胃不好的人該怎樣喝湯？喝湯要注意這四點(diǎn)！

1、胃不好的人該怎樣喝湯？喝湯要注意這四點(diǎn)！ 飯前喝湯可以清洗腸胃積累的垃圾，促進(jìn)消化、汲取，但對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，并不宜飯前喝湯。那該怎么樣正確喝湯？最正確的方法還是要依據(jù)每個(gè)人的身體狀況來(lái)選擇。 老胃病患者，比如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍患者，胃酸分泌較少，假如飯前湯水?dāng)z入過(guò)多，就會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，引起胃部不適，從而加重病情。 胃酸分泌多的人也不宜多喝湯和飯前喝湯。由于濃縮的肉湯能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有胃泛酸等不適的人，要少喝肉湯。 除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝許多湯，或飯后再大量喝湯，對(duì)胃下垂的人也是不相宜的，由于這會(huì)讓胃部更為沉重。他們喝湯應(yīng)緩慢少量地

2、喝，飯間可適量喝湯，但不要空腹喝湯，或最好在飯后半個(gè)小時(shí)再喝，量則以一小碗為宜。 對(duì)于胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道涂抹一層潤(rùn)滑劑，削減干硬食物對(duì)消化道黏膜的損害，促進(jìn)消化腺分泌。吃飯過(guò)程中可少量喝湯，對(duì)食物的攪拌和稀釋有很大關(guān)心，有益于胃腸道對(duì)食物的汲取和消化。吃完飯過(guò)半個(gè)小時(shí)后再喝一小碗湯。 喝湯要留意這四點(diǎn) 只喝湯不吃“渣”有人做過(guò)檢驗(yàn)，用魚(yú)、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮6小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有6%15%，還有85%以上的蛋白質(zhì)仍留在“渣”中。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燒煮的湯，其“渣”吃起來(lái)口感雖不是最好，但其中的肽類(lèi)、氨基酸更利于人體的消化汲取。因

3、此，除了吃流質(zhì)的人以外，應(yīng)提倡將湯與“渣”一起吃下去。 愛(ài)喝“獨(dú)味湯”每種食品所含的養(yǎng)分素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，仍會(huì)缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動(dòng)物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味相互疊加，也使養(yǎng)分更全面。 愛(ài)喝滾燙的湯有百害而無(wú)一利，喝50以下的湯更相宜。有的人喜愛(ài)喝滾燙的湯，其實(shí)人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60的溫度，超過(guò)此溫度則會(huì)造成黏膜燙傷。雖然燙傷后人體有自行修復(fù)的功能，但反復(fù)損傷極易導(dǎo)致上消化道黏膜惡變。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)覺(jué)，喜喝燙食者食道癌高發(fā)。 湯水泡米飯這種習(xí)慣特別不好。日久天長(zhǎng)，還會(huì)使自己的消化

4、功能減退，甚至導(dǎo)致胃病。這是由于人體在消化食物中，需咀嚼較長(zhǎng)時(shí)間，唾液分泌量也較多，這樣有利于潤(rùn)滑和吞咽食物。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒(méi)有被嚼爛，就與湯一道進(jìn)了胃里，這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺(jué)神經(jīng)沒(méi)有得到充分刺激，胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，并且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化汲取，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)導(dǎo)致胃病。 不憐憫況選擇不同湯類(lèi) 1、晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避開(kāi)人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。 2、不同季節(jié)喝不同的湯可以預(yù)防季節(jié)性疾病。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等。 3、體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，既可滿(mǎn)意食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增加體質(zhì)。 4、孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進(jìn)食前喝半碗骨頭湯，補(bǔ)充身體所需的鈣。留意，骨折病人不宜喝骨頭湯。 5、月經(jīng)前適合喝性溫柔的湯，不要喝大補(bǔ)的湯，以免補(bǔ)得過(guò)火而導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。 6、感冒的時(shí)候不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫柔的西洋參也最好不服用，由于這些油膩的湯簡(jiǎn)單加重