戒煙健康教育講座

1、中心衛(wèi)生院基本公共衛(wèi)生服務 之勘阻及廣創(chuàng)作健康教育知識講座第五期2017年5月31日通知村居民：為提高轄區(qū)居民的控煙知識，掌握戒煙方法，決定舉辦本次健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：時間：地點：講座內(nèi)容：授課人：介入人員：健康教育活動記錄表活動時間：活動地點：活動形式：健康教育知識講座活動主題：健康教育知識組織者：公共衛(wèi)生科接受健康教育人員類別：接受健康教育人數(shù)：30人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：活動內(nèi)容：1發(fā)放健康教育宣傳資料2、指導居民提高控煙知識，掌握戒煙方法3引導居民改正不良習慣活動總結評價：存檔資料請附后？書面資料？圖片資料？印刷資料 /音資料？簽到表其他資料 填表人（簽字）：負責人（簽

2、字）：填表時間：世界無煙日健康教育講座主講人:5 月 31 日是“世界無煙日（ World No-Tobacco Day）,自20世紀50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草 危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織 1987 年 11 月建議將每年的 4 月 7 日定為“世界無煙日”，并于 1988 年開始執(zhí)行。自 1989 年起，世界無煙日改為每年的 5月 31日。一、煙草的危害每年有將近 600 萬人死于煙草流行，其中： 500 多萬人為使 用者和前使用者 ;60 多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸 煙者更易感染某些傳染病，例如結

3、核病和肺炎 ; 煙草是世界上第 二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因 素; 煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一 （ 每年造 成約 600 萬人死亡 ） 。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020 年每年將造成約 1000 萬人死亡。今天吸煙的對折人，即大約 6.5 億 人，最終將因煙草而死亡。 沒有任何消費品能像煙草一樣，使 如此眾多的人口毫無需要地喪生。20 世紀，它奪去了 1 億人的生命。如再不采納行動，它將在21 世紀使多達 10 億人死于非命。所有這些死亡原本完全可以防 止。吸煙危害的不但僅是吸煙者自己的

4、健康，周圍的其他人也會 因主動吸煙而影響身體健康。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠 導致哮喘和支氣管炎的內(nèi)毒素，這種物質(zhì)會嚴重影響主動吸煙者 的呼吸系統(tǒng)健康。二、戒煙的近期好處1. 味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復了原有的敏感性，能充分品嘗 到各種食物的風味。2. 口臭消除： 吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙 臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭 味。戒煙后口臭即可頹然消除。3. 牙齒變白： 焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后 牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾 病明顯減少。4. 咳嗽痰液減少或停止： 卷煙煙霧刺激

5、呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大 多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也 隨之停止。5. 血壓降低： 戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低 10-15 毫米 汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險 性。6. 睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得 很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。7. 視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。8. 其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，而且不象以前那樣容易 感冒。三、戒煙后的遠期好處2. 戒煙 5-10 年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點， 戒煙 10-15 后，得肺癌的機會即

6、可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本 調(diào)查，吸煙總量在 20 萬支以內(nèi)者，戒煙 4 年之后，肺癌死亡率 不吸煙者相同。冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降， 10 年 后降至不吸煙者同一水平。英國對 35-64 歲的醫(yī)師進行調(diào)查， 1953 年至 1968 年的 15 年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病 的死亡率下降了 6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對防止再次心肌梗塞十 分有利。4. 吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的 425 倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡 化。吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙

7、就難以治 愈。為此胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的愈 合。吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如 25 歲的人一天吸煙40 支，他的壽命比同齡不吸煙者要短 8.3 年，但戒煙 10-15 年 后，平均壽命與不吸煙者相等。卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作 的健康人都有影響。戒煙后可以堅持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣 清潔，防止對他人增加不需要的損害和麻煩。吸煙加重了的經(jīng)濟 負擔隨著戒煙而減輕?？傊耆梢哉f，吸煙是有百害而無一 利，戒煙則是有百利而無一弊。年健康教育講座小結（第五期）為認真貫徹落實上級文件精神，根據(jù)上級的安插，結合工作實 際，進行此次公共衛(wèi)生服務健康教育講座。一、講座時間二、講座地點三、介入講座人員四、主講人五、講座內(nèi)容世界無煙日健康教