24式簡(jiǎn)化太極拳教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上年級(jí)大一人數(shù)30日期4.17指導(dǎo)老師xxx班級(jí)*班組班形式女生周次實(shí)習(xí)生xxx內(nèi)容主題公共體育課24式簡(jiǎn)化太極拳重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生正真感受到太極的益處，并努力的去學(xué)習(xí)太極，到達(dá)理想的效果。難點(diǎn)：各個(gè)部位的動(dòng)作規(guī)范，協(xié)調(diào)能力，并能正確的打完老師所授的內(nèi)容。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)24式太極拳，了解太極拳的基本套路，并學(xué)會(huì)24式太極拳。2、 通過(guò)24式太極，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織與教學(xué)強(qiáng)度開(kāi)始部分3min1.集合清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝2.簡(jiǎn)單說(shuō)明本堂課內(nèi)容3.安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形： * * *學(xué)生 * O O老師 低強(qiáng)度

2、準(zhǔn)備部分7min1. 兩路縱隊(duì)圍繞操場(chǎng)慢跑2圈2. 簡(jiǎn)單徒手操3. 與本堂課相關(guān)聯(lián)的輔助練習(xí)隊(duì)形：* * * * * * * * * * * O 低強(qiáng)度基本部分30min學(xué)習(xí)太極拳1. 起式：要點(diǎn)：頭頸正直，兩肩下沉兩肘松垂，手指自然微屈，兩臂下落和身體下蹲的動(dòng)作要協(xié)調(diào) 一致2. 左右野馬分鬃要點(diǎn)：上體不可前俯后仰，兩臂分開(kāi)保持弧形。做弓步時(shí)賣出的腳先腳跟著地，然后腳掌慢慢踏實(shí)，腳尖向前，膝蓋不要超過(guò)腳尖，后退自然伸直。隊(duì)形： 起式隊(duì)形： * * * O 野馬分鬃隊(duì)形： * * * O中強(qiáng)度基本部分3. 白鶴亮翅：要點(diǎn)：身體重心后移和右手上提，左手下按要協(xié)調(diào)一致。4. 左右摟膝拗步：要點(diǎn)：推掌時(shí)要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同時(shí)須松腰，弓腿上下協(xié)調(diào)一致。隊(duì)形： * O *1. 介紹太極拳的拳、掌、勾及一些步法2. 教師先講解示范太極拳1-4動(dòng)作2遍3. 邊講解邊帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)4. 學(xué)生自己練習(xí)中強(qiáng)度結(jié)束部分5min1. 集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2. 對(duì)本堂課內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)單回顧3. 糾正多數(shù)學(xué)生易犯的錯(cuò)誤4. 安排