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文檔簡介
1、 .疫情防控期間學(xué)生抑郁癥的表現(xiàn)及防治策略一場突如其來的疫情,打破了原本正常的生活。疫情的來臨,不僅威脅著公眾的身體健康,也影響著公眾的心理健康,特別是居家隔離期間學(xué)生的心理健康。中小學(xué)生正處于認(rèn)知能力發(fā)展過程中,對社會化的需求在增加,情緒有較多體驗但控制能力不足的階段,對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學(xué)生在認(rèn)知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。因此,疫情期間,保持健康的心理尤為必要。為了有效預(yù)防心理疾病,疫情過后能積極地學(xué)習(xí)生活,深入研究“疫情期間,如何保持良好心態(tài)”。 抑郁癥(depression)是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙(
2、mooddisorders)或情感性障礙(affectivedisorders),是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。近年來,各地接二連三地發(fā)生多起學(xué)生行為失控的惡性事件,這些學(xué)生的行為表現(xiàn),從心理學(xué)的角度看,大都可以歸結(jié)為抑郁癥的發(fā)作,這些學(xué)生往往是因為無力應(yīng)付外界壓力首先產(chǎn)生的消極情緒體驗,自己又不能正確的處理不良情緒,不知如何排解。長期處于抑郁情緒狀態(tài),最終發(fā)展成為抑郁癥。因此,作為學(xué)校和學(xué)生首先應(yīng)當(dāng)了解抑郁癥的主要表現(xiàn),更要積極的采取防治措施。 1學(xué)生的抑郁癥的主要表現(xiàn)為 1.1情緒低落,缺乏信心:許多學(xué)生在患有抑郁癥的最初都會情緒低落,不論對學(xué)習(xí)還是
3、對生活都興趣索然,即使本來感興趣的事也漸漸的失去興趣。他們還常常逃課,不愿與人交流思想,對今后的工作、生活沒有信心,甚至公開流淚。 1.2思維抑制,反應(yīng)遲緩:由于情緒低落和心情抑郁,有的學(xué)生思維產(chǎn)生了抑制現(xiàn)象,反應(yīng)遲緩。在上課時,他們集中不起精力,常常雙眼盯著黑板或老師,心里卻想到了別的事,因此,學(xué)習(xí)上出現(xiàn)困難,經(jīng)常完成不了作業(yè),考試成績下降,這樣又進(jìn)一步加重抑郁的情緒。 1.3行為被動,封閉自我:由于整個精神活動出現(xiàn)明顯的抑制,反應(yīng)遲鈍,學(xué)生患者往往生活被動,凡事缺乏主動性,不愿參加集體活動。有的學(xué)生患者連個人衛(wèi)生也懶于料理,對寢室、教室衛(wèi)生更是不聞不問。他們的行為常常會
4、影響到寢室衛(wèi)生評比和室友的榮譽(yù),因此,而成為大家的“公敵”。這樣也就更加導(dǎo)致了他們?nèi)穗H關(guān)系的緊張,也就使他們更加自我封閉。 1.4自卑心理,自尊降低:有抑郁傾向的學(xué)生往往具有過分的自責(zé)和過多的否定性自我評價,以致表現(xiàn)出自卑甚至自尊的降低1。在校園集體生活中,這些大學(xué)生通常會由于某種原因,擔(dān)心別人看不起自己。同學(xué)間不經(jīng)意的一句玩笑或行為,都會深深地刺傷他們的心靈。強(qiáng)烈的自尊渴望與脆弱的情緒、情感相交織,會無形中加重這些有抑郁情緒的同學(xué)自卑,加重了抑郁的程度。2學(xué)生的抑郁癥的預(yù)防策略2.1學(xué)校每年應(yīng)對在校學(xué)生進(jìn)行一次心理測驗,建立學(xué)生心理檔案,為學(xué)校心理衛(wèi)生工作連續(xù)、穩(wěn)定地開展提供保證,
5、為有針對性的心理測驗提供對象。 2.2學(xué)校應(yīng)增加心理健康教育。學(xué)校教育必須重視學(xué)生心理特點(diǎn)和心理發(fā)展規(guī)律的研究,充分發(fā)揮心理衛(wèi)生工作的積極作用,豐富學(xué)生的教育內(nèi)容,更好地實現(xiàn)對學(xué)生政治教育、思想教育、道德教育和人格塑造的統(tǒng)一。 2.3學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造一個和諧、互助、互諒的集體。在學(xué)校教育中必須引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)建和諧互諒、互助的集體,倡導(dǎo)團(tuán)隊精神。同時,要有意識引導(dǎo)患有抑郁癥的大學(xué)生加入兩、三個合適的社團(tuán)組織,參與社團(tuán)活動。這樣,這些患有心理疾病的大學(xué)生就容易在理解和幫助中得到治療或積極配合治療,逐漸擺脫病態(tài),恢復(fù)健康。 2.4學(xué)生應(yīng)自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識??赏ㄟ^心理衛(wèi)生
6、課或講座,通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育,并把知識運(yùn)用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康。 2.5積極參加各類實踐活動,鍛煉自己,提高心理承受能力,豐富經(jīng)驗,從而促進(jìn)心理健康。還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)意志力,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,豐富業(yè)余文化生活等。 2.6增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu),完善自我意識,塑造健全人格,學(xué)會情緒控制,提高適應(yīng)能力,掌握自我調(diào)節(jié)的方法,例如:寫日記、傾訴、運(yùn)動、轉(zhuǎn)移等。 2.7及時尋求心理咨詢幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外,還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會的支持,爭取親朋好友的幫助,心
7、理負(fù)荷較重,自己不易調(diào)節(jié)時,應(yīng)及時尋求心理咨詢的幫助。3對學(xué)生抑郁癥的治療策略3.1心理治療 3.1.1心理支持。指心理輔導(dǎo)者要以親切、體諒、關(guān)懷的態(tài)度對待學(xué)生,表達(dá)出理解、安慰。通過心理支持療法這一方面可緩解學(xué)生的不良體驗,一方面能加強(qiáng)輔導(dǎo)者在認(rèn)知輔導(dǎo)上的影響力。 3.1.2認(rèn)知輔導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生談出所遭遇的生活事件,分析學(xué)生怎樣看待這些事件的,分析的重點(diǎn)是設(shè)法證明學(xué)生看問題是片面的、不正確的,進(jìn)而明了原來的思考如“我完了”、“沒有辦法”是站不住腳的。然后引導(dǎo)學(xué)生以全面、準(zhǔn)確、客觀的眼光重新思考得出合理的結(jié)論3。 3.1.3激勵學(xué)生行動。可從學(xué)生力所能及而又感興趣的事情入手,讓學(xué)生行動起來。一方面打破沉浸于抑郁中不能自拔的惡性循環(huán),一方面使學(xué)生從活動中體驗到成功和投入生活的樂趣。 3.1.4尋求支持??蓜訂T班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)生家長和同學(xué)等配合行動,最重要的是給予溫暖、鼓勵和讓學(xué)生參與周圍的人際交往活動。 3.2藥物治療。目前研究結(jié)果認(rèn)為,抑郁癥是由于大腦內(nèi)兩種神經(jīng)遞質(zhì)的平衡失調(diào)所致??挂钟羲幱卸箢?,一類是針對5-羥色胺的藥物如百憂解等,另一類是同時針對5-羥色胺和去甲腎上腺素的藥物如怡諾思等。 總之,大中專學(xué)生正處于一個特殊階段,學(xué)校、家庭、社會必須共同努力,盡量給
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