正文-如何塑造健康的人格

1、摘要健康人格就是指各種良好人格特征在個體身上的集中表達(dá)。一個健康人格能夠使人立足現(xiàn)實(shí)，在遇到挫折失敗時能較快地?cái)[脫其帶來的陰影，并且能正確認(rèn)識自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)并能正確地對待。有一個健全的、健康的人格可以使人做出最適合自己人生的選擇，同時，它也關(guān)系自身的心理健康。關(guān)鍵詞：人格 健康人格 影響因素 途徑 形成條件 一、健康人格的概念1.1人格的概念所謂人格，就是個體在行為上的內(nèi)部傾向，它表現(xiàn)為個體適應(yīng)環(huán)境時在能力、情緒、需要、動機(jī)、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的整合，是具有動力一致性和連續(xù)性的自我，使個體在社會化過程中形成的給人以特色的心身組織。1.2健康人格的概念所謂健康

2、人格，就是指各種良好人格特征在個體身上的集中表達(dá)。蔡元培?普通教育和職業(yè)教育?曾對健全的人格有這樣的一個描述：“所謂健全的人格，內(nèi)分四育，即：一體育，二智育，三德育，四美育。而心理學(xué)對人格的研究重點(diǎn)曾經(jīng)是“人性的疾病心理疾病方面，但現(xiàn)在更關(guān)心“人性的健康心理健康方面。研究人性健康的目的是要翻開并釋放人的潛能，以實(shí)現(xiàn)和完善我們的能力。1.3健康人格的重要性和意義一個人的人格是否健康會影響自身的行為和認(rèn)知，當(dāng)人格不健全時，他的行為和認(rèn)知會出現(xiàn)偏差，當(dāng)這種情況嚴(yán)重的話會出現(xiàn)錯誤的行為，這就不僅影響到他自身的生活也可能影響到他人的生活，一個健全的人格不僅是自身的一種幸福，也能給周圍的人帶來歡樂，健康的

3、人格對自身有著一種深遠(yuǎn)的影響。什么樣的人格會影響他的判斷能力和選擇，有一個健全的人格可以做出最適合人生的選擇，它關(guān)系自身的心理健康。一個健康人格能夠使人立足現(xiàn)實(shí)，而不是沉溺在過去的生活中，在遇到挫折和失敗的時候，能夠較快地?cái)[脫其帶來的陰影，從挫敗中走出來，并且能幫助我們正確認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)并了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并能正確地對待它們。二、影響人格的因素人格的影響因素比較復(fù)雜，概括起來，主要有二個方面：一是遺傳，二是環(huán)境。即：先天的因素和后天的因素。人格的開展以遺傳為根底，后天的環(huán)境因素卻是影響人格健康開展的關(guān)鍵，它決定了人格的后天開展，如自我概念形成、態(tài)度和價值觀念、道德感、人際關(guān)系特征、習(xí)慣等，

4、二者交互作用，對自我價值觀、自我控制、自信心、時間管理傾向及創(chuàng)造性人格特點(diǎn)等方面的形成與開展起非常重要的作用，決定了人格的形成和開展。具體來說，影響人格的因素主要有四方面：遺傳因素、家庭因素、學(xué)校教育、社會實(shí)踐。2.1遺傳因素人格的開展以遺傳為根底，遺傳主要決定了人格形成和開展的根底，如氣質(zhì)的形成，包括興奮性強(qiáng)弱、主動或被動、反響速度快慢、活動水平上下、反響強(qiáng)度等。2.2家庭因素一位人格心理學(xué)家說：“家庭對人的塑造力是今天我們對人格開展看法的基石。家庭間的差異，包括家庭精神環(huán)境在內(nèi)的差異對人格開展有著很大的影響，不同的家庭教育方式、父母對孩子的不同態(tài)度，不同的交流方式等對人格差異的形成都有著不

5、同程度的影響。家庭是社會的細(xì)胞，是構(gòu)成社會的根本單位，是“制造人格的工廠。一方面，家庭把基因素質(zhì)傳遞給后代；另一方面，家庭是人的第一個環(huán)境，是最早向孩子傳播社會經(jīng)驗(yàn)的場所。孩子出生后，長期生活在家庭之中，家庭所處的經(jīng)濟(jì)地位和政治地位，父母的價值觀、教育態(tài)度和教育方法，家庭成員之間的關(guān)系，父母對孩子的期望要求、父母與孩子的溝通交流情況以及孩子在家庭中扮演的角色等等，對一個人的健康人格形成都有非常大的影響。父母的價值觀對孩子人格的影響。研究說明人的人格是通過模仿等途徑慢慢形成的,而人格的可塑期主要在幼年時期，那時孩子人格主要是通過與父母的接觸中學(xué)習(xí)模仿形成的，父母的一言一行在兒童的幼小心靈上都會留

6、下不可磨滅的印痕，對他們的人格形成都產(chǎn)生深刻的影響。有些兒童隨同父母勞作，因而，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)毅性、自主性的特點(diǎn)，他們對受苦受難的勞動者那么表示極大的同情。有些兒童那么隨著父母過著奢華怠惰的生活，整日錦衣肉食，逐漸養(yǎng)成好逸惡勞的習(xí)慣，形成欺壓、驕橫、依賴性等人格特征。所以父母的價值觀的傾向和對待問題的看法會直接影響到孩子的價值和人格的取向。父母對孩子的期望要求對孩子人格的影響。由于“望子成龍,望女成鳳，現(xiàn)在社會的競爭的日趨劇烈的情況下，父母往往強(qiáng)調(diào)的是孩子的學(xué)習(xí)成績和諸如鋼琴，繪畫等等技巧，缺乏對孩子學(xué)習(xí)方法的正確引導(dǎo),剝奪了孩子應(yīng)有的接觸自己興趣的權(quán)利；在孩子的交友方面的強(qiáng)烈干預(yù)而沒有有效的溝通

7、引導(dǎo)，導(dǎo)致孩子選擇朋友無知和盲目以及不知正確處理人際關(guān)系的方式方法，致使孩子可能產(chǎn)生厭學(xué)，孤僻，甚至完全叛逆的情況，久而久之對孩子的人格的定型會產(chǎn)生不容無視的負(fù)面影響。父母與孩子的溝通交流對孩子的人格的影響。家庭環(huán)境包括的精神環(huán)境中的一個重要側(cè)面就是親子之間的交流狀況。而家庭交流能夠?qū)⒆拥娜烁竦男纬善鸬胶艽蟮挠绊?。同時，家庭在一個人健康人格開展形成中的重要作用還表達(dá)在社會關(guān)系通過家庭影響家庭成員。社會上的各種關(guān)系都通過家庭影響著家庭中的其他成員。2.3學(xué)校教育因素學(xué)校是通過各種活動有目的有方案地向?qū)W生施加影響的場所。學(xué)生在學(xué)校中不僅掌握一定的科學(xué)文化知識，也接受一定的政治觀點(diǎn)和掌握一定的道德

8、標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會了為人處世的方式，形成著自己的個性。良好的校園文化是發(fā)奮向上、積極進(jìn)取的，有利于學(xué)生正確的人生觀、價值觀、道德觀的形成，學(xué)校應(yīng)建立具有本校特色的團(tuán)結(jié)、競爭、創(chuàng)新的學(xué)校精神，始終鼓勵著學(xué)生們進(jìn)步，成為不竭的巨大的精神財(cái)富；各種有意的校園文化活動和美麗的校園環(huán)境，可以讓學(xué)生的情操得到陶冶，心靈得到凈化，從而有助于健康人格的形成。2.4社會實(shí)踐因素人際關(guān)系反映著個體或群體尋求滿足交往需要的心理狀態(tài)。人際關(guān)系交往的心理距離接近或拉大，決定于交往雙方各自需要的滿足程度。人際關(guān)系表達(dá)了人與人之間心理距離的遠(yuǎn)近。在親密的溫暖的人和人的關(guān)系中，都會心情舒暢。易于形成活潑、主動、積極等特性，并能發(fā)揚(yáng)個

9、人的獨(dú)特風(fēng)格。如果缺乏這些條件，或者生活在一個矛盾重重的環(huán)境中，就會使人有壓抑心情，產(chǎn)生無助感和憂傷感，久而久之，就會變得消沉、冷淡。人們所從事的職業(yè)在一定程度上也會影響人的人格形成。在一定時期內(nèi)，一個人所從事的某種職業(yè)，要求他反復(fù)扮演與他所從事的職業(yè)有關(guān)的角色，進(jìn)行與自己的職業(yè)相稱的活動，在長期的磨練中，逐漸形成與其他職業(yè)有區(qū)別的行為方式和根本的個性傾向。三、健康人格形成的條件3.1塑造健康人格的途徑第一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持開朗的心境，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，建立積極、健康的情緒狀態(tài)、培養(yǎng)經(jīng)受挫折的耐受力，不盲目沖動，不消極消沉，保持積極樂觀向上的生活態(tài)度，樂觀的人常常能看到生活的光

10、明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或?qū)W習(xí)抱有濃厚的興趣，并在其中發(fā)揮自身的智慧和能力。即使在遇到困難和挫折時，也能不畏艱險，勇于拼搏。第二、要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，注意性格完善，自覺檢查修正自己的性格特點(diǎn)，培養(yǎng)健康的性格模式，正所謂“性格決定命運(yùn)。一個意志薄弱、缺乏克服困難勇氣的人，是不能成大才、當(dāng)大任的，所以我們要培養(yǎng)自信、開朗、勇敢、熱情、勤奮、堅(jiān)毅的人格品質(zhì)。第三、養(yǎng)成良好的思維品質(zhì)，具有獨(dú)立分析問題和解決問題的能力。從小事做起，優(yōu)化自己的人格?！安环e小流，無以成江海，許多人所具有的優(yōu)秀的品格都是一點(diǎn)一滴形成的，從小做起，是每個人努力的起點(diǎn)。第四、培養(yǎng)良好的情操，加強(qiáng)思想品德修養(yǎng)，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，注重社會實(shí)踐，提高自身綜合素質(zhì)。第五、要融入集體，積極參加弘揚(yáng)社會主旋律的公益性活動，馬克思說，只有在集體中，個人才能獲得全面開展其才能的手段。通過與他人交往，可以看到別人的長處，彌補(bǔ)自己的短處，并從他人那里獲得理解、肯定的歡悅。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關(guān)系，受到他人的尊重與接納。3.2健康人格的標(biāo)準(zhǔn) 我們要正確對待健康人格的標(biāo)準(zhǔn)：和諧的人際關(guān)系，人際關(guān)系最能表達(dá)一個人人格健康的程度；良好的社會適應(yīng)能力，社會適應(yīng)能