短跑技術(shù)教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上體育與健康課教案年級：七年級 教師：張安鋼 時間：2016年4月7日教材短跑技術(shù)場地器材田徑場 接力棒2根 籃球2個任務(wù)1. 通過跑的專門性練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高快速奔跑能力。2. 培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。課的結(jié)構(gòu) 課堂內(nèi)容 組織教法及教學(xué)要求運動負荷時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分1. 體育委員整隊并報告出席人數(shù)。2. 師生問好。3. 教師宣布本課內(nèi)容及要求。4. 檢查學(xué)生服裝、安排見習(xí)生。5. 原地三面轉(zhuǎn)法，反口令練習(xí)。1. 慢跑一圈（250米）2. 徒手操（1） 擴胸運動（2） 腹背運動（3） 正壓腿（4） 側(cè)壓腿（5） 提踵運動（6

2、） 膝部運動組織：四列橫隊。××××× ××××× ××××× ××××× 要求：隊列整齊，精神飽滿。組織：兩路縱隊× × × × × × × × 要求：步伐整齊、口號洪亮。組織：做操隊形。× × × × × × × × × &#

3、215; × × × × × × 教法：示范領(lǐng)做、統(tǒng)一完成。要求：充分活動各關(guān)節(jié)。 48小中基本部分一. 復(fù)習(xí)跑的專門性練習(xí)1. 原地高抬腿跑2. 小步跑3. 車輪跑4.折疊腿跑二. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑及加速跑技術(shù)。1. 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。（1） 學(xué)習(xí)“各就位”“預(yù)備”“跑”三聲口令的動作要領(lǐng)。（2） 游戲“長江黃河”。目的：發(fā)展反應(yīng)速度，提高奔跑能力。方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，面對面站在中線的兩邊，一隊名叫“長江”，另一隊叫“黃河”，各隊記住自己的隊名。當(dāng)教師發(fā)出“黃河”的口令時，“黃河”隊隊員馬上轉(zhuǎn)身往本方限制線方向跑，“長江”隊

4、立刻追擊，如在限制線內(nèi)追上一人得1分。做若干次后，游戲結(jié)束，以累積分多的隊為勝。組織：四列橫隊××××× ××××× ××××× ××××× 教法:1.教師領(lǐng)做、口令指揮。 2.學(xué)生練習(xí)。要求：動作放松自然。組織：四列橫隊。× × × × × × × × × × × × 

5、5; × × × 教法：1.講解示范。2.學(xué)生練習(xí)。2. 及時糾正錯誤。組織：兩列橫隊。× × × × × × × × 規(guī)則：（1）.追趕時不得追出限線。（2）.不得用力推 535中小中結(jié)束部分2.學(xué)習(xí)起跑后加速跑（1）.學(xué)習(xí)原地擺臂技術(shù)動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢時身體自然直立，兩眼平視，虛握拳，右腿后撤半步，虛踮足前掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲為90度，擺動時以肩為軸，肘為半徑后擺達到最大幅度。擺到最高點時利用肩帶反彈力迅速前擺，前擺時手的高度不要超過下額，前后擺臂時手與軀干之間空隙要小，避免形成橫向

6、擺臂或交叉擺動的錯誤動作。（2）.30米往返接力賽1. 放松練習(xí)。2. 集合整隊。3. 教師講評。4. 布置學(xué)生收器材。5. 師生再見。組織：四列橫隊××××× ××××× ××××× ××××× 教法：1.講解示范。2.學(xué)生練習(xí)。3.及時糾正錯誤。要求：注意聽講，認真練習(xí)。組織：男女生平均分成兩隊×× ×× 教法：1.教師講解比賽方法及規(guī)則。2.學(xué)生按順序接力比賽。要求：1.注意體會加速跑技術(shù)。2.不要拋或扔接力棒。3. 注意安全。組織：四列橫隊××××× ××××× ××××× ××××× 要求：充分放松， 集合迅速。384小中小課的預(yù)計1、 練習(xí)密度：55%左右； 2