工作壓力量表員工工作壓力源量表

1、工作壓力量表員工工作壓力量表員工工作壓力量表這份量表主要是用來(lái)檢測(cè)你所認(rèn)知到的工作壓力來(lái)，請(qǐng)依你在工作上的實(shí)際情況及知覺(jué)的壓力程度作答。如果該描述不符合你的工作狀況，請(qǐng)選擇不適用。如果該描述符合你的工作狀況，請(qǐng)由沒(méi)有壓力至非常有壓力中，選擇你所知覺(jué)的壓力程度。請(qǐng)依你在工作上的實(shí)際情況及知覺(jué)的壓力程度回答下列問(wèn)題。A、非常有壓力B、有壓力C、有點(diǎn)壓力D、沒(méi)有壓力E、不適用1、一直做重復(fù)性的工作。2、工作瑣碎復(fù)雜、工作量很大。3、被派遣到完全不同的工作領(lǐng)域。4、須擔(dān)負(fù)管理、考核人員行為的責(zé)任。5、不了解自己的職責(zé)范圍。6、缺乏上司或高層主管的支持。7、部屬不喜歡或不認(rèn)同我。8、公司層級(jí)太多，辦事沒(méi)

2、有效率。9、組織僵化，無(wú)法因應(yīng)快速的改變。10、工作環(huán)境中空調(diào)或光線不良。11、工作太單調(diào)。12、工作責(zé)任很重。13、對(duì)工作沒(méi)有自信。14、工作與個(gè)人志趣或個(gè)性不合。第 7 頁(yè) 共 7 頁(yè)15、與同事有沖突或不愉快。16、不了解上司或同事對(duì)我工作表現(xiàn)的預(yù)期。17、主管不喜歡我。18、同事們通常各自為政，不會(huì)互相幫忙。19、部屬不尊敬我。20、公司有不合理的規(guī)定、政策或程序。21、不清楚公司愿景或未來(lái)發(fā)展方向。22、工作環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低。23、對(duì)工作內(nèi)容沒(méi)有興趣。24、工作須作決策或處理突發(fā)狀況。25、公司內(nèi)沒(méi)有可指導(dǎo)的專家。26、工作沒(méi)有成就感。27、工作不能兼顧家庭的需要。28、經(jīng)常收到不

3、同主管不一致的工作要求。29、主管不愿意或無(wú)法幫助部屬解決工作上的問(wèn)題。30、同事們會(huì)互相踢皮球。31、部屬不服從我。32、管理階層對(duì)員工的要求或建議沒(méi)有響應(yīng)。33、不認(rèn)同公司、沒(méi)有歸屬感。34、工作環(huán)境擁擠、封閉、有噪音。35、工作中無(wú)法發(fā)揮能力。36、需要不斷學(xué)習(xí)新的事物才能勝任現(xiàn)在的工作。37、升遷緩慢或沒(méi)有升遷機(jī)會(huì)。38、須擔(dān)負(fù)教導(dǎo)、激發(fā)人員潛能的責(zé)任。39、經(jīng)常收到同一主管前后不一致的工作要求。40、受主管強(qiáng)勢(shì)、壓迫的管理模式。41、同事對(duì)我的工作表現(xiàn)評(píng)價(jià)不好。42、未能與屬下打成一片，彼此有相當(dāng)?shù)木嚯x。43、部門間缺乏有效的溝通系統(tǒng)。44、公司內(nèi)勾心斗角。45、工作時(shí)須穿著防護(hù)衣物

4、或裝備。46、工作沒(méi)有樂(lè)趣。47、工作有時(shí)限的限制或速度上的要求。48、覺(jué)得自己能力不夠。49、主管不關(guān)心部屬的福祉或生涯規(guī)劃。50、必須要扮黑臉。51、不了解自己的權(quán)限范圍。52、與同事疏離，沒(méi)有融入。53、公司控管嚴(yán)密使行為受限，例如預(yù)算太少。54、權(quán)力集中在少數(shù)高階管理者身上，未有充分授權(quán)。55、工作場(chǎng)所不安全，容易發(fā)生意外。Davis M.的工作壓力量表和工作壓力問(wèn)卷工作壓力測(cè)驗(yàn)量表題目題目從未 從未偶而 偶而經(jīng)常 經(jīng)常1.覺(jué)得手上工作太多，無(wú)法應(yīng)付。1. 覺(jué)得手上工作太多，無(wú)法應(yīng)付。（） （）（） （）（） （）2. 覺(jué)得時(shí)間不夠，所以要分秒必爭(zhēng)。2. 覺(jué)得時(shí)間不夠，所以要分秒必爭(zhēng)。

5、例如過(guò)馬路時(shí)闖紅燈，走路和說(shuō)話的節(jié)奏很快。例如過(guò)馬路時(shí)闖紅燈，走路和說(shuō)話的節(jié)奏很快。（） （）（） （）（） （）3. 覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間休閒，終日記掛著工作。3. 覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間休閑，終日記掛著工作。（） （）（） （）（） （）4. 遇到挫敗時(shí)很容易發(fā)脾氣。4. 遇到挫敗時(shí)很容易發(fā)脾氣。（） （）（） （）（） （）5. 擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。5. 擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。（） （）（） （）（） （）6. 覺(jué)得上司和家人都不欣賞自己。6. 覺(jué)得上司和家人都不欣賞自己。（） （）（） （）（） （）7. 擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。7. 擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。（） （）（） （）（） （）8.

6、 有頭痛胃痛背痛的毛病，難於治癒。8. 有頭痛胃痛背痛的毛病，難于治愈。（） （）（） （）（） （）9. 需要借助菸酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。9. 需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。（） （）（） （）（） （）10. 需要借助安眠藥才能入睡。10. 需要借助安眠藥才能入睡。（） （）（） （）（） （）11. 與家人朋友同事的相處，會(huì)讓你發(fā)脾氣。11. 與家人朋友同事的相處，會(huì)讓你發(fā)脾氣。（） （）（） （）（） （）12. 與人傾談時(shí)，打斷對(duì)方的話題 12.與人傾談時(shí)，打斷對(duì)方的話題（） （）（） （）（） （）13. 上床後覺(jué)得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。13. 上

7、床后覺(jué)得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。（） （）（） （）（） （）14. 太多工作，不能每件事做到盡善盡美。14. 太多工作，不能每件事做到盡善盡美。（） （）（） （）（） （）15. 當(dāng)空閒時(shí)輕鬆一下也會(huì)覺(jué)得內(nèi)咎。15. 當(dāng)空閑時(shí)輕松一下也會(huì)覺(jué)得內(nèi)咎。（） （）（） （）（） （）16. 做事急躁、任性，而事後感到內(nèi)咎。16. 做事急躁、任性，而事后感到內(nèi)咎。（） （）（） （）（） （）17. 覺(jué)得自己不應(yīng)該享樂(lè)。17.覺(jué)得自己不應(yīng)該享樂(lè)。（） （）（） （）（） （） 總分：總分：計(jì)分方法： 計(jì)分方法：從未發(fā)生 0 分，偶爾發(fā)生 1 分，經(jīng)常發(fā)生 2 分。從未發(fā)生 0 分，偶爾發(fā)生 1 分，經(jīng)常發(fā)生 2 分。0-10 分精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡(jiǎn)單沈悶，個(gè)人做事的動(dòng)不高。0-10 分精神壓力程度低，但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡(jiǎn)單沉悶，個(gè)人做事的動(dòng)不高。11-15 分精神壓力程度中等，雖然某些時(shí)侯感到壓力較大，但仍可應(yīng)付。11-15 分精神壓力程度中等，雖然某些時(shí)侯感到壓力較大，但仍可應(yīng)付。16 分或以上精神壓力偏高，應(yīng)反省一下壓力來(lái)和尋求解決辦法。16 分或以上精神壓力偏高，應(yīng)反省一下壓力來(lái)和尋求解決辦法。（接續(xù)背面） （接續(xù)背面） 個(gè)人基本資料 個(gè)人基本資料1.性別：男 女 性別：男女2.年齡：20-29 30-39 40-