我運動我快樂我健康主題班會課件

1、我運動我快樂我健康主題班會課件 生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。 保持健康 提升免疫能力 預防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病 降低癌癥的發(fā)生幾率 穩(wěn)定及改善血壓 改善睡眠 幫助控制及穩(wěn)定血糖 保持關(guān)節(jié)良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài) 提升體適能水平及運動表現(xiàn) 提升日常身體活動能力 幫助達到及保持適宜體重， 改善體形 改善焦慮、憂郁 預防肌肉衰退及勞損 減緩骨骼老化，預防骨質(zhì)疏松 減緩老化速度 降低早逝的發(fā)生幾率我佩服的一張

2、組合圖 最佳保持健康的方法是天天運動，每天至少為一個最佳保持健康的方法是天天運動，每天至少為一個小時。小時。我們要我們要養(yǎng)成喜愛運動的良好習慣。養(yǎng)成喜愛運動的良好習慣。 運動方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、運動方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動（體育課）要參加，單跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動（體育課）要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆豆芽菜芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、

3、單杠運動、雙杠運動。體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干外強中干”。我們的。我們的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。 1.第一屆奧運會是在哪里舉行的？A 斯德哥爾摩 B 雅典 C洛杉磯2.第一屆奧運會在哪一年舉行？A 1896年 B 1916年 C 1904年3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來自哪里？A 鄭州 B 長沙 C 武漢4.姚明的身高是多少？5.現(xiàn)在乒乓球的直徑是多少毫米？

4、6.在2011年法國網(wǎng)球公開賽上獲得冠軍的是？BAAABA7.7.從從20052005年起北京市以（年起北京市以（ ）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會管理）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會管理 有機結(jié)合起有機結(jié)合起來。來。 A A、人文奧運、人文奧運 B B、全民健身與奧運同行、全民健身與奧運同行 C C、禮儀北京、人文奧運、禮儀北京、人文奧運8.8.北京奧運會的主題歌在（北京奧運會的主題歌在（ ）范圍內(nèi)征集。）范圍內(nèi)征集。A A、世界、世界 B B、全國、全國 C C、北京、北京 9.9.志愿者的行為是（志愿者的行為是（ ）。）。 A A、個人行為，是有組織的協(xié)作行為、個人行為，是有組織的協(xié)作行為 B B、自愿行為，是有一定的社會價值的行為、自愿行為，是有一定的社會價值的行為 C C、個人行、個人行為，是自愿行為，是有一定的社會價值的行為，是有組織的協(xié)作行為為，是自愿行為，是有一定的社會價值的行為，是有組織的協(xié)作行為 1010、奧運志愿服務(wù)活動的志愿精神是（、奧運志愿服務(wù)活動的志愿精神是（ ）。）。A A、我參與、我