節(jié)奏，發(fā)展一般耐力， 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、

9、吃苦耐勞的精神。足球：腳背內(nèi)側(cè)踢球耐久跑：中速跑1600米2學(xué)習(xí)運(yùn)球過人技術(shù)，提高腳控制球的能力，進(jìn)一步提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度耐力和靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。足球： 運(yùn)球過人耐久跑：變速跑十五1學(xué)習(xí)足球的頭頂球技術(shù)，熟悉球性，提高頭部控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，掌握耐久跑的彎道跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的耐力，提高心肺功能，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作與吃苦耐勞的精神。足球：頭頂球耐久跑：彎道跑2學(xué)習(xí)足球行進(jìn)間傳接球技術(shù)，提高傳球的準(zhǔn)確性和對球的控制能力，進(jìn)一步掌握途中跑技術(shù)，提高學(xué)生的速度耐力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。足球：行進(jìn)間傳接球耐久跑：重復(fù)跑十六1進(jìn)一步掌握運(yùn)球過人技術(shù)，提高控

10、制球的能力，學(xué)習(xí)掌握耐久跑全程跑技術(shù)，學(xué)會合理分配體力的方法，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的意識與習(xí)慣及吃苦耐勞的精神。耐久跑：全程跑足球：曲線運(yùn)球過障礙物（考核）2通過1000米考核，進(jìn)一步掌握耐久跑技術(shù)，學(xué)會合理分配體力的方法，發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的意識與習(xí)慣及奮勇拼搏、吃苦耐勞的精神。耐久跑考核；素質(zhì)練習(xí)球類自選項(xiàng)目練習(xí)單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱快速跑總課時(shí)6課時(shí)教學(xué)任務(wù)進(jìn)一步提高快速跑的動作技術(shù)，掌握快速跑的技能與提高速度的方法，提高腿部肌肉快速收縮的能力和快速奔跑的能力，增強(qiáng)動作的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)積極參與自主鍛煉身體的好習(xí)慣。重點(diǎn)基礎(chǔ) 知識快速跑

11、對人體發(fā)展的作用；完整技術(shù)包括幾個部分；在田徑項(xiàng)目中短跑項(xiàng)目包括哪些項(xiàng)目。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：途中跑技術(shù) 難點(diǎn)：大腿的積極前擺于充分有力的后蹬課次任務(wù)和要求重點(diǎn)與難點(diǎn)組織、教法、學(xué)法和措施一 了解快速跑的鍛煉價(jià)值，掌握快速跑的輔助性練習(xí)方法，發(fā)展后蹬與前擺的力量，培養(yǎng)勇猛直前的精神重點(diǎn)：輔助性練習(xí)動作難點(diǎn)：腿部的后蹬與前擺的力量教師講解示范；指導(dǎo)糾正動作；教學(xué)評價(jià)。學(xué)生明確輔助性練習(xí)對提高跑速的作用；體會動作；相互觀察評價(jià) 二體會各種姿勢的起跑及起跑后的加速動作，發(fā)展快速反應(yīng)、起跑、奔跑能力，培養(yǎng)主動探索練習(xí)方法的習(xí)慣重點(diǎn)：快速反應(yīng)難點(diǎn)：蹬擺有力、迅速。教師啟發(fā)提問，學(xué)生思考討論都有哪些起

12、跑姿勢，體驗(yàn)嘗試動作，找出各種起跑方式的優(yōu)缺點(diǎn)；用最佳的起跑姿勢再次體驗(yàn)；教師歸納總結(jié)。三通過接力跑的形式，提高學(xué)生途中跑動作以及快速奔跑中的合作能力、興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和共同勇猛向前的精神。重點(diǎn)：跑的姿勢難點(diǎn)；四肢的協(xié)調(diào)配合教師提問傳接棒的方法；學(xué)生答疑；四人一組體會動作；討論尋找傳接棒的有效方法；體驗(yàn)與評價(jià)。四進(jìn)一步掌握終點(diǎn)撞線的動作要領(lǐng)，提高終點(diǎn)沖刺技術(shù)，發(fā)展快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生一氣呵成的作風(fēng)及勇往直前的思想品質(zhì)。重點(diǎn)：終點(diǎn)撞線動作難點(diǎn)：以最快的速度沖過終點(diǎn)教師提問如何以最快的速度撞過終點(diǎn)線方法，學(xué)生分組討論答疑，教師歸納講解示范。先做撞線練習(xí)；在中途啟動沖刺撞線；全程練習(xí)。五鞏固提

13、高快速跑的完整技術(shù)，發(fā)展快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇猛直前的精神。重點(diǎn)：途中跑難點(diǎn)：充分的前擺與快速的后蹬的協(xié)調(diào)配合教師講解重復(fù)跑對提高速度的影響；體育骨干組織學(xué)生全程跑計(jì)時(shí)，四人一組跑。每名學(xué)生跑到終點(diǎn)后，根據(jù)自己的成績，重新組成互幫小組。六通過50米的考核，進(jìn)一步快速跑的完整技術(shù)，提高快速奔跑的能力，使99%的學(xué)生達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)培養(yǎng)勇猛直前的精神。重點(diǎn)：途中跑難點(diǎn)：充分的前擺與快速的后蹬的協(xié)調(diào)配合教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)；學(xué)生自主練習(xí)2-3個加速跑，50米考核，自主評價(jià)總結(jié)。單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱背向滑步推鉛球總課時(shí)7課時(shí)教學(xué)任務(wù)使學(xué)生了解并掌握有關(guān)投擲技術(shù)的理論基礎(chǔ)知識，進(jìn)一步改進(jìn)和掌握投擲技術(shù)

14、和方法，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)胸背肌、上肢力量，發(fā)展投擲能力，改善身體各部位的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生安全意識，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識背向滑步推鉛球的鍛煉價(jià)值與意義；背向滑步推鉛球動作要領(lǐng)；發(fā)展投擲能力的方法；背向滑步推鉛球的特點(diǎn)；投擲技術(shù)原理；決定投擲遠(yuǎn)度的影響因素。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：最后用力課次任務(wù)和要求重點(diǎn)與難點(diǎn)組織、教法、學(xué)法和措施一 復(fù)習(xí)鉛球的握球、持球及預(yù)備姿勢動作，體會原地側(cè)向推實(shí)心球的用力動作，發(fā)展投擲能力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意識，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。重點(diǎn)：預(yù)備姿勢與推撥球動作難點(diǎn)：從下向上用力 組織：由四列體操隊(duì)形到二列兩人一組

15、教法：1)教師講解其健身價(jià)值2)講解握球持球、預(yù)備姿勢及推撥球動作并示范3) 組織練習(xí)指導(dǎo)糾正動作,4）巡回指導(dǎo)。5）教學(xué)評價(jià)。二學(xué)習(xí)原地背向推鉛球的最后用力動作，掌握推鉛球的最后用力順序，發(fā)展身體力量，培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)。重點(diǎn)：蹬、轉(zhuǎn)、抬、制、挺、推、撥動作。難點(diǎn)：從下向上協(xié)調(diào)用力。組織：同上節(jié)。教法：1）教師提問，學(xué)生討論回答激發(fā)興趣2)講解動作要領(lǐng)，示范，學(xué)生形成動作表象，3)互幫學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,5）巡回指導(dǎo)。6）展示、評價(jià)。三學(xué)習(xí)最后用力與推球后身體平衡的動作，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。重點(diǎn)：最后用力與推球后身體的平衡難

16、點(diǎn)：從下向上快速用力組織：同上節(jié)。教法：1）講解動作要領(lǐng)，示范，學(xué)生形成動作表象，2)分解與完整動作練習(xí)3）互幫學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,。5）展示、評價(jià)。四了解背向滑步推鉛球的技術(shù)與知識，學(xué)習(xí)背向滑步擺、蹬、收、壓動作，增強(qiáng)胸背肌、上肢力量，發(fā)展投擲能力，培養(yǎng)培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)重點(diǎn)：背向滑步擺、蹬、收、壓動作難點(diǎn)：動作連貫、速度快組織：由四列體操隊(duì)形到成四組。教法：1）講解背向滑步推鉛球的特點(diǎn)與要領(lǐng)，示范。2)分解與完整動作練習(xí)3）互幫學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,。5）展示、評價(jià)。五鞏固和提高背向滑步動作以及和最后用力的銜接，發(fā)展投擲能力，培養(yǎng)培養(yǎng)吃苦耐勞品質(zhì)重點(diǎn)：滑步與最后用力銜接。難點(diǎn)：滑步后快速做

17、最后用力動作組織：分四組，各組由小組長組織。教法：1）教師講解背向滑步的意義，提出如何快速與最后用力銜接，分組討論，教師歸納；2）3)分解與完整動作練習(xí)4)指導(dǎo)糾正動作.,六掌握背向滑步推鉛球的完整動作，發(fā)展學(xué)生上下肢力量及協(xié)調(diào)性，提高投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)的精神。重點(diǎn)： 滑步與最后用力難點(diǎn)：預(yù)加速接最后用力組織：分四組，各組由小組長組織。教法：1）教師提問決定投擲遠(yuǎn)度的因素，學(xué)生討論教師歸納總結(jié)2）分四組練習(xí)，組長負(fù)責(zé)組織3）教師巡視，指導(dǎo)糾正動作4）優(yōu)秀生展示，師生評價(jià)七進(jìn)一步掌握背向滑步推鉛球動作，發(fā)展上肢力量，提高動作的協(xié)調(diào)性和投擲能力，重點(diǎn)： 滑步與最后用力難點(diǎn)：預(yù)加速接最后

18、用力組織：按班分兩組，分組輪換。教法：1）教師提出考核標(biāo)準(zhǔn)與要求2）分兩組練習(xí)，組長負(fù)責(zé)組織3）技評，每名學(xué)生兩次試投單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱支撐跳躍：分腿騰躍總課時(shí)6課時(shí)教學(xué)任務(wù)進(jìn)一步掌握助跑、踏跳、推手、騰空、落地技術(shù)，能完成分腿騰躍動作。發(fā)展彈跳力、推手力、靈活性和越過障礙的能力。改善和調(diào)節(jié)學(xué)生身體平衡能力，加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育，提高練習(xí)的信心和勇氣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識支撐跳躍運(yùn)動的鍛煉價(jià)值（略）。分腿騰躍7個技術(shù)環(huán)節(jié).：助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落。縱向分腿騰躍動作要領(lǐng)：（略） 重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐推手、挺身。課次任

19、務(wù)和要求重點(diǎn)與難點(diǎn)組織、教法、學(xué)法和措施一 明確支撐跳躍項(xiàng)目的健身價(jià)值，復(fù)習(xí)并掌握支撐跳躍助跑、上板、踏跳及撐手提臀動作，發(fā)展彈跳力和越過障礙的能力。加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育重點(diǎn)：助跑上板起跳動作難點(diǎn)：踏板快速有力1）集體練習(xí)上步踏跳、2-3步助跑踏跳動作練習(xí)2）分四組結(jié)合踏板上板踏跳、助跑上板踏跳練習(xí)3）撐手提臀與提臀分腿動作練習(xí)二復(fù)習(xí)提高橫箱分腿騰越動作，體會頂肩分腿快推手，挺身并腿落動作。加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育，提高練習(xí)的信心和勇氣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：推手、挺身。1）俯撐蹬地后擺推手成分腿屈體立撐2）.加大踏板與橫箱之間距離的練習(xí)3）.提高橫箱高

20、度的練習(xí)。要求上板踏跳有力，有提臀、分腿和明顯騰空動作三初步掌握縱箱分腿騰越動作，發(fā)展彈跳力、推手力，提高越過障礙的能力和勇氣，加強(qiáng)安全練習(xí)意識的教育，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐推手、挺身。1）分四組練習(xí)2030米的加速跑2）腳踩高處，手撐低處的俯撐頂肩推手練習(xí)3）遠(yuǎn)端1/3處畫一白線，讓學(xué)生練習(xí)遠(yuǎn)撐標(biāo)記線的分腿坐4）幫助下練習(xí).，提示“推”手時(shí)間。要求：有騰空，遠(yuǎn)撐手 四改進(jìn)提高縱箱分腿騰越動作，進(jìn)一步發(fā)展彈跳力、推手力，提高越過障礙的能力和練習(xí)的信心和勇氣，加強(qiáng)安全意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐推手、挺身。1

21、）集體頂肩推撐地的推小車練習(xí)2)集體在地面上練習(xí)推手動作，提示“快”、“用力”3）快速助跑踏跳練習(xí)4）遠(yuǎn)端1/3處畫一白線，讓學(xué)生練習(xí)遠(yuǎn)撐標(biāo)記線的分腿坐5）幫助下練習(xí)五鞏固提高分腿騰越技術(shù)，發(fā)展彈跳力，提高越過障礙的能力，改善和調(diào)節(jié)學(xué)生身體平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐推手、挺身。1.分腿邊連續(xù)跳過不同高度的皮筋或障礙物2.獨(dú)立完成動作3.小組教學(xué)比賽（以技評為主，優(yōu)、良、及格、不及格人數(shù)多少）六鞏固提高分腿騰越技術(shù)，發(fā)展彈跳力，提高越過障礙的能力，提高練習(xí)的信心和勇氣。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神。重點(diǎn)：踏跳有力，提臀分腿。難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐推手、挺身。1

22、）講解考核標(biāo)準(zhǔn)與要求2）分組復(fù)習(xí)助跑起跳撐手提臀動作3）分組練習(xí)完整動作2次4）考核單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱急行三級跳遠(yuǎn)總課時(shí)6教學(xué)任務(wù)在高一年級的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，初步掌握第一跳、第一跳與第二跳的結(jié)合技術(shù)，同時(shí)通過素質(zhì)練習(xí)手段，發(fā)展腿部力量和彈跳力；提高自控、字練和自評能力，掌握發(fā)展體能的方法，認(rèn)識到體育鍛煉對身體發(fā)育的積極作用，培養(yǎng)勇于克服困難、沉著果斷、堅(jiān)韌不拔等良好品質(zhì)。重點(diǎn)基礎(chǔ) 知識三級跳遠(yuǎn)有三次起跳，第一跳和第二跳的落地起跳銜接動作最為重要。具體動作要求是：起跳腿起跳后，要積極主動的下落，采用“扒地”式方法，兩臂和擺動腿協(xié)調(diào)配合，使兩跳之間動作連貫，盡量減小水平速度

23、的損耗。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)是第一跳的騰空技術(shù)和第一跳的落地與起跳的結(jié)合技術(shù)；難點(diǎn)是起跳時(shí)有適宜的蹬地角度和合理的身體重心騰起角度。課次任務(wù)和要求重點(diǎn)與難點(diǎn)組織、教法、學(xué)法和措施1、建立完整的動作概念，發(fā)展學(xué)生的彈跳能力；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)。重點(diǎn)：跳步動作的掌握難點(diǎn)：動作之間的連接建立三級跳遠(yuǎn)技術(shù)模型，發(fā)展三級跳遠(yuǎn)的跳躍基礎(chǔ)練習(xí)，連續(xù)單腳跳、跨步跳、單跨跳結(jié)合練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)。立定三級跳遠(yuǎn)。2學(xué)習(xí)第一跳的騰空技術(shù)，提高動作的協(xié)調(diào)性和彈跳力。重點(diǎn)：騰空過程中交換腿的技術(shù)動作難點(diǎn)： 合理的身體重心騰起角度46步助跑后的第一跳練習(xí)體會空中交換腿動作；在跑道上，慢跑中跳起交換腿后繼續(xù)跑進(jìn)；短助跑三級跳

24、遠(yuǎn)，規(guī)定第一跳的遠(yuǎn)度。3學(xué)習(xí)第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)，提高學(xué)生蹬擺的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。要求積極動腦體會動作。重點(diǎn)：第一跳的趴地式落地動作難點(diǎn)：第一跳地落地與第二跳的起跳銜接4-6步助跑的第一跳練習(xí)，體會空中交換腿動作。跑中連續(xù)的單足、跨步跳練習(xí)助跑24步的單足跳、跨步跳后的落砂坑練習(xí)；短助跑的三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。4短、中程三級跳遠(yuǎn)練習(xí)；發(fā)展學(xué)生續(xù)跳躍的能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。重點(diǎn)：落地后的快速蹬地與擺腿的結(jié)合難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)連貫連續(xù)的跨步跳練習(xí)；短助跑的三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。5全程助跑三級跳遠(yuǎn)；發(fā)展學(xué)生的跑跳能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。重點(diǎn)：三個跳躍的遠(yuǎn)度比例難點(diǎn)：動作之間的連接和銜接確定全

25、程助跑的距離和步點(diǎn)的丈量方法；參照掛圖改正動作；鼓勵同學(xué)互相研究糾正動作；練習(xí)中教師針對不同的錯誤動作采取不同的方法進(jìn)行糾正。6通過考核改進(jìn)提高三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生跳躍的能力，增強(qiáng)腿部力量與彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)果斷的精神。重點(diǎn)：助跑、起跳的銜接難點(diǎn)：動作之間的連貫技評時(shí)采取教師評價(jià)和學(xué)生評價(jià)相結(jié)合的方法；鼓勵學(xué)生爭創(chuàng)佳績。體育課課時(shí)計(jì)劃 第一周 第一節(jié)（室內(nèi)課）題目：體育與心理健康教學(xué)目的：通過教學(xué)使學(xué)生了解心理健康概念的內(nèi)涵，明確高中生學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見的心理挫折及克服挫折的方式，并在實(shí)踐中感受到參與體育活動對增強(qiáng)心理健康的積極作用。教學(xué)重點(diǎn)：1、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。 2、高中學(xué)

26、生常見的心理挫折和克服挫折的方式。 3、體育對促進(jìn)心理健康的作用。教學(xué)內(nèi)容：本課共四個部分一、什么是心理健康心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的良好功能狀態(tài)。也就是說，個體心理及自身內(nèi)環(huán)境有良好的適應(yīng)性，并具有最好的功能狀態(tài)。心理健康對人的生活、學(xué)習(xí)和工作都有重要意義。二、高中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、 學(xué)習(xí)態(tài)度積極、 人際關(guān)系和諧、 情緒愉快穩(wěn)定、 適應(yīng)周圍環(huán)境、 有一定的自我調(diào)控能力以上幾點(diǎn)是互相聯(lián)系的整體，不能僅從一點(diǎn)看心理健康程度。對于某些方面的不足，不能認(rèn)為是心理不健康，只要積極進(jìn)行調(diào)整，就可以保持和增進(jìn)心理健康。三、高中學(xué)生常見心理挫折及克服挫折的方式、 常見的心

27、理挫折：1）學(xué)習(xí)方面2）人際關(guān)系方面3）興趣與愿望方面 4）自我尊重方面2、學(xué)會積極方式克服挫折四、體育對促進(jìn)心理健康的作用、 調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操、 消除緊張，恢復(fù)體力、 加強(qiáng)友誼，改善人際關(guān)系、 提高自信，完善自我總之，心理健康是人健康的一個重要方面；由于生活節(jié)奏加快和心理壓力過大，心理障礙癥的患者呈上升趨勢。因此，青少年時(shí)代不僅要注意身體健康，也要注意維護(hù)心理健康；體育對促進(jìn)心理健康具有積極的作用。課后思考：1、在你學(xué)習(xí)、生活的時(shí)間中，心理有無不適應(yīng)的感覺，你是如何處理的？ 2、在你學(xué)習(xí)、生活的時(shí)間中，有那些心理挫折？你準(zhǔn)備如何克服？*最后給學(xué)生簡單講一下本學(xué)期的上課內(nèi)容與要求。課后反思：

28、第一個班上課有兩名學(xué)生趴在課桌上睡覺，三名學(xué)生偷著看書，雖提出要求，但過一會仍舊，通過這種現(xiàn)象看出學(xué)生對副科的不重視，但最重要的還是自己上課不精彩，在講臺上看著書講，師生、生生互動的少。反思后，我背熟了教材，又看了很多材料，后幾個班上課，我走下了講臺，脫開了講稿，通過近距離講課、互動、列舉實(shí)例等手段，學(xué)生上課非常認(rèn)真，教學(xué)效果很好。第一周第2節(jié)本課教材鉛球： 握球、持球及預(yù)備姿勢發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí) 廣播體操（舞動青春）課的類型復(fù)習(xí)課教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)鉛球的握球、持球及預(yù)備姿勢動作，體會原地側(cè)向推實(shí)心球的用力推手、撥球動作，發(fā)展投擲能力、上下肢及腰腹肌力量，建立安全意識，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣與吃苦耐勞

29、的精神。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識背向滑步推鉛球的鍛煉價(jià)值：發(fā)展上肢與腰背肌力量，提高身體素質(zhì)、投擲能力、協(xié)調(diào)能力。球的握球、持球的方法及預(yù)備姿勢動作：球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球兩側(cè)；球放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展；預(yù)備姿勢（略）。推撥球的要領(lǐng)。（略）重 點(diǎn) 與難 點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：預(yù)備姿勢與推撥球動作；難點(diǎn)：從下向上用力 課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動一1分鐘課堂常規(guī)教師指令學(xué)生上課集合整隊(duì)成四列橫隊(duì)（如圖）* *掌握出勤情況向?qū)W生問好宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)安排見習(xí)生體委整隊(duì)學(xué)生按要求站隊(duì)體委向教師報(bào)出勤

30、人數(shù)向教師問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)要求：集合快靜齊見習(xí)生隨隊(duì)練習(xí) 檢查學(xué)生服裝是否適合要求檢查學(xué)生出勤情況二、10-13分鐘1、隊(duì)列練習(xí)1）原地轉(zhuǎn)法2）齊步走立定3）學(xué)習(xí)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走2、雙人操 手臂推伸運(yùn)動蹲伸運(yùn)動壓肩運(yùn)動壓肩轉(zhuǎn)體側(cè)拉運(yùn)動背拉運(yùn)動組織：四路縱隊(duì) 教法：1）上步轉(zhuǎn)身練習(xí)2)原地踏步接上步轉(zhuǎn)身練習(xí)3)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走組織：四列體操隊(duì)形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法：每個動作教師示范后讓學(xué)生練習(xí)學(xué)法：隨教師口令操練要求：步伐有力隊(duì)伍整齊，保持前后一米距離。教師示范口令指揮要求：活動到位 聽從指揮調(diào)整活動距離提高注意力雙人做拉伸力量適中課的順序時(shí)間分配教

31、學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動三10-12分鐘1、鉛球1）握球持球2）預(yù)備姿勢3) 利用實(shí)心球進(jìn)行推撥球練習(xí)4）擲實(shí)心球練習(xí)5）廣播體操12節(jié)組織：1）、2）項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)成四列體操隊(duì)形；3）內(nèi)容二列橫隊(duì)兩人一組。教法：1） 教師講解其健身價(jià)值2）講解握球持球、預(yù)備姿勢及推撥球動作并示范3）指導(dǎo)糾正動作4）組織練習(xí)5）巡回指導(dǎo)。6）教學(xué)評價(jià)。 學(xué)法：1)理解鉛球的健身價(jià)值，激發(fā)參與練習(xí)的積極性。 2）認(rèn)真聽講、觀看教師示范，了解動作要領(lǐng)，建立動作表象。3）體會動作4）相互觀察學(xué)習(xí)5）自我評價(jià)要求：1）練習(xí)積極主動2）握球持球、預(yù)備姿勢、推撥球正確不準(zhǔn)打斗，注意球的方向四1

32、0分鐘2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)1）小步跑2）高抬腿跑3）后蹬跑組織：二列體操隊(duì)形 * * * * * * * * * * *教法：1）講解示范2）按教師的擊掌節(jié)奏和哨聲練習(xí)3）指導(dǎo)糾正動作4）教學(xué)評價(jià) 學(xué)法：1）明確練習(xí)身體素質(zhì)的目的2）體會動作3）相互觀察學(xué)習(xí)4）自我評價(jià)要求：1）節(jié)奏快2）三關(guān)節(jié)充分蹬直五4分鐘1、 肌肉放松2、 總結(jié)評價(jià)3、收器材組織：散點(diǎn)站立 教法：隨教師放松 評價(jià)教學(xué)效果 布置器材的收放學(xué)法：隨教師一起放松自我評價(jià)要求：放松充分師生互評身心放松教具準(zhǔn)備50個實(shí)心球預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度30-32%強(qiáng)度：中等課后記載學(xué)生精神面貌很好，對廣播體操的學(xué)習(xí)非常認(rèn)真 第二周第1節(jié)本課

33、教材鉛球：學(xué)習(xí)原地背向向推鉛球最后用力動作快速跑： 復(fù)習(xí)跑的專門性動作課的類型新授課教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)原地背向推鉛球的最后用力動作，掌握推鉛球最后用力順序和快速跑的輔助性練習(xí)方法，掌握快速跑的輔助性練習(xí)的方法，明確鉛球最后用力動作和輔助性練習(xí)對提高快速跑的作用，發(fā)展后蹬與前擺力量，提高協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)勇往直前的意志。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識原地背向推鉛球的最后用力：蹬、轉(zhuǎn)、送、撐、挺、推、撥。快速跑的輔助性練習(xí)包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑等輔助性練習(xí)的作用：提高跑動中的快速蹬擺與扒地動作重 點(diǎn) 與難 點(diǎn)鉛球教學(xué)重點(diǎn)：蹬、轉(zhuǎn)、送、撐、挺、推、撥動作；難點(diǎn)：從下向上協(xié)調(diào)用力?？焖倥埽褐攸c(diǎn)：輔助性練習(xí)動作；難點(diǎn)：腿

34、部的后蹬與前擺的力量課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動一1分鐘課堂常規(guī)教師指令學(xué)生上課集合整隊(duì)成四列橫隊(duì)（如圖）* *掌握出勤情況向?qū)W生問好宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)安排見習(xí)生體委整隊(duì)學(xué)生按要求站隊(duì)體委向教師報(bào)出勤人數(shù)向教師問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)要求：集合快靜齊見習(xí)生隨隊(duì)練習(xí) 檢查學(xué)生服裝是否適合要求檢查學(xué)生出勤情況二、10分鐘1、隊(duì)列練習(xí)1）齊步走立定 呼口號2）復(fù)習(xí)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走2、雙人操 （ 6節(jié)）手臂推伸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動壓肩運(yùn)動壓肩轉(zhuǎn)體側(cè)拉運(yùn)動背拉運(yùn)動組織：四路縱隊(duì) 教師口令指揮組織：四列體操隊(duì)形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法

35、：教師示范口令指揮 提示動作要領(lǐng)學(xué)法：隨教師口令操練要求：步伐有力隊(duì)伍整齊，保持前后一米距離?？谔柖檀儆辛β爮慕處熆诹钜螅夯顒拥轿?聽從指揮兩人配合的力量要適中調(diào)整活動距離提高注意力雙人做拉伸力量適中課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動三10-15分鐘1、鉛球1）徒手正面用力推撥球2）預(yù)備姿勢3）一人拉上手的蹬轉(zhuǎn)送動作練習(xí)4）同上最后用力動作5）徒手練習(xí)最后用力動作6) 利用實(shí)心球練習(xí)最后用力動作7）擲實(shí)心球練習(xí)8）廣播體操34節(jié)組織：組織：1）至5）項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)成四列體操隊(duì)形；6）內(nèi)容二列橫隊(duì)兩人一組面對練習(xí)。如下圖* * * * * * * * * *

36、 *教法：1）教師提問， 2)講解動作要領(lǐng)，示范， 3)互幫學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,5）巡回指導(dǎo)。6）展示、評價(jià)。學(xué)法：學(xué)生討論回答問題，激發(fā)興趣學(xué)生形成動作表象。2）認(rèn)真聽講、觀看教師示范，了解動作要領(lǐng)，建立動作表象。3）體會動作4）相互觀察學(xué)習(xí)5）自我評價(jià)要求：1）有安全意識2）力量從下向上用力不準(zhǔn)打斗，注意球的方向四10分鐘2、跑的專門性練習(xí)1）原地?cái)[臂2）小步跑及過渡到加速跑3）高抬腿跑及過渡到加速跑4）后蹬跑及過渡到加速跑組織：二列體操隊(duì)形 * * * * * * * * * * *教法：1）講解示范2）按教師的擊掌節(jié)奏和哨聲練習(xí)3）指導(dǎo)糾正動作4）教學(xué)評價(jià) 學(xué)法：1）明確輔助性練習(xí)對

37、提高跑速的作用2）體會動作3）相互觀察學(xué)習(xí)3） 自我評價(jià)要求：1）三關(guān)節(jié)充分蹬直2）專門性練習(xí)過渡到加速跑時(shí)身體前傾加速后要慢速停下不要急轉(zhuǎn)彎或急停五4分鐘1拍打肌肉放松2總結(jié)評價(jià)3下課、收器材組織：散點(diǎn)站立 教法：隨教師拍打 評價(jià)教學(xué)效果 布置器材的收放學(xué)法：隨教師一起有節(jié)奏的擊掌，拍打身體要求：放松充分師生互評全身肌肉放松教具準(zhǔn)備50個實(shí)心球預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度30-32%強(qiáng)度：中等課后記載課堂情況良好，學(xué)生積極性很高 第二周第2節(jié)本課教材鉛球：最后用力與推球后身體平衡動作的結(jié)合快速跑：起跑及起跑后的加速跑課的類型新授課課教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)最后用力與推球后身體平衡的動作，體會各種姿勢的起跑及起跑

38、后的加速動作，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展快速反應(yīng)、起跑、奔跑及投擲與平衡能力，培養(yǎng)主動探索練習(xí)方法的習(xí)慣與吃苦耐勞的精神。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識最后用力與推球后身體平衡動作要領(lǐng)：當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。蹲距式起跑的動作要領(lǐng)：（略）重點(diǎn)與難點(diǎn)鉛球教學(xué)重點(diǎn)：最后用力與推球后身體的平衡；難點(diǎn)：從下向上快速用力快速跑教學(xué)重點(diǎn)：快速反應(yīng)；難點(diǎn)：蹬擺有力、迅速。課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動一1分鐘課堂常規(guī)集中注意力練習(xí)（向左右后轉(zhuǎn)的反口令動作）教師指令學(xué)生上課集合整隊(duì)成四列橫隊(duì)（如圖）* *掌握出勤情況向?qū)W生問好宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)安排見習(xí)生體委整隊(duì)學(xué)

39、生按要求站隊(duì)體委向教師報(bào)出勤人數(shù)向教師問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)要求：集合快靜齊見習(xí)生隨隊(duì)練習(xí) 檢查學(xué)生服裝是否適合要求檢查學(xué)生出勤情況二、10-13分鐘1、隊(duì)列1）齊步走立定 呼口號2）學(xué)習(xí)齊步走向右轉(zhuǎn)走2、雙人操 （ 6節(jié)）手臂推伸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動壓肩運(yùn)動壓肩轉(zhuǎn)體側(cè)拉運(yùn)動背拉運(yùn)動組織：四路縱隊(duì) 教法：1）上步轉(zhuǎn)身練習(xí)2)原地踏步接上步轉(zhuǎn)身練習(xí)3)行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走組織：四列體操隊(duì)形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教師示范口令指揮 提示動作要領(lǐng)學(xué)法：隨教師口令操練要求：步伐有力隊(duì)伍整齊，保持前后一米距離。口號短促有力聽從教師口令要求：活動到位 聽從指揮兩人配合的力量要適

40、中調(diào)整活動距離提高注意力雙人做拉伸力量適中課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動三10-12分鐘1、鉛球1）徒手正面用力推撥球2）一人拉上手的蹬轉(zhuǎn)送動作練習(xí)3）同上最后用力動作4）徒手練習(xí)最后用力與維持身體平衡身體動作5) 利用實(shí)心球練習(xí)6）廣播體操56節(jié)組織：組織：1）至4）項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)成四列體操隊(duì)形；5）內(nèi)容二列橫隊(duì)兩人一組面對練習(xí)。如下圖* * * * * * * * * * *教法：1）講解動作要領(lǐng)。 2)教師示范動作。3)集體學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,5）巡回指導(dǎo)。6）展示、評價(jià)。學(xué)法： 1）認(rèn)真聽講、觀看教師示范，了解動作要領(lǐng)，建立動作表象。2）體會動

41、作3）相互觀察學(xué)習(xí)4）自我評價(jià)要求：1）從下向上快速用力2）球出手后保持身體平衡不準(zhǔn)打斗，注意球的方向四10分鐘2、快速跑1）跑的專門性練習(xí)小步跑高抬腿跑2） 各種姿勢的起跑3） 學(xué)習(xí)蹲距式起跑組織：四列體操隊(duì)形站在跑道分界線后面 教法：1）按教師的擊掌節(jié)奏和哨聲練習(xí)快速起跑2）講解示范蹲距式起跑動作3）集體分解動作練習(xí)5）指導(dǎo)糾正動作6）教學(xué)評價(jià) 學(xué)法：1）明確起跑的作用2）按教師的擊掌節(jié)奏和哨聲練習(xí)快速起跑，體會起跑動作3）相互觀察學(xué)習(xí)4）自我評價(jià)要求：1）積極體驗(yàn)起跑動作2）起跑動作正確，起跑后身體逐漸抬起。不要急轉(zhuǎn)彎或突然停下五4分鐘1太極放松2總結(jié)評價(jià)3下課、收器材組織：四列體操隊(duì)形

42、 教法：提示動作 評價(jià)教學(xué)效果 布置器材的收放學(xué)法：隨音樂一起有節(jié)奏的練習(xí)要求：心靜師生互評身心放松教具準(zhǔn)備50個實(shí)心球錄音機(jī)一臺預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度30-32%強(qiáng)度：中等課后記載第3周第1節(jié)本課教材鉛球：學(xué)習(xí)背向滑步動作快速跑： 途中跑課的類型新授課課教學(xué)目標(biāo)了解背向滑步推鉛球的技術(shù)與知識，學(xué)習(xí)背向滑步擺、蹬、收、壓和快速跑的途中跑動作，增強(qiáng)胸背肌、上肢力量，發(fā)展投擲能力，提高學(xué)生途中跑技術(shù)以及快速奔跑中的合作能力、興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和共同勇猛向前的精神。重點(diǎn)基礎(chǔ)知識背向滑步動作要領(lǐng)：擺、蹬、收、壓。背向滑步的意義：（略）途中跑的動作要領(lǐng)；（略）重點(diǎn)與難點(diǎn)鉛球教學(xué)重點(diǎn)：背向滑步擺、蹬、收、壓

43、動作；難點(diǎn)：動作連貫、速度快快速跑教學(xué)重點(diǎn)：跑的姿勢；難點(diǎn)；四肢的協(xié)調(diào)配合課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動一1分鐘課堂常規(guī)教師指令學(xué)生上課集合整隊(duì)成四列橫隊(duì)（如圖）* *掌握出勤情況向?qū)W生問好宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)安排見習(xí)生體委整隊(duì)學(xué)生按要求站隊(duì)體委向教師報(bào)出勤人數(shù)向教師問好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)要求：集合快靜齊見習(xí)生隨隊(duì)練習(xí) 檢查學(xué)生服裝是否適合要求檢查學(xué)生出勤情況二、10分鐘1、隊(duì)列練習(xí)1）齊步走立定 呼口號2）復(fù)習(xí)齊步走向右轉(zhuǎn)走2、雙人操 手臂推伸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動壓肩運(yùn)動壓肩轉(zhuǎn)體側(cè)拉運(yùn)動背拉運(yùn)動3、 輔助性練習(xí)1）兩人一組蹬轉(zhuǎn)送練習(xí)2）徒手正面推撥球3）徒手最后用力

44、動作練習(xí)組織：四路縱隊(duì) 教法：1）上步轉(zhuǎn)身練習(xí)2)原地踏步接上步轉(zhuǎn)身練習(xí)3)行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走組織：四列體操隊(duì)形* * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教師示范口令指揮 提示動作要領(lǐng)學(xué)法：隨教師口令操練要求：步伐有力隊(duì)伍整齊，保持前后一米距離?？谔柖檀儆辛β爮慕處熆诹钜螅夯顒拥轿?聽從指揮兩人配合的力量要適中調(diào)整活動距離提高注意力雙人做拉伸力量適中課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求健康安全指導(dǎo)教師活動學(xué)生活動三10-12分鐘1、鉛球1）背向滑步后的預(yù)備姿勢練習(xí)2）學(xué)習(xí)背向滑步動作3）徒手滑步結(jié)合最后用力動作4) 利用實(shí)心球練習(xí)3）動作5）擲實(shí)心球練習(xí)組

45、織：組織：1）至4）項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)成四列體操隊(duì)形；5）內(nèi)容二列橫隊(duì)兩人一組面對練習(xí)。如下圖* * * * * * * * * * *教法：1）講解背向滑步推鉛球的特點(diǎn)與要領(lǐng)，示范。2)分解與完整動作練習(xí)3）互幫學(xué)練4)指導(dǎo)糾正動作,。5）展示、評價(jià)。 學(xué)法： 1）認(rèn)真聽講、觀看教師示范，了解動作要領(lǐng)與滑步特點(diǎn)，建立動作表象。2）體會滑步動作動作3）相互幫助，觀察學(xué)習(xí)4）自我評價(jià)要求：1）滑步速度快、有節(jié)奏2） 滑步后重心不前移按口令練習(xí)不準(zhǔn)打斗，注意球的方向四10分鐘2、快速跑1）學(xué)習(xí)下壓式傳接棒2）接力跑比賽組織：四列體操隊(duì)形 四人一組教法：1）教師提問傳接棒的方法 2）教師講解示范下壓式傳接棒

46、3四人一組分組練習(xí)4） 巡視指導(dǎo)，糾正動作5） 評價(jià)接力比賽情況 學(xué)法：1）學(xué)生積極思考并回答教師提出的問題領(lǐng)會下壓式動作要領(lǐng)2）分組體會動作3）分組設(shè)計(jì)接力比賽方案4)找出比賽的差距要求：1）主動參與積極思考2）傳接棒配合默契跑到位置不要急轉(zhuǎn)彎或突然停下，要順勢前跑五4分鐘1太極放松（隨音樂）2總結(jié)評價(jià)3下課、收器材組織：四列體操隊(duì)形 教法：提示動作 評價(jià)教學(xué)效果 布置器材的收放學(xué)法：隨音樂一起有節(jié)奏的練習(xí)要求：心靜師生互評身心放松教具準(zhǔn)備50個實(shí)心球；錄音機(jī)一臺預(yù)計(jì)生理負(fù)荷練習(xí)密度30-32%強(qiáng)度：中等課后記載本課學(xué)生練習(xí)很認(rèn)真，能按教師的要求完成練習(xí)動作，開始學(xué)習(xí)滑步動作時(shí)，學(xué)生滑步后身體壓不住，重心提前前移或蹬離地面后，腳不能內(nèi)轉(zhuǎn)。后和學(xué)生交代清楚滑步后成原地推鉛球的預(yù)備姿勢及其重要性，學(xué)生的動作有了很大的提高。第3周第2節(jié)本課教材鉛球；背向滑步后的最后用力快速跑：終點(diǎn)跑課的類型新授課課教學(xué)目標(biāo)鞏固和提高背向滑步擺、蹬、收、壓動作以及和最后用力的蹬、轉(zhuǎn)、送、撐、挺、推、撥的快速銜接，學(xué)習(xí)快速跑的最后沖刺與撞線動作，發(fā)展投擲與快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生一氣呵成的作風(fēng)及吃苦耐勞、勇往直前的思想品質(zhì)。重點(diǎn)基礎(chǔ)知