秋天給孩子吃什么

1、秋天給孩子吃什么四季交換周而復(fù)始，每個季節(jié)的飲食調(diào)理都不盡相 同，吃對食物有助于身體健康，秋季慢慢到來，正是食療的 好時節(jié)，對于細(xì)心周到的父母來說，此時就要根據(jù)節(jié)氣變化 來為寶寶們調(diào)理飲食了，那么立秋之后適合寶寶的飲食有哪 些呢？第一、蓮藕蓮藕具有清熱止咳，潤肺生津的功效，如果是經(jīng)常上火 的寶寶不妨多吃一吃，蓮藕可以做成涼拌蓮藕的形式或是將 蓮藕炒著吃，口感都很不錯，如果選擇煲湯也是很不錯的食 療方式，南方地區(qū)就經(jīng)常有煲湯的烹飪，口感好且營養(yǎng)價值 豐富。第二、百合百合是一種常見的食用花卉，具有良好的滋補(bǔ)作用，同 樣具有潤肺止咳，清心安神的作用，百合可以用來煮粥或是 干炒，味道都很不錯，秋季吃百

2、合有著很好的食療功效，媽 媽們不妨給寶寶的愛心餐內(nèi)加入百合哦。第三、南瓜南瓜作為粗糧的一種具有豐富的營養(yǎng)價值，富含了多種 維生素，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，而且常吃南瓜還具有保護(hù)孩子 視力的作用哦，南瓜經(jīng)常用來做成南瓜粥， 具有養(yǎng)胃的功效。第四、木耳常吃木耳可以預(yù)防貧血，因為它富含鐵元素同時還具有 滋陰潤肺，平衡營養(yǎng)的功效，木耳可以涼拌也可以煮湯，根 據(jù)寶寶的飲食偏好來做具體的處理就好。第五、蜂蜜晚上給寶寶喝一杯濃度適宜的蜂蜜水可以起到潤肺的 作用，是防止秋燥的健康飲食之一，但是需要注意的是，給 寶寶喝的蜂蜜不要選擇蜂皇漿，因為蜂皇漿含有激素，不利 于生長發(fā)育時期的孩子服用?？偨Y(jié)：秋季正是調(diào)養(yǎng)身體的時

3、候，孩子的健康成長離不 開父母的悉心照顧，其中包括飲食健康，秋天吃得好，冬天少煩惱，希望各位爸爸媽媽對于孩子的飲食健康都能夠重視 起來。四季交換周而復(fù)始，每個季節(jié)的飲食調(diào)理都不盡相同， 吃對食物有助于身體健康，秋季慢慢到來，正是食療的好時 節(jié)，對于細(xì)心周到的父母來說，此時就要根據(jù)節(jié)氣變化來為 寶寶們調(diào)理飲食了，那么立秋之后適合寶寶的飲食有哪些 呢？第一、蓮藕蓮藕具有清熱止咳，潤肺生津的功效，如果是經(jīng)常上火 的寶寶不妨多吃一吃，蓮藕可以做成涼拌蓮藕的形式或是將 蓮藕炒著吃，口感都很不錯，如果選擇煲湯也是很不錯的食 療方式，南方地區(qū)就經(jīng)常有煲湯的烹飪，口感好且營養(yǎng)價值 豐富。第二、百合百合是一種常

4、見的食用花卉，具有良好的滋補(bǔ)作用，同 樣具有潤肺止咳，清心安神的作用，百合可以用來煮粥或是 干炒，味道都很不錯，秋季吃百合有著很好的食療功效，媽媽們不妨給寶寶的愛心餐內(nèi)加入百合哦。第三、南瓜南瓜作為粗糧的一種具有豐富的營養(yǎng)價值，富含了多種 維生素，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，而且常吃南瓜還具有保護(hù)孩子 視力的作用哦，南瓜經(jīng)常用來做成南瓜粥， 具有養(yǎng)胃的功效。第四、木耳常吃木耳可以預(yù)防貧血，因為它富含鐵元素同時還具有 滋陰潤肺，平衡營養(yǎng)的功效，木耳可以涼拌也可以煮湯，根 據(jù)寶寶的飲食偏好來做具體的處理就好。第五、蜂蜜晚上給寶寶喝一杯濃度適宜的蜂蜜水可以起到潤肺的 作用，是防止秋燥的健康飲食之一，但是需要注意的是，給 寶寶喝的蜂蜜不要選擇蜂皇漿，因為蜂皇漿含有激素，不利 于生長發(fā)育時期的孩子服用?？偨Y(jié)：秋季正是調(diào)養(yǎng)身體的時候，孩