調(diào)理五臟最佳時間 味道和五臟的關系

1、調(diào)理五臟最佳時間 味道和五臟的關系 味道和五臟的關系特殊奇怪！酸甜苦辣咸分別代表著不同的口味，而我們的五臟也有自己喜好的口味。假如想要讓五臟更健康，那么肯定要健康飲食。究竟吃什么養(yǎng)五臟呢？調(diào)理五臟最佳時間是什么時候？ 調(diào)理五臟最佳時間 每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特殊是對于現(xiàn)在許多白領或上班人士來說，許多時間都是規(guī)定好的，或者想熬夜就熬夜。 但是，你想想你現(xiàn)在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎？下面供應一天中調(diào)理五臟的最佳時間，來看看你有按時做到嗎？ 一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應寧靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三

2、、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最猛烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排解。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量汲取養(yǎng)分的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應轉(zhuǎn)變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必需熟睡，不宜熬夜。 調(diào)養(yǎng)五臟六腑的食物 1.養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特殊是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮78分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效切記)晚上吃為

3、好。 2.養(yǎng)心最好的食物：紅色食品，特殊是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。 3.養(yǎng)脾最好的食物：黃色食品，特殊是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，在西方的醫(yī)學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質(zhì)很難汲取，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是特別優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，緣由是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。什么時候吃都好。 4.養(yǎng)肺最好的食物：白色食品，特殊是大白蘿卜，白蘿卜只有生吃才能養(yǎng)肺，切記。什么時候吃都好。 5.養(yǎng)腎最好的食物：黑色食品，特殊是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。 味道和五臟的關系 1.酸養(yǎng)肝，

4、但是過酸則傷肝。如醋酸，每天吃點酸作料就好，不要多吃。 2.苦養(yǎng)心，苦味的食物可以泄心火，特殊是苦瓜。 3.甘養(yǎng)脾，甜味的食品養(yǎng)脾，比如各式各樣的水果。 4.辛傷肺，辛辣的食品少吃，假如離不開辣椒，則需要掌握在每天最多只能吃一次。 5.咸養(yǎng)腎，鹽是養(yǎng)腎的，但是過咸則傷腎，每天吃鹽掌握在6g以內(nèi)就好。 吃什么養(yǎng)五臟六腑 1、補心 將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火漸漸煮至米粒爛透即可。 2、補肝 可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。 3、補脾 大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克

5、，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。 4、補肺 百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 5、補腎 芝麻30克，核桃仁50克，肯定量的糯米，一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。 五臟上火的表現(xiàn) 心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋痛苦、尿黃便秘、甚至吐血。 腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠擔心、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 結(jié)語：想要擁有