坐月子傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代做法

1、為使產(chǎn)婦的身體盡快復(fù)原，千百年來(lái)民間一直流傳著很多傳統(tǒng)習(xí)俗。然而，這些傳統(tǒng)習(xí)俗在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)飛速發(fā)展的今天是否有科學(xué)道理？請(qǐng)看它們碰撞的結(jié)果。傳統(tǒng)習(xí)俗一：月子里不能洗澡，否則日后經(jīng)常會(huì)全身疼痛傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋分娩過(guò)后，產(chǎn)婦全身的骨縫和皮膚都張開(kāi)了，這時(shí)產(chǎn)婦身體虛弱，氣血兩虧，如果洗澡，寒氣侵入體內(nèi)，停留在身體里，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，流通不暢，日后易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。現(xiàn)代做法：月子里可以洗澡，洗澡有利于身體的恢復(fù)現(xiàn)代人這樣說(shuō)：生產(chǎn)過(guò)后，身上的汗水，下身的惡露還有溢出的奶汁，如果不及時(shí)清洗，會(huì)非常難受，只要可能，就應(yīng)該多洗澡，清潔身體，保持皮膚清潔，還有助于傷口的恢復(fù)，避免因?yàn)榧?xì)菌侵入而造成皮

2、膚感染，同時(shí)洗澡還可以有效減輕產(chǎn)婦的分娩疲勞，加深睡眠，保持食欲。專家點(diǎn)評(píng)：月子里洗澡確實(shí)有益于產(chǎn)婦健康，不過(guò)產(chǎn)婦洗澡需要注意以下幾點(diǎn)：1、順產(chǎn)，自然分娩的產(chǎn)婦，如果會(huì)陰部無(wú)切口，那么夏天在分娩后的2-3天、冬天在分娩后的5-7天就可以洗澡，但一定要淋浴。2、淋浴的水溫應(yīng)保持在40攝氏度左右，不可以太低，尤其是在夏天，不能貪涼快，用過(guò)冷的水淋浴。3、冬天洗澡，浴室不能太封閉，以免浴室中大量水蒸氣彌漫導(dǎo)致缺氧。4、每次的洗澡時(shí)間以510分鐘為宜。5、剖腹產(chǎn)或者會(huì)陰部有切口的，要在傷口愈合后才能洗澡。傳統(tǒng)習(xí)俗二：月子里不要洗頭梳頭，否則會(huì)留下頭痛病根傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的頭皮骨縫和毛孔都大開(kāi)著

3、，洗頭會(huì)使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，留下病根，日后會(huì)發(fā)生頭痛、脫發(fā)及脖子痛等情況。現(xiàn)代做法：分娩過(guò)后只要有條件就一定要洗頭現(xiàn)代人這樣說(shuō)：一個(gè)月不洗頭，根本做不到。汗水、灰塵、頭皮屑，混合在一起，一個(gè)月下來(lái)，頭發(fā)不知道會(huì)臟成什么樣？甚至還會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，稍長(zhǎng)一點(diǎn)的頭發(fā)還會(huì)結(jié)成一團(tuán)。專家點(diǎn)評(píng)：shijian證明，產(chǎn)后每天照樣洗頭、梳頭的產(chǎn)婦，日后并沒(méi)有發(fā)生頭痛、脫發(fā)的現(xiàn)象。和產(chǎn)后洗澡一樣，洗頭能保持產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生，給產(chǎn)婦帶來(lái)舒暢的心情。月子里面只要有條件，就可以經(jīng)常洗頭，但需要注意這樣一些事項(xiàng)：1、洗頭的水溫大約40度左右為宜。2、盡量選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水。3、洗好后，用吹風(fēng)機(jī)微風(fēng)吹干

4、，以免寒氣入侵。4、頭發(fā)沒(méi)有完全干以前，不要躺下睡覺(jué)。傳統(tǒng)習(xí)俗三：月子里不可刷牙，否則日后牙齒會(huì)早早掉落傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋老人常常說(shuō)：“生個(gè)孩子掉顆牙”，月子里刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落或牙齦流血等。因此，在月子里千萬(wàn)不要刷牙?，F(xiàn)代做法：每天刷牙，保持分娩前的生活習(xí)慣現(xiàn)代人這樣說(shuō)：每天吃下大量食物，如果不注意口腔衛(wèi)生，造成細(xì)菌大量繁殖，口臭，牙病馬上就會(huì)出現(xiàn)。專家點(diǎn)評(píng)：產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙漱口，否則食物殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、會(huì)導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。只要體力允許，產(chǎn)后第二天就可以開(kāi)始刷牙，最晚不要超過(guò)第三天，但需注意的是：

5、1、用溫水刷牙，選擇軟刷毛的牙刷，刷牙前，把牙刷放在溫水里浸泡一會(huì)兒。2、每天早晚各刷一次牙，如果產(chǎn)婦有吃夜宵的習(xí)慣，吃完后要刷牙或用漱口水漱口。3、分娩后的頭三天，可以在食指上纏上紗布，將牙膏擠在手指上，在牙齒上來(lái)回搽拭。傳統(tǒng)習(xí)俗四：月子里不能吃蔬菜水果，否則會(huì)傷脾胃和牙齒過(guò)久。傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋產(chǎn)婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會(huì)影響腸胃，還可能傷了牙齒?，F(xiàn)代做法：隔天就要加點(diǎn)蔬菜，水果加熱了一樣可以吃現(xiàn)代人這樣說(shuō)：每天的菜譜都是雞鴨魚(yú)肉，非常膩，適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜水果并沒(méi)有什么不對(duì)，而且水果蔬菜含有纖維素，能幫助消化，有利排便。專家點(diǎn)評(píng)：月子里應(yīng)該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳

6、汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。另外，產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便。需要注意的是：1、采取循序漸進(jìn)的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。2、不要吃過(guò)涼的蔬菜和水果。3、注意清潔衛(wèi)生，蔬菜要洗凈，水果要去皮后食用。傳統(tǒng)習(xí)俗五：月子里產(chǎn)婦必須避風(fēng)，否則容易引起“七日風(fēng)”或留下身子痛的病根傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋產(chǎn)婦在生孩子時(shí)，全身的骨縫都被打開(kāi)，風(fēng)邪極易從張開(kāi)的骨縫中進(jìn)入，引起“七日風(fēng)”，即在產(chǎn)后7天內(nèi)抽風(fēng)。而且，風(fēng)邪會(huì)長(zhǎng)久地滯留在骨縫里，給產(chǎn)婦留下身體疼痛病根。因此，月子里一定要把身子捂得嚴(yán)實(shí)一些，不可

7、透風(fēng)，更不能到外面去。現(xiàn)代做法：每天都要打開(kāi)窗戶通風(fēng)，尤其是夏天?，F(xiàn)代人這樣說(shuō)：一個(gè)月不開(kāi)窗，不開(kāi)門(mén)，室內(nèi)的空氣肯定很渾濁，對(duì)大人對(duì)小孩都不好。不通風(fēng)是不可能的。專家點(diǎn)評(píng)：月子里一昧捂的做法并不科學(xué)，無(wú)論什么季節(jié)，室內(nèi)都要定時(shí)通風(fēng)換氣，特別是在氣溫比較高的季節(jié)里，捂很可能造成中暑，甚至高熱抽風(fēng)。正確的做法應(yīng)該是衣著適度，保持室內(nèi)空氣新鮮，但有幾點(diǎn)必須注意：1、盡量避免風(fēng)直接吹在產(chǎn)婦身上。夏季可以用空調(diào)，但風(fēng)不要正對(duì)產(chǎn)婦。2、根據(jù)具體的季節(jié)，氣溫注意增減衣服，以產(chǎn)婦的感覺(jué)為準(zhǔn)，不覺(jué)得冷，也不覺(jué)得熱就可以了。3、如果身體恢復(fù)狀況較好，產(chǎn)婦還可以到室外呼吸新鮮空氣。傳統(tǒng)習(xí)俗六： 月子里越晚下床恢復(fù)得

8、越好傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋：產(chǎn)婦身體弱，只有多臥床休息，才能早日恢復(fù)?，F(xiàn)代做法：只要自己覺(jué)得還可以，就起床，在室內(nèi)走幾步，做些簡(jiǎn)單輕微的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代人這樣說(shuō)：長(zhǎng)期臥床休息，保持一個(gè)姿勢(shì)，很吃力，輕微的活動(dòng)有利于子宮復(fù)舊，對(duì)身體沒(méi)有什么不好。專家點(diǎn)評(píng)：整天臥床休息，甚至進(jìn)食排泄都在床上，這樣的做法往往造成產(chǎn)婦食欲不振、生殖器官恢復(fù)慢，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎癥，使器官組織發(fā)生栓塞性疾病。一般來(lái)說(shuō)，只要沒(méi)有疾病，身體條件可以，就應(yīng)該下床活動(dòng)，但有幾點(diǎn)必須注意：1、如有身體不適，需根據(jù)醫(yī)生的囑咐限制活動(dòng)。2、要身體允許就盡量起來(lái)活動(dòng)，為孩子換尿布或在房間里走動(dòng)一下。3、大約在產(chǎn)后一周，情況良好的產(chǎn)婦可以做產(chǎn)后保健操。4、按照循序漸進(jìn)的原則慢慢增加活動(dòng)量。傳統(tǒng)習(xí)俗七： 月子里菜越淡越好，雞蛋吃的越多越好傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋：產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天不能吃鹽，不然身體會(huì)浮腫；雞蛋可以補(bǔ)血，是滋補(bǔ)身子的最好食品，吃得越多越好，會(huì)使產(chǎn)婦元?dú)饣謴?fù)得很快?，F(xiàn)代做法：根據(jù)產(chǎn)婦的口味做菜。雞蛋適量就行?，F(xiàn)代人這樣說(shuō)：過(guò)于清淡的飯菜，讓產(chǎn)婦沒(méi)