銀耳紅棗枸杞湯怎么做？為你介紹詳細(xì)步驟_第1頁
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銀耳紅棗枸杞湯怎么做？為你介紹詳細(xì)步驟_第3頁
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文檔簡介

1、銀耳紅棗枸杞湯怎么做？為你介紹詳細(xì)步驟 銀耳、紅棗以及枸杞都是特別寶貴的食材，能夠治療和緩解多種疾病，是人體健康的好東西，這三者搭配在一起吃效果會(huì)更好，于是就有了銀耳紅棗枸杞湯，那么這道美食該怎么做呢？ 一、銀耳紅棗枸杞湯制作方法 所需食材 銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。 1、紅棗用水洗凈備用 2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。 3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。 4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。 5、枸杞洗凈備用。 6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。 7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。 8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。 二、銀耳紅棗枸杞湯/更多做法

2、 銀耳紅棗枸杞湯，香滑美味，既美容養(yǎng)顏又是去脂補(bǔ)血的好湯。愛美的女士、伴侶們不妨常常做來喝喝。 銀耳紅棗枸杞湯，含有豐富的粗纖維，有助胃腸蠕動(dòng)，削減脂肪汲取，不僅好喝去脂，還有去除臉部斑點(diǎn)的功效呢。 1.銀耳1朵 2.銀耳泡發(fā)洗潔凈 3.去黃根撕成小塊 4.鍋里加水1500ml，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí) 5.將銀耳熬至熟爛這樣汁兒才很濃 6.將紅棗用水泡上，用手撕開去胡露出果肉，為了香甜的味道熬出來 7.將枸杞也用水泡上 8.1個(gè)小時(shí)到了放進(jìn)泡好的紅棗再小火熬20分鐘 9.紅棗熬至20分鐘再放入枸杞、冰糖 10.冰糖放入后攪拌，再熬幾分鐘，香滑美味的銀耳紅棗枸杞湯可以出鍋了 三、留意事項(xiàng) 1.選銀耳時(shí)候肯定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。 2.選擇蓮子，大小全都，假如不喜愛苦味選擇無心蓮子，蓮心有去心火的功效。 3.銀耳湯也可以用一般鍋煮，時(shí)間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。 4.喜愛吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5.銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱

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