褪黑素的副作用 這物吃多了會(huì)頭暈影響生育

1、褪黑素的副作用 這物吃多了會(huì)頭暈影響生育 褪黑素的作用是特別奇妙的，當(dāng)失眠的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤媚苡行岣咚哔|(zhì)量，但是假如食用量過(guò)多褪黑素的副作用也是特別明顯的，會(huì)引起頭暈。那么如何科學(xué)服用褪黑素呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧！ 這物吃多了會(huì)頭暈影響生育 1.褪黑素是不能長(zhǎng)期補(bǔ)充的，假如長(zhǎng)期補(bǔ)充就會(huì)產(chǎn)生依靠，并且在服用之后消失頭暈的不良反應(yīng)。 2.不宜補(bǔ)充過(guò)量，每日補(bǔ)充量以3mg以內(nèi)為宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可達(dá)到較為抱負(fù)的催眠效果。 褪黑素具有肯定的抑制排卵的作用，假如過(guò)量補(bǔ)充褪黑素，可能會(huì)影響生育力量。 食用褪黑素的留意事項(xiàng) 1.食用褪黑素要依據(jù)自己的年齡以及問(wèn)題的嚴(yán)峻性來(lái)打算用量，一般

2、不要超過(guò)1毫克/日，假如吃多了會(huì)有“衍生自由基”會(huì)有健康的問(wèn)題。 2.其實(shí)對(duì)于褪黑素激素，許多的國(guó)家都是把它當(dāng)作是一種處方藥，并不是當(dāng)作一種保健品，所以對(duì)于褪黑素激素的服用肯定要慎重。 服用褪黑素時(shí)應(yīng)留意的問(wèn)題如下 1.服用褪黑素激素不能同時(shí)服用阿司匹林。最好不抽煙，由于吸煙能破壞褪黑素激素。同時(shí)也不能大量飲酒。 2.患有高血壓者，建議不用-阻斷劑來(lái)降壓。由于-阻斷劑能阻礙它的分泌，甚至使其分解。 3.患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，服用褪黑素時(shí)要慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4.女性在懷孕和授乳期間，不宜服用褪黑素，由于這時(shí)簡(jiǎn)單將褪黑素

3、激素通過(guò)胎盤(pán)或乳汁傳給褪黑素激素已很豐富的胎兒或嬰兒。 如何科學(xué)服用褪黑素 (1)、失眠者長(zhǎng)期服用安眠藥 安眠藥雖有冷靜、催眠效果，但是由于其固有的依靠性(成癮性)和嚴(yán)峻的毒副作用，失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠藥恢復(fù)自然睡眠狀態(tài)。 在這種狀況下，切不行操之過(guò)急，應(yīng)采納遞增遞減法，即先維持安眠藥的用量，由1粒起逐日遞增補(bǔ)充褪黑素激素到睡眠質(zhì)量明顯改善的使用量，再漸漸遞減安眠藥的用量，使體內(nèi)依靠安眠藥的傾向得到減弱、消逝，這時(shí)，褪黑素激素的作用就會(huì)充分顯示出來(lái)。 (2)、因痛苦、搔癢等癥狀引起失眠時(shí) 痛苦、搔癢、哮喘、尿頻、腹瀉等都是由于身體疾病產(chǎn)生的癥狀，這些癥狀作為信號(hào)供應(yīng)了準(zhǔn)時(shí)診治疾病的信

4、息。 但是，癥狀不間斷的刺激大腦，就會(huì)影響正常的睡眠過(guò)程，產(chǎn)生入睡困難，易醒等失眠現(xiàn)象。在這種狀況下，服用安眠藥往往會(huì)影響病情觀看。因此最好選用褪黑素激素來(lái)關(guān)心睡眠。 (3)、存在不良心情 由不良心情引起的失眠，應(yīng)與調(diào)整心情的產(chǎn)品聯(lián)合使用，如使用健康產(chǎn)品來(lái)加以改善，再協(xié)作服用褪黑素激素。 褪黑素的代謝規(guī)律 1.隨著年齡的增長(zhǎng)，褪黑素激素代謝量漸漸削減。 青春期時(shí)，代謝量持續(xù)在一個(gè)較高水平;青春期末，褪黑素激素的代謝量急劇下降。 到了中年，褪黑素激素的代謝量將降到一個(gè)較低水平。之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)代謝量將連續(xù)緩慢下降。 到了老年時(shí)，褪黑素激素的代謝量，還不及青年時(shí)期的一半，僅相當(dāng)幼兒時(shí)期的1/5至1/8。 2.褪黑素激素的代謝量晝夜不同。白天受光線刺激，褪黑素激素的代謝被抑制，代謝量削減，人們處于糊涂狀態(tài)。 隨著夜幕降落，褪黑素激素代謝量增多，從而誘發(fā)自然睡眠。 由此可知，褪黑素激素與人的年齡和睡眠有著親密的關(guān)系。 中老年人代謝量的削減，從而消失一系列的失眠、多夢(mèng)、疲憊健忘等年輕癥狀，各種疾病亦隨之而來(lái)。 適當(dāng)補(bǔ)充松果體素，可以防止老化、保持精神狀態(tài)更可改善睡眠，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，增加睡眠深度，提高睡眠質(zhì)量，使體力、腦力、精力得到最大限度的恢復(fù)。 結(jié)語(yǔ)：讀了上文信任大家對(duì)于什么吃多了會(huì)頭