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文檔簡介

1、 人人都要坐，要說人人都要坐，要說“不會(huì)坐不會(huì)坐”簡直有點(diǎn)令簡直有點(diǎn)令人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個(gè)人都能掌握坐姿的人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個(gè)人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。你需要知道的。保持良好的坐姿，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛保持良好的坐姿，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的目的。的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。因之一。 中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時(shí)中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時(shí)間長了就會(huì)腰酸背痛。如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，間長了就會(huì)腰酸背痛。如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)加重病情

2、，引起軀體畸形，影響心肺功能。會(huì)加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。 長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病由于坐姿不正導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生身體坐直。身體坐直。把書本放平。把書本放平。眼離書本一尺。眼離書本一尺。胸離桌邊一拳。胸離桌邊一拳。 在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書，還要寫字。要讀書，還要寫字。 寫字姿勢很重要，姿勢寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時(shí)間不正確，字就寫不好，時(shí)間長了，視力就會(huì)變差，身體長了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長不好。也會(huì)長不好。 橫搭型埋頭型常見錯(cuò)誤拿筆手勢常見錯(cuò)誤拿筆手勢 扭曲型扭轉(zhuǎn)型常見錯(cuò)誤拿筆手勢常見錯(cuò)誤拿筆手勢 直線型拳頭型常見錯(cuò)誤拿筆手勢常見錯(cuò)誤拿筆手勢 拿起筆拿起筆手離筆手

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