FMS評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)空

1、FMS功能動(dòng)作篩查表（依據(jù)AP）運(yùn)動(dòng)員姓名：日期：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：得分等級(jí)動(dòng)作等級(jí)動(dòng)作類(lèi)型選擇>0主動(dòng)直腿上舉得分0：得分1：得分2:得分3優(yōu)先：場(chǎng)上位置：1,3不協(xié)調(diào)肩部靈活性1）軟組織1）靈活性1）矯正1.）矯正的1,2不協(xié)調(diào)旋轉(zhuǎn)能力痛2）矯正后完成2）靈活性，矯正2.）矯正的，運(yùn)動(dòng)隊(duì)：1單邊測(cè)試直線弓箭步2）軟組織痛3）矯正后勉強(qiáng)的矯正的1雙邊測(cè)試跨欄步3）軟組織3）靈活性，矯正的，矯正的3.）靈活性，矯正的，矯正優(yōu)勢(shì)手：右口左口優(yōu)勢(shì)腿：右口左口旋轉(zhuǎn)優(yōu)勢(shì)：右口左口投擲優(yōu)勢(shì)：右口左口動(dòng)作得分得分標(biāo)準(zhǔn)備注1.深蹲腳尖能抬起？能/不能3210mnI上體與小腿平行或正直大腿低于水平面膝關(guān)節(jié)位于腳

2、正上部測(cè)試桿位于腳正上部上體與小腿平行或正直大腿低于水平面膝關(guān)節(jié)位于腳正上部測(cè)試桿位于腳上部，但使用2*4CM的板子墊在腳下上體不與小腿平行大腿不低于水平面膝關(guān)節(jié)沒(méi)有位于腳正上部腰部有彎曲2.跨欄步厘米：左腿右腿321032103210mnI支撐腿在測(cè)試板上。雕、膝、踝保持正直腰部輕微移動(dòng)測(cè)試桿與欄架保持平行支撐腿的雕/膝/踝有彎曲腰部移動(dòng)測(cè)試桿與欄架失去平行碰到欄架或腳觸地隨時(shí)失去平衡3.弓箭步厘米：左腿向前321032103210mnI軀干無(wú)任何移動(dòng)腳保持在2*6測(cè)試板上軀干發(fā)生移動(dòng)腳不能保持在2*6測(cè)試板隨時(shí)失去平衡右腿向前在前面的腳跟及后面的膝關(guān)節(jié)觸及2*6的板前腳的腳跟及后腿的膝關(guān)節(jié)

3、沒(méi)有觸及2*6的板4.肩部靈活性厘米：左臂在上右臂在上321032103210mnI兩個(gè)拳頭的間距小于一個(gè)手掌的長(zhǎng)度兩個(gè)拳頭的間距小于一個(gè)半手掌的長(zhǎng)度兩個(gè)拳頭的間距明顯大于一個(gè)半手掌的長(zhǎng)度5.主動(dòng)直腿上舉左腿在上得分右腿在上得分321032103210mnI標(biāo)志點(diǎn)超過(guò)大腿中間和保持正直標(biāo)志點(diǎn)位于大腿中部和膝關(guān)節(jié)中間標(biāo)志點(diǎn)位于膝關(guān)節(jié)中間以下6.軀干穩(wěn)定性俯臥推起測(cè)試_3210mnI男性每一次測(cè)試拇指從頭上開(kāi)始女性每一次測(cè)試拇指從下巴開(kāi)始男性每一次測(cè)試拇指從下巴開(kāi)始女性每一次測(cè)試拇指從鎖骨處開(kāi)始男性試拇指從下巴開(kāi)始無(wú)法完成每一次女性拇指從鎖骨處開(kāi)始無(wú)法完成每一次測(cè)試7.旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測(cè)試左臂在上得分右臂在上得分跪撐腰部彎曲測(cè)試_321032103210mnI保持軀干與測(cè)試板平行，完成一次單側(cè)動(dòng)作膝、肘關(guān)節(jié)觸越測(cè)試