最新高考七個(gè)逐步放松的方法_第1頁
最新高考七個(gè)逐步放松的方法_第2頁
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1、第1頁共4頁最新高考七個(gè)逐步放松的方法第一招： 回歸自我 法。1、操作：很簡(jiǎn)單。喜歡聽歌嗎 ?那就痛痛快快地聽。喜歡踢球嗎 ?那就 瘋 狂 地玩上 N 回。統(tǒng)而言之，做自己喜歡做的事情。2、提醒：凡事皆有度，喜歡但不要放縱，至少得留意保持健康的身體。第二招： 傾訴釋放 法。1、操作：找些親近的朋友，找個(gè)安靜的地方，彼此傾訴。一起談?wù)摯蠹易?感興趣的話題，釋放內(nèi)心的不快，轉(zhuǎn)移過于關(guān)注高考的注意力。2、提醒：第2頁共4頁最后考試免談 ，否則大家坐到一起便不停地猜題，只能增加更多的不愉快。第三招： 吃喝睡覺 法。1、操作：高考期間，不少考生體力、精力處于透支狀態(tài)，當(dāng)然需要多多地 睡，好好地吃。2、提

2、醒：注意保持身體健康和體型優(yōu)美。第四招： 逃之夭夭 法。1、操作： 叫幾位同窗好友，攜帶一包裹，到郊區(qū)或鄰近的城市去 遠(yuǎn)足，在旅途中放松自我。2、提醒：第3頁共4頁千萬不要走得太遠(yuǎn)，千萬要保持聯(lián)系暢通。很快高考成績(jī)公布， 高招馬上開始。錄取期間各種意外情況都可能發(fā)生。另外，旅途中注 意安全，過于放松容易制造不必要的傷害。第五招： 呼朋喚友 法。1、操作：參加同學(xué)聚會(huì)，共敘同窗情誼。和朋友多聊聊，當(dāng)然不失不錯(cuò)的 辦法。2、提醒：聚會(huì)是種情緒的宣泄，適可而止。比如，過于頻繁地聚會(huì)，狂歡式的聚會(huì)，應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，否則，不僅傷害自己，也傷害別人。第六招： 自力更生 法。1、操作：有時(shí)間、有機(jī)會(huì)做點(diǎn)類似家教的社會(huì)兼職， 在增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的同 時(shí)給自己賺點(diǎn) 小錢 。一舉兩得，何樂不為 ?第4頁共4頁2、提醒：注意要力所能及。第七招： 感恩親情 法。1、操作： 暫時(shí)離開緊張的學(xué)習(xí)，花點(diǎn)時(shí)間陪媽媽做做飯，和爸爸聊聊天。讓這些天為你緊張操心的

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