職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)寒假前

1、高中生涯規(guī)劃輔導(dǎo)高中生涯規(guī)劃輔導(dǎo)高考生對所選專業(yè)與學(xué)校的了解程度大學(xué)生對自己專業(yè)的滿意程度對畢業(yè)后的發(fā)展前途對畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫、沒有目標(biāo)感到迷茫、沒有目標(biāo) 50目前沒有考慮太多目前沒有考慮太多 41.7%有明確目標(biāo)且充滿信心有明確目標(biāo)且充滿信心 8.3%去向何方？去向何方？職業(yè)生涯規(guī)劃模式生 涯 探索生 涯 抉擇生 涯 行動(dòng)知己知己知彼知彼目標(biāo)目標(biāo)方法方法知己 自我探索 個(gè)人因素：興趣愛好，氣質(zhì)，性格，能力特長，生理特征，價(jià)值觀，； 社會(huì)因素：家庭因素，教育因素明白我是誰？ 我是什么樣的人？ 我最在乎什么？ 我喜歡做什么？ 我能做什么？ 我的生理特征如何？ 家庭因素？ 教育因素？環(huán)境支

2、持或允許我做什么？環(huán)境支持或允許我做什么？自我探索練習(xí)：（天生我才）自我探索練習(xí)：（天生我才） 1、用三個(gè)形容詞來描述你的性格 2、你最喜歡做的三件事情是什么 3、寫出你最擅長的三個(gè)方面 4、寫出你最不擅長的三個(gè)方面 5、在生命中你最重視的是什么 這些問題包括自我探索中個(gè)人性格、興趣能力和價(jià)值觀等幾個(gè)最重要的方面（傾向性）工作價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)：n工資高、福利好n工作環(huán)境(物質(zhì)方面)舒適n人際關(guān)系良好n工作穩(wěn)定有保障n能提供較好的受教育機(jī)會(huì)n有較高的社會(huì)地位n工作不太緊張、外部壓力少n能充分發(fā)揮自己的能力特長n社會(huì)需要與社會(huì)貢獻(xiàn)大 請同學(xué)們選擇最舒適的姿勢，請同學(xué)們選擇最舒適的姿勢，放松放松 我二十五歲

3、時(shí)從事的工作（含讀書）的描述我二十五歲時(shí)從事的工作（含讀書）的描述 我二十五歲時(shí)從事的工作是我二十五歲時(shí)從事的工作是 _。 我二十五歲時(shí)從事的工作內(nèi)容是我二十五歲時(shí)從事的工作內(nèi)容是 _。 我二十五歲時(shí)從事工作的場所在我二十五歲時(shí)從事工作的場所在 _。 我二十五歲時(shí)工作的場所周圍環(huán)境為何我二十五歲時(shí)工作的場所周圍環(huán)境為何 _。 我二十五歲時(shí)工作的場所周邊人群為何我二十五歲時(shí)工作的場所周邊人群為何 _。 我在進(jìn)行幻游過程后，我的想法是我在進(jìn)行幻游過程后，我的想法是 。探索興趣島探索興趣島 如果有機(jī)會(huì)讓你去以下六個(gè)島嶼旅如果有機(jī)會(huì)讓你去以下六個(gè)島嶼旅游，不用考慮費(fèi)用等問題，你最想游，不用考慮費(fèi)用等問

4、題，你最想去的是哪個(gè)？去的是哪個(gè)？ R島島 I島島 A島島 S島島 E島島 C島島自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。器物、制作工具。深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖

5、書館等。有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得得。美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感找尋靈感溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助

6、人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，充滿人文氣息。充滿人文氣息。顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌?，F(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的

7、都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。你最想去哪個(gè)小島？你最想去哪個(gè)小島？為什么？為什么？如果可以留在這個(gè)如果可以留在這個(gè)小島工作，你愿意小島工作，你愿意選擇什么樣的職業(yè)？選擇什么樣的職業(yè)？請從你的職業(yè)興趣請從你的職業(yè)興趣出發(fā)考慮出發(fā)考慮六個(gè)島嶼代表著六六個(gè)島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯種典型的職業(yè)生涯興趣類型。興趣類型。R島島:實(shí)用型實(shí)用型I島島:研究型研究型S島島:社會(huì)型社會(huì)型E島島:企業(yè)型企業(yè)型 C島島:事務(wù)型事務(wù)型 A島島:

8、藝術(shù)型藝術(shù)型霍蘭德職業(yè)測評量表霍蘭德職業(yè)測評量表1、現(xiàn)實(shí)型：、現(xiàn)實(shí)型：動(dòng)手能力比較強(qiáng)，不喜歡和人打交道，喜歡和物打交道所適應(yīng)的職業(yè)：工程師、技師、自動(dòng)化設(shè)計(jì)師2、研究型：研究型：喜歡分析、思考、觀察、推理所適應(yīng)的職業(yè)：物理學(xué)家、數(shù)學(xué)家、人類學(xué)家3、藝術(shù)型：、藝術(shù)型：喜歡自由、自我表現(xiàn)、喜歡創(chuàng)造所適應(yīng)的職業(yè)：畫家、音樂制作人（與藝術(shù)相關(guān)的工作）4、社交型：、社交型：喜歡和人打交道，關(guān)心人、幫助人、教導(dǎo)人所適應(yīng)的職業(yè)：老師、咨詢師、社會(huì)工作者5：商業(yè)型：商業(yè)型：追求權(quán)力、地位、有很強(qiáng)的影響力 所適應(yīng)的職業(yè)：經(jīng)理、營銷、領(lǐng)導(dǎo)6、事物型：、事物型：認(rèn)真、踏實(shí)所適應(yīng)的職業(yè)：金融分析師、會(huì)計(jì)、檔案管理員職

9、業(yè)索引職業(yè)興趣代號與其相應(yīng)的職業(yè)對照表：R(實(shí)際型)：木匠、農(nóng)民、操作X光的技師、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、魚類和野生動(dòng)物專家、自動(dòng)化技師、機(jī)械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報(bào)務(wù)員、火車司機(jī)、長途公共汽車司機(jī)、機(jī)械制圖員、修理機(jī)器、電器師。I(調(diào)查型)：氣象學(xué)者、生物學(xué)者、天文學(xué)家、藥劑師、動(dòng)物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員、科研人員、科技作者。 A(藝術(shù)型)：室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家。S(社會(huì)型)：社會(huì)學(xué)者、導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會(huì)工作者、社會(huì)科學(xué)教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、精神病

10、工作者、公共保健護(hù)士。E(事業(yè)型)：推銷員、進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商。C(常規(guī)型)：記賬員、會(huì)計(jì)、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計(jì)員、計(jì)算機(jī)操作員、秘書。（1）擬定生涯發(fā)展策略）擬定生涯發(fā)展策略（2）規(guī)劃短程可行方案）規(guī)劃短程可行方案我們的信念是：我們的信念是：只要開始永遠(yuǎn)不晚！只要開始永遠(yuǎn)不晚！只要進(jìn)步總有空間！只要進(jìn)步總有空間！古人云：不積跬步，無以至千里。 將目標(biāo)分解成若干個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的部分，不但能增加立竿見影的效果，而且能減少付出的代價(jià)。著名心理學(xué)教授史蒂文里希指出：n三田本一的故事：n19

11、84年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時(shí)，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝對手。n 兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經(jīng)驗(yàn)。山田本一性情木訥，不善言談，回答的仍是上次那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。n 10年后，這個(gè)謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行；第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹；第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，

12、我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。n 山田本一說的不是假話，眾多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了山田本一的正確。心理學(xué)家得出了這樣的結(jié)論：當(dāng)人們的行動(dòng)有了明確目標(biāo)，并能把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷地加以對照，進(jìn)而清楚地知道自己的行進(jìn)速度和與目標(biāo)之間的距離，人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。 確實(shí)，要達(dá)到目標(biāo)，就要像上樓梯一樣，一步一個(gè)臺(tái)階。n 在現(xiàn)實(shí)中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，這其中的原因，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)，確切地說，我們不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《?。在人生的旅途中，我們稍微具有一點(diǎn)山田本一的智慧，一生中也許會(huì)少許多懊悔和惋惜。n 把大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，腳踏實(shí)地向前邁進(jìn)。每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，就會(huì)體驗(yàn)到“成功的喜悅”，這種“感覺”將推動(dòng)他充分調(diào)動(dòng)自己的潛能去達(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。小結(jié)：n制定人生規(guī)劃很重要，但更重要的是付諸行動(dòng)并堅(jiān)持下去。n注意