中醫(yī)健康管理系列手臂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

1、精選ppt1中醫(yī)健康管理系列中醫(yī)健康管理系列手臂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生手臂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生精選ppt2 傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)：傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)包括：十二經(jīng)脈、十五絡(luò)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋.十二皮部等等。經(jīng)絡(luò)作為運(yùn)行氣血的通道,是以十二經(jīng)脈為主,其“內(nèi)屬于臟藏,外絡(luò)于肢節(jié)”,將人體內(nèi)外連貫起來, 成為一個有機(jī)的整體。精選ppt3雙臂：雙臂：兩臂和雙手經(jīng)脈運(yùn)行：涉及肺經(jīng)（手太陰肺經(jīng)；起自胸前的中府，達(dá)于大拇指尖的少商 ）.心包經(jīng)（手厥陰心包經(jīng)；起自腋下的天池，達(dá)于中指尖的中沖 ）.心經(jīng)（手少陰心經(jīng)；起自腋下的極泉，達(dá)于小指尖的少沖 ）.三焦經(jīng)（手少陽三焦經(jīng)；起自無名指尖的關(guān)沖，達(dá)于耳邊的耳門 ）.大腸經(jīng)（手陽明大腸經(jīng)；起自食指尖的商

2、陽，達(dá)于鼻邊的迎香 ）.小腸經(jīng)（手太陽小腸經(jīng)；起自小指尖的少澤，達(dá)于耳處的聽宮 ）共六條；精選ppt4精選ppt5雙手：雙手：中醫(yī)認(rèn)為人體上有三處地方是穴位集中，能夠調(diào)整全身各部功能的。即：耳、手、足。古稱：相家必良醫(yī)五指：大拇指走肺經(jīng)，魚際穴紅者肺熱，青筋者肺寒；食指走大腸經(jīng)，人本能快樂來自于此；中指走心包經(jīng)，主喜樂，訂婚戴此處，意味收斂欲念；無名指走三焦經(jīng)（孤府）；小指走小腸經(jīng)和心經(jīng)，心經(jīng)不暢小指麻木冰涼，心臟有重癥。精選ppt6雙手：雙手：精選ppt7手=顯示器左先右后，主要三條線第二掌骨反射區(qū)：甲半月：大拇指/。其他的手指/。越白越好.灰色：精力弱，容易引起貧血、疲倦。粉紅：臟腑功能下

3、降，體力消耗大，容易引起糖尿病、甲亢等。紫色：容易引起心腦血管供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。指甲狀態(tài)：手掌上的青筋：越少越健康。精選ppt8兩臂的養(yǎng)護(hù)方法：兩臂的養(yǎng)護(hù)方法：彈撥極泉穴：可化解心郁；拍心包經(jīng)：本能反應(yīng)心包經(jīng)之膻中穴心花怒放精選ppt9手的養(yǎng)護(hù)方法：手的養(yǎng)護(hù)方法：甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健 手 掌 和 手 腕 ， 使 手 指 靈 活 。彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復(fù)20 次

4、。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。精選ppt10手的養(yǎng)護(hù)方法：手的養(yǎng)護(hù)方法：推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增 強(qiáng) 手 腕 或 手掌的靈活度。揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖 。 可 以 促 進(jìn) 手 指 血 液 循 環(huán) 。拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對指運(yùn)動?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。精選ppt11手的養(yǎng)護(hù)方法：手的養(yǎng)護(hù)方法：棋琴書畫：手的各個部分都在運(yùn)動，使手上的六條經(jīng)絡(luò)都受到刺激。學(xué)琴的人都知道，彈琴之時身心皆要正。身正則清氣上升，濁氣下降，陰陽平衡。而心態(tài)對學(xué)習(xí)者來說，也同樣非常講究。要安閑寧靜，心平氣和，自然而不躁作，這樣才有清雅之韻。久而久之，彈琴者也很自然的養(yǎng)成了清靜平和之心、高潔灑脫的氣質(zhì)。所以，喜棋琴書畫者一般長壽。握固法：大拇指攥在四指當(dāng)中的握