2020大學生心理健康大講堂觀后感合集匯總.doc

1、2020大學生心理健康大講堂觀后感合集匯總2020大學生心理健康大講堂觀后感合集匯總由會員“-粉粉”投稿推 薦，但愿對你的學習工作能帶來參考借鑒作用。大學生心理健康大講堂開始了。 健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備 的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的 作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響。這里給大家 分享一些關(guān)于2020大學生心理健康大講堂觀后感，方便大家學習。2020大學生心理健康大講堂觀后感 面對近期新型冠狀病毒肺炎疫情，為幫助學生盡快減輕疫情所帶來的心 理壓力，積極引導學生學習心理健康知識，以良好心態(tài)打好防疫攻堅戰(zhàn)， 近日，商學院積極落實學校

2、工作部署，通過網(wǎng)絡(luò)面向全體學生召開心理健 康教育主題班會，此次專題教育共覆蓋120個班級，6000余名學生。譚靜老師于召開的“讓心靠近、讓愛起航”的心理健康教育主題班會。通過ppt講解、老師互問互答環(huán)節(jié)、心理委員培訓心得分享等形式開展。 班會內(nèi)容涵蓋了學生疫情期間的心理、學生常規(guī)心理、疫情期間學生心理 咨詢等問題。班會由輔導員譚靜老師主持開展，活動中老師講解了一些有 關(guān)心理方面的知識，通過互問互答環(huán)節(jié)讓部分同學講述了自己的現(xiàn)狀及處 理方法，最后闡明的心理健康的重要性梁婭妮老師通過騰訊會議和企業(yè)微信召開了“用愛逐夢、 從“心”啟航 畢業(yè)班心理專題班會”。班會內(nèi)容主要從“面對疫情，為什么會出現(xiàn) 負

3、面情緒”、“如何減輕負面情緒”、“如何開展自我調(diào)適”、“作為畢 業(yè)生，該怎么辦”、以及“如何尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助”等五個方面 開展教育，對畢業(yè)生在疫情期間的心理健康問題進行了詳細講解和心理疏 導。教育中，梁婭妮老師對全體同學進行心理分類指導，對于復工返崗的 同學提出要注意保護自己，做好防護措施，安心工作;對于居家隔離的同 學提出要保持正常的作息習慣，減少關(guān)注負面信息的時間，合理安排學習 和工作;對于未就業(yè)學生提出要主動出擊、認真撰寫求職簡歷，學習網(wǎng)絡(luò) 面試技巧，積極參加各類網(wǎng)絡(luò)招聘會;對于考研的同學提出要坦然面對成 與敗，收拾心情、重新出發(fā)。梁老師還將“學習強國”里的關(guān)于疫情期 間心理健康

4、自評量表推送給大家，鼓勵大家通過自評量表測試目前心理 狀況，并對測試中的心理健康分析、原因及建議，都一一做了詳細說明。 最后，梁老師特別叮囑大家：不提前返校、不知情不報，待到春暖花開， 相約魚化湖邊!張麗萍老師通過釘釘直播的方式，召開“共同戰(zhàn)疫，強心筑夢”的網(wǎng)絡(luò) 心理主題班會。她教育同學們在疫情期間首先要正確認識自己的不良情 緒，然后針對這些不良情緒提出一些可行性的辦法，如與人交流、運動、寫日記等消除不良情緒的影響。最后，張老師介紹了在哪些情況下需要專 業(yè)的心理援助，并介紹相應(yīng)的心理救助的渠道，希望能夠從專業(yè)的角度給 與大家?guī)椭?。杜岳霖老師通過召開網(wǎng)絡(luò)主題班會“關(guān)于心理健康，我想說”，針對個別

5、同學出現(xiàn)焦慮綜合征或者壓力綜合征的表現(xiàn)，向大家推薦一些方法：第 一，接受自己目前的狀態(tài)。只要接受自己的不良情緒，就會緩解焦慮感。 第二，尋找社會支持。在積極心理學中，塞利格曼就在他的well-being模型中提到，和諧的relationship是可以幫助個體提升幸福感。第三， 尋求專業(yè)的幫助。當你通過以上嘗試都不能擺脫心理困境時，可以嘗試尋 求專業(yè)的幫助。胡景花老師通過釘釘視頻會議，組織18級本科電商旅游開展大學生心 理健康教育“強心逐夢，共抗疫情之健康身心伴我行”的主題班會，首先 讓學生了解了一些關(guān)于心理健康常識，學會如何初步去識別簡單的心理健 康問題;其次，結(jié)合此次新型冠狀肺炎疫情爆發(fā)以來

6、，讓學生認識了解大 眾心理存在一些的心理問題，當這些心理問題存在的時候，身心會出現(xiàn)不 同階段的反應(yīng);最后，疫情面前，當面對這些心理疾病的時候，作為大學 生應(yīng)如何去做好自我調(diào)節(jié)，擁有一個健康的身心，同時學會幫助身邊的家 人朋友，一起共同度過危難時期。以防疫，心理同樣需要“n95”為主題，會計1802班、1803班以及1804班的全體同學在翟幸娟老師的帶領(lǐng)下，通過釘釘軟件進行“心理輔 導”的主題直播班會。在此次班會中，首先梳理了面對當下疫情，同學們 可能產(chǎn)生的心理活動，并引導同學們對此進行了正確的認知。其次為應(yīng)對 在此次疫情之下可能產(chǎn)生的應(yīng)激心理反應(yīng)，翟幸娟老師為大家提出幾種疏 導方法：一是正確面

7、對心理壓力。不要過度擔心，學會接納情緒;二是合 理調(diào)節(jié)不良情緒。面對不良情緒要及時說“stop”，并從意識層面進行積 極的自我暗示，同時理性了解疫情，科學認識疫情;三是積極呵護心理健 康。引導同學們發(fā)掘自己的積極心理，保持正常的生活規(guī)律，合理規(guī)劃、 充實生活，并且學會自我放松和科學有效地尋求外界的幫助。本次網(wǎng)絡(luò)主題班會在輔導員與班委的積極組織下，各班依托騰訊會議、qq直播間、企業(yè)微信等平臺，以“不忘初心，強力逐夢，齊心協(xié)力，共抗 疫情”為主題進行研討，并圍繞“疫情期間如何構(gòu)建良好心態(tài)、做好情緒 調(diào)節(jié)、如何提高網(wǎng)課的學習效率”等話題進行線上討論，班會上，各班認 真完成線上班會簽到，確保每一位同學

8、參加。通過這次線上心理班會，同 學們都分享了自己的生活、感受和建議，讓每一個同學對這場疫情有了更 加全面深刻的認識。通過同學們的討論交流，每個班級都形成心理班會總結(jié)，提出了在新冠 疫情影響下大學生調(diào)整心態(tài)的建議，比如“正確認識當下疫情，避免滋生 負面情緒”、“保持良好生活習慣”、“多傳授正能量”、“利用社會信 息資源，必要時尋求專業(yè)幫助”等等。有的同學還發(fā)揮所長，制作電子海 報、漫畫宣傳心理健康知識，多數(shù)班級都推薦了可以幫助同學們調(diào)節(jié)心情 的圖書、視頻、微信文章等資源。本次心理班會拓展了心理健康教育的路徑和平臺，通過班會教育，普及 了心理保健知識，幫助大家在緊張的疫情時期緩解了不良情緒，以積極

9、樂 觀的態(tài)度面對疫情，以健康的心態(tài)投入到戰(zhàn)“疫”的學習和生活中。2020大學生心理健康大講堂觀后感2在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我 樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更 有信心創(chuàng)造美好未來這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自 我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師 的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己 的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如

10、果沒有目標， 沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的 目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是 大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己 已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自 己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存 在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的 最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的

11、動力，也是你每一個階段不同 的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了 我。人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自 由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。2020大學生心理健康大講堂觀后感3我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正 確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和 諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境心理咨詢，是指咨詢員運用心 理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來 訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨 詢的觀念是不對的

12、.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適 應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學 期對大學心理的學習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學的 發(fā)展史有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活 動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自 己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力 量在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多 么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我 們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又 不能不讓感動，初次它讓我

13、體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施 素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習 的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并 且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu) 成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生 把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機會和場所。這 學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會-沁心港灣，這是一個溫暖的大家 庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他 同學帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.2

14、5活動更是深深的感動了我， 老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多而且在 那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了 大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的 路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的 幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用 到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專 心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的 魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒 有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)

15、系，但是心理學知 識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。2020大學生心理健康大講堂觀后感4大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人 接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法 建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的， 從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大 學生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會， 而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法 對每天的生活充滿激情。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素

16、，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生 求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提 供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人 格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不 斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影 響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、 競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我 調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭 越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜;

17、由于科學技術(shù)的飛速進步，知 識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重 年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分， 我們大學生更應(yīng)該有一個健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對 于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以 此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個 或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉， 以期達到心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理 的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種

18、狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有 安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何 障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去 面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間， 也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自 己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^ 的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和 理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展

19、自身的 潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人 則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際， 主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美， 而自己卻又總是無法做到完美無缺， 于是就總是同自己過不去 結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的 心理危機。通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸 福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中， 健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己 的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。2020大

20、學生心理健康大講堂觀后感5健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾 病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個的健康狀態(tài)， 不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康 問題我們每一個人都應(yīng)該要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危 害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不 少，這都是證明。這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這 也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師 的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的， 可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也 就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較 懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚 哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生 一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn) 象真的特別多，許多人一直